tag:blogger.com,1999:blog-87261035253620398732024-03-01T17:54:04.815-08:00Reconquistando el EdenDescubre el ideal de Dios para tu vida!Unknownnoreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-50640970363797619952011-08-21T15:37:00.000-07:002011-08-21T15:57:51.190-07:00Tratamientos para enfermedades que afectan al oído<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jpbNVUx7KgW4YP2ir7RHnrCcxArRfS2Yo6zjHUJX9M5ATHVZno8cpM5UFhBNvWDFLLdkM2yAOYB1wBuOAI8cYjsioS3ZMQWG81HSh25VHr_z6BlIP9PirDaDwki92f_aUxRXeGsNbilE/s1600/Imagen+1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4jpbNVUx7KgW4YP2ir7RHnrCcxArRfS2Yo6zjHUJX9M5ATHVZno8cpM5UFhBNvWDFLLdkM2yAOYB1wBuOAI8cYjsioS3ZMQWG81HSh25VHr_z6BlIP9PirDaDwki92f_aUxRXeGsNbilE/s200/Imagen+1.png" width="121" /></a><i style="background-color: #fff2cc;">El oído es el órgano responsable no sólo de la audición sino también del equilibrio. Se divide en tres zonas: externa, media e interna. La mayor parte del oído interno está rodeada por el hueso temporal (uno de los huesos que forma el cráneo). </i><br />
<br />
<i style="background-color: yellow;"><b>El oído externo</b></i> comprende la oreja o pabellón auricular y el conducto auditivo externo, que mide tres centímetros de longitud. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglINSqNXJ1R1nv1yx_iLJM9yITEMFLLJmdJeJTm4pttOLQ9xqQ4TIjxCFih1gyZBQuAv-uPrXobD1qCaZIRXAv37ZZI-sh_vPkfpvgA_YaCo999Pp5TqzJUFBrbiiHAn4Lihn1rfvNm2-L/s1600/Imagen+2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglINSqNXJ1R1nv1yx_iLJM9yITEMFLLJmdJeJTm4pttOLQ9xqQ4TIjxCFih1gyZBQuAv-uPrXobD1qCaZIRXAv37ZZI-sh_vPkfpvgA_YaCo999Pp5TqzJUFBrbiiHAn4Lihn1rfvNm2-L/s1600/Imagen+2.png" /></a><i style="background-color: #b4a7d6;"><b>El pabellón auricular</b></i> está formado por cartílago elástico recubierto por piel blanda, la cual posee abundantes glándulas sebáceas (estas se encargan de producir sebo, una sustancia grasa que sirve de protección) y fibras musculares que le dan firmeza y apoyo; así como cierta capacidad de movimientos en el ser humano. El conducto auditivo exterior se extiende desde dicho pabellón hacia el tímpano. Dicho meato o conducto mide en un promedio de alrededor de 3.5 cm de largo en el ser humano. Está compuesto de cartílago elástico, tejido óseo y piel blanda. También se presentan vellosidades y glándulas ceruminosas, responsables de la producción de cerumen, que tiene por funciones proteger a la cavidad del oído de agentes extraños, como el polvo, agentes parásitos, virus y de ciertos agentes bacterianos; y evitar la maceración de la piel blanda de dicho conducto. <br />
<br />
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia4ule0Jjx9w1rgDg2vfUQOfrwLyfcyGY-z0P-LZhp1ng3tQ4Vq8YMlzlsrLIbzn5659rukZY0rIDHHPXCREqTDqCdcYWFA2WlOvgEs_487gLloj_SUCwy-exGuRsjWxoH6GjbXgw9KxFK/s1600/imagen+3.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia4ule0Jjx9w1rgDg2vfUQOfrwLyfcyGY-z0P-LZhp1ng3tQ4Vq8YMlzlsrLIbzn5659rukZY0rIDHHPXCREqTDqCdcYWFA2WlOvgEs_487gLloj_SUCwy-exGuRsjWxoH6GjbXgw9KxFK/s1600/imagen+3.png" /></a></div>
<i style="background-color: cyan;"><b>El oído medio</b></i> se encuentra situado en la cavidad timpánica llamada caja del tímpano, cuya cara externa está formada por la membrana timpánica, o tímpano, que lo separa del oído externo. Junto con los huesecillos que se encuentran dentro del oído medio, es responsable de la conducción de las ondas sonoras hacia el oído interno. El oído medio está en comunicación directa con la nariz y la garganta a través de la trompa de Eustaquio, la cual tiene forma de conducto que permite la entrada y la salida de aire del oído medio para equilibrar las diferencias de presión entre éste y el exterior. En los niños la trompa de Eustaquio es más horizontal y corta, por lo que cualquier proceso infeccioso de la garganta y nariz puede complicarse con una infección del oído, ya que las secreciones alcanzan rápidamente esta localización a través de dicho conducto. <br />
<br />
Como mencionamos anteriormente, dentro del oído medio encontramos una cadena formada por tres huesos pequeños y móviles (huesecillos). Estos reciben los nombres de martillo, yunque y estribo. Los tres conectan acústicamente el tímpano con el oído interno, que contiene un líquido. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCp4a72sF2osepjulbdBgfhpGn9V7e2yWFqO8mKT2tHD3fr2JDOoTW5w3cxzyp6yvpf59zH6-NSUQehIjWxDacWx65qK7LqIlvPgtWYecxwBka9AjrTB7JXI9Y64_CPtj37JoxMCsfu0-B/s1600/Imagen+4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCp4a72sF2osepjulbdBgfhpGn9V7e2yWFqO8mKT2tHD3fr2JDOoTW5w3cxzyp6yvpf59zH6-NSUQehIjWxDacWx65qK7LqIlvPgtWYecxwBka9AjrTB7JXI9Y64_CPtj37JoxMCsfu0-B/s200/Imagen+4.png" width="157" /></a></div>
<i style="background-color: lime;"><b>El oído interno</b></i> se encuentra en el interior del hueso temporal que contiene los órganos auditivos y del equilibrio, que están inervados por el nervio auditivo. El oído interno consiste en una serie de canales membranosos que contienen un fluido gelatinoso. Las ondas sonoras son transmitidas desde el exterior hasta la membrana del tímpano, de allí hacia los huesecillos, luego a los canales membranosos donde se activan unas células que mandan impulsos al nervio auditivo. Este camino que recorre la onda sonora llega finalmente a ser interpretado por cierta región de nuestro cerebro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i style="background-color: #ea9999;"><b>El oído interno </b></i>se encarga también del equilibrio. En estos canales hay pelos que detectan los cambios de posición de la cabeza. Es posible que quien padezca una enfermedad o un problema en el oído interno no pueda mantenerse de pie con los ojos cerrados sin tambalearse o sin caerse. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgul3P-DGCjAt9yUvJXvKAE_H5RNxomrarFn8Eu4v-5bnRHFpQ-pQbOh3xgYKS_6nI0J7Diwe_WN04_OQiN3Y4z1zc_KORYxABXQZh3_FLIJE5kNu0Oseq8H0m2FN5_7wT30eCsGFMxOWEY/s1600/Imagen+5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgul3P-DGCjAt9yUvJXvKAE_H5RNxomrarFn8Eu4v-5bnRHFpQ-pQbOh3xgYKS_6nI0J7Diwe_WN04_OQiN3Y4z1zc_KORYxABXQZh3_FLIJE5kNu0Oseq8H0m2FN5_7wT30eCsGFMxOWEY/s640/Imagen+5.png" width="640" /></a><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw4tL9ecew_4MzijDf81_vEcZ3IB4_mo0iOWzaawzWJ4CgP7N5wQe6LWabEMN4ITk9zh7vKvLwRnzahdFwVuw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<b> http://www.youtube.com/watch?v=lL_9dPgV1OM</b><br />
<span style="background-color: #a2c4c9; font-size: large;"><b>Cuidados del oído</b></span> <br />
<br />
1) Protegerse siempre con abrigo en época invernal ambos oídos. <br />
<br />
2) No sonarse fuerte la nariz ocluyendo ambos orificios nasales, porque la presión es comunicada a los oídos a través de la trompa de Eustaquio y predispone a las infecciones de los mismos. <br />
<br />
3) La exposición al humo del tabaco (activa o pasiva), debilita el sistema inmunitario y favorece las infecciones del oído. </div>
<div style="text-align: justify;">
No fumar durante el embarazo, ya que se ha comprobado que además de muchos otros daños que pueden ser producidas en los fetos, también genera debilidad en sus oídos. Esto fue comprobado en un estudio realizado en Australia donde los hijos de mujeres que habían fumado durante el embarazo tenían hasta 3,3 veces mayor riesgo de padecer infecciones agudas de los oídos, que aquellos cuyas madres no eran fumadoras (a). <br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-size: x-small;">(a) Maternal cigarette smoking during pregnancy is an independent predictor for symptoms off middle ear disease at five years´ postdelivery. Pediatrics. Stathis SL, O`Callaghan DM, Williams GM, Najman JM, Andersen MJ, Bor W. 1999 Aug; 104 (2); e16 PMID: 10429134.</span> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtOZAqTtUOvbXCRhq0nQj-uSUDp3BhHM9kwuihZt451hrohq3Ok1sBiHTwlBdplT2Yp7DO9KnItLOK7wOZLagZ2t5j4UoYCFl_UGA0Zzm_ck_Ea09-fgLit5WzEQlJZY4S-xTpSzec_Rh/s1600/Imagen6.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtOZAqTtUOvbXCRhq0nQj-uSUDp3BhHM9kwuihZt451hrohq3Ok1sBiHTwlBdplT2Yp7DO9KnItLOK7wOZLagZ2t5j4UoYCFl_UGA0Zzm_ck_Ea09-fgLit5WzEQlJZY4S-xTpSzec_Rh/s1600/Imagen6.png" /></a></div>
4) Evitar la limpieza del oído con hisopos de cualquier tipo. La presencia de cera en el oído es normal y necesaria para las siguientes funciones: impermeabilizar, atrapar polvo e insectos, antiséptica (elimina gérmenes), protectora y suavizante de la piel. El uso de estos hisopos producen irritación y daño de la delicada piel del conducto estimulando la producción de más cera, y en algunos casos se puede perforar accidentalmente la membrana del tímpano. Si la cera asoma por el oído se debe limpiar con una gasa o tela humedecida. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJQ03gVY4DXUUb2fFYEXI_VyfgWholVEY5hAhyXyM-pSvn0vM9j8rg-i9wWfjHzVPrQQ9nRVEkH8asVCxngs_8-kvpe_JyaUXq96NamfOgaq2vTmu1yCsaRpkd6lkqks2tnknQ_CIz8fwo/s1600/Imagen7.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJQ03gVY4DXUUb2fFYEXI_VyfgWholVEY5hAhyXyM-pSvn0vM9j8rg-i9wWfjHzVPrQQ9nRVEkH8asVCxngs_8-kvpe_JyaUXq96NamfOgaq2vTmu1yCsaRpkd6lkqks2tnknQ_CIz8fwo/s200/Imagen7.png" width="200" /></a>5) Para los nadadores que sufren de otitis externa (inflamación e infección del conducto auditivo externo), se recomienda usar tapones de silicona, o se puede embeber un poco de algodón en aceite que protege de la misma manera (deben ser descartados luego del uso). También es recomendable agregar jugo de limón o vinagre con una gasa o tela sobre el conducto auditivo para darle un cierto grado de acidez evitando la sobreinfección con bacterias. <br />
<br />
6) Usted puede evitar la formación de tapones de cera evitando los alimentos de origen animal ricos en grasas saturadas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #d5a6bd; text-align: justify;">
<b>Se debe consultar en casos de SANGRE O PUS que sale por el oído, MAREOS O VÉRTIGO, BRUSCA </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: yellow;">
<b>PÉRDIDA DE LA AUDICIÓN. </b></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvmCs3CndnyGixmt6wki9cEmQrSGgAmx9gkdxZuGEUO6QnNBqlRhbTEgUTkF5Ku_LFc29yA5N0K8eYI66uueZhX9SO-AEsItHu76veuXgRwo-CJx7Mvh9TvDa9C-r6u0Z1ZvLRQ7YoPJcM/s1600/Imagen8.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvmCs3CndnyGixmt6wki9cEmQrSGgAmx9gkdxZuGEUO6QnNBqlRhbTEgUTkF5Ku_LFc29yA5N0K8eYI66uueZhX9SO-AEsItHu76veuXgRwo-CJx7Mvh9TvDa9C-r6u0Z1ZvLRQ7YoPJcM/s1600/Imagen8.png" /></a></div>
<div style="background-color: white;">
<u><b>Protección auditiva: </b></u></div>
<br />
1) No utilice auriculares a un volumen mayor del que no pueda oír a una persona a 2 o 3 metros de distancia. Los sonidos que superan los 90 decibelios (medida para cuantificar el sonido) pueden producir daño auditivo temporal y si se perpetua en el tiempo la exposición, puede volverse permanente. Un sonido de esta magnitud es, por ejemplo, el de un camión con acoplado que pasa a no más de 6 mts de distancia. <br />
<br />
2) Hay ciertos medicamentos que dañan el oído. <br />
La pérdida de audición es un proceso generalmente lento y desapercibido.
Cuando se advierte, la pérdida de audición ya suele ser importante. La
protección contra el exceso de ruido ambiente es la medida más eficaz
para evitar la pérdida de audición.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzbxfNCnploS9hCtI5HyPtQMuO9uvcTApO0JiASghsP7B7FXmt58X90L_ZmoWNd3sEiunGq8DgaQECL6BymVw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<b>http://www.youtube.com/watch?v=WX8mcFfQXCE&amp;amp;feature=related</b><br />
<br />
<div style="background-color: #93c47d;">
<b>Pérdida de audición debida al ruido </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
El ruido causa una degeneración permanente en las células nerviosas auditivas de la cóclea, en el oído interno. Una vez dañadas las células sensoriales del oído interno, no existe posibilidad de recuperación. La pérdida de audición causada por el ruido no suele detectarse en las primeras fases, salvo que se realice una audiometría. Con la exposición al ruido lo primero que se afecta es la capacidad de oír sonidos agudos. <br />
<br />
<div style="background-color: #d9ead3;">
<b><i>Efectos del ruido sobre el organismo </i></b></div>
<br />
a) Deteriora el sentido del oído <br />
<br />
b) Desencadena las reacciones fisiológicas al estrés. <br />
<br />
c) Causa irritabilidad nerviosa <br />
<br />
d) Acelera el pulso y aumenta la presión arterial. <br />
<br />
e) Acelera la respiración <br />
<br />
f) Dilata las pupilas <br />
<br />
g) Merma la capacidad de atención y concentración. <br />
<br />
h) Reduce el rendimiento intelectual <br />
<br />
i) Enlentece los reflejos<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiumdaGSuClcAWGXHoWsXmLAkhWq-9eHutoUDFRd5tMeGbOlCAAtq0pDXeTiK2dpxQP5TxQMjXYYwHRMGsFQg6KscboI1kYwdg6VseEQrfJpS5TXo2X7h9HhKw6-YLKfC6-T8I8rQOkPmW-/s1600/Imagen9.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiumdaGSuClcAWGXHoWsXmLAkhWq-9eHutoUDFRd5tMeGbOlCAAtq0pDXeTiK2dpxQP5TxQMjXYYwHRMGsFQg6KscboI1kYwdg6VseEQrfJpS5TXo2X7h9HhKw6-YLKfC6-T8I8rQOkPmW-/s1600/Imagen9.png" /></a></div>
<u style="background-color: #ffd966;"><b>El Ginko Biloba</b></u>, es un árbol cuyas hojas, pueden utilizarse en forma de infusión o extractos, siendo muy beneficiosas para el oído. Esto se debe a su efecto dilatador de los vasos que aumentan el riego sanguíneo al oído y el cerebro. Elimine el tabaco y el café, ya que la nicotina y cafeína contraen los vasos sanguíneos generando el efecto opuesto. </div>
<div style="text-align: justify;">
Además es un poderoso antioxidante que neutraliza sustancias dañinas llamadas radicales libres, que deterioran las células del oído. Su eficacia fue demostrada en casos de sordera súbita, zumbidos en los oídos. <br />
<br />
<div style="background-color: yellow;">
<b><i><u>Prevención de la Otitis Media </u></i></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Como explicamos al comienzo el oído está dividido en tres partes, la inflamación e infección de la parte media del mismo se conoce como otitis media. Esta porción del oído es una caja rígida conformada por hueso, cerrada en una de las puntas por la membrana del tímpano, la cual puede perforarse en caso de infección como vía de drenaje del pus. <br />
<br />
1) Evitar el frío en el la zona de los oídos, protegerlo con orejeras. <br />
<br />
2) Mantener la nariz despejada de mucosidad, se pueden hacer lavados con agua marina en la misma y de esta forma prevenir las otitis. <br />
<br />
3) Tratar adecuadamente las infecciones garganta y resfríos. Sonarse la nariz adecuadamente como explicaremos en la sección “cuidados de la nariz”. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3L3n4naaXR8ZayE8LC5o-zPML1u19VV5svs5-L3fQx46-PZEDGCWcRRzAUO3ZNWuKqAG2PRmY_lKId5fvmUvQCyB56S-StGE3MSsdgSFWS47f40eWohR6zy8RFAgNG6nBtnHNOeRe41Hl/s1600/Imagen11.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3L3n4naaXR8ZayE8LC5o-zPML1u19VV5svs5-L3fQx46-PZEDGCWcRRzAUO3ZNWuKqAG2PRmY_lKId5fvmUvQCyB56S-StGE3MSsdgSFWS47f40eWohR6zy8RFAgNG6nBtnHNOeRe41Hl/s320/Imagen11.png" width="320" /></a></div>
4) <b style="background-color: #9fc5e8;"> Evitar el consumo de productos lácteos</b>, ya que se ha visto que aquellos niños que padecen de bronquitis, rinitis, otitis y otras infecciones respiratorias a repetición mejoran al suspender el consumo de estos. Se cree que es debido a una especie de alergia a la proteína de la leche de vaca, cuya máxima expresión se conoce como síndrome de Heiner, que se caracteriza por infecciones respiratorias a repetición y otitis persistentes. Afecta mayormente a los niños entre 6 meses y 2 años. (b) Y aun no existiendo una clara alergia a la leche de vaca, muchos niños generan un exceso de mucosidad secundarios al consumo de lácteos (Ver enfermedades del aparato respiratorio) que favorecen la aparición de enfermedades del aparato respiratorio y otitis a repetición. Por lo cual buscar una alternativa de consumo sería lo más indicado (consulte nuestra guía de recetas en <a href="http://www.lajusticiadecristo.com/">www.lajusticiadecristo.com</a>, <a href="http://www.reconquistandoeledden.blogspot.com/">www.reconquistandoeledden.blogspot.com</a>, “Recetas para reconquistar el Edén”) <br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">(b)Milk-Induced pulmonary disease in infants (Heiner síndrome), Moissidis I, Chaidaroon D, Vichyanond P, Bahna Sl. Pediatrics Allergy Inmmunol. 2005 sept;16(6):545-52. PMID:16176405 </span><br />
<br />
<div style="background-color: #c27ba0;">
<b><span style="font-size: large;">Tratamientos para los oídos </span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
La forma más frecuente de afección de los oídos es la otitis serosa, en la cual se acumula líquido en el oído que no está infectado, y que provoca mucho dolor. Esto es muy frecuente en los niños, la principal causa es la infección previa, resfríos, catarros, que progresan y afectan los oídos.<br />
<br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Existen algunos tratamientos:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1)<b> <span style="background-color: yellow;">Bolsa caliente sobre el oído:</span> </b>Se llena una botella de plástico con agua caliente (temperatura confortable). Se envuelve la botella con una toalla o tela suave. Apoyar sobre el oído dolorido. <br />
<br />
2) <b> <span style="background-color: yellow;">Compresa caliente sobre el oído:</span></b><span style="background-color: yellow;"> </span>Remojar una toalla pequeña o paño en agua caliente. </div>
<div style="text-align: justify;">
Escurrir y aplicar sobre el oído afectado. Si el agua está muy caliente, puede aplicarse un paño fino para cuidar la piel de la cara. Volver a remojar la toalla cuando se enfríe. <br />
<br />
3) Otra forma de tratar las otitis es durante la primera semana realizar <b><span style="background-color: yellow;">baños de tronco</span> </b>durante 10 a 20 minutos (sumergir el bajo vientre hasta la mitad de la columna en agua tibia a caliente, proteger los pies del frío, terminar con un<b><span style="background-color: yellow;"> baño en la región genital y bajo vientre</span></b> con agua fría de 1 a 2 minutos, realizando fricciones en dichas zonas con un paño húmedo) 2 a 3 veces por día. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: yellow;">Baños de vapor de manzanilla</b> aplicados localmente durante ½ hora (una vez al día). Es desinflamante. Se prepara una infusión de manzanilla y se coloca en un recipiente boca ancha, con cuidado de no quemar la piel. Terminar con una fricción con paño frío sobre la piel. </div>
<div style="text-align: justify;">
Dormir con una <b style="background-color: yellow;">cataplasma de linaza</b> por las noches. Esta se prepara igual que se describió en las enfermedades del aparato respiratorio y se aplica localmente de la misma forma, solo que en su preparación la harina de lino se forma homogéneamente con infusión de manzanilla. Durante la segunda semana se deben repetir todos los tratamientos y durante la noche aplicar cataplasmas de arcilla en el oído y con los pies calientes. Se recomienda que la alimentación sea de frutas cada tres horas y oleaginosas por una semana. <br />
<br />
4) <b style="background-color: yellow;">Para el dolor de oído embeber un pedazo de algodón en aceite de oliva tibio y jugo de ajo.</b> Tapar el orificio del oído y aplicar cataplasma directamente sobre la piel. Vendar bien cubriendo con un paño de lana. Duración: 1 a 3 horas. Si se aplica antes de dormir puede quedar toda la noche. Al sacarla, refrescar la zona con un paño de agua fría. <br />
<br />
5) <b style="background-color: yellow;"> Lavado del conducto auditivo: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Mojar la punta de un pañuelo con zumo de limón o vinagre, y frotar suavemente el conducto auditivo irritado. La piel del conduces muy sensible, y necesita de un cierto grado de acidez. Cuando hay irritación de la piel, los ácidos como el limón o el vinagre ayudan a restablecer el equilibrio. <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgll6QF0C5i0naeFRrtjH_gYSs0uarVJdGoX1AVb9Ce3B9yQ0hAjw08MGy9obpM7zdCBzvURXJqvRrqopHrKk22SLHzzBSvU29YYgI0CD9e2cJ-cpjjH1PKB1-XD7gFIuxleN6NXRDTpEIj/s1600/Imagen12.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgll6QF0C5i0naeFRrtjH_gYSs0uarVJdGoX1AVb9Ce3B9yQ0hAjw08MGy9obpM7zdCBzvURXJqvRrqopHrKk22SLHzzBSvU29YYgI0CD9e2cJ-cpjjH1PKB1-XD7gFIuxleN6NXRDTpEIj/s200/Imagen12.png" width="199" /></a><br />
6) <b style="background-color: yellow;"> Gotas de aceite en el oído:</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
La colocación de aceite en el oído irritado es de mucha utilidad en caso de inflamación del oído medio. Este aceite debe ser previamente calentado. Usar siempre un gotero para su aplicación y NUNCA colocar estas gotas en caso de SUPURACIÓN DEL OÍDO, ya que si el tímpano está perforado puede penetrar al oído. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVtMboEEZi41K3BQ4IOVlBvDCGD1BCNaACbwX1ATWIPlvx2zZOSAaVq1A0J0TJXnkI0v9rrPLh8zKjtTDdNOa5UbkHxvigbCbYUzhl6jKWHB45Ktbb-smWg_cq3R4wtTB7JK7jBYjct1j/s1600/Imagen13.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVtMboEEZi41K3BQ4IOVlBvDCGD1BCNaACbwX1ATWIPlvx2zZOSAaVq1A0J0TJXnkI0v9rrPLh8zKjtTDdNOa5UbkHxvigbCbYUzhl6jKWHB45Ktbb-smWg_cq3R4wtTB7JK7jBYjct1j/s1600/Imagen13.png" /></a></div>
<div style="background-color: #8e7cc3;">
<b>Aceite de Ajo: </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para obtener un mayor efecto antiinfeccioso, se puede aplicar en oído aceite de ajo. Para elaborar aceite de ajo en casa, machacar un ajo y ponerlo a macerar en aciete de oliva durante tres o cuatro horas. Aplicar unas gotas de aceite sobre el oído y taparlo con una bola de algodón sin apretar.<br />
<br />
<div style="background-color: #cfe2f3;">
<b>Flores Medicinales para el oído: </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Son las flores de caléndula que tienen propiedades antiinfecciosas y desinflamantes del oído. Se preparan como aceites y se usan de la misma forma que el de ajo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFz-BT2UthfKzK_s-X5kEKxzEdgs_e2L6-ZRPF8G7hkBLqu7ob8n4aOCKQ4nwsiLPq-G8exMdSNbDAtDZSGsUMaZZx_-6-OyLWErhhCzjyndE_8dfXzDfIZ9jRL9LxluasPrtxrXAeao-f/s1600/Imagen15.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFz-BT2UthfKzK_s-X5kEKxzEdgs_e2L6-ZRPF8G7hkBLqu7ob8n4aOCKQ4nwsiLPq-G8exMdSNbDAtDZSGsUMaZZx_-6-OyLWErhhCzjyndE_8dfXzDfIZ9jRL9LxluasPrtxrXAeao-f/s1600/Imagen15.png" /></a></div>
<b style="background-color: #93c47d;">Aceite de flores:</b> Debemos llenar un tarro de vidrio con flores comestibles; caléndulas, azucena, malvas, rosas. Se cubren de aceite de oliva virgen extra hasta que tapen las flores. Lo tapamos, mejor con una tapa de rosca. Lo ponemos al sol un mes, después de ese tiempo filtramos el líquido y listo para usar.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-85013206286624894042011-08-14T15:56:00.000-07:002011-08-14T16:20:21.169-07:00El Maravilloso Mundo de las Plantas Medicinales<div class="" style="background-color: #b6d7a8; clear: both; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
La Herbología médica comprende el uso de hierbas, plantas, árboles, y sus derivados con fines curativos.</div>
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="background-color: #8e7cc3;">¿Qué se puede utilizar de la planta?</b>
</div>
<ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheIIFAQSNJQj6gdmsL3t2dBSJj1rEBZioh1BB8GUl11jYQ2aDjHXod4hprCdiDmmIJLok8m_OVpdWVCo4A5IyohvHVACRfxbwABqk7pv6CuA-MEJF2Cyi5-tFfasHbvQ5Z45rUWYrjwD-c/s1600/partes+de+una+planta.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheIIFAQSNJQj6gdmsL3t2dBSJj1rEBZioh1BB8GUl11jYQ2aDjHXod4hprCdiDmmIJLok8m_OVpdWVCo4A5IyohvHVACRfxbwABqk7pv6CuA-MEJF2Cyi5-tFfasHbvQ5Z45rUWYrjwD-c/s320/partes+de+una+planta.png" width="320" /></a>
<li style="background-color: #ffe599;">Las hojas </li>
<li style="background-color: #ffe599;">Las flores </li>
<li style="background-color: #ffe599;">La raíz </li>
<li style="background-color: #ffe599;">El tallo </li>
<li style="background-color: #ffe599;">Los frutos</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Hay platas que van a tener utilidad en forma interna y otras externas. Las formas más comunes del uso medicinal de las plantas son los cocimientos y las infusiones, las infusiones se preparan colocando agua hirviendo sobre hojas, flores, raíces y corteza, luego se ingiere. Cuando se utiliza algún recipiente para hervir agua y luego realizar una infusión se recomiendan que sea de acero inoxidable o de barro, debido a que el aluminio al entrar en contacto con ciertos componentes de las plantas generan sustancias tóxicas. </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Los tejidos vegetales suaves (hojas y flores) deben prepararse como infusión (té apagado). Los tejidos vegetales más duros o resistentes como madera, corteza, raíz o semillas, estas deben prepararse como cocimiento (te hervido). </div>
<div style="text-align: justify;">
Las partes suaves y duras deben lavarse con agua y jabón, estas últimas con cepillo también. </div>
<div style="text-align: justify;">
Las que son distribuidas comercialmente no necesitan este tratamiento. </div>
<br />
<b style="background-color: #b4a7d6;">Formas de Preparación </b><br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Infusión (Tisana, té apagado) </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJYyrZw2w9uQoDzP0FcD_HyJ7424JxRS5PfS0qn7v1BP4meIhJOVW9sZh9YEvBDEqxehk_cpVXL4BJT_-wHbNFvm5sUnmWcJDxzu-goqbj0Vurow6nkZSLMmdKuGxHSNRFAqCUH3bzdfC/s1600/2-Infusion.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJYyrZw2w9uQoDzP0FcD_HyJ7424JxRS5PfS0qn7v1BP4meIhJOVW9sZh9YEvBDEqxehk_cpVXL4BJT_-wHbNFvm5sUnmWcJDxzu-goqbj0Vurow6nkZSLMmdKuGxHSNRFAqCUH3bzdfC/s1600/2-Infusion.jpg" /></a></div>
Se coloca en un recipiente la cantidad indicada de la parte utilizable de las plantas: Hojas y flores (semillas, raíz, corteza, si se ha preparado para infusión) luego se agrega una taza de agua hirviendo y se tapa durante 5 minutos. Si va a tomarla fría puede preparar varias tazas a la vez, siempre y cuando las consuma el mismo día en un lapso no mayor de 12 horas. No recaliente la infusión; trate de tomarla luego de las comidas (pasado un par de horas). <br />
<br />
<br />
<br />
<b style="background-color: #e06666;">Cocimiento (decocción, té hervido) </b><br />
<br />
Los cocimientos o decocciones son procesos en los cuales se hierven un determinado tiempo las partes de las plantas medicinales a tratar. El cocimiento o decocción suele utilizarse con plantas que no pierden su eficacia por el exceso de calor, lo cual posibilita la completa extracción de todos los principios activos de las plantas. Por lo general se trata de raíces, semillas, cortezas y frutos que en el proceso de infusión no segregan determinados principios activos como los taninos, saponinas y principios amargos. Las decocciones se suelen emplear en preparados para usos externos, lavativas, baños de asiento, maniluvios, pediluvios, baños de vapor, etc., aunque también se usa este método para preparados para beber de uso interno como puede ser una decocción de cola de caballo, raíz de bardana, raíz de angélica, semillas de anís, etc. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Coloque en un recipiente la cantidad indicada de la parte utilizable (hojas, semillas, raíz, corteza); agregue la cantidad indicada de la parte utilizable (hojas, semillas, raíz, corteza); agregue la cantidad indicada de agua fría y hiérvala durante 1 a 20 minutos. Tape el recipiente en caso de hierbas aromáticas para no perder los beneficiosos aceites esenciales que se escapan por el vapor, como en el caso de la menta, el poleo, la manzanilla, la ruda, etc. Se deja reposar 15 minutos, luego guardar en heladera y no se debe volver a hervir. </div>
<b style="background-color: #93c47d;">Maceración </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8fQrsm5GTYpMW7tmlMv0ZXmrzGZRBLSKTTvtayBaoEODQ8e1mfD42G1nONLhNi5qx3nOBo_dbjZuOVWlW1o8DSWYCC4_xG5-aHQmL62qB_z0cXGu8ugDDpz8XSoOkJ8Po669l7YL2vefP/s1600/3-+maceracion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8fQrsm5GTYpMW7tmlMv0ZXmrzGZRBLSKTTvtayBaoEODQ8e1mfD42G1nONLhNi5qx3nOBo_dbjZuOVWlW1o8DSWYCC4_xG5-aHQmL62qB_z0cXGu8ugDDpz8XSoOkJ8Po669l7YL2vefP/s1600/3-+maceracion.jpg" /></a></div>
Coloque la cantidad indicada de la parte o partes de la planta a ser utilizada cortadas en trocitos, agregue la cantidad indicada de agua fría. Deje reposar de 4 a 6 horas (o la cantidad indicada en la sección de las plantas), sin hervir, y luego bébala de acuerdo a la dosificación.<br />
<br /></div>
<b style="background-color: #6fa8dc;">Inhalación </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Consiste en agregar al agua hirviendo una cantidad indicada de la parte, o las partes utilizables de la planta, e la misma proporción en que se prepara un cocimiento, aspirando por la nariz o la boca las emanaciones en forma de vapor. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1D9wcUBaBKM2WKnpu0WI-M5-HyKL7ZJgqVYsvYPU2yf5ELNGNenZHkO7xeP3Umk2uIV8Z-FXiOCXV4r1n-OXaduyBZR0CpPcTb72WiWKJH12HEbIKvwVUrW-QHJkwBrRty25n-0v2gk0K/s1600/4-emplastos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1D9wcUBaBKM2WKnpu0WI-M5-HyKL7ZJgqVYsvYPU2yf5ELNGNenZHkO7xeP3Umk2uIV8Z-FXiOCXV4r1n-OXaduyBZR0CpPcTb72WiWKJH12HEbIKvwVUrW-QHJkwBrRty25n-0v2gk0K/s200/4-emplastos.jpg" width="200" /></a></div>
<b style="background-color: #b4a7d6;">Emplasto: </b><br />
<br />
Son medicamentos de uso externo mezclado con una sustancia grasa, resinosa o saponificada, que actúa como excipiente o vehículo, con el fin de lograr mejor aplicación al cuerpo. <br />
<br />
<b style="background-color: #93c47d;">Compresas o fomentos calientes </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
La cantidad de agua indicada de la planta se pone a hervir en una taza de agua. Se impregna en un pedazo de tela de algodón, lino o gasa con el líquido colado, exprimir lo que sobra del líquido y luego colocar sobre la zona afectada cuando aún está caliente, luego se cubre con un pedazo de tela de lana. El calor y la cercanía con la piel hacen que rápidamente los principios activos de la planta sean absorbidos y pasen al torrente sanguíneo. <br />
<br />
<b> <span style="background-color: #ea9999;">Compresas frías </span></b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOc-QtahT8aPbKHD8M-8QhxD7l2FZ63dV3ghCwHSDoHCd_G0aqWJIik9mOO9XMGei0XDMR_HUHxfzsAkY5ijk17BtE7qwjF-dtNIOfeSfAFYz9c5za2f5IE2bu_O7CW4OQWd7bH8cUTIwN/s1600/6-Compresas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOc-QtahT8aPbKHD8M-8QhxD7l2FZ63dV3ghCwHSDoHCd_G0aqWJIik9mOO9XMGei0XDMR_HUHxfzsAkY5ijk17BtE7qwjF-dtNIOfeSfAFYz9c5za2f5IE2bu_O7CW4OQWd7bH8cUTIwN/s1600/6-Compresas.jpg" /></a>En este caso se debe usar alguna tela con mucha capacidad absortiva como el algodón o una toalla. La tela utilizada debe ser previamente esterilizada con calor luego se vierte el líquido de la infusión o el cocimiento que previamente se ha preparado y enfriado. La compresa se deja sobre la parte afectada hasta que se caliente por la temperatura del cuerpo durante 15 a 20 minutos. Se debe repetir la aplicación con nuevas compresas frías y continúe hasta lograr el alivio deseado. <br />
<b><br /> <span style="background-color: yellow;">Cataplasmas </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGvqnZ3kQnnVR_8Qxuo1_N0YcgBs1uNvD21Uu1pAQLk4UWOi7-g-I4O8ZCGeW-S9UZ159aD4OGVhkZZkbfQYYPPfUW4MrSPJzKLBsYAFUP8haSSdX_hC2bKePY-sMMYq4M3TCVchxNxiYD/s1600/7-cataplasmas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGvqnZ3kQnnVR_8Qxuo1_N0YcgBs1uNvD21Uu1pAQLk4UWOi7-g-I4O8ZCGeW-S9UZ159aD4OGVhkZZkbfQYYPPfUW4MrSPJzKLBsYAFUP8haSSdX_hC2bKePY-sMMYq4M3TCVchxNxiYD/s1600/7-cataplasmas.jpg" /></a></div>
Tienen un efecto absorbente debido a que abarcan una gran superficie corporal. Se usan en inflamaciones locales, reacciones alérgicas y ulceraciones superficiales, así como en lesiones leves causadas por picaduras de insectos. También sirven para la maduración de abscesos, procesos respiratorios infecciosos, artritis, dolores abdominales o cólicos. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Estos se preparan a base de triturados de plantas que luego se mezclan con harina de lino (linaza), avena, fécula de maíz o almidón. También se puede usar puré de papa (desventaja: se enfría rápido). Esta mezcla se hierve con agua hasta que se espese y luego se coloca sobre una gasa en el sitio de afectación envuelto en plástico o tela de algodón para evitar la pérdida de calor. Esta preparación debe ser colocada evitando quemar al paciente. </div>
<div style="text-align: justify;">
Generalmente debe ser cambiado cada 2 hs que es el tiempo en el pierde el calor. </div>
No se debe usar nuevamente la cataplasma usada ya que ha perdido sus propiedades medicinales. <br />
<br />
<span style="background-color: #6aa84f;">Irrigación</span> <br />
<br />
Es la aplicación en forma de chorro suave del líquido que se ha preparado en la parte afectada (infusión cocimiento, etc.). <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHroZKk5wF-VyyclE9DVXDO6-jtl2uLbzJkpfN3YmIvM26mKrGm4E9qxHvFRVk_6jWf4LWDO0MDlo7Eh7XoMkd1FS6r2l8bln47WLDPAKqz13dQSWo4MYDWZIWx4z9-qVI5tLH1mqHL0iw/s1600/8-+gargarismos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHroZKk5wF-VyyclE9DVXDO6-jtl2uLbzJkpfN3YmIvM26mKrGm4E9qxHvFRVk_6jWf4LWDO0MDlo7Eh7XoMkd1FS6r2l8bln47WLDPAKqz13dQSWo4MYDWZIWx4z9-qVI5tLH1mqHL0iw/s1600/8-+gargarismos.jpg" /></a><br />
<b style="background-color: #ffd966;">Gargarismos y enjuages </b><br />
<br />
En general se usan preparaciones por cocimientos, bastantes concentradas, por lo que no se deben ingerir. Se utilizan en casos de lesiones a nivel de la boca, faringe, lengua, encías y paladar blando. <br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Toques o pinceladas </b><br />
<br />
También su uso es sobre la cavidad oral (amígdalas, lengua, etc) y son preparados muy concentrados que se aplican sobre la parte afectada con algodón o pincel. <br />
<br />
<b style="background-color: #b4a7d6;">Enemas </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyimdBPFp5Wybnsnd_UdzZgK_NhFu1MWoT0WGBqOHRpG9itSixb8XWNBFlpvxK09F-k61LEBSDIG0xY2tFyYykbb3EBuyk7XYQfuxUgqXkOwZoxc6iGAIBabBJ5xSmWaKE3uVoYYwc0TJ/s1600/9-enemas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyimdBPFp5Wybnsnd_UdzZgK_NhFu1MWoT0WGBqOHRpG9itSixb8XWNBFlpvxK09F-k61LEBSDIG0xY2tFyYykbb3EBuyk7XYQfuxUgqXkOwZoxc6iGAIBabBJ5xSmWaKE3uVoYYwc0TJ/s200/9-enemas.jpg" width="200" /></a></div>
Es la aplicación de un volumen de agua con la sustancia o cocimiento de la planta medicinal en los intestinos. Esto se realiza con una sonda colocada a nivel del ano. Existen los enemas donde se colocan de 500 ml a un litro de líquido, o los microenemas donde se aplican pequeños volúmenes de 15 ml. (Nunca se deben aplicar si existe sangrado anal, si se sospecha apendicitis o peritonitis).</div>
<b style="background-color: yellow;">Polvos</b> <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se obtienen a partir de la desecación de la planta por calor (solar o artificial) y luego se tritura con un mortero. Se puede utilizar en forma externa como cataplasma o pomadas, o por vía oral en tisanas. </div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0SVU3SVZlgZBs5FehMjssDkETZL5jvcuStuoczsEoTi3CYRZpUEFkc1PaZB1kpYdPGHFj4GTQOnLDdoZnC3EcJBqlxP32SClXy5aATt85OmB2vpz6T-dL2s-nfP_3eb1zYomVZkp4SrJ/s1600/tisana.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0SVU3SVZlgZBs5FehMjssDkETZL5jvcuStuoczsEoTi3CYRZpUEFkc1PaZB1kpYdPGHFj4GTQOnLDdoZnC3EcJBqlxP32SClXy5aATt85OmB2vpz6T-dL2s-nfP_3eb1zYomVZkp4SrJ/s1600/tisana.jpg" /></a><b style="background-color: lime;">Bolsitas de té </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se realiza el mismo procedimiento para obtener polvos y luego se arman las bolsitas con gasa. Se humedecen con agua caliente y se aplican sobre la zona afectada o se utilizan para preparar tisanas o infusiones. </div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Tinturas </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se preparan poniendo la planta en alcohol a 70-90º. La proporción es una parte de planta por cinco de alcohol, se deja en maceración por cinco días a temperatura ambiente, y luego se cuela el líquido obtenido. Su aplicación es para uso externo en toques o pinceladas. </div>
<br />
<b style="background-color: #c27ba0;">Extractos vegetales o zumos </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Es la obtención de sustancias activas de las plantas o frutas frescas por el procesamiento de trituración, machacamiento o presión. El jugo debe ingerirse inmediatamente para no perder las propiedades aunque se refrigeren. </div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Baños: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Este tipo de preparación utiliza las hierbas en forma de cocimiento o infusión para luego colar el líquido y añadirlo a la bañera o bien una palangana o videt según sea el caso a tratar. Generalmente se utiliza popularmente la medida de un puñado por litro o de 500 gramos por 3 litros de agua. El tiempo de las decocciones varía entre unos pocos minutos, 20 minutos o más según las plantas a utilizar. Existen dentro de los baños los baños de asiento, baños totales, maniluvios o pediluvios.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmBGcz01hWM6Y4zjJQjbnoCTrCEwA3MWlhn7Up0VwL0zYLcBL0XxKKPEWqu2vAoOdEu0hUqiZdALyQODknC51IZGLsv6TqjviE1t1LsqjzvtAs-zN60X6gV_9gkkEG7uT5Si2230zpc_M/s1600/10-ba%25C3%25B1os+de+asiento.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmBGcz01hWM6Y4zjJQjbnoCTrCEwA3MWlhn7Up0VwL0zYLcBL0XxKKPEWqu2vAoOdEu0hUqiZdALyQODknC51IZGLsv6TqjviE1t1LsqjzvtAs-zN60X6gV_9gkkEG7uT5Si2230zpc_M/s1600/10-ba%25C3%25B1os+de+asiento.jpg" /></a></div>
<b style="background-color: cyan;">Baños de asiento: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Consisten, como bien indica su nombre, en sentarse dentro de un recipiente en el que previamente se ha introducido el preparado adecuado, de tal manera que los órganos genitales, abarcando no solo las caderas sino también una buena parte de la espina dorsal. Suelen durar entre 5 y 15 minutos. Pueden ser calientes o fríos según sea el caso a tratar. </div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Baño de vapor: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzo4dr53Y_ySiU4kSRKoK5NO3JIpkMiyOoYhGgDBNmg0RsEfgek3I1GpOvzTi4ITrg3o4-67jBifCg9FZtmKwRzYGL4z8N_nHekJn5HL-5dTMDLuET-FQi1_tHX2CxrK1i6RY7l46teHaC/s1600/11-ba%25C3%25B1os+de+vapor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzo4dr53Y_ySiU4kSRKoK5NO3JIpkMiyOoYhGgDBNmg0RsEfgek3I1GpOvzTi4ITrg3o4-67jBifCg9FZtmKwRzYGL4z8N_nHekJn5HL-5dTMDLuET-FQi1_tHX2CxrK1i6RY7l46teHaC/s1600/11-ba%25C3%25B1os+de+vapor.jpg" /></a><span id="goog_587823791"></span><span id="goog_587823792"></span>Son baños en los que se expone la cabeza y el pecho a los vapores de determinadas cocciones. Este tipo de baños requieren una manta, sábana o tela para taparse y ponerse debajo de tal manera que pueda aspirarse el vapor por la nariz o la boca y que el mismo cuerpo absorba a través de la piel las propiedades terapéuticas de las plantas medicinales, generalmente expectorantes. Estos baños suelen ser indicados en catarros, asma, bronquitis, fiebres, tos, resfriados, etc. </div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Baños totales: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se trata de preparar una buena olla entre 5 y 10 litros de agua con un puñado de plantas medicinales por cada litro, en forma de cocción a fuego lento durante 10 minutos y tapado. Luego apagamos el fuego, removemos y dejamos que repose 8 minutos. Mientras tanto preparamos la bañera de tal manera que quede algo más de la mitad de agua caliente. Añadimos unas 12 gotas de algún aceite esencial puro (romero, lavanda, árbol de té o tomillo). Colamos la decocción y vertemos el líquido en la bañera. Removemos bien y nos introducimos en ella bien estirados de tal manera que tan solo sobresalga la cabeza. Así permaneceremos durante 20 minutos, practicando profundas respiraciones. En estos baños es muy importante la relajación, por lo que es muy recomendable no tener que estar por el teléfono, ni otras ocupaciones. Acabaremos el baño, incorporándonos y dándonos unos chorros de agua fría rápidos. Luego nos envolvemos con una toalla grande o sábana y nos tumbamos en la cama dejando que sea el propio cuerpo el que se seque por sí solo. </div>
<br />
<b style="background-color: #a2c4c9;">Maniluvios: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_LQjSToNAN38sV1iPKzJyz73rzkJsf03Zu6zgA3SDmo1w77NvjZ3eRoHS9hOOvKGIGrtclDcEPJuWqvfTdHYjJHNDLZ-ADIR395pu9CeZ_hUOeXhfpFcV8phvTUrVL2Q8SdJrBWJk6i0R/s1600/12-maniluvios.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_LQjSToNAN38sV1iPKzJyz73rzkJsf03Zu6zgA3SDmo1w77NvjZ3eRoHS9hOOvKGIGrtclDcEPJuWqvfTdHYjJHNDLZ-ADIR395pu9CeZ_hUOeXhfpFcV8phvTUrVL2Q8SdJrBWJk6i0R/s320/12-maniluvios.jpg" width="320" /></a></div>
Se prepara igual que los pediluvios. Sólo cambia que en vez de los pies son las manos y que debe de efectuarse antes de la cena. Suelen durar unos 8 minutos acabando en agua fría. Las plantas que se utilizan para tales fines se suelen preparar en decocción. <br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Pediluvios: </b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLwVETzie3EPlMJkaGZstEKfr48tH9D5F_Y8iWc20tbNk55-EHeBNyUNCD79hg9M7S4f_mhLWLoc0IBxj_-ppahjxtuYsm1qkW9XDJEQMduYV3i7QZkeJNz9VZ_Hjj7KvpM2KuXV4UPeni/s1600/13-pediluvios.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLwVETzie3EPlMJkaGZstEKfr48tH9D5F_Y8iWc20tbNk55-EHeBNyUNCD79hg9M7S4f_mhLWLoc0IBxj_-ppahjxtuYsm1qkW9XDJEQMduYV3i7QZkeJNz9VZ_Hjj7KvpM2KuXV4UPeni/s1600/13-pediluvios.jpg" /></a>Los pediluvios consisten en la inmersión de los pies en una infusión o decocción de determinadas plantas rebajada en agua. Se hierven 2 litros de agua. Se deja reposar esta agua 5 minutos. Se vierten en este agua 1/4 de litro de plantas según la receta a preparar. Se deja un reposo de 15 minutos con las plantas tapado. Se cuela y el líquido obtenido se guarda en una botella o frasco hermético en la nevera. A la hora de efectuar el pediluvio se calienta sin añadir agua ni dejar que llegue a hervir. Verter el líquido calentado en una palangana que quepan los pies. Permanecer 8 minutos. Acabar con agua fría preferiblemente. Los pediluvios se efectúan siempre por la mañana y en ayunas. </div>
<br />
<b style="background-color: #e06666;">Otros procedimientos: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK8BXakzO18J56xx7JmiDsViuOeT8Alu_pMPiycqJVHvjOSs2q_4B3k0V6ORP8qck3ISWsXO6hj9TPhajT4jXibUGyESePBi0lzD-rApiyX50NtqaIZFck5vZIz5R3U04bd7UsiQi-R-6a/s1600/14-agua+de+arroz.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK8BXakzO18J56xx7JmiDsViuOeT8Alu_pMPiycqJVHvjOSs2q_4B3k0V6ORP8qck3ISWsXO6hj9TPhajT4jXibUGyESePBi0lzD-rApiyX50NtqaIZFck5vZIz5R3U04bd7UsiQi-R-6a/s1600/14-agua+de+arroz.jpg" /></a></div>
<b style="background-color: lime;">Agua de arroz:</b> es el cocimiento de 200 gramos de arroz en un litro de agua. Este se cuela posteriormente, y se utiliza el agua (a la que se le puede agregar sal, o si es mayor de un año de edad agregar miel) especialmente en procesos diarreicos, ya que posee la capacidad de bloquear ciertos canales en la mucosa de los intestinos que favorecen la perdida de líquidos y la deshidratación. </div>
<br />
<b style="background-color: yellow;">Maceración del agua de arroz: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
En este caso los 200 gramos de arroz se dejan en remojo (previo lavado en agua)en un litro de agua durante dos horas. Luego se cuela el agua y se bebe en pequeñas cantidades durante el día. Es beneficiosa para los casos de hipertensión leve y moderada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="background-color: #6fa8dc;">Agua de vinagre: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Es la combinación de una cucharada de vinagre en un litro de agua. Esta se utiliza en forma local para inflamación o lesiones de piel ya que tienen propiedades antisépticas (mata los gérmenes) por su contenido ácido. </div>
<br />
<b style="background-color: lime;">Sauna Facial: </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Es la exposición del rostro (a una distancia considerable) al vapor de un recipiente con agua y alguna planta medicinal durante no más de 10 minutos mientras esta se encuentra cocinándose (no utilizar en niños por riesgo de accidentes y quemaduras). </div>
<br />
<b style="background-color: #f4cccc;"><span style="font-size: large;">Consejos en cuanto a la utilización de plantas medicinales </span></b><br />
<br />
<b style="background-color: #ffd966;">Medidas más utilizadas: </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gIJNOVKyRXDQn8EZTXG_4a4_QQTJVTCXsBJM_SavraXUOath0B62_rzp7L5rhV15vBv9bV9DRCstXYrGbiRQCgVRL65YtXCKju4_zaUCzvzH-uU-W5l6o257MZFhWseIqY-a21GgL_hS/s1600/medidas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gIJNOVKyRXDQn8EZTXG_4a4_QQTJVTCXsBJM_SavraXUOath0B62_rzp7L5rhV15vBv9bV9DRCstXYrGbiRQCgVRL65YtXCKju4_zaUCzvzH-uU-W5l6o257MZFhWseIqY-a21GgL_hS/s1600/medidas.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><b>Cucharadita:</b> (de té) equivale a 15 gotas. </span><br />
<div style="background-color: white;">
<b>Cucharada:</b> (sopera), equivale a 32 gramos, o 32 mililitros. </div>
<span style="background-color: white;"><b>Taza o vaso:</b> equivalente a la medida universal de vaso que corresponde a un cuarto de litro, 250 gramos o 250 mililitros. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="background-color: #e06666;">Las Dosis según la edad son las siguientes: </span></b><br />
<b>Hasta los 2 años:</b> 1/3 de cucharadita por taza (o sea 5 gotas por taza).<br />
<b>De 2 a 12 años:</b> ½ cda por taza.<br />
<b>Más de 12 años:</b> 1 cda por taza. <br />
<br />
<b style="background-color: yellow;">Como escoger el medicamento o planta apropiada: </b><br />
<br />
Siempre relacionadas a su padecimiento o enfermedad. Pruebe con alguna de ellas durante 2 semanas y si no obtiene resultados siga con alguna otra de la lista para el mismo padecimiento. No haga combinaciones sino se indica como tratamiento, algunas combinaciones pueden ser peligrosas. <br />
<br />
<b style="background-color: #d5a6bd;">Otras consideraciones: </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr7AOXRChEBtd6VaOlxOsmTDwuX7ioD6OJAjPpJuhEWSTfDDDuBXKU4yzk9Ag5WtLE5Z3ENv9bv5AALWKeaaatFVsL1OUvO8F7weEzYUfeCY9kaUPM0_gXZVnErMkUSPItT1LLxs3ucyPj/s1600/Diapositiva3.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr7AOXRChEBtd6VaOlxOsmTDwuX7ioD6OJAjPpJuhEWSTfDDDuBXKU4yzk9Ag5WtLE5Z3ENv9bv5AALWKeaaatFVsL1OUvO8F7weEzYUfeCY9kaUPM0_gXZVnErMkUSPItT1LLxs3ucyPj/s640/Diapositiva3.PNG" width="640" /></a></div>
<ul></ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4iVg9FCjki-LiADJaxioMSZF7cB7rPWflopX9RY2s5e7qBgpVyGCrs4Mz-uGSrDtlSzSwWMj4G2Xk25OivZqykh7luvyMsS_83MOwmKrvvqO_Khk5XAhbcllOUB24tIORgt1Hg5vdpMso/s1600/Diapositiva4.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4iVg9FCjki-LiADJaxioMSZF7cB7rPWflopX9RY2s5e7qBgpVyGCrs4Mz-uGSrDtlSzSwWMj4G2Xk25OivZqykh7luvyMsS_83MOwmKrvvqO_Khk5XAhbcllOUB24tIORgt1Hg5vdpMso/s640/Diapositiva4.PNG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
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<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="background-color: yellow;">Infusión de plantas</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyvKiBY6vaZRWG8eTXJFcJQrR9QzN5qojZsSSCkXR-kiQRLwQOp40AvBEWuCF87dfNRclu-yF8ePBbFFtzKuw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;"><b>Infusión o decocción de una planta</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyldQ4YK6fsTArL2wtYWS2LvBFHbXPu1NiryOuziGjEYb2TPAfXfQ0eyyF-fBq4ItkS-pBBThUQaFE9PLyeYw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="background-color: yellow;">Como preparar cataplasmas</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxdCYDFLq-IjGGat6bnjQpZ1_tA8nkbOPfPIFuT-Q6_XJZjMSXVHjVBUMA2yE4U1mMX6-MmoM8Rnzfk-Dji' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="background-color: yellow;">Aceites</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx47jkovh-ZaC_EghmzXYlcgTTNzu3p0nDvbWzxelsbC5gl73OrDjtklttz_7va5N3e_jVjFeYK5lRdQHn67A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-69756705646691539352011-08-11T16:56:00.000-07:002011-08-12T14:06:01.107-07:00¡La leche argentina produce cáncer de cólon, mamas y próstata!<div>
<div>
<h2 style="text-align: right;">
<u><span style="font-size: 13.5pt;">Miércoles 27 de abril de 2011</span></u></h2>
<h3>
<span style="color: maroon; font-size: 18pt;"></span></h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Q13LIWbCQwh3o45DRJTZOCMM37gkSmvVUGS1dYHotcxzMcwuRREn8as2_0uTgN6-jKsUqovJH3-WktxfP6sMyd2VoSuxj3tSQw1Q_GTuKWcy2fGx4kpx4dm2KxoxKkWIzzGCRShcx_g/s1600/leche1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Q13LIWbCQwh3o45DRJTZOCMM37gkSmvVUGS1dYHotcxzMcwuRREn8as2_0uTgN6-jKsUqovJH3-WktxfP6sMyd2VoSuxj3tSQw1Q_GTuKWcy2fGx4kpx4dm2KxoxKkWIzzGCRShcx_g/s1600/leche1.png" /></a></div>
<b><span style="color: maroon; font-size: 18pt;">La agresiva promoción que
Monsanto realiza de sus productos biotecnológicos, desde la hormona
recombinante del crecimiento bovino (rBGH) a la soja "Roundup Ready" y a
sus variedades de algodón resistentes a los insectos, resulta a ojos de
cualquier observador como una continuación de sus largas
décadas de prácticas éticamente discutibles. Argentina y Estados Unidos
son dos de los pocos países donde todavía se permite el uso de la
hormona recombinante del crecimiento bovino, rBGH. Y los tambos mas
grandes de Argentina siguen utilizandola pese a que, desde el año 1996</span></b><b><span style="font-size: 18pt;"> (</span></b><a href="http://bolsonweb.com/diariobolson/columna_detalle.php?id_post=3776" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="font-size: 18pt;">National Press Club
Washington D.C., January 23, 1996</span></b></a><b><span style="font-size: 9pt;">)</span></b><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> se sabe que causa cáncer de colon, prostata y mamas. Más
tarde, cientificos canadienses (en 1998) descubrieron que, las vacas
tratadas con rBGH sufren mastitis, infertilidad y agotamiento. Incluso
Monsanto reconoció que las vacas inyectadas con rBGH "pueden sufrir en
mayor medida estos efectos", además de
ovarios quísticos, trastornos uterinos y digestivos y úlceras (por lo
cual la leche es bombardeada con antibioticos). Lo más grave son las
consecuencias sobre la salud humana ya que el factor de crecimiento-1,
IGF-1, humano es químicamente idéntico al bovino. Concretamente:<wbr></wbr>Investigaciones
europeas concluyeron que la rBGH y produce cáncer de mama y próstata en
los seres humanos.</span></b></div>
<div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-size: 18pt;">¿</span></b><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Usted tiene conocidos que murieron de cáncer? ¿Ha notado </span></b><a href="http://bolsonweb.com/diariobolson/columna_detalle.php?id_post=3774" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">el
aumento en casos de cáncer en los últimos años</span></b></a><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">?. Múltiples estudios
realizados en todo el
mundo, muchos de los cuales fueron llevados a la justicia donde
investigadores independientes derrotaron a Monsanto, hallaron que la
Hormona de Crecimiento Bovino ocasiona niveles de IGF-1 en extremo
superiores al rango normal, influyendo directamente en el desarrollo de
tumores.</span></b></div>
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b></div>
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br /></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> Los científicos comprobaron que la Hormona
de Crecimiento Bovino produce cáncer de próstata, mamas, colorrectal
(colon) y otros tipos de cáncer.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">El uso del rBGH está permitido
en Estados Unidos y Argentina. En cambio, está prohibido en Canadá, en
la Unión Europea, Japón, Australia y Nueva Zelanda. Pero los empresarios
argentinos continúan envenenando a la gente.</span></b></div>
</div>
<ul style="text-align: justify;" type="disc">
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">La
Serenisima de Mastellone Hnos.(Utiliza leche de tambos industriales que
aplican a las vacas lecheras rBGH)
</span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Sancor (Utiliza
leche de tambos industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Milkaut (Utiliza leche de
tambos industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Williner / Ilolay (Utiliza
leche de tambos industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Cooperativa de
Tamberos (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Cooperativa tambera
Paraná (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">DVH Productos Alimenticios (Utiliza leche de tambos
industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Distribuidora San
Lorenzo (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Establecimiento La Paulina (Utiliza leche de tambos
industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Lacteos Conosur (Utiliza leche
de tambos industriales que aplican a las vacas lecheras rBGH)
</span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Lacteos
D'Agovac (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Lácteos Verónica (Utiliza leche de tambos industriales
que aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Manfrey Cooperativa de
Tamberos (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Molfino Hnos (Utiliza leche de tambos industriales que
aplican a las vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Nestle
Argentina (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas
lecheras rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Parmalat Argentina, quebró en Argentina pero es una
transnacional, por lo cual podemos estar consumiendo sus productos aún.
(Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las vacas lecheras
rBGH) </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Vauquita (Utiliza leche de tambos industriales que aplican a las
vacas lecheras rBGH) </span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Aunque la mayoría de estas
compañías siguen trabajando en nuestro país, algunas de ellas (las
menos) pueden haber presentado quiebra y seguir operando bajo otro
nombre de fantasía.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> "¡Después de
mucha investigación estoy segura de haber estado bebiendo pus durante
35 años!", relata Dani Walker, experta en nutrición regenerativa de
Estados Unidos.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"><img alt="Descripción:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfj3m67NaBmMbERi95JbsOgXA5hqZU4liehcpq2uCvH2HOq19joBR-ShYYK39dmWpLN9RAOeHB38_zAw-6bX9sgV_L7EaVTC0lNOSEOcpuw5670n1SN7Zcy6stczJt1nBE1AB7Mx3k6II/s1600/aaaaa1.jpg" border="0" height="330" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=e87fd3940b&view=att&th=13196a9db3f742d2&attid=0.2&disp=emb&zw" width="526" /></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;">EN
ARGENTINA NO SOLO LA LECHE PRODUCE CÁNCER DE COLON, MAMAS O PRÓSTATA:
TAMBIÉN LO HACEN SUS</span></span></b><br />
<br />
<b><span style="color: maroon; font-size: 13.5pt;">PRODUCTOS DERIVADOS: Como el
queso, el helado, la crema, el chocolate, el Yogurt, la</span></b><br />
<br />
<b><span style="color: maroon; font-size: 13.5pt;">manteca, etc. </span></b><br />
<b><span style="color: maroon; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: maroon; font-size: 13.5pt;"></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"> ¿Cuanto pus estamos consumiendo? Desde
1 millón hasta 1.5 millones de glóbulos blancos <span style="color: red;">(pus no-biológico o natural) en cada mililitro de leche</span>,
para ser exactos, hay 3785ml en 1 galón (3,8 litros). Eso significa que
los tambos nos están inyectando desde unos 3.78 a 5.67 MIL MILLONES de
glóbulos blancos (pus) por galón de leche. ¿Esto no le produce asco
todavía?</span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"><img alt="Descripción:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxcMLcLwE3WZXt1TCnCiYI1ElZjqC7-IAAE3vvbNg6Zk1B2GNKSRbAnK_uC9AfWtutzq3IqTmuFx_GCWK8wdBlAPI_GkJCNtVbwtnCPH-8pPTSDD16jJJsiDWxcTUA2QmCNWRynRYqE8E/s1600/aaaaa3.jpg" border="0" height="49" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=e87fd3940b&view=att&th=13196a9db3f742d2&attid=0.3&disp=emb&zw" width="99" /></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;">Genetically engineered
Recombinant Bovine Growth Hormone (rBGH) de Monsanto.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> La
Hormona Recombinante de Crecimiento Bovino es una copia genética de una
hormona natural producida por las vacas, pero con ingredientes
adicionales.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> Este producto es fabricado por la Corporación
Monsanto (sorpresa), el fármaco es comprado ansiosamente por los
productores de leche argentinos bajo los nombres POSILAC, o BGH, o rBGH,
o BST o rBST.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> Cuando las vacas lecheras son inyectadas
con rBGH, los animales aumentan su producción de leche hasta en un
10-15% (cuando no existe escacez de leche). El uso de la rBGH en las
vacas lecheras fue aprobado por la Food and Drug Administration de EEUU a
finales de 1993 y fue bien recibida por los productores agropecuarios
argentinos.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> La Hormona está prohibida en Canadá, en la
Unión Europea, Japón, Australia y Nueva Zelanda, pero la FDA, la Agencia
de Protección Ambiental y el Departamento de Agricultura de EEUU, así
como el Gobierno Argentino, continúan aprobando la droga (y otros nuevos
alimentos genéticamente modificados) sin los ensayos de seguridad
científico-médicos requeridos. Y esto ocurre por la presión económica de
la industria sobre funcionarios corruptos que ni siquiera solicitan a
los productores que pongan una etiqueta a sus alimentos transgénicos.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"><img alt="Descripción:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf7uOQ0vYq2i_TihYPz1Grnsr4QXKKN3fk2KxWZ1tUIfrNufuS3iJ1l89g9FQ9KkDls9eo8ZjzAu1p32UKO9zhDo8Rcer23hUirZ4qKGnrDMEINAdq-kx3DK3s5qx1-7vRTu1rRc0bsV4/s1600/aaaaa3.jpg" border="0" height="241" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=e87fd3940b&view=att&th=13196a9db3f742d2&attid=0.4&disp=emb&zw" width="526" /></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"> <span style="color: #008040;">Y ¿qué pasa con las vacas? El uso de esta hormona transgénica
causa sufrimiento a</span></span></b><br />
<br />
<b><span style="color: #008040; font-size: 13.5pt;"> millones de
animales "revolucionando" sus sistemas biológicos.</span></b><br />
<b><span style="color: #008040; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: #008040; font-size: 13.5pt;"> La rBGH
obliga a las vacas a producir 100 litros de leche por día (cualquier
chacarero sabe que 10 galones al día es una cantidad increíble). Incluso
la FDA admitió que las vacas inyectadas con rBGH sufren infecciones en
las ubres (mastitis), graves problemas reproductivos, desórdenes
digestivos, enfermedades en las patas y piernas, además de úlceras
persistentes y laceraciones.</span></b><br />
<b><span style="color: #008040; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: #008040; font-size: 13.5pt;"></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"><img alt="Descripción:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLuCrJmj-9TZs2nmtiF9RFCOdSsts15IScVgurQ9Xb3Wiw_qjZm1-3TUiPHa6JPYnZOhzzhvjYvQDUGK52cnkjPRE-xMiXWjXtEcdPW9nv1FxKAR6ud1AQuNzyYrFuQSUXT3DsC6_Tx2U/s1600/aaaaa3.jpg" border="0" height="49" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=e87fd3940b&view=att&th=13196a9db3f742d2&attid=0.5&disp=emb&zw" width="99" /></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"> <span style="color: maroon;">Así que por causa
del pus y las enfermedades que sufren los animales y que terminan en la
leche, la leche "es inoculada" con cantidades masivas de antibióticos. Y
estos antibióticos, mas los residuos químicos de Monsanto. persisten en
los productos lácteos que encontramos en las góndolas del supermercado.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;"> ¿Alguna vez se preguntó por qué, de
pronto, nuestras hijas alcanzan la pubertad a la edad de 10? Tal vez un
desayuno con leche ya no es una buena idea, ni la merienda. El brocoli
podría ser un buen sustituto.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;"> Además de las
enfermedades terribles que detallaremos mas abajo, existe una enorme
cantidad de personas que toman medicamentos por problemas estomacales,
como la acidez. ¿La intolerancia a la lactosa podría ocasionar esto? ¿Y
entonces porque existe un incremento acelerado de enfermos? Indigestión,
constipación, obesidad, diabetes...</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: maroon;"></span></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"><img alt="Descripción:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH5ilNmDTHh6MVVA92iUe1WDyoZnCvuFGBUJjaLod2s3el0Nhk_GHJFbxRPgxs88DHAgKsYZipxjNvnp1DVXLipFGyLYcfkHL0ufkk1tFMLEkhOo1BfeY248_B_PcCXXSqctYisX0aPJ0/s1600/aaaaa2.jpg" border="0" height="331" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=e87fd3940b&view=att&th=13196a9db3f742d2&attid=0.6&disp=emb&zw" width="526" /></span></b><b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;">
Todos esto es producido por el consumo de productos lácteos corrompidos
por Monsanto y como evidencia, actualmente tenemos al 90% de la
población asiática con un diagnostico de intolerancia a la lactosa.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;">"Desde
1986, los
científicos independientes expresan su preocupación por la falta de
investigación sobre los efectos adversos potenciales para la salud de
IGF-1 en la leche rBGH".</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> Años más tarde el doctor Samuel
Samuel Epstein profesor honorario de medicina ambiental de la
Universidad de Illinois en la escuela de Chicago de salud pública y
autor renombrado mundialmente, expuso los peligros de la leche
genéticamente modificada (rBGH) de Monsanto, y la conspiración de las
compañías para suprimir esta información.</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: black;"> Monsanto, apoyado
por la Administración de Comida y Drogas (FDA), insiste que la leche
rBGH es indistinguible de la leche natural, y que es segura para los
consumidores. Esto es evidentemente falso:</span></span></b></div>
<ol start="1" style="text-align: justify;" type="1">
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">La leche rBGH está
contaminada por pus, debido a la mastitis comúnmente inducida por el
rBGH y antibióticos usados para tratar la mastitis. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">La leche rBGH es químicamente y
nutricionalmente diferente a la leche natural. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">La leche de las vacas
inyectadas con rBGH está contaminada con la hormona, vestigios de ésta
son absorbidos a través el intestino en la sangre. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">La leche rBGH está
sobrecargada con altos niveles de factor de crecimiento natural (IGF-1),
que es rápidamente absorbido por a través del intestino. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Niveles excesivos de IGF-1
causan cáncer de mamas, colon y próstata. </span></b></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">¿Que es el IGF-1?</span></b></div>
<ul style="text-align: justify;" type="disc">
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">*
IGF-1 bloquea los mecanismos de defensa natural en contra de cánceres
submicroscopios. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">* Las granjas productoras de rBGH tienen un mejor trato
de viabilidad que las pequeñas granjas lecheras. </span></b></li>
<li><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">* rBGH hace más rico a
Monsanto, mientras presenta peligros, sin ningún beneficio, para los
consumidores, especialmente en vista del actual exceso nacional de
leche. </span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Definición en Wikipedia: El factor de crecimiento
insulínico tipo 1 (también conocido como insulin-like growth factor-1 o
IGF-1) es un polipéptido de 70 aminoácidos cuyo peso molecular es de
7650 daltons, que forma parte de un grupo de factores de crecimiento
parecidos a la insulina presentes en el cuerpo humano. La molécula
presenta aproximadamente un 50 % de similitud en la secuencia de
aminoácidos con la proinsulina, y tiene un número de funciones
biológicas similares a las de la insulina. Aunque el péptido presenta
una elevada dependencia de la hormona de crecimiento (GH), un número
cada vez mayor de estudios informan de una secreción independiente de la
GH. </span></b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Factor_de_crecimiento_insul%C3%ADnico_tipo_1" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Leer
más en Wikipedia</span></b></a><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">.</span></b><b><span style="color: black;"></span></b><br />
<b><span style="color: black;"></span></b><br />
<b><span style="color: black;"></span></b><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Argentina, y los ratones de
laboratorio de Monsanto (</span></b><a href="http://bolsonweb.com/diariobolson/columna_detalle.php/?id_post=3775" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="font-size: 13.5pt;">¿Pionera o
genocida?</span></b></a><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">):</span></b><b><span style="color: black;"></span></b><br />
<b><span style="color: black;"></span></b><br />
<b><span style="color: black;"></span></b><b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> En el 2003, Argentina
fue después de Estados Unidos el país de mayor desarrollo agrícola
basado en semillas transgénicas. Sólo en soja transgénica se sembraron
en ese país entre el 2001 y 2002 cerca de 13 millones de hectáreas. Para
el 2003 pasaron a ser 14 millones, las mismas que representan el 52% de
la cosecha total de granos: 38 millones de toneladas, de un
total de 70 millones.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> En consecuencia, miles de hectáreas
que se dedicaban antes a la variada producción de alimentos
tradicionales, y a la producción lechera y de carne, han sido
desplazadas y desaparecidas, y con ellas 200.000 productores entre 1990 y
2001 han sido expulsados a las ciudades, principalmente Buenos Aires.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Pero
por supuesto, las semillas transgenicas y el glifosato (Round Up Ready)
no fueron los únicos productos que Argentina importó y sigue
utilizando.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> Originalmente, Monsanto fue una de las cuatro
empresas que querían introducir en el mercado una hormona sintética del
crecimiento bovino, producida por la bacteria E. coli, manipulada
genéticamente para producir la proteína bovina. El esfuerzo de Monsanto,
que duró 14 años, para lograr la aprobación de la FDA (EEUU) a la
comercialización de la BGH recombinante, estuvo lleno de
controversias, llegándose a denunciar un esfuerzo coordinado para
suprimir información sobre los efectos perjudiciales de la hormona.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Repito
por si no está claro:</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> La BST puede ser producida
sintéticamente, utilizando la tecnología de ADN recombinado. El producto
resultante se llama somatotropina bovina recombinante (rBST), hormona
de crecimiento bovino recombinada (rBGH), o la hormona de crecimiento
artificial. Se administra a la vaca por inyección y se utiliza para
aumentar la producción de leche. Actualmente, Monsanto es la única
empresa del mercado que comercializa la somatotropina bovina
recombinante, bajo el nombre comercial Posilac.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> Monsanto
sigue con una agresiva política de adquisiciones de empresas y de venta
de productos. Por otro lado, son conocidas las denuncias de importación
ilegal de soja transgénica provenientes de la filial argentina de
Monsanto.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Y ya hablaremos del linfoma causado por los herbicidas
como Round Up Ready.</span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><br />
<b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"></span></b><b><span style="color: maroon; font-size: 13.5pt;"></span> </b><a href="http://bolsonweb.com.ar/diariobolson/detalle.php?id_noticia=25613#content" rel="nofollow" target="_blank"><b>http://bolsonweb.<wbr></wbr>com.ar/diariobolson/detalle.<wbr></wbr>php?id_noticia=25613#content</b></a></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-79801585018053595202011-07-24T17:03:00.000-07:002011-07-24T17:06:19.219-07:00Jarabes Caseros para la Tos<div style="background-color: #d9d2e9;">
<i><b><span style="font-size: large;"> </span></b></i><br />
<span style="font-size: large;"><b>Jarabe de Cebolla y Miel: </b></span> </div>
<div style="background-color: white; color: white; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GTTgas-_Bp9eZfZ2oCbksGc-tYjv22ICB8qdz7sVXSW9LjJ2VBhsb7_XRXRON-g0QkOR1B2X14JzCPm6wQVSCte7rKQuEaA15ZrZrU5ueILMvqIdAdvK9E9xpXmj_D6eyms6-8Ydi2WX/s1600/cebolla+y+miel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GTTgas-_Bp9eZfZ2oCbksGc-tYjv22ICB8qdz7sVXSW9LjJ2VBhsb7_XRXRON-g0QkOR1B2X14JzCPm6wQVSCte7rKQuEaA15ZrZrU5ueILMvqIdAdvK9E9xpXmj_D6eyms6-8Ydi2WX/s320/cebolla+y+miel.jpg" width="320" /></a><span style="color: black;">Es uno de los principales jarabes naturales para combatir la tos. Se realiza mezclando medio kilo de cebolla pelada y machacada, 350 ml de agua y 150 gramos de miel. Mezclar bien todos los ingredientes en una botella de vidrio, agitar bien hasta que se halla hecho una mezcla bien uniforme. Dejar reposar de 2 a 3 días. Tomar 5 a 6 cuchardas cada día hasta que desaparezca la tos</span><br />
<br />
<span style="color: black;"> </span>. <br />
</div>
<div style="background-color: #d0e0e3; color: black; text-align: justify;">
<u><b> Jarabe de avena y agua: </b> </u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Hervir 5 cucharaditas de avena en un litro de agua. Colar bien y tomar un par de vasos cada día. </span><br />
<br />
<u style="background-color: #fce5cd;"><b>Jarabe de limón y miel: </b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Preparar un jarabe con el jugo de cuatro limones y tres cucharadas de miel. Mezclar bien todos los ingredientes, dejar reposar 48 horas y tomar cuatro copitas al día hasta que desaparezca la tos. <br />
<br />
<u style="background-color: #ead1dc;"><b>Jarabe de tomillo y anís: </b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFRrMHzM_l7c11cVscZ4_dCXLAf301Rg19wJO-Pc3ZhCRkfbHbXXpaq2f041RZVIB_W0JSNV-kj9vbxAy2SGUxHb-UbOHYJHkZY5rBTSD-viWS6B1vMHkhI-aQr-OJuBkl7SHTAwLeHBk/s1600/tomillo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFRrMHzM_l7c11cVscZ4_dCXLAf301Rg19wJO-Pc3ZhCRkfbHbXXpaq2f041RZVIB_W0JSNV-kj9vbxAy2SGUxHb-UbOHYJHkZY5rBTSD-viWS6B1vMHkhI-aQr-OJuBkl7SHTAwLeHBk/s200/tomillo.jpg" width="166" /></a>Hervir durante un cuarto de hora en medio litro de agua una cucharadita de tomillo seco con una cucharadita de semillas de anís. Añadir 150 gramos de azúcar integral y dos ramitas de regaliz. Hervir todo durante 5 minutos y colar. Guardar la mezcla en una botella de vidrio, tomar 4 a 5 cucharadas al día. <br />
<br />
<u style="background-color: #ffe599;"><b>Jarabe de higos: </b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Cocer 5 higos en un vaso de leche (vegetal), hasta que la mezcla se haga espesa. Ingerir la mezcla en cuatro tomas durante un día. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-olam3DN8Kf6UNJKbke13ufYao6WcXoWndJcFfrdL_ZXgH4TRa-13JOnxs807c2uH1XjV3PX4Y8oJK8t_ujzlK0tVBOsXn4wnLCFoJVGPW9x-BkXj2GmKKgt-hWXVZSfrXYr8Z6mMqkD4/s1600/jengibre.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-olam3DN8Kf6UNJKbke13ufYao6WcXoWndJcFfrdL_ZXgH4TRa-13JOnxs807c2uH1XjV3PX4Y8oJK8t_ujzlK0tVBOsXn4wnLCFoJVGPW9x-BkXj2GmKKgt-hWXVZSfrXYr8Z6mMqkD4/s1600/jengibre.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">
<u><b>Jarabe natural de limón y jengibre: </b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Lavar bien un limón y cortar en cuatro, reservar. En un recipiente pequeño, llevar al fuego medio vaso de agua y tres cucharadas de azúcar integral hasta que se forme un caramelo. Añadir el limón revolviendo bien. Añadir una cucharada sopera de jengibre rallado y una astilla de canela. Dejar hervir con un poco más de agua por, aproximadamente, 5 minutos. Añadir tres hojas de menta y retirar del fuego y tapar. Dejar reposar veinte minutos estará listo Tomar una cucharada tibia en la mañana y antes de acostarse. <br />
<br />
<u style="background-color: #b6d7a8;"><b>En cuanto a la cebolla</b></u><span style="background-color: #b6d7a8;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
Todas las infecciones de las vías respiratorias pueden ser combatidas con el consumo de cebolla, gracias a que en sus aceites escenciales posee compuestos azufrados. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de estos compuestos tenemos <u>al tiosulfinato que es capaz de frenar la respuesta alérgica bronquial en el asma, y a nivel del sistema nervioso</u> (que como vimos comanda la respiración) hace que se mande la orden de dilatar los bronquios. Esto justifica el uso de cebolla cruda en casos de asma. Y como al ingerir la cebolla, los compuestos de sus aceites pasan rápidamente a la sangre y son eliminados por los pulmones en pocos minutos, su efecto aliviador sobre los bronquios es casi inmediato. <br />
<br />
<u style="background-color: #b6d7a8;"><b><span style="font-size: small;">En cuanto al Limón: </span></b></u><br />
<br />
<u style="background-color: #b6d7a8;"><b><span style="font-size: large;">Cura del limón </span></b></u><br />
<br />
Los poderosos efectos terapéuticos del limón, han sido abordados por numerosas investigaciones científicas. Se le considera la fruta purificadora de la sangre por excelencia. El limón es considerado la fruta purificadora de la sangre por excelencia. Es un cítrico que posee la propiedad de eliminar sustancias dañinas del organismo, como el ácido úrico, por lo que resulta beneficioso para quienes padecen artritis, gota o reumatismo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TK-rFb3yBrFgCQbVCy5w0_wgaHx5xBp0n7_PrqKPj13cqaNekA53Jj6T-BwpBkebafVRO5nn2c8HnmDAUGquTmz0uQrVrwA7zf4TxXei9td0gwzL2wyMEHL_PRI-n8YoFOB30R4_gkG9/s1600/lim%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TK-rFb3yBrFgCQbVCy5w0_wgaHx5xBp0n7_PrqKPj13cqaNekA53Jj6T-BwpBkebafVRO5nn2c8HnmDAUGquTmz0uQrVrwA7zf4TxXei9td0gwzL2wyMEHL_PRI-n8YoFOB30R4_gkG9/s200/lim%25C3%25B3n.jpg" width="200" /></a>La cura del limón además de ser depurativa contribuye al tratamiento de enfermedades como el sarampión, tuberculosis, tifus, sífilis, gripe, asma y bronquitis, entre otros. </div>
<div style="text-align: justify;">
Es<u style="background-color: #fff2cc;"><i><b> uno de los antibióticos naturales</b></i></u> por excelencia debido a la presencia de grandes cantidades de vitamina C, que junto a una serie de ácidos orgánicos (entre los que se destacan el ácido cítrico), se potencia su acción antiséptica (elimina bacterias y virus) y estimula nuestro sistema de defensas. <br />
<b><span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: #f4cccc;">La cura del limón se realiza de la siguiente manera:</span></span></b><span style="background-color: #f4cccc;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
Se comienza tomando el jugo puro de un limón el primer día, luego dos limones el segundo día y así se va aumentando un limón cada día hasta llegar a diez. Luego en el onceavo día empieza la cuenta regresiva. Se toma el jugo de 9 limones, luego de 8, y así sucesivamente se va bajando un limón hasta llegar a uno al vigésimo día. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CMaeWvEJASAC6trOpIV53QTyUK_2-Yyiv6VlCTd1Ch21XIQqD7r00XDsJU58EKcMh_jo7m6kbt7TmabWmCgT560XU8NGGx8hpwrEiCUy-paf9S_l9P1bCL7mVH4XkTp2-bqrIU3QdfUb/s1600/limon+gato.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CMaeWvEJASAC6trOpIV53QTyUK_2-Yyiv6VlCTd1Ch21XIQqD7r00XDsJU58EKcMh_jo7m6kbt7TmabWmCgT560XU8NGGx8hpwrEiCUy-paf9S_l9P1bCL7mVH4XkTp2-bqrIU3QdfUb/s1600/limon+gato.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante el tratamiento podrían aparecer algunos síntomas como: urticaria, mareos, cansancio, dolor de cabeza, dolores musculares o de las articulaciones, aliento fuerte, deseo permanente de orinar, entre otros. Estos síntomas son pasajeros y varían en intensidad dependiendo del grado de intoxicación del organismo, por lo que no debe alarmarse o suspender el tratamiento. </div>
<div style="text-align: justify;">
Para evitar sensaciones desagradables en los dientes, Se recomienda succionar el jugo de limón con una pajilla. Si presenta demasiado efectos indeseables puede disminuir el número de limones a ingerir diariamente. </div>
<div style="text-align: justify;">
Durante el tiempo que dura esta cura, se recomienda tomar alimentos de fácil digestión, como verduras al vapor, ensaladas con aceite de oliva y limón, frutas, caldos, sopas, avena y arroz (ver menú sencillo para una semana que se encuentra en recetario “Recetas para Reconquistar el Edén”) </div>
<div style="text-align: justify;">
(Leer mas: Cura del limón http://www.dietas.com/articulos/cura-del-limon.asp#ixzz1M0ExRzVt) </div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="background-color: #d0e0e3;"><b>En cuanto al Higo:</b></u> </div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6b-HwfkwcyRygmnaU_4cve2JMvO0V0eDlept7382NLFTOCtmJMXA0-MTM0Lu_IQkYKeCVQk_uvvGT2B8ZRKD_43zb1-OYpd8gDJJqHZCwgyzB6AyvYw24qjGGGhhQhxHQU2-ELuPnPVR5/s1600/gihos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6b-HwfkwcyRygmnaU_4cve2JMvO0V0eDlept7382NLFTOCtmJMXA0-MTM0Lu_IQkYKeCVQk_uvvGT2B8ZRKD_43zb1-OYpd8gDJJqHZCwgyzB6AyvYw24qjGGGhhQhxHQU2-ELuPnPVR5/s200/gihos.jpg" width="200" /></a>En cualquiera de sus formas, pero especialmente secos y en remojo y los hervidos ejercen una acción expectorante y antiinfecciosa. Calman la tos, facilitan la expectoración y suavizan las vías respiratorias. Su uso se recomienda a quienes padecen de bronquitis crónica, como a quienes sufren de infecciones agudas de las vías respiratorias como resfriado o gripe. <br />
<br />
<u style="background-color: #fff2cc;"><b>En cuanto a los Dátiles: </b></u><br />
Tradicionalmente se los ha utilizado para ablandar la tos seca y para combatir catarros, se cree que por su alto contenido en azúcares (66% de glucosa y fructosa) que les da propiedades mucolíticas y expectorantes. Se preparan como el jarabe de higos. <br />
<br />
<u style="background-color: #b6d7a8;"><b>En cuanto al Jengibre: </b></u><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioV3qknBZHyijKkTEysiu0H_Kw67jwSVh-34xw12iub0NK6RuF0TruIz3mS7ijwGngm4GSSdSOzO6oGuRdUVD3yObBw3zEVjIpd984L3iXg03w9PyFlHAsPPNs58EfdrJwS5fSvpBrjWTw/s1600/jengibre2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioV3qknBZHyijKkTEysiu0H_Kw67jwSVh-34xw12iub0NK6RuF0TruIz3mS7ijwGngm4GSSdSOzO6oGuRdUVD3yObBw3zEVjIpd984L3iXg03w9PyFlHAsPPNs58EfdrJwS5fSvpBrjWTw/s1600/jengibre2.jpg" /></a></div>
Es de gran utilidad para tratar gripes, resfriados y sinusitis, debido a las presencia de aceites esenciales que ayudan a eliminar la mucosidad, hacer más fluido el moco y desinflamar las vías respiratorias. <br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-78703246761173127992011-07-14T13:01:00.000-07:002011-07-14T18:05:34.333-07:00La salud de los alumnos<div style="color: blue;">
<i>"Procura con diligencia presentarte a Dios aprobado, como obrero que no tiene de qué avergonzarse, que maneja bien la Palabra de verdad. Huye de las pasiones juveniles. Sigue la justicia, la fe, el amor, la paz, junto con los que invocan al Señor de limpio corazón." </i></div>
<div style="color: blue;">
<i>(2 Timoteo 2: 15,22)</i></div>
<div style="color: blue;">
<br /></div>
<div style="background-color: #ffd966; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>El encierro en la escuela</b></span></div>
<div style="background-color: #ffd966; text-align: center;">
<b> </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBG41B9xTEXc1NoTaG5P9jZ78VHmg4LwZvYGH4h32rWoRvqyqUFDwRLow_xY70EdiVds_rp-75SMG522H85grOxAekKsaWvvQqS_6a-IuikhxP8bWDzghXii2ViHrsHMxqTlbVLVLh_ifA/s1600/Classroom.jpeg-700390.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBG41B9xTEXc1NoTaG5P9jZ78VHmg4LwZvYGH4h32rWoRvqyqUFDwRLow_xY70EdiVds_rp-75SMG522H85grOxAekKsaWvvQqS_6a-IuikhxP8bWDzghXii2ViHrsHMxqTlbVLVLh_ifA/s320/Classroom.jpeg-700390.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
"El sistema de educación llevado a cabo desde generaciones ha sido destructor de la salud, y aun de la vida misma. <b>Muchos tiernos niños han pasado cinco horas diarias en aulas que no estaban debidamente ventiladas, ni eran bastante grandes para acomodar saludablemente a los alumnos</b>. <span style="color: red;">Así el aire se transforma pronto en veneno</span> para los pulmones que lo inhalan. <span style="background-color: #ffe599;">Los niñitos, cuyos miembros y músculos no son fuertes, y cuyo cerebro no está desarrollado, han estado encerrados para su perjuicio</span>. Muchos comienzan la vida con poca resistencia vital, y <span style="color: red;">el estar encerrados día tras día en la escuela los vuelve nerviosos y enfermos.</span> Su <span style="color: red;">cuerpo queda atrofiado</span> debido al agotamiento de sus nervios.<br />
<br />
El familiarizarse con el magnífico organismo humano, los huesos, los músculos, el estómago, el hígado, los intestinos, el corazón y los poros de la piel, y comprender cómo depende un órgano del otro para el funcionamiento saludable de todos, es un estudio en el cual las más de las madres no se interesan. <u>No saben nada de la influencia que ejerce el cuerpo sobre la mente, o la mente sobre el cuerpo</u>. No parecen comprender la mente, que aúna lo finito con lo infinito. Todo órgano del cuerpo fue hecho para servicio de la mente. La mente es la capital del cuerpo.<br />
<br />
Se permite a los niños ingerir carne, especias, manteca, queso, carne de cerdo, pasteles suculentos, y condimentos en general. Se les permite comer alimentos malsanos a horas irregulares y entre las comidas. Estas cosas contribuyen a trastornar el estómago, excitan los nervios a una acción antinatural, y debilitan el intelecto. Los padres no comprenden que están sembrando las semillas que producirán enfermedad y muerte.<br />
<br />
Muchos niños han sido arruinados para toda la vida al aguijonear su intelecto y descuidar el fortalecimiento de las facultades físicas. Muchos han muerto en la infancia por la conducta seguida por padres y maestros poco juiciosos que forzaron sus jóvenes intelectos por la adulación y el temor, cuando eran demasiado jóvenes para estar en un aula de clases. <span style="background-color: #ead1dc;">Recargaron sus mentes con lecciones, cuando no se les debiera haber incitado a estudiarlas, sino impedido que lo hiciesen hasta que su constitución física fuese lo bastante fuerte para el esfuerzo mental. </span> <b>Los niños pequeños deben ser dejados sin trabas como los corderos para correr al aire puro, ser libres y felices, y se les deben conceder las oportunidades más favorables para echar el fundamento de una constitución sana</b>." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p. 44 y 45)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovTU0hUzBp1bTTbNrZ-QVGSiWkECqAO-svVNzORVY416DFebKX6SVeuQQgj-HwJuXAWcv8cKn51TfEwUjCYg3kWoUI3qSu2XP_76U5jGB4x-g4PK82Ml_c9FdEbQcbliLHddIR6z0CPAm/s1600/primaria.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovTU0hUzBp1bTTbNrZ-QVGSiWkECqAO-svVNzORVY416DFebKX6SVeuQQgj-HwJuXAWcv8cKn51TfEwUjCYg3kWoUI3qSu2XP_76U5jGB4x-g4PK82Ml_c9FdEbQcbliLHddIR6z0CPAm/s320/primaria.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
"<span style="background-color: lime;">Los padres deben ser los únicos maestros de sus hijos hasta que éstos lleguen a la edad de ocho o diez años.</span> A medida que su mente puede comprenderlo, los padres deben abrir delante de ellos el gran libro divino de la naturaleza. La madre debiera tener menos amor por lo artificial en su casa y en la preparación de su indumentaria para la ostentación, y debiera tomar tiempo para cultivar, en sí misma y en sus hijos, un amor por los hermosos capullos y las delicadas flores que se abren. Llamando la atención de sus hijos a los diferentes colores y a la variedad de formas, puede hacerles conocer a Dios, quien hizo todas las cosas bellas que los atraen y deleitan. Puede elevar sus mentes al Creador, y despertar en sus corazones jóvenes amor hacia su Padre celestial, quien manifestó tanta bondad hacia ellos. Los padres pueden asociar a Dios con todas sus obras creadas.<br />
<br />
<span style="background-color: #f9cb9c;">La única aula que debieran tener los niños hasta los ocho o diez años, es el aire libre, en medio de las flores que abren sus capullos y las hermosas escenas naturales, y su libro de texto más familiar, los tesoros de la naturaleza. </span>Estas lecciones, grabadas en su mente en medio de las escenas agradables y atrayentes de la naturaleza, no se olvidarán muy pronto. . .<br />
<br />
En la primera educación de los niños, muchos padres y maestros no comprenden que la mayor atención debe darse a la constitución física, a fin de que se pueda asegurar una condición sana del cuerpo y de la mente. <span style="background-color: yellow;">Ha sido costumbre animar a los niños a asistir a la escuela cuando eran simples infantes que necesitaban del cuidado de una madre. Cuando son de tierna edad, con frecuencia se los apiña en un aula mal ventilada, donde permanecen sentados en malas posiciones sobre bancos mal construidos y, como resultado, se deforma el esqueleto joven y tierno de algunos.</span><br />
<br />
La disposición y los hábitos de la juventud propenderán a manifestarse en la edad madura. Podemos doblar a un árbol joven hasta darle casi cualquier forma que querramos. Si queda en la forma que le hemos dado y crece así, será un árbol deformado, que siempre denunciará el perjuicio y abuso que recibió de nuestras manos. Después de años de crecimiento, podemos procurar enderezarlo, pero todos los esfuerzos resultarán inútiles. Será siempre un árbol torcido.<br />
Tal sucede con la mente de los jóvenes. Debe educárselos con cuidado y ternura en la infancia. Pueden ser guiados en la debida dirección o en la mala, y en su vida futura seguirán la conducta en la cual fueron dirigidos en la infancia. Los hábitos formados en la juventud crecerán con el crecimiento y se fortalecerán con la fortaleza. . ." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p. 45)<br />
<br />
<div style="background-color: #93c47d; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>Regulación del trabajo y la recreación</b></span></div>
<div style="background-color: #93c47d; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQWVXwmbin3uHfH4k7D0AWqB6dI0gvqxcwF5gyV5Vf8XyDwytOSJ4q2U0zIwQHyM5YaybOyo7v7s234rT0rlFIDxuaYbWXVVxRlD7u4cnvl16vNilQwebkfKzhoVg8fSNQR1mMK7A6Ok4/s1600/12215619ch.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQWVXwmbin3uHfH4k7D0AWqB6dI0gvqxcwF5gyV5Vf8XyDwytOSJ4q2U0zIwQHyM5YaybOyo7v7s234rT0rlFIDxuaYbWXVVxRlD7u4cnvl16vNilQwebkfKzhoVg8fSNQR1mMK7A6Ok4/s1600/12215619ch.jpg" /></a></div>
<br />
"A fin de que los niños y los jóvenes tengan salud, alegría, vivacidad, y músculos y cerebros bien desarrollados, <b>deben estar mucho al aire libre, tener trabajo y recreación bien regulados</b>. <span style="background-color: #d9d2e9;">Los niños y los jóvenes a quienes se los mantiene en la escuela, atados a los libros, no pueden tener sana constitución física. El ejercicio del cerebro en el estudio sin el correspondiente ejercicio físico, tiende a atraer la sangre al cerebro y desequilibra su circulación a través del organismo. El cerebro tiene demasiada sangre y ésta falta en las extremidades.</span> Debe haber reglas para regir y limitar los estudios de los niños y los jóvenes a ciertas horas, y luego una parte de su tiempo tiene que dedicarse a la labor física. Si sus hábitos de comer, vestir y dormir están de acuerdo con la ley natural, pueden educarse sin sacrificar la salud física y mental. . ." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p. 47)<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFx9tZg2hi32iVoKiFCLdpCkfPk1_yiXFjrpPIu9sMrEj_6gedibinswA0xc_polZeSo7YJrBxHZgmdkwMpDG4xerzthuyf45YKmlkTaW1c-8uR1CgMH6iRP-LRGsWly41NDBzV-pV4Vpo/s1600/limpiando%252Bla%252Bcasa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFx9tZg2hi32iVoKiFCLdpCkfPk1_yiXFjrpPIu9sMrEj_6gedibinswA0xc_polZeSo7YJrBxHZgmdkwMpDG4xerzthuyf45YKmlkTaW1c-8uR1CgMH6iRP-LRGsWly41NDBzV-pV4Vpo/s200/limpiando%252Bla%252Bcasa.jpg" width="200" /></a><br />
"Las jóvenes se entregan frecuentemente al estudio, y descuidan otros ramos de la educación que son aun más esenciales para la vida práctica que el estudio de los libros. Y después de haberse educado, son con frecuencia inválidas para toda la vida. Descuidaron su salud, permaneciendo demasiado encerradas entre cuatro paredes, privadas del aire puro del cielo y de la luz solar que Dios nos da. Estas jóvenes podrían haber salido de la escuela con salud, <b>si hubiesen combinado con sus estudios las labores caseras y el ejercicio al aire libre</b>.<br />
La salud es un gran tesoro. Es el bien más precioso que puedan tener los mortales. La riqueza, los honores y el saber se compran a precio muy alto, si es con la pérdida del vigor y de la salud. Ninguna de estas cosas puede asegurar la felicidad, si falta la salud..." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p.151)<br />
<br />
<br />
"El ejercicio en las labores domésticas es de la mayor ventaja para las niñas. La labor física no impedirá que cultiven el intelecto; lejos de ello. <b> <span style="background-color: #d5a6bd;">Las ventajas obtenidas por el trabajo físico, darán equilibrio a una persona, e impedirán que su mente sea recargada. El trabajo recaerá sobre los músculos y aliviará el cerebro cansado... Se requiere un cuerpo sano para un intelecto sano</span></b>." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p.152)<br />
<br />
"Si los jóvenes pueden obtener tan sólo una educación unilateral, ¿qué será de mayor consecuencia: un conocimiento de las ciencias, con todas las desventajas que significan para la salud y la vida; o un conocimiento del trabajo para la vida práctica? Contestamos sin vacilar: lo último. <span style="font-size: large;"><b>Si uno de los dos debe descuidarse, sea el estudio de los libros.</b></span>" (Consejos para los maestros, padres y alumnos p.153)<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #b4a7d6; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>Una obra de reforma</b></span></div>
<div style="background-color: #b4a7d6; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
"El tiempo es demasiado corto ahora para realizar lo que podría haberse hecho en las generaciones pasadas; pero <b>podemos hacer mucho, aun en estos postreros días, para corregir los males existentes en la educación de la juventud...</b><br />
<br />
Somos reformadores. Deseamos que nuestros hijos estudien lo más ventajosamente posible. A fin de que puedan hacerlo, <span style="background-color: #f9cb9c;">debe dárseles empleo que les haga ejercitar los músculos. El trabajo diario sistemático debe constituir parte de la educación, de los jóvenes, aun en este período tardío</span>. Mucho puede ganarse ahora, relacionando el trabajo con nuestras escuelas. Al seguir este plan los estudiantes adquirirán agilidad de espíritu y vigor de pensamiento, y <span style="background-color: #ffe599;">podrán realizar más trabajo mental en un tiempo determinado de lo que les sería posible si estudiaran solamente.</span> Y podrán salir de la escuela con su constitución ilesa, y con fuerza y valor para perseverar en cualquier puesto en que la providencia de Dios los coloque.<br />
<br />
Debido a que el tiempo es corto, debemos trabajar con diligencia y redoblada energía. <span style="background-color: yellow;">Tal vez nuestros hijos no asistirán la universidad, pero pueden obtener en lo ramos esenciales una educación práctica que les dará cultura mental, y ejercitara sus facultades. Muchísimos jóvenes que han seguido un curso universitario no han obtenido aquella verdadera educación que pueden usar prácticamente</span> (Testimonies for the Church, tomo 3, págs. 148-159)." (Consejos para los maestros, padres y alumnos p.154)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-73732421670858306102011-06-27T10:38:00.000-07:002011-06-27T10:38:51.252-07:00Tratamientos naturales para las enfermedades más comunes del Aparato Respiratorio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9tSBRxhrD-Lff_a11BIn2kzK-10W2AG1a8P7nSMPk0lzIafrtWX5ZOVAZkomkTSizSmupv1OiuPnQrA05rf9SvbUZz8xxZwuBG5d52yAp0GC66juJrpthfZenBfpEDxnAc9w7i0fac_lK/s1600/Diapositiva1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkEG7p9biPlcSTQubrf1Q_YBnRqAiLmMWIw_rB_d4TjyEOD-eRxtZu1EQdBLu9zrWugW4Vx8U9T5TZkJzIUXEATlMilWbK87LgDVtENcRQEqChg4pMcAyJ3s9-QkWIfbwX80RWbix1VN5y/s1600/272115_184014908319477_140309669356668_478402_8100163_o.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkEG7p9biPlcSTQubrf1Q_YBnRqAiLmMWIw_rB_d4TjyEOD-eRxtZu1EQdBLu9zrWugW4Vx8U9T5TZkJzIUXEATlMilWbK87LgDVtENcRQEqChg4pMcAyJ3s9-QkWIfbwX80RWbix1VN5y/s400/272115_184014908319477_140309669356668_478402_8100163_o.jpg" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">"Ya le he hablado del remedio que utilizo cuando sufro de la garganta. En un vaso de miel hervida coloco unas gotas de aceite de eucalipto y los mezclo muy bien. Cuando me viene tos, tomo una cucharadita de esta mixtura y con ello experimento alivio casi inmediatamente.El aceite de eucalipto es especialmente benéfico en caso de tos y dolores en el pecho y los pulmones." <b>(Carta 20, 1909) </b></div><br />
<u><b>Programa transmitido en vivo</b></u> (domingo, 26 de junio de 2011):<br />
<br />
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<u><b>Imagenes utilizadas en el video:</b></u><br />
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</div><u><b>Videos utilizados:</b></u><br />
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Fuente: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pRktzxF_pRk">http://www.youtube.com/watch?v=pRktzxF_pRk</a><br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/Aq2s4pld7Wg?rel=0" width="480"></iframe><br />
Fuente: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=Aq2s4pld7Wg">http://www.youtube.com/watch?v=Aq2s4pld7Wg</a>La Justicia de Cristohttp://www.blogger.com/profile/05652010139161834132noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-20962219213317212672011-06-20T16:11:00.000-07:002011-06-20T16:11:13.964-07:00Aparato Respiratorio (parte 3) - Plantas medicinales<!--[if !mso]> <style>
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<div style="background-color: #d5a6bd; color: #4c1130; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Plantas medicinales beneficiosas para el Aparato Respiratorio </b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #ffd966; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Para la Tos </b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIS7X4Xv7jdJ5snT2HgZYKHpdWa1T_RpkqNMu9jwPoUFJRoNqMhUSA5RL9rrkiZSVFG-9FourSt3ZbJMWdjg7M2VTJf9UgAyLlHzvMOiswE8lz5P5fT5YnKu0hwODJ6bTMnZaovCvqaRw/s1600/ortiga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIS7X4Xv7jdJ5snT2HgZYKHpdWa1T_RpkqNMu9jwPoUFJRoNqMhUSA5RL9rrkiZSVFG-9FourSt3ZbJMWdjg7M2VTJf9UgAyLlHzvMOiswE8lz5P5fT5YnKu0hwODJ6bTMnZaovCvqaRw/s1600/ortiga.jpg" /></a></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Orégano (Lippia Graveolens, Majorana Hortensis) </b></span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><b>Otros Nombres:</b> Mejorana. </div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><b>Nombre en Ingles: </b>Wild Marjoram. </div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><b>Parte Utilizable: </b>Toda la Planta. <br />
<br />
<i><u><b>Propiedades Curativas:</b></u></i> La infusión de Hojas y flores se usa para combatir las afecciones bronquiales, en caso de tos rebelde. También es útil de inflamaciones en la boca, la lengua, la encías y en inflamaciones de faringe, laringe y amígdalas. El orégano posee propiedades expectorantes, por lo cual es muy útil para tratar casos de tos excesiva y problemas bronquiales en general. </div><div style="background-color: white; text-align: justify;">Tiene Efecto sobre el S. Digestivo y la Menstruación. <br />
<br />
<u><i><b>Preparación: </b></i></u></div><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: white;">Infusión, o té de orégano: </b><span style="background-color: white;">verter una taza de agua hirviendo sobre 2 o 3 cucharaditas de hojas y flores y dejar reposar 10 min. Servir en tazas y se puede endulzar con miel. Se utiliza en forma externa aplicada en compresas frías (sin miel). </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><b style="background-color: white;">Contra indicaciones:</b><span style="background-color: white;"> No tiene. </span><br style="background-color: #b6d7a8;" /><br />
<span style="background-color: #8e7cc3; font-size: large;"><b>En caso de Asma: </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<b style="background-color: yellow;">ANIS (Illicum Verum, Tagetes Filofolia)</b></span><span style="background-color: yellow;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><b>Otros Nombres:</b> Comino Dulce, Matalahuga) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilEZy7pqrfVQ5kgyN_QaMSQcKHOvR-NSR1sN4HHQcuLeoY8-qwnBKuuL1euUEcKqR0_W0JKm_MKZlUbBHSUv-3mQx6SOfo2uUZkpt5F5kepHZoSzM34CAw7NutNmFYWCpUIl8ptWvqpGnd/s1600/anis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilEZy7pqrfVQ5kgyN_QaMSQcKHOvR-NSR1sN4HHQcuLeoY8-qwnBKuuL1euUEcKqR0_W0JKm_MKZlUbBHSUv-3mQx6SOfo2uUZkpt5F5kepHZoSzM34CAw7NutNmFYWCpUIl8ptWvqpGnd/s320/anis.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Nombre en Ingles: </b>Anise, Star Anise. </div><div style="text-align: justify;"><b>Parte Utilizable:</b> Toda La planta, Semillas. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><u><b>Propiedades Curativas: </b></u>Es estimulante, antiespasmódico, antiflatulento (especialmente cuando se asocia a hinojo), diurético, purgante y parasiticida. El Anís se ha empleado tradicionalmente como remedio para la tos la bronquitis y el asma. Según numerosos estudios, el Anís contiene creosol y alfapireno, compuestos químicos que desprenden las secreciones bronquiales y facilitan su expulsión. Se usan la yerba, flores y semillas, pero en las semillas está el máximo efecto. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><u><b>Preparación: </b></u>Se prepara una infusión con una cucharadita de semillas trituradas por taza de agua hirviendo, dejar reposar de 10 a 20 min. y colar. </div><div style="text-align: justify;"><b>Contra indicaciones: </b>No administrar a niños, es muy tóxico si no se sabe administrar la dosis adecuada. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #ffd966; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Eucalipto (Eucalyptus globulus): </b></span></div><div style="text-align: justify;"><b>Otros Nombres: </b>Árbol de Goma, Árbol Azul </div><div style="text-align: justify;"><b>Nombre en Ingles: </b>Eucalyptus. </div><div style="text-align: justify;"><b>Parte Utilizable:</b> Frutos y Hojas. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n2L5MDb_ehQ2v-LJVrbR8C1HXGyhiFEnMUOP4m_pppIas7MTgvYx0LxJDAyF2VtqUWywXs4nwBy6m3E-IvjJzJLQRKOPyOypw3NgswwvIjuVAOg1eashX7NEl3qyGryPN7oW9xwhXTiO/s1600/Diapositiva+12.jpg.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n2L5MDb_ehQ2v-LJVrbR8C1HXGyhiFEnMUOP4m_pppIas7MTgvYx0LxJDAyF2VtqUWywXs4nwBy6m3E-IvjJzJLQRKOPyOypw3NgswwvIjuVAOg1eashX7NEl3qyGryPN7oW9xwhXTiO/s1600/Diapositiva+12.jpg.png" /></a></div><div style="text-align: justify;"><u><b>Propiedades Curativas:</b></u> Se utiliza las Hojas maduras o secas, para inhalaciones en caso de sinusitis, bronquitis, laringitis y catarros. Comercialmente existe la esencia y el aceite. Tiene sustancias aromáticas con propiedades medicinales, muy volátiles (que se suspenden en el aire, por lo que sirven para hacer vapores) y antisépticas (eliminan gérmenes). <br />
<br />
<u><b>Preparación:</b></u> Para infusión, verter una taza de agua hirviendo sobre 2 hojas secas de eucalipto. Aceite y esencia seguir instrucciones del fabricante. Beber media taza 3 o 4 veces al día. </div><div style="text-align: justify;">También se pueden realizar vahos (ver apéndice), o vaporizaciones con hojas de eucaliptos en los dormitorios y demás piezas. Pueden hacerse evaporaciones colocando sobre un calentador un recipiente con hojas de eucalipto y agua hirviendo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: lime; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Para la Rinitis: </b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ryrEsS5hR2tk-4Kat2FNPhj9ySICjsUbewAFLZQIgvIV6yAAzpTpmPLLLq3iR8I9l7P44Ca8d_dyE2NGRTzIjyURVvk2GD8zRB9Z649vZg-_4c9BFlaGSIVZLEvhhVgIZ4LbeM1_g9qo/s1600/rinitis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ryrEsS5hR2tk-4Kat2FNPhj9ySICjsUbewAFLZQIgvIV6yAAzpTpmPLLLq3iR8I9l7P44Ca8d_dyE2NGRTzIjyURVvk2GD8zRB9Z649vZg-_4c9BFlaGSIVZLEvhhVgIZ4LbeM1_g9qo/s1600/rinitis.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Es una enfermedad que afecta a la mucosa nasal y produce estornudos, picor, obstrucción, secreciones nasales y en ocasiones falta de olfato. Suele ser muy persistente y dar síntomas diarios, aunque dependiendo de la causa de la inflamación puede dar síntomas solo en temporada concretas. Puede ser alérgica (generada por un mecanismo inmunológico) y ser desencadenada por el contacto con virus, bacterias, hongos, ácaros, polvo del ambiente, polen, pelo de animales; o no alérgica (por desviaciones del tabique nasal, afectación de los vasos sanguíneos, trastornos hormonales). Los síntomas son principalmente matutinos, con enrojecimiento y picazón de los ojos en el caso de las rinitis alérgicas. </div><div style="text-align: justify;">Las tisanas de jengibre son excelentes remedios naturales contra la rinitis. Directamente, lo más recomendable, es preparar una infusión con ralladura de la raíz. Simplemente ralla un poco y agrega a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 15 minutos y bébela. Hazlo, al menos, dos veces al día. </div><div style="text-align: justify;"><u style="background-color: #cfe2f3;"><i><b>La ortiga verde</b></i></u>, otra de las buenas hierbas medicinales, también sirve para combatir la rinitis. Lo más común es hacer una infusión con una cantidad razonable de ortiga por litro de agua. Luego de dejar hervir por 15 minutos, como cualquier otra infusión, se cuela y se reserva. Trata de beber esta infusión ininterrumpidamente por un lapso de tiempo largo, dos o tres veces al día para que puedas apreciar sus resultados. </div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: yellow;">¿Te molesta la mucosidad que te produce la rinitis? Nada mejor, entonces, que recurrir al eucalipto. Al igual que en muchos otros trastornos de tipo respiratorio, puedes emplear al eucalipto como infusión o como vahos para inspirar. De cualquiera de los dos modos, debes poner a hervir una buena cantidad de hojas en agua. Si prefieres la tisana, simplemente cuela y reserva. Si no cubre tu cabeza con una toalla e inspira profundamente los vapores que larga la cocción. Verás que es uno de los mejores remedios caseros contra la rinitis que existe. También pueden interesarte los remedios caseros para la sinusitis y los remedios caseros para la congestión nasal </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
<span style="background-color: cyan; font-size: large;"><b>Aloe Vera </b></span><br />
</div><span style="background-color: white;">Pele un trozo de aloe vera sin enjuagar en el agua y colóquelo en la batidora hasta que se diluya todo el contenido en forma más líquida. Después saque con una jeringa sin aguja 1 ml de Aloe, que luego colocará en cada fosa nasal. Recuéstese para que el líquido penetre lo más profundo en su nariz y podrá respirar mejor y dejar de eliminar mucosidad. Deje el restante Aloe en un frasco dentro del refrigerador para seguir usándolo después. La duración del Aloe en el refrigerador es de un mes, aproximadamente. </span><div style="background-color: white; text-align: justify;">Repasando las propiedades que tiene el aloe vera, podemos encontraron con que tiene una buena concentración de antihistamínicos naturales, además de beneficios para el aparato respiratorio en líneas generales. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: yellow; text-align: justify;"><i><b>Propóleos (ver apartado de los usos de la miel en "Dulce ignorancia") </b></i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-2493721785635781982011-05-30T18:55:00.000-07:002011-05-30T18:55:49.677-07:00Pulmones sanos en cuerpos sanos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh_4x4jUHORYGAT_iX4S6cgLgmgcarxyscGTzdWauie0wmGENUFZG3EtvBuYb9NN4cmwz8GjN_aDxKBa7OKzd2KVcaQtS0Ds9c1s3BECYJgxAWmsKOgH6fXGqkKJzA5pS88OpTfphQXd88/s1600/se%25C3%25B1or.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh_4x4jUHORYGAT_iX4S6cgLgmgcarxyscGTzdWauie0wmGENUFZG3EtvBuYb9NN4cmwz8GjN_aDxKBa7OKzd2KVcaQtS0Ds9c1s3BECYJgxAWmsKOgH6fXGqkKJzA5pS88OpTfphQXd88/s200/se%25C3%25B1or.png" width="200" /></a></div><b style="background-color: #76a5af;"><span style="background-color: #d9d2e9; font-size: large;">¿Cuales son entonces las enfermedades que más frecuentemente afectan al sistema Respiratorio? </span></b>“Los niños que ingieren dos o más raciones de fruta al día, respiran mejor y presentan menor riesgo de sufrir disnea (dificultad respiratoria).”<br />
<b style="background-color: #d0e0e3;"><i>Nuestra alimentación es lo primero que debemos tener en cuenta si queremos que nuestro Sistema Respiratorio funcione adecuadamente. </i></b><br />
<br />
<div style="background-color: #f4cccc;"><b><span style="font-size: large;">Tos </span></b></div><br />
<i><b>Definición </b></i>Es el síntoma más común de las enfermedades del aparato respiratorio, no es más que un mecanismo defensivo del organismo para expulsar de los bronquios alguna sustancia extraña o irritante. Puede ser seca o productiva (con secreción mucosa). <br />
<div style="background-color: #ffe599;"><b>Es la expresión de enfermedades como:</b></div><u><b>Respiratorias: </b></u>Gripe, resfriado, neumonía, asma, bronquitis, etc.<br />
<u><b>Digestivas: </b></u>Hernia de Hiato (es cuando el estómago pasa a ocupar la caja toraxica), acidez de estómago y reflujo (pasaje del contenido del estómago hacia el esófago y hasta la boca en ocasiones). <br />
Causas nerviosas, ambientales (irritantes, tóxicos, polución, tabaco). <br />
<br />
<div style="background-color: #b6d7a8;"><b>Toda aquella tos que perdure por más de siete a diez días, y más aun si presenta indicios de secreciones mucosas y/o sangre, se debe consultar en busca de estas enfermedades. </b></div><div style="background-color: #b6d7a8;"><b><br />
</b></div><br />
<u><i><b>En caso de resfríos, o catarros: </b></i></u><br />
· Respire aire puro. <br />
· Reposo. <br />
· Siempre tener los intestinos limpios (ver técnicas en sección intestinos) <br />
<br />
<div style="background-color: #fff2cc;"><i><u><b>Alimentación: </b></u></i></div><div style="background-color: #fff2cc;">Los primeros tres días: agua de limón con miel, jugos de naranja, zanahoria, mandarina, uva o durazno cada 3 horas. </div><div style="background-color: #fff2cc;">Durante 5 días: frutas cada 3 horas, dos veces al día alguna oleaginosa (nueces, almendras, maní, etc) </div><div style="background-color: #fff2cc;">Luego durante la segunda semana: </div><div style="background-color: #fff2cc;">Desayuno: frutas, oleaginosas (por tres días), comenzar con alimentación normal según como se encuentre el paciente. </div><div style="background-color: #fff2cc;">Almuerzo: ensaladas crudas, pan integral. </div><div style="background-color: #fff2cc;">Cena: frutas o jugos de frutas (si es posible elegir frutas ricas en vitamina C, por ejemplo naranja, mandarina, kiwi) </div><u><b><br />
</b></u><br />
<u><b>Otros datos: </b></u><br />
· Realice baños de tronco con agua de eucalipto de 10 a 20 minutos. Refrescar con una ducha fría de un minuto. <br />
· Si hubiera tos seca hacer hervir en el hogar un recipiente con hojas de eucalipto, salvia, pino. También pueden hacerse fricciones en la región de los pulmones con aceite de linaza, eucalipto o menta. <br />
· También puede realizar cataplasmas de linaza (lino) que tiene propiedades desinflamatorias (se debe moler y utilizar en forma de harina). A continuación explicaremos que son las cataplasmas, como se hacen: <br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZWb7npLB-z4qAziuvboQNqtUSZ1n6dmRrfxM8Gr_-ebwvvbDlQgQW2i60_j_IZz4TuhGi59EX0aqv6-Pt1eYOMOb6enb1KftT8y0ksLkmfGhtYtVR_1pza6Bg4vNbl5HA9MkGAwc0BOK/s1600/cataplasma.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZWb7npLB-z4qAziuvboQNqtUSZ1n6dmRrfxM8Gr_-ebwvvbDlQgQW2i60_j_IZz4TuhGi59EX0aqv6-Pt1eYOMOb6enb1KftT8y0ksLkmfGhtYtVR_1pza6Bg4vNbl5HA9MkGAwc0BOK/s1600/cataplasma.jpg" /></a></div><div style="background-color: #ead1dc; text-align: justify;"><u><b>Las cataplasmas.</b></u> — Las más corrientes son las que se utilizan para calmar los dolores e inflamaciones de cualquier región del cuerpo. Se usan también para madurar los abscesos y resolver las supuraciones. En los catarros e inflamaciones de las vías respiratorias prestan también valiosos servicios. </div><div style="background-color: #ead1dc; text-align: justify;">La materia que con mayor frecuencia constituye la base de las cataplasma, es la harina de lino o linaza, la de papas, etc. Para preparar estas cataplasmas se toma una cantidad de esta harina proporcionada a la superficie del cuerpo que se desea cubrir con la cataplasma, teniendo en cuenta que su grosor debe ser un centímetro poco más o menos. Se mezcla con agua hasta conseguir una pasta uniforme y más bien fluida, y en una cazuela se pone al fuego. Mientras se va calentando hay que mover la mezcla continuamente con una cuchara o un palo adecuado, hasta que toma una acusada consistencia espesa. Luego se extiende en capa uniforme sobre un trapo de tamaño apropiado qua de antemano se tendrá preparado, y se suele cubrir finalmente con una gasa muy delgada. Una vez que ha perdido calor suficiente para no quemar la piel, se aplica sobre el cuerpo por la cara de la gasa y se recubre con un paño para que el calor dure todo el tiempo posible. Al notar que se enfría, debe quitarse o ser sustituida por otra que sea caliente, o cubrir con bolsa de agua caliente. </div><div style="background-color: #ead1dc; text-align: justify;">Las cataplasmas de plantas que en algunos casos se obtienen, salvo indicación en contrario, machacando en un mortero la planta fresca hasta formar una especie de papilla uniforme. Se extiende sobre un paño, se cubre con una gasa y se aplica en frío o en caliente según las circunstancias. También se preparan a partir de plantas hervidas y escurridas, que se aplican en caliente entre dos trozos de tela. </div><br />
<div style="background-color: #b4a7d6;"><b><span style="font-size: large;">Bronquitis </span></b></div><br />
Es la inflamación de la mucosa (un tejido especializado en producir moco)que recubre los bronquios. Normalmente es de causa infecciosa y se agrava por la inhalación de humos como los del tabaco. <br />
Para esta enfermedad es más que importante utilizar alimentos que tengan propiedades: <br />
<b style="background-color: #fff2cc;">Mucolíticas: </b>significa que ablandan la mucosidad y favorecen su expulsión como la cebolla y el rábano. <br />
<b style="background-color: #b6d7a8;">Emolientes: </b>que desinflaman y suavizan las mucosas respiratorias, como los dátiles e higo. <br />
<b style="background-color: #9fc5e8;">Antibióticos y antisépticos: </b>combaten los gérmenes que causan la bronquitis como el ajo y los propóleos. <br />
(Recordar que los tres antibióticos naturales son la cebolla, el ajo y el limón, luego desarrollaremos esto) <br />
<br />
<u><b>Otros Tratamientos: </b></u><br />
Alimentación: Durante la primera semana- en los primeros tres días proceda como se indicó en “resfríos y catarros” y agregue cada hora de una a tres cucharadas de agua de ajo con limón. <br />
Durante cinco días: ingiera frutas cada 3 horas, oleaginosas dos veces al día. Entre comidas ingiera tés de orégano (por sus propiedades emolientes, disolventes y fortificante) con ajo y agua de limón. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVW9snatndB89c6v7lyVtwiX5OEvVlKPTLxl9AD0kBstP-kskNjxKw200TvhVKHJLsrM4Y-piQWlEXU8t3ZZT1YRv0CQmJIjgjp5AWiO_xkH9O14vNF-hsQSElLB5-uu7zay8HNX6YvO-q/s1600/agua+deajo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVW9snatndB89c6v7lyVtwiX5OEvVlKPTLxl9AD0kBstP-kskNjxKw200TvhVKHJLsrM4Y-piQWlEXU8t3ZZT1YRv0CQmJIjgjp5AWiO_xkH9O14vNF-hsQSElLB5-uu7zay8HNX6YvO-q/s320/agua+deajo.jpg" width="320" /></a></div><div style="background-color: yellow;"><u><b>¿Cómo se hace el agua de ajo? </b></u></div><u>Receta de agua de ajo </u><br />
<u>Ingredientes: </u><br />
100 gr. de ajo machacado. <br />
250 ml de agua. <br />
<u>Preparación: </u><br />
Hierve el ajo en el agua durante 15 minutos. <br />
Cubre el recipiente. <br />
Deja macerar por 12 horas aproximadamente. (se puede endulzar) <br />
Otra forma de preparación es dejar macerar 10 mg de ajo en 20 ml de agua durante 24 horas, luego endulzar y tomar de 3 a 4 cucharadas por días (esta forma sería la más recomendada ya que a más de 50 grados pierde sus propiedades). <br />
<br />
<u>Indicación: </u><br />
Esta preparación puede durar hasta tres días, después de este tiempo, el agua de ajo puede perder sus propiedades. <br />
Recuerda que si sufres de: úlcera, inflamación intestinal o tomas medicación para la coagulación de la sangre, debes consultar a tu médico. <br />
<br />
<div style="background-color: #f4cccc;"><u><b>Se utiliza en: </b></u></div><div style="background-color: #f4cccc;">Herpes. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Eczemas. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Anemias. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Fatiga crónica. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Hipercolesterolemia. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Parásitos: Se lo considera un excelente desparasitario. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Gota: Ayuda a aliviar los dolores articulares. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Diabetes: Ayuda a mejorar las concentraciones de glucosa en sangre y a una mejor utilización de la insulina. </div><div style="background-color: #f4cccc;">Várices, entre otras. </div><br />
<div style="text-align: justify;">Hay que remarcar cuales son los beneficios de la utilización de este poderoso alimento en el tratamiento de variadas enfermedades (explicaremos un poco más en el apartado sobre aparato circulatorio), entre ellas las que aquejan a nuestro sistema respiratorio. <span style="background-color: #ffe599;">Su beneficio para dicho sistema se debe a la presencia de aceites esenciales que una vez que es absorbido por la mucosa intestinal, pasan a la sangre y de allí se eliminan por las vías respiratorias. Estos aceites cumplen una función muy similar a los de la cebolla (son compuestos sulfurados), como los siguiente: acción antiséptica (mata gérmenes), expectorante y relaja los músculos que recubren los bronquios (permitiendo una mejor ventilación y pasaje del aire por ellos). </span></div><div style="text-align: justify;">Antes del descubrimiento de los modernos antibióticos, estudiosos del Hospital de Nueva York indicaron el ajo como el más potente antiséptico en casos de tuberculosis pulmonar. </div><div style="text-align: justify;">En cuanto a su actividad antibiótica actúa como bacteriostático (disminuyendo la reproducción de las bacterias) y a veces como bactericida (mata las bacterias). Actúa sobre la E. Coli, Shigella, Proteus (gérmenes del tubo digestivo), bacteria de la tuberculosis, gérmenes de piel y parásitos. También sobre hongos de la piel (Epidermophiton interdigitalis). </div><br />
<u>Segunda semana: </u>proceda como en “resfríos y catarros, agregar en ayunas o antes de dormir un vaso de jugo de zanahoria o uvas. <br />
Se debe dar tres veces al día miel con tres gotas de aceite de eucalipto. <br />
Aplicar compresas alternadas calientes (diez minutos) y frías (un minuto), en 6 veces. <br />
Luego se aplican los mismos tratamientos que en “resfríos y catarros”. <br />
<br />
<div style="background-color: #d5a6bd;"><b><span style="font-size: large;">Asma </span></b></div><br />
Es una enfermedad respiratoria crónica caracterizada por una dificultad en la respiración, debido a que los bronquios inflamados e irritados se contraen e impiden el pasaje del aire. <br />
<u>Los síntomas más frecuentes son:</u> dificultad respiratoria, silbidos al respirar, tos, expectoración y sensación de opresión en el pecho. <br />
Esta enfermedad tiene una importante base hereditaria y alérgica. Pero por sobre todo el aire que se respira es un factor que desencadena en la mayoría de las causas las crisis, por eso: <br />
<div style="background-color: #9fc5e8;">ELIMINE EL CIGARRILLO DE SU VIDA Y DE LAS QUE LO RODEAN. </div>Pero también mantenga su casa sin humedad, bien ventilada, no junte peluches, ni polvo, no use vaporizadores y al estrés déjelo a un lado también. <br />
<u><b>CAUSA</b></u> <br />
La fiebre interna y la inactividad de la piel provocan el mal funcionamiento de los intestinos, debido a esto se congestiona la zona alta del cuerpo quedando afectados los bronquios y pulmones. <br />
<br />
<u><b>Tratamiento</b></u> <br />
El tratamiento para estos enfermos será dirigido a equilibrar las temperaturas de su cuerpo, lo que se logrará aplicando compresas de barro sobre el vientre y baños genitales. Estas aplicaciones son eficaces para descongestionar las entrañas. Se procurará mantener siempre los pies calientes y el vientre corriente. Evitar el estreñimiento. Durante el ataque es muy importante guardar reposo en cama, estar con la cabeza y el pecho levantado y procurando que no se les enfríen los pies y las manos. <br />
<div style="background-color: #a2c4c9;">Luego proceder como en “resfríos y catarros y Bronquitis” </div><br />
<div style="background-color: #b6d7a8;"><span style="font-size: large;"><i><b>¿Ahora bien, quiere saber cuál es la clave para mejorar desde su alimentación estas enfermedades respiratorias? </b></i></span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi53Ncbj-BygOy6xLsAqrGhOUHTQJhUQATclUbHbjUv_GttFs4XOrcXwD-mtcXCwbLmSLyIerYolBmborX-eRb7glVD7JkSiGuY8oAWp34cfc7eDrEAKyR9C8ftt8WoMsBJN9armd3AkIZJ/s1600/azufre.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi53Ncbj-BygOy6xLsAqrGhOUHTQJhUQATclUbHbjUv_GttFs4XOrcXwD-mtcXCwbLmSLyIerYolBmborX-eRb7glVD7JkSiGuY8oAWp34cfc7eDrEAKyR9C8ftt8WoMsBJN9armd3AkIZJ/s1600/azufre.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Los alimentos más beneficiosos para el sistema Respiratorio son aquellos ricos en <i style="background-color: yellow;"><b>Azufre. </b></i></div><div style="background-color: #d9d2e9; text-align: justify;">Lo contiene en gran cantidad el Ajo. A éste le sigue en importancia la Cebolla y el Puerro. Más alejados hallamos a los Rábanos. </div><div style="text-align: justify;">Los compuestos azufrados de estos alimentos tienen una función antiespasmódica (evitan los espasmos, o contracciones de los bronquios), sedante, mucolítica (facilita la eliminación de la mucosidad) y antibiótica (mata gérmenes). </div><div style="text-align: justify;">Los vapores que desprende la cebolla cruda cortada a finas rodajas, puestas de modo extendido en un plano amplio, pueden aportar beneficio en la habitación de persona afectada. Igualmente si frotamos sobre la persona una cebolla recién abierta por la mitad, por el tórax y espalda, para impregnarla de su jugo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1puSTXLtntNxQsHV5R25mn80MPqVeIeRvzrzyw8gHYEXQDswefIxyGN2UPOJy4A6cBocJdztIJaPvM0Gp0cwT5beZOxF5uhKi7ZyeOb1GW16s1_CLbkAQ6mvGRyns_oyZQ6ujBbIuBBW0/s1600/cebolla.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1puSTXLtntNxQsHV5R25mn80MPqVeIeRvzrzyw8gHYEXQDswefIxyGN2UPOJy4A6cBocJdztIJaPvM0Gp0cwT5beZOxF5uhKi7ZyeOb1GW16s1_CLbkAQ6mvGRyns_oyZQ6ujBbIuBBW0/s1600/cebolla.png" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>El modo más beneficioso para usar la cebolla o los puerros por vía digestiva para pretender reforzar el sistema respiratorio, es el hervirlos a fuego lento durante media hora y dar después su caldo a beber, mejor fuera de las comidas</b>. En las comidas se haría añadiendo más cantidad de lo usual en aquellas que lo admitan. </div><div style="text-align: justify;">Cuando se padece de Tos seca hay que aplicar “calor” y “dulzor”, para lo cual resulta eficaz alguna bebida caliente a la que se le pueda añadir miel. </div><div style="text-align: justify;">De las verduras, la Col, la Coliflor y los Berros son muy beneficiosas para el S. Respiratorio, por su gran contenido de vitaminas A y C. </div><div style="text-align: justify;"><u>De las legumbres, las Judías o Alubias blancas (chícharos o frijoles) también aportan azufre al organismo. Y los cereales ricos en vitamina B son muy beneficiosos también. </u></div><div style="text-align: justify;">En las Frutas, los Cítricos (por su vitamina C) son muy estimulantes de lo respiratorio. Son el Limón, la Naranja, el Pomelo, etc. Antes de abusar de éstos, considerad si se padece de los nervios o de dolores articulares, pues tenderían a agravar estos estados. </div><div style="text-align: justify;">Los Vapores de hojas de Eucalipto son, como remedio medicinal, de lo más oportuno en estados de congestión nasal o respiratoria en general. </div><div style="text-align: justify;">No olviden lo beneficioso que es para el aparato respiratorio el consumo de miel y propóleo, por sus propiedades mucolíticas, emolientes, y antibiótica. </div><div style="background-color: white;"><br />
</div><div style="background-color: #cfe2f3;"><b><span style="font-size: large;">¿Qué alimentos se deben ELIMINAR DE LA DIETA? </span></b></div><br />
<div class="separator" style="background-color: #d0e0e3; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBSIJ7Hs2THxAf-AcjP-KO2yfuCGbyfaTmnF8jALONrxlKLDJ6PQXGao44wECLaAGZSvwsqZqD66aGIQCkcLMhyphenhyphenHXoy_7epmBHeXXT-Ihh0na2XKvKDB3eNpbnJctRxhsoNg2HTYUGVqu/s1600/pan.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBSIJ7Hs2THxAf-AcjP-KO2yfuCGbyfaTmnF8jALONrxlKLDJ6PQXGao44wECLaAGZSvwsqZqD66aGIQCkcLMhyphenhyphenHXoy_7epmBHeXXT-Ihh0na2XKvKDB3eNpbnJctRxhsoNg2HTYUGVqu/s1600/pan.png" /></a></div><div style="background-color: #d0e0e3;"><span style="font-size: large;"><b>Lácteos </b></span></div><div style="background-color: #d0e0e3;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="background-color: #d0e0e3;"><span style="font-size: large;"><b>Harinas blancas (principalmente trigo) </b></span></div><br />
<div style="text-align: justify;">Ambas son sustancias “pegajosas” (que generan secreciones mucosas) que se adhieren a las paredes del intestino. </div><div style="text-align: justify;">Los Pulmones deberían ocuparse solamente de eliminar finas partículas de polvo que la nariz no puede filtrar a través de sus vellosidades, pero debido al exceso de material tóxico que nuestro cuerpo recibe diariamente, nuestro pulmón se trasforma en una “salida de emergencia”, sirviendo como drenaje de las sustancias acumuladas en forma de mucus. </div><div style="text-align: justify;"><b>Los pulmones no están diseñados para manejar este tipo de material, ya que el mucus deberá desplazarse lentamente por acción de unos cilios (son como vellosidades móviles) </b>en contra de la gravedad para salir al exterior. La tos y la expectoración son mecanismos de defensa que favorecen estos procesos (por esto es tan importante que los jarabes naturales que fabriquemos favorezcan la fluidez del moco para ayudar a expulsarlo). </div><div style="text-align: justify;">Este mucus acumulado lleva a ser un buen hogar de virus y bacterias que desarrollarán variadas infecciones. </div><div style="text-align: justify;"><b>La caseína y otras mucoproteínas y sustancias mucilaginosas contenidas de los lácteos son los principales responsables de la acumulación en el organismo de flemas y mucosidades respiratorias, digestivas y de otras localizaciones. </b></div><div style="text-align: justify;">Además contienen factores de crecimiento que <b>aumentan el riesgo de alergias y diabetes. </b></div><div style="text-align: justify;">Tienen grandes cantidades de alérgenos (sustancias que el cuerpo reconoce como extrañas), sumado a la presencia de caseína (proteína de la leche, que también actúa como sustancia alergénica) que lastima el intestino y no es fácilmente absorbida generado alergias, y disminución en la producción de proteínas que nos defienden de los gérmenes (inmunoglobulina A). <span style="background-color: #d9ead3;">Esta proteína es INDIGERIBLE, FAVORECE LA INDIGESTIÓN, PUTREFACCIÓN Y CONSTIPACIÓN. </span></div><div style="text-align: justify;">En cuanto a su naturaleza pegajosa solo se debe recordar que se la utilizaba antiguamente para fabricar la famosa “Cola de carpintero”, un potente pegamento. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Erw9BMNVor9Yknm8U8OxwCA0Iuar0SNEl2QzO-GfZTRNYl1lXrEZ9VnNEOQk5AjM0_cSXALGpdrCrHYH7ZmDKDITZL5hiSC-EMxGYxg6u8PMV4KokibHTM63qwK_n0qhbskbiVi5wWBQ/s1600/lacteos.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Erw9BMNVor9Yknm8U8OxwCA0Iuar0SNEl2QzO-GfZTRNYl1lXrEZ9VnNEOQk5AjM0_cSXALGpdrCrHYH7ZmDKDITZL5hiSC-EMxGYxg6u8PMV4KokibHTM63qwK_n0qhbskbiVi5wWBQ/s1600/lacteos.png" /></a></div><div style="text-align: justify;">En cuanto a las harinas blancas, cuando se consumen en exceso, el almidón que es su principal elemento constitutivo, se transforma en <span style="background-color: #ffe599;">UN TOXICO PARA EL ORGANISMO.</span> </div><div style="text-align: justify;">Con el refinamiento de los cereales se llego a perder todos los componentes del grano (germen, minerales, proteínas, enzimas, etc) que favorecían su digestión, y se necesitó para ello de la presencia de una buena masticación, hidratación, masticación, flora intestinal, etc. Como nos imaginamos hay una deficiente masticación, escaso aporte enzimático (vegetales crudos, frutas), desorden de la flora intestinal, permeabilidad intestinal, lo que genera cosas como: <span style="background-color: #b6d7a8;">“ENCONTRAR GRÁNULOS DE ALMIDÓN ENLA SANGRE, MINUTOS A MEDIA HORA DESPUÉS DE LA INGESTA”</span>, el organismo las detecta como sustancias extrañas y se generan enfermedades autoinmunes, cáncer, embolias, cálculos, hígado graso, etc. </div><div style="text-align: justify;">El tomar Cereales deficientemente preparados de cocción o de horneado, tenderá a desarrollar “mucosidades” que el organismo querrá eliminar por vía respiratoria. Por tal motivo, debemos evitar la ingestión de harinas que no hayan pasado aquellos procesos convenientemente. </div><div style="text-align: justify;">Existe el hábito de ingerir simplemente añadidos a la leche o caldos, los cereales en forma de “copos” (granos prensados), sin cocerlos. En tal estado, no son óptimos para ser ingeridos. </div>También elimine de su dieta: Aditivos, Bebidas alcohólicas y estimulantes (café, mate, té, etc), carnes, mariscos. <br />
Sea muy cuidadoso con la sal, en exceso también es perjudicial para nuestro aparato respiratorio.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-70994497002862081932011-05-05T08:31:00.000-07:002011-06-01T17:44:51.000-07:00La Maravillosa Maquinaria humana - El Aparato Respiratorio (parte I)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdTrMKIgSnIgOM6pOzWGzbkbX1l0Oyw9qb30zqrqY_JgbdvtEYshyfs_k7w9vD-BZo9FHMcI__PoQ6U3q3TGOzo4lPAZGcozTd5AX6yc5ywFWKdyTUiiJcKtbPF655dQrtLRbm_m8XphWJ/s1600/cuerpo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdTrMKIgSnIgOM6pOzWGzbkbX1l0Oyw9qb30zqrqY_JgbdvtEYshyfs_k7w9vD-BZo9FHMcI__PoQ6U3q3TGOzo4lPAZGcozTd5AX6yc5ywFWKdyTUiiJcKtbPF655dQrtLRbm_m8XphWJ/s320/cuerpo.jpg" width="290" /></span></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;">Estamos comenzando un nuevo período en este rinconcito de la web llamado "Reconquistando el Edén", y llegó el tiempo en que podamos comprender de forma sencilla como funciona nuestro organismo, para poder comprender porque y como cuidarlo (Génesis 2). Te invito a disfrutar periódicamente a descubrir por que hacemos lo que hacemos con la maravillosa maquinaria construida por nuestro Dios. </span></div><div style="text-align: justify;"><b><i>"El Creador del hombre ha preparado la maquinaria viviente de nuestros cuerpos. Cada función ha sido dispuesta admirable y sabiamente. Y Dios ha prometido mantener esta maquinaria humana trabajando saludablemente si el instrumento humano obedece sus leyes y colabora con Dios. . . . Podemos contemplar y admirar la obra de Dios en el mundo natural, pero el cuerpo humano es lo más maravilloso." (Conducción del niño página 96)</i></b></div><br />
<div style="text-align: justify;"><i style="background-color: #d9ead3;"><b>"El cuerpo mismo en el cual habita el alma, y por medio del cual obra, es del Señor. No tenemos derecho de descuidar parte alguna de la maquinaria viviente. Cada parte del organismo viviente es del Señor. El conocimiento de nuestro propio organismo físico debería enseñamos que todo miembro existe para servir a Dios, como un instrumento de justicia." (-Special Testimonies, serie "A", nº 9, págs. 60-62. Reflejemos a Jesús página 136)</b></i></div><br />
<div style="text-align: center;"><b style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;">¡¡Comencemos!!!</span></b></div><br />
El cuerpo humano posee unos cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos a su vez, en ocho aparatos o sistemas:<br />
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<ul style="background-color: #d9d2e9;"><li><b>Locomotor (muscular y óseo), </b></li>
<li><b>Respiratorio, </b></li>
<li><b>Digestivo, </b></li>
<li><b>Excretor,</b></li>
<li><b>Circulatorio, </b></li>
<li><b>Endocrino, </b></li>
<li><b>Nervioso y </b></li>
<li><b>Reproductor. </b></li>
</ul><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRRpHEcVAYqJrkpqEfQQyuFNAdKQR2Ng9T1haY2yIS2LhbmfbSey2KzZk6H-CHi8E-PbQ60enfnBt3tjlPtlCocwkRtLGKMRJg1XYznVcbM21OpBWSoWz64kAo3xZszucp4ONIe8QaSY5h/s1600/grafico1.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRRpHEcVAYqJrkpqEfQQyuFNAdKQR2Ng9T1haY2yIS2LhbmfbSey2KzZk6H-CHi8E-PbQ60enfnBt3tjlPtlCocwkRtLGKMRJg1XYznVcbM21OpBWSoWz64kAo3xZszucp4ONIe8QaSY5h/s320/grafico1.png" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">Los elementos constitutivos de cada célula son fundamentalmente el Carbono (C), Hidrógeno (N) Oxígeno (O) y Nitrógeno (N), presentándose otros muchos elementos en proporciones más bajas. Estos átomos se unen entre sí para formar moléculas, ya sean inorgánicas como el agua (el constituyente más abundante de nuestro organismo, dibujo de la derecha) u orgánicas como los glúcidos, lípidos, proteínas. Estos últimos forman parte de cada célula de nuestro organismo y son necesarias para generar energía por lo que se necesita ingerir alimentos ricos en estos nutrientes. Cada uno de estos átomos y moléculas reunidos con un propósito concreto, convierten al ser humano y a cualquier ser vivo en una extraordinaria máquina compleja.</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fce5cd;">El contenido de agua del organismo humano adulto varía entre 50-60% del peso corporal total. En los recién nacidos es de 75-77%. </span>Es importante que sepamos que toda esta agua se va a distribuir entre las células (un 30-40%), los vasos sanguíneos (5%) y un pequeño espacio que los separa (hay otros componentes que también poseen agua como los huesos pero utilizan un menor porcentaje de ella). Como vemos la gran mayoría de nuestro peso es AGUA, y esta a su vez se encuentra principalmente dentro de nuestras células, o sea, nuestros tejidos, órganos, etc. De la misma forma vemos que un bebé tiene un mayor riesgo de deshidratación si pierde agua y esta no se repone rápidamente, debido al mayor porcentaje de líquidos corporales que posee.</div><div style="background-color: white;"><u><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></u></div><div style="background-color: white;"><u><b><span style="font-size: large;">Ahora es lógico que nos preguntemos, ¿Qué es una célula?</span></b></u></div><div style="text-align: justify;">La célula es la mínima unidad de la vida. Todos los seres vivos están formados por una o muchas células. Aquellos seres vivos más simples son las bacterias que están compuestos de una sola célula.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI7Bz2bahyphenhyphen38Ho6GEOT6qeN9h1EFcSFWdffFdR_nOif_o0QPJ1PHMlA9V2X5EFTC1kwiWaLfcXrSNFX3FG65VmS2gTZafG3SHjkSv1Al-a07EnOa1PaT-WzxMTqIUPSe_jLbaOhUdFiktG/s1600/grafico2.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI7Bz2bahyphenhyphen38Ho6GEOT6qeN9h1EFcSFWdffFdR_nOif_o0QPJ1PHMlA9V2X5EFTC1kwiWaLfcXrSNFX3FG65VmS2gTZafG3SHjkSv1Al-a07EnOa1PaT-WzxMTqIUPSe_jLbaOhUdFiktG/s320/grafico2.png" /></a></div><div style="text-align: justify;">Todas las células comparten unos elementos esenciales, como son la membrana envolvente, el citoplasma, rico en orgánulos y un núcleo que contiene el material genético. El núcleo, es el "cerebro" organizador de la célula, y sigue un "programa" o plan general coordinado, escrito, en la especie humana, en 100.000 genes, ordenados en 23 pares de cromosomas.</div><div style="text-align: justify;">Para que se comprenda en forma sencilla, cada célula de nuestro organismo cumple funciones básicas: Generar energía (indispensable para la vida), mientras se genera energía también se forman desechos (radicales libres) que son acumulados o eliminados según nuestro estilo de vida (la ayudamos dándole antioxidantes para evitar el daño de la célula a través de nuestra alimentación), fabricar moléculas para mandar señales a otras células como por ejemplo: proteínas, grasas (ácidos grasos), etc, y estas mismas moléculas se utilizarán a su vez para fabricar tejidos y para generar más energía.</div><div style="text-align: justify;">Las células se van especializando cuando el ser humano se forma durante nueve meses dentro del vientre materno (gestación) y van a originar asi: células especializadas en formar orina y mantener el equilibrio de los líquidos en el cuerpo, que irán a formar parte del Sistema excretor (riñones y vías urinarias), células especializadas en transmitir impulsos eléctricos que irán a formar parte del Sistema Nervioso (Neuronas), o el sistema eléctrico del corazón (marcapaso cardíaco), etc.</div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">De esta manera también surgen los tejidos que son acúmulos de células especializadas en alguna función y que dan origen a los diferentes órganos. Existen sólo unos pocos tejidos básicos, que son el epitelial, el conjuntivo, el muscular y el nervioso, con los que el organismo se relaciona, se protege, genera sustancias, mantiene su forma, se desplaza, coordina sus funciones y relaciones con el medio que lo rodea.</div><u><br />
</u><br />
<u>Anatomía y Fisiología</u><br />
La Anatomía es la rama de las ciencias biológicas que estudia la forma y estructura de los organismos. Se halla íntimamente relacionada con la fisiología que es quien se encarga del estudio del funcionamiento normal del organismo.<br />
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<div style="background-color: #f9cb9c; text-align: justify;">A continuación comenzaremos por desarrollar el funcionamiento normal de cada uno de los aparatos o sistemas de nuestro cuerpo y a su vez cuales son las enfermedades más frecuentes que aquejan a cada uno de ellos y como de manera sencilla podemos realizar tratamientos con herramientas cotidianas.</div><br />
<div style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;"><b>Aparato Respiratorio</b></span></div><br />
El aparato o sistema respiratorio tiene como función proporcionar el oxígeno que el cuerpo necesita y eliminar el dióxido de carbono o gas carbónico que se produce en todas las células como un producto de desecho propio de la generación de energía (para lo cual se necesita oxígeno).<br />
<div style="background-color: #d0e0e3;"><b>El hombre utiliza respiración pulmonar, su aparato respiratorio consta de un: </b></div><div style="background-color: #d0e0e3;">* Sistema de conducción (del aire): fosas nasales, boca, faringe, epiglotis, laringe, tráquea, bronquios.</div><div style="background-color: #d0e0e3;">* Sistema de intercambio (oxígeno por dióxido de carbono): conductos y los sacos alveolares.</div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4l2oGQ3mi1iQar4Fpa3gPpL-G_0EpMDs350z_fS3f6FRGG4Not32yf_tAVkQ4lvBHbEWVxhMRH5K05-3FSPE5dBkmxYFc0ah-7T8N5l0gpOEZ8oLc2kGjuQgCD2_bG-kD1SA67f_XqjhU/s1600/grafico4.gif"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4l2oGQ3mi1iQar4Fpa3gPpL-G_0EpMDs350z_fS3f6FRGG4Not32yf_tAVkQ4lvBHbEWVxhMRH5K05-3FSPE5dBkmxYFc0ah-7T8N5l0gpOEZ8oLc2kGjuQgCD2_bG-kD1SA67f_XqjhU/s640/grafico4.gif" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">La respiración es un proceso involuntario y automático, en que se extrae el oxígeno del aire inspirado y se expulsan los gases de desecho con el aire espirado.</div><div style="text-align: justify;">El aire se inhala por la nariz, donde se calienta y humedece. Las fosas nasales están conectadas con los senos paranasales o cavidades sinusales, unos espacios huecos del interior de algunos huesos de la cabeza que contribuyen a que el aire inspirado se caliente y humedezca. La inflamación de estos senos se conoce como sinusitis.</div><div style="text-align: justify;">Después el aire pasa a la faringe, sigue por la laringe y penetra en la tráquea. A la mitad de la altura del pecho, la tráquea se divide en dos bronquios que se dividen de nuevo, una y otra vez , en bronquios secundarios, terciarios y, finalmente, en unos 250.000 bronquiolos.</div><div style="text-align: justify;">Al final los bronquiolos se agrupan en racimos de alvéolos, pequeños sacos de aire, donde se realiza el intercambio de gases con la sangre. Los pulmones contienen aproximadamente 300 millones de alvéolos, que desplegados ocuparían una superficie de 70 metros cuadrados, unas 40 veces la extensión de la piel.</div><div style="text-align: justify;">Como vimos anteriormente las <b style="background-color: yellow;">Vías Respiratorias </b>están formadas por la boca y las fosas nasales, la faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios y los bronquiolos. Estos son tubos de mayor o menor tamaño que conducirán el aire desde el exterior al interior de los pulmones.</div><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: yellow;">La laringe</b> es el órgano donde se produce la voz, contiene las cuerdas vocales y una especie de tapón llamado epiglotis para que los alimentos no pasen por las vías respiratorias.</div><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: yellow;">La tráquea</b> es un tubo formado por unos veinte anillos cartilaginosos que la mantienen siempre abierta, se divide en dos ramas: el bronquio derecho y el bronquio izquierdo.</div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFNTjMZE3CMXqZu3Suadt1ULpw0fs6biMEdbcF9NuJuaAe4Key5S8e0gESmMIvjZcq0S4Eeny8HCzbg7jkCU7BctlVlCYZ9qn5g2Vkhcpw-yI4fSE4YlMbpRLcywapGBc1HmaYcG86mbQ/s1600/grafico5.gif"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFNTjMZE3CMXqZu3Suadt1ULpw0fs6biMEdbcF9NuJuaAe4Key5S8e0gESmMIvjZcq0S4Eeny8HCzbg7jkCU7BctlVlCYZ9qn5g2Vkhcpw-yI4fSE4YlMbpRLcywapGBc1HmaYcG86mbQ/s640/grafico5.gif" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">Los bronquios y los bronquiolos son las diversas ramificaciones del interior del pulmón, terminan en unos sacos llamadas alvéolos pulmonares que tienen a su vez unas bolsas más pequeñas o vesículas pulmonares, están rodeadas de una multitud de capilares (vasos sanguíneos de menor tamaño que poseemos) por donde pasa la sangre y al realizarse el intercambio gaseoso se carga de oxígeno y se libera de CO2.</div><div style="text-align: justify;">Los pulmones son dos masas esponjosas de color rojizo, situadas en el tórax a ambos lados del corazón, el derecho tiene tres partes o lóbulos; el izquierdo tiene dos partes.</div><div style="text-align: justify;">La pleura es una membrana de doble pared que rodea a los pulmones, es como una fina cubierta que genera presión negativa para poder expandir los pulmones, si se llenan de algo (agua, pus, etc) pierde su función, como sucede en las infecciones del pulmón.</div><div style="background-color: #d5a6bd;"><br />
</div><div style="background-color: #d5a6bd;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSpiy_z7lRIBIwsUFw59g58nzAzesmspBTg1O27yGNw-mNGRJhJM3LpJUTES7UsGiwASPQk-1_OcWjbbguFOVb1wlKVmcOc6twB-4BL2y4_larQazJUxsiThltpvYR1Yb7FumIo4DctnXd/s1600/grafico7.gif" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSpiy_z7lRIBIwsUFw59g58nzAzesmspBTg1O27yGNw-mNGRJhJM3LpJUTES7UsGiwASPQk-1_OcWjbbguFOVb1wlKVmcOc6twB-4BL2y4_larQazJUxsiThltpvYR1Yb7FumIo4DctnXd/s320/grafico7.gif" /></a></div><div style="background-color: #d5a6bd;"><b>La Respiración tiene tres fases :</b></div><div style="background-color: #d5a6bd;">1. Intercambio en los pulmones.</div><div style="background-color: #d5a6bd;">2. El transporte de gases.</div><div style="background-color: #d5a6bd;">3. La respiración en las células y tejidos.</div><br />
<div style="background-color: #f9cb9c; text-align: justify;"><b>El Intercambio en los pulmones</b></div><div style="text-align: justify;">El aire entra en los pulmones y sale de ellos mediante los movimientos respiratorios que son dos:</div><div style="text-align: justify;">En la <b style="background-color: yellow;">Inspiración </b>el aire penetra en los pulmones porque estos se hinchan al aumentar el volumen de la caja torácica. Esto se debe a que el diafragma (es un músculo plano que divide el tórax del abdomen, y cumple la función de un fuelle) desciende y las costillas se levantan. Todo esto ocurre en forma inconsciente comandado por nuestro sistema nervioso.</div><div style="text-align: justify;">En la <b style="background-color: yellow;">Espiración </b>el aire es arrojado al exterior ya que los pulmones se comprimen al disminuir de tamaño la caja torácica, pues el diafragma y las costillas vuelven a su posición normal.</div><div style="background-color: #9fc5e8; text-align: justify;">Aquí podemos comprender la importancia de una adecuada postura y la utilización de ropa cómoda, que facilitan este proceso de inspiración y espiración.</div><div style="text-align: justify;">Respiramos unas 17 veces por minuto y cada vez introducimos en la respiración normal ½ litro de aire. El número de inspiraciones depende del ejercicio, de la edad etc. La capacidad pulmonar de una persona es de cinco litros.</div><div style="text-align: justify;">Cuando el aire llega a los alvéolos, parte del oxígeno que llega atraviesa las finísimas paredes y pasa a los glóbulos rojos de la sangre. Y el dióxido de carbono que traía la sangre pasa al aire. Así la sangre se enriquece en oxígeno y se empobrece en dióxido de carbono. Esta operación se denomina hematosis.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Transporte de los gases</b></span></div><div style="text-align: justify;">El oxígeno tomado en los alvéolos pulmonares es llevado por los glóbulos rojos de la sangre hasta el corazón y después distribuirlo por las arterias a todas las células del cuerpo.</div><div style="text-align: justify;">El dióxido de carbono es recogido en la sangre y transportado por las venas hasta el corazón y de allí es llevado hacia los pulmones para ser arrojado al exterior donde se intercambia con el oxígeno.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #f6b26b; text-align: justify;"><b>La Respiración de las células</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio-GryNFxtb45B9dRunxv9fhW3g9thtwNkttZAW4UUY_j9_sUSqdiaw3DaF3o9ZQeUQ0AUxgzHVF7axXzQQp8rXbk2E38eCaj4MT0JmnA65k4d_FNJTwY2gcGn0h2MJLejcWIfqeKAdpQi/s1600/grafico8.gif" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio-GryNFxtb45B9dRunxv9fhW3g9thtwNkttZAW4UUY_j9_sUSqdiaw3DaF3o9ZQeUQ0AUxgzHVF7axXzQQp8rXbk2E38eCaj4MT0JmnA65k4d_FNJTwY2gcGn0h2MJLejcWIfqeKAdpQi/s320/grafico8.gif" /></a></div><div style="text-align: justify;">Las células toman el oxígeno que les lleva la sangre y lo utilizan para quemar los alimentos que han absorbido, allí producen la energía que el cuerpo necesita y en especial el calor que mantiene la temperatura del cuerpo humano a unos 37 grados.</div><div style="text-align: justify;">Para comprender lo dicho hasta acá, hay que mencionar que en el cuerpo existe lo que se conoce como sistema circulatorio, que vendría a conformar las diferentes avenidas por donde circula la sangre y en ella, los nutrientes, y desechos del cuerpo. Este sistema a su vez se divide en dos: un circuito mayor que conecta el corazón con los diferentes tejidos del cuerpo, y un circuito menor que conecta el corazón con el pulmón.</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIe6MCZCPA_v_y9p9diBBfqqoQ45lw9lvPY0YqYd6aBs3mdAz2LjXsAkb2EmPJ9Mc2SkjfzEElcqSpdnM9Qnc_aWs0RfB2lUU6HrLAEvaMpX0pVh_-HWiFJzP2-BZK-sEw_1222tCSe-0/s1600/apa+cir.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIe6MCZCPA_v_y9p9diBBfqqoQ45lw9lvPY0YqYd6aBs3mdAz2LjXsAkb2EmPJ9Mc2SkjfzEElcqSpdnM9Qnc_aWs0RfB2lUU6HrLAEvaMpX0pVh_-HWiFJzP2-BZK-sEw_1222tCSe-0/s1600/apa+cir.jpg" /></a>¿Para que sirven estos dos circuitos? muy sencillo, en el pulmón como vimos se produce el intercambio de oxígeno por dióxido de carbono (los desechos del cuerpo), o sea, se purifica la sangre; esta sangre va directo al corazón formando estos dos el circuito menor, y luego la sangre limpia sale del corazón hacia los tejidos del cuerpo. En su funcionamiento las células que reciben el oxígeno lo usan en el proceso de respiración (donde se genera energía) y los desechos circularán hacia el corazón nuevamente (cerrando el circuito mayor) y de allí a los pulmones nuevamente para ser purificada. Vea el siguiente gráfico que lo ayudará a comprenderlo mejor:</div><div style="text-align: justify;">Además, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal, transporta hormonas, etc.</div><div style="text-align: justify;">Hasta aquí pudimos ver como como funciona nuestro Sistema de Respiración, y la importancia en cuanto a comprender que este tiene una función importantísima en cuanto a obtener oxígeno, eliminar desechos que se producen mientras las células trabajan, que tiene una caja de músculos y huesos que lo ayudan a funcionar y que está en relación estrecha con el Sistema Circulatorio, uno sin el otro no pueden funcionar.</div><br />
<div style="background-color: yellow; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Ejercicios respiratorios:</b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Recuerde:</b></i></u></div><div style="background-color: #d9ead3; text-align: justify;">Debemos hacer todo lo posible para que el aire puro durante la noche entre en nuestras habitaciones.</div><div style="background-color: #d9ead3; text-align: justify;">¡El aire de la mañana es muy bueno!</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiAfP6Zd4-Y45fD0MRUBRtOTQ0s7Tld-1Lf8soQppYwSOkCrvKsXA6W3XfjkE1v9mKOJeXSOYfzWSMJH9oSUGoq9iKmip89PHN7b6ExkL8f31EcfNriGyeRRALhBmzFBNQCHBY3kYsc86x/s1600/caminar.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiAfP6Zd4-Y45fD0MRUBRtOTQ0s7Tld-1Lf8soQppYwSOkCrvKsXA6W3XfjkE1v9mKOJeXSOYfzWSMJH9oSUGoq9iKmip89PHN7b6ExkL8f31EcfNriGyeRRALhBmzFBNQCHBY3kYsc86x/s400/caminar.jpg" /></a>Y sino estamos respirando correctamente, debemos intentar hacerlo, haciendo ejercicios respiratorios tres veces podía, respirando adecuadamente mientras caminamos, hasta que la respiración correcta se convierta en nuestra </div><div style="text-align: justify;">manera de respirar.</div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Usted puede comenzar así:</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">En la mañana inhale el aire con fuerza, con la ayuda del diafragma, para elevar la parte baja de los pulmones, trate luego de elevar el aire hacia la parte media y alta. Hay que exhalar el aire lentamente, con el pecho firme, </div><div style="text-align: justify;">encogiendo algo el abdomen, y levantándose despacio a medida que el aire sale de los pulmones.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #d9ead3; text-align: justify;"><i><u><b>La respiración purificadora</b></u></i></div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Inhale el aire de manera que la respiración sea completa. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Retenga el aire por unos cuantos segundos. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Ponga los labios como si fuera a silbar. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Exhale solo un poco de aire, más o menos la mitad de lo que inhalo. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Hágalo a través de los labios en esa posición, sin que las mejillas se inflen. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Espere unos segundos y exhale el resto del aire. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Descanse unos segundos y vuelva a comenzar. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Respirar mientras se camina</div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Camine normalmente con la cabeza erguida, el abdomen ligeramente recogido, los hombros sueltos. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Haga una inhalación completa mientras cuenta mentalmente de 1 a 8. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Cada paso debe corresponder a un número. La inhalación debe durar 8 pasos. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;"></div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Exhalar contando de igual forma los pasos. Cada cual deberá adoptar la cantidad de pasos a su propia capacidad. </div><div style="background-color: #fff2cc; text-align: justify;">Repita el ejercicio. </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;"><b>Otro ejercicio:</b></div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Acostarse cómodamente. </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Inhalar contando 12 respiraciones </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Retener el aire mientras se cuentan 6 respiraciones. </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Soltar el aire mientras se cuentan 12 respiraciones. </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Contar 6 respiraciones antes de volver a comenzar. </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">Siempre use ropa cómoda de algodón y haga estos ejercicios, si es posible, al aire libre. Permitirá </div><div style="background-color: #f4cccc; text-align: justify;">respirar mejor también a su piel.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #a2c4c9; text-align: justify;">“Indúzcase a la gente a que estudie la manifestación del amor de Dios y de su sabiduría en las obras de la naturaleza. Indúzcasela a que estudie el maravilloso organismo del cuerpo humano y las leyes que lo rigen. Los que disciernen las pruebas del amor de Dios, que entienden algo de la sabiduría y el buen propósito de sus leyes, así como de los resultados de la obediencia, llegarán a considerar sus deberes y obligaciones desde un punto de vista muy diferente. En vez de ver en la observancia de las leyes de la salud un sacrificio y un renunciamiento, la tendrán por lo que es en realidad: un inapreciable beneficio." </div><div style="background-color: #a2c4c9; text-align: justify;">(Consejos sobre la salud Página 67)</div><div style="background-color: #a2c4c9; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background-color: #b6d7a8; text-align: justify;">“Somos hechura de Dios y su Palabra declara que somos "asombrosa y maravillosamente" formados. Ha preparado esta habitación viviente para la mente; la ha "entretejido maestramente" como un templo que el Señor mismo ha preparado para la morada de su Espíritu Santo. La mente rige a todo el hombre. Todos nuestros hechos, buenos o malos, tienen su origen en la mente. Es ella la que adora a Dios y nos une con los seres celestiales. Sin embargo, muchos pasan toda su vida sin adquirir inteligencia en cuanto al estuche [el cuerpo humano] que contiene este tesoro.</div><div style="background-color: #b6d7a8; text-align: justify;">Hágase comprender a los alumnos, que Dios nos ha dado a cada uno un mecanismo maravilloso: el cuerpo humano, y que debemos emplearlo para glorificarle. Las facultades del cuerpo obran constantemente en nuestro favor, y si queremos, podemos mantenerlas bajo nuestro dominio.” </div><div style="background-color: #b6d7a8; text-align: justify;">(Consejos sobre el Régimen alimenticio página 37)</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-19498217565117822262011-04-18T12:48:00.000-07:002011-04-18T12:48:53.989-07:00La Dieta aprobada por Dios<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFC5zGxsA7fnuktKiN0W2h-6JcL0cQONiB_WwOLPwmTbvMnoLai9LnG7WaWkJXI9T4vWdA6VS0P6Al7Hy38EjzCr-Rawt-X8uC5xk9rSE8zJU9mDx-bb-XtjLJw-UQYxHeOiPGAQBaUt7a/s1600/plato-cara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFC5zGxsA7fnuktKiN0W2h-6JcL0cQONiB_WwOLPwmTbvMnoLai9LnG7WaWkJXI9T4vWdA6VS0P6Al7Hy38EjzCr-Rawt-X8uC5xk9rSE8zJU9mDx-bb-XtjLJw-UQYxHeOiPGAQBaUt7a/s320/plato-cara.jpg" width="320" /></a>"PUESTO que la mente y el alma hallan expresión por medio del cuerpo, tanto el vigor mental como el espiritual dependen en gran parte de la fuerza y la actividad físicas; todo lo que promueva la salud física, promueve el desarrollo de una mente fuerte y un carácter equilibrado. <u><b>Sin salud,</b> nadie puede comprender en forma clara ni cumplir completamente sus obligaciones hacia sí mismo, sus semejantes, o su Creador.</u> <u>Debiera cuidarse, por lo tanto, tan fielmente<b> la salud como el carácter.</b></u>"<br />
<b>Elena G. de White, "La Educación", p.195</b><br />
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Frecuentemente salen en revista de actualidad y moda, dietas con distintos nombres (casualmente con nombres "astrológicos"), con distintas estrategías y marketing para lograr un único propósito: la figura que siempre soñaron, o simplemente que les entre aquel vestido que dejaron colgado en el armario lejos y hace tiempo. No solo debe ser sencilla una dieta tal, también económica, de corta duración, sabrosa, variada, que pueda ser ingerida en las comidas principales del día y entre horas... y que no llueva cuando la persona esté dispuesta a realizarla.<br />
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Obviamente, están las dietas que se venden en las revistas, pero las hay realizadas por un grupo de profesionales. Sin embargo, en este artículo no estudiaremos ni los desaciertos de la cultura popular, ni los dictamenes de la ciencia. Muy pocas veces uno puede detenerse a leer en internet artículos que detallen con claridad lo que Dios desea para nuestra vida, y para eso buscaremos su Voluntad en su Palabra, porque solo alguien que nos quiere mucho diría: "Amado, deseo que prosperes en todo, y que tengas salud, así como prosperas espiritualmente " (3 Juan 2).<br />
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No hay que buscar mucho para saber donde empezar. Si abrimos nuestras Biblias en el primer libro, el primer capítulo y el versículo 29, encontraremos cuál es el plan que Dios tenía para nuestras vidas: "Y dijo Dios: He aquí que os he dado<b> toda planta que da <u>semilla</u></b>, que está sobre toda la tierra, y<b> todo árbol en que hay <u>fruto </u>y que da <u>semilla</u></b>; <i><b>os serán para comer</b></i>." (Gen. 1:29). Primera pauta a conciderar: el plan de Dios es que comamos frutas y semillas. Nada más (ni nada menos!).<br />
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Pero no todo sucedió como Dios quizo. El plan que Dios tenía para una humanidad sin pecado jamás cambió, sin embargo la degradación producto de habernos separado de nuestro Padre nos llevó en busca de otras combinaciones. Daría la impresión de un abandono por parte de nuestro Creador al leer el siguiente pasaje: "Y al hombre dijo: Por cuanto obedeciste a la voz de tu mujer, y comiste del árbol de que te mandé diciendo: No comerás de él; maldita será la tierra por tu causa; con dolor comerás de ella todos los días de tu vida. Espinos y cardos te producirá, y <u><b>comerás plantas del campo</b></u>." (Gen. 3:17-18) ¿Podría ser esto así? Cuando Cristo vino a la tierra, el vino para mostrarnos como era su Padre. Y refiriendose a este punto en cuestión, nuestro Salvador dijo: "¿Qué hombre hay de vosotros, que si su hijo le pide pan, le dará una piedra? ¿O si le pide un pescado, le dará una serpiente? <i>Pues si vosotros, siendo malos, sabéis dar buenas dádivas a vuestros hijos</i>, ¿<u><b>cuánto más vuestro Padre que está en los cielos dará buenas cosas a los que le pidan?</b></u>" (Mateo 7:9-11) Es que no fue Dios quién se alejó de nosotros al pecar en el Edén, "He aquí que<i> no se ha acortado la mano de Jehová para salvar</i>, ni se ha agravado su oído para oír; pero <i>vuestras iniquidades</i><u> han hecho división entre vosotros y vuestro Dios</u>, y vuestros pecados han hecho ocultar de vosotros su rostro para no oír." (Isaías 59:1-2) Por lo tanto, cuando leamos Génesis 3, recordemos el amor de nuestro Padre celestial. No fue por voluntad de Dios que nosotros trabajemos la tierra y comamos vegetales, sino por nuestros pecados, por habernos separado de Dios. En realidad, es un consejo que nos da nuestro Padre, Él sabía que el hombre buscaría otro tipo de fuentes alimentarias (y precisamente no eran frutas, cereales o vegetales). Así que con la introducción del pecado, también se introdujo los vegetales.<br />
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Hasta aquí, frutas, cereales y verduras... ¿y la carne? La historia continúa, y luego de la caida en el Edén, el mundo cada vez se pervirtió más y más, a tal punto que Dios tuvo que destruir su creación y salvar a quienes así lo desearan. Luego de este diluvio universal, nuestro Padre permitió el ingreso de la carne como alimento del hombre: "Todo lo que se mueve y vive, os será para mantenimiento: así como las legumbres y plantas verdes, os lo he dado todo." (Gen. 9:3) Y volvemos a preguntar ¿era el plan de Dios? ¿Cuál era el plan original de Dios? Escuchemos nuevamente a Cristo, quien vino a presentarnos el carácter del Padre: "Y respondiendo Jesús, les dijo:<u><b> Por la dureza de vuestro corazón</b></u> os escribió este mandamiento; pero <u><b>al principio de la creación</b></u>, varón y hembra los hizo Dios." (Mar 10:5-6) Dios permitió el ingreso de la carne "por la dureza de nuestros corazones", pero ese no fue Su Plan, y desea restaurarlo todo como era "al principio de la creación". <br />
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"¿<i>O ignoráis que vuestro <u>cuerpo </u>es <u>templo </u>del Espíritu Santo</i>, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios." (1° Cor. 6:19-20) Si no ignoramos esta gran verdad, debemos crecer buscando siempre lo que Dios siempre buscó para nuestra vida: recuperar la imagen de Dios que perdimos cuando pecamos (Rom. 1:19-25). "¿No sabéis que sois templo de Dios, y que el Espíritu de Dios mora en vosotros? Si alguno destruyere el templo de Dios, Dios le destruirá a él; porque el templo de Dios, el cual sois vosotros, santo es." (1° Cor. 3:16-17)<br />
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Hay muchas otras cosas más que la Biblia dice sobre la salud, los alimentos y la dieta que desea para nuestra vida, pero lo iremos estudiando en los próximos post que vendrán! Y recuerden mis queridos amigos y hermanos en Cristo Jesús, "Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, <b>hacedlo todo para la gloria de Dios</b>." (1°Cor. 10:31)<br />
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"Gracia y paz sean a vosotros, de Dios el Padre y de nuestro Señor Jesucristo" (Gál. 1:3)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-16235094072056123902011-04-03T17:58:00.000-07:002011-04-03T20:37:57.394-07:00La Hipnosis, ¿una ciencia del pasado?<div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSotLZgb6DrX1myLDgJj4DqCuAyh_GtNSu0sCiPr4MtJHWEHmUPs9BP-JGfcnA9VRIzL7rqaR6LthCI1oybMHyT0AUSmctfngqgZXfrVTLQV_iaq-pvIUzsOBX_1e12KUjmpl5X3AxLFN/s1600/depresi%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSotLZgb6DrX1myLDgJj4DqCuAyh_GtNSu0sCiPr4MtJHWEHmUPs9BP-JGfcnA9VRIzL7rqaR6LthCI1oybMHyT0AUSmctfngqgZXfrVTLQV_iaq-pvIUzsOBX_1e12KUjmpl5X3AxLFN/s400/depresi%25C3%25B3n.jpg" width="311" /></a><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;"><b style="background-color: #cfe2f3;">La Depresión, La Psicología y sus engaños.</b></span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>La Depresión</b></span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><u>“Muchas de las enfermedades son el resultado de la depresión mental”</u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Se estima que<u> hasta el 30 % de la población de los países desarrollados del Occidente sufre ansiedad y depresión.</u> Tanto es así que la medicación que está de moda hoy en día son los antidepresivos que son utilizados no solo en este padecimiento sino en muchos otros, tratando en muchas ocasiones en vano de mitigar el problema.</span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><u><b>¿Es normal sentirse deprimido?</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Si bien la depresión es una emoción natural que muchos de nosotros hemos experimentado alguna vez en nuestras vidas, esta puede ser también el síntoma de muchas enfermedades psicológicas y médicas.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Cuando alguien se encuentra deprimido presenta un sentimiento de abatimiento y tristeza, acompañado de disminución de la actividad física.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u style="background-color: #fff2cc;">Podemos tener varios tipos de depresión:</u></span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b>Reactiva</b></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Son el resultado de intensas crisis propias de la vida como la muerte de un ser querido, la entrada en la adolescencia, la adultez o vejez, una mudanza, pérdida del trabajo, etc.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBPgvZ7yfn2_r6OZWCFTfXLbTDvePKp69Zyrm31w_HdROzBoZZ7PeQQmvTUKnlwN-eVpdleD_sE8CQz-4BG4LrySfPSEXpGU2jcHNG3xORTzBZAVj9SdDmKVg2Wn_RfupDqO1V-DhOM1b/s1600/depresion+medica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBPgvZ7yfn2_r6OZWCFTfXLbTDvePKp69Zyrm31w_HdROzBoZZ7PeQQmvTUKnlwN-eVpdleD_sE8CQz-4BG4LrySfPSEXpGU2jcHNG3xORTzBZAVj9SdDmKVg2Wn_RfupDqO1V-DhOM1b/s400/depresion+medica.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Suele ayudar a pasar el momento de crisis y luego permite la restauración.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b>Biológica</b></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Son formas heredadas, pueden ir y venir sin causa que lo justifique, y pueden perdurar meses.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b>Psicóticas</b></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La persona pierde el contacto con la realidad.</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b>Melancolía</b></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Se presenta luego de períodos de euforia, fatiga u estrés. Son períodos cortos y que ceden solos con frecuencia.</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: #ead1dc;">¿Qué lleva a los seres humanos a la depresión?</b></span></div><ul><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"></div><li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="background-color: #d9ead3; font-family: inherit;">La Culpa es una causa de depresión:</span></div></li>
</ul><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Si Ud. cree que es el mayor de los pecadores, lo que necesita es Cristo; el mayor de los salvadores. Levante la cabeza y contemple fuera de sí mismo, más allá de su pecado, al Salvador levantado; más allá de la venenosa mordedura de la serpiente, al Cordero de Dios que quita el pecado del mundo.” (Carta 98, 1893)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">El sentimiento de culpa es la principal causa de enfermedad mental en la humanidad, lo que acabamos de leer es la solución a este sentimiento de culpabilidad: Cristo. El nos ayudara a ver nuestra incapacidad para remediar nuestro estado, “por cuanto todos pecaron y están destituidos de la gloria de Dios”(Romanos 3:23), y “porque la paga del pecado es muerte” (Romanos 6:23), pero nos da la solución a este estado: su justicia, morando en nosotros por la fe en El, podremos ser liberados de la culpa, y vivir una nueva vida.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b>Observemos la siguiente verdad:</b></u></span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Nadie mejorará nunca mediante la acusación y la recriminación. Hablarle de su culpa al alma tentada no le inspirará la determinación de mejorar. Al equivocado y desanimado señálele a Aquel que es capaz de salvar hasta lo sumo a todos los que acuden a él. Muéstrele lo que puede llegar a ser. Dígale que en él no hay nada que lo pueda recomendar a Dios, pero que Cristo murió para que él pudiera ser aceptado por el Amado. Transmítale esperanza, mostrándole que en Cristo hay fuerza para obrar mejor. Ponga delante de él las posibilidades que el Cielo le da. Señálele las alturas que puede alcanzar. Ayúdele a aferrarse de la misericordia del Señor, a confiar en su poder perdonador. Jesús está esperando para tomarlo de la mano, para darle poder a fin de vivir una vida noble y virtuosa.” (Ms T2, 1903)</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b>La confesión del pecado y el arrepentimiento, los primeros pasos hacia la liberación de la culpa</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“La confesión mezclada con lágrimas y dolor, que brota de lo más profundo del alma, encuentra el camino que conduce al Dios de infinita piedad. Dice el salmista: "Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón; y salva a los contritos de espíritu".” 5T 636, 637 (1889).</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><ul><li><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La creencia de un<u> infierno </u>eterno también produce enfermedad mental:</span></div></li>
</ul><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzl-1CTJvYGr3r1X5gfaTQHvfobjrgx47QSp_wlK9pI_TqVjGc1a9xRRxl6NUZfBVa59IhIlKGR2jCaExAoT4vvPg66-v8q0wuEOxOP7g04ygSYS5daz1Kjf_hQc0DVp0s2JtyHKiLENQ3/s1600/infierno.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzl-1CTJvYGr3r1X5gfaTQHvfobjrgx47QSp_wlK9pI_TqVjGc1a9xRRxl6NUZfBVa59IhIlKGR2jCaExAoT4vvPg66-v8q0wuEOxOP7g04ygSYS5daz1Kjf_hQc0DVp0s2JtyHKiLENQ3/s1600/infierno.jpg" /></a></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Los que enseñan la doctrina del infierno eterno harían bien en investigar más detenidamente cuál es la autoridad que refrenda una creencia tan cruel.” 1T 25, 26 (1855)</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><u>Aquellos que creen en ella:</u></span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“<span style="font-size: x-small;">Sus conciencias estaban heridas por la sensación de pecado, y su fe temblorosa no se atrevía a reclamar las promesas del perdón de Dios. Escuchaban las descripciones del infierno enseñado por la ortodoxia, hasta que les parecía que la misma sangre se les coagulaba en las venas, y grababa a fuego una impresión en las tablas de su memoria.” 1T 25, 26 (1855)</span></span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #d9d2e9;">¿Como puede se puede ayudar a una persona deprimida?</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fff2cc;"><u><b>Alimentación natural,</b></u> </span>vegetariana de alimentos preparados en forma sencilla y correctamente combinados. Esto disminuye el estrés físico. Hacer una dieta con sólo frutas y jugos de frutas por 2 o tres días puede hacer maravillas.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #d9ead3;">Descanso</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">No restringir los períodos de sueño, dormir las horas necesarias según la edad. Esto ayudará a reparar a nuestro organismo del estrés diario.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #cfe2f3;">Ejercicio al aire libre</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">El ejercicio físico activo habitual eleva el estado de ánimo, aumenta la sensación de bienestar, mejora el sueño, alivia el estrés, promueve la salud y ayuda a reducir el estrés.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Una caminata rápida de una hora diaria ayudará a quienes están en estado depresivo.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #f4cccc;">Factores Psicológicos:</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Tener una vida ordenada</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">La estructura ayuda a mejorar la eficiencia y estabilidad en la vida de aquellas personas que sufren o no depresión.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #d9d2e9;">Ser productivos</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Todos los seres humanos deben trabajar (Génesis1), al sentir la satisfacción de completar una tarea y haber sido útiles en algo es un gran antídoto frente a la depresión.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #fce5cd;">Metas</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Anime a aquel que se encuentra deprimido a fijarse metas e ir cumpliéndolas de a una a la vez. Recuerde que tener un objetivo en la vida es sanidad para su mente.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b style="background-color: #fff2cc;">Ejercite su fuerza de voluntad</b></u></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Si ponemos nuestra fuerza de voluntad en manos de Cristo, El proveerá el poder que nos falta para salir de este estado depresivo, perdonar nuestras culpas y ayudarnos a transformar nuestra vida cada día en cada pequeña y gran decisión que debamos tomar. Así nos transformamos en “participantes de la naturaleza divina” (2 Pedro 1:4), cuando nuestra voluntad unida al poder de Cristo morando en nosotros a través de su espíritu, genere tanto el querer como el hacer.</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0WuTtcDX62gPUTUhEJTqUAL5yAW5g5ZF_aQz1Bcmrvcn607scS_PjXYn7D1xCL9WUtvyBgmOTSjqdmTdaZM7lkg5QCQQaNT98hdnq6mdHEaKeg00QQRh19tvDj4OQXE9H_ULZGqhjqdp/s1600/pastillitas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0WuTtcDX62gPUTUhEJTqUAL5yAW5g5ZF_aQz1Bcmrvcn607scS_PjXYn7D1xCL9WUtvyBgmOTSjqdmTdaZM7lkg5QCQQaNT98hdnq6mdHEaKeg00QQRh19tvDj4OQXE9H_ULZGqhjqdp/s1600/pastillitas.jpg" style="cursor: move;" /></a><span style="font-family: inherit;"><i><u><b style="background-color: #cfe2f3;">¿Qué se puede decir sobre los medicamentos para la depresión?</b></u></i></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Deben ser prescriptos en caso graves o extremos y por períodos cortos de tiempo, ya que su uso crónico puede generar dependencia y empeoramiento de la depresión.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Mediante el mejoramiento de la salud física y el cuidado de nuestra mente cooperamos con Dios para vencer la depresión.</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><b><br />
</b></span></div><div align="LEFT" style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><b><br />
</b></span></div><div align="LEFT" style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><b><br />
</b></span></div><div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>La mejor terapia para la depresión es:</b></span></div><div align="CENTER" style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #d5a6bd; font-family: inherit;">“<span style="font-size: x-small;"><b>Ayudar al otro, pensar en el otro”</b></span></span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Todos nosotros estamos entretejidos en la gran tela de la humanidad,<u> y todo cuanto hagamos para beneficiar y ayudar a nuestros semejantes nos beneficiará también a nosotros mismos</u>. La ley de la dependencia mutua afecta e incluye a todas las clases sociales.” PP 575 (1890).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><i>Los seres humanos se necesitan mutuamente.-</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0cZd0kUxpF8VdR245_5TKUpM46ZdAm37x5Y6lqG4e1FlT_ITNdFR737h4eX61_3pxXA65tbFjVS-Jt8yuL5gL-2IOpnJtrkpNNGpk5GjQZG17nF5CJNI3vVzxCHsyHg0KdEb3gy45VXjz/s1600/amigos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0cZd0kUxpF8VdR245_5TKUpM46ZdAm37x5Y6lqG4e1FlT_ITNdFR737h4eX61_3pxXA65tbFjVS-Jt8yuL5gL-2IOpnJtrkpNNGpk5GjQZG17nF5CJNI3vVzxCHsyHg0KdEb3gy45VXjz/s1600/amigos.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“En el plan de Dios, los seres humanos han sido hechos necesarios unos a los otros. Si todos hicieran lo más posible para ayudar a aquellos que necesitan su ayuda y su amor y simpatía desinteresados, ¡qué obra bendita podría hacerse!” (NEV 184,1903).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><i>Quien ayuda a los demás se ayuda a sí mismo.</i></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Muchos están en las tinieblas. Han perdido el rumbo. No saben qué camino tomar. Los que están perplejos busquen a otros que están en perplejidad, y háblenles palabras de esperanza y ánimo. Cuando comiencen a hacer esta obra, la luz del cielo les revelará la senda que deben seguir. <i><b>Serán consolados ellos mismos por sus palabras de consuelo a los afligidos. Al ayudar a otros ellos mismos serán ayudados a salir de sus dificultades. El gozo toma el lugar del pesar y de la lobreguez; el corazón lleno del Espíritu de Dios brilla con cordialidad para con cada prójimo. Todo el que haga esto no estará más en oscuridad, pues su "oscuridad" será como "el mediodía".” (</b></i>4CBA 1173, 1902).</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Si no os sentís de buen ánimo y alegres, no habléis de ello. No arrojéis sombra sobre la vida de los demás. Dirigid vuestros pensamientos hacia las manifestaciones evidentes del gran amor de Dios por vosotros. La fe puede sobrellevar la prueba, resistir la tentación y mantenerse firme ante los desengaños. Jesús vive y es nuestro abogado. Todo lo que su mediación nos asegura es nuestro”.” (MC 388, 389-1905).</span></div><div style="font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><b style="background-color: yellow;">El poder de una mente sobre otra</b></span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqZl9EL9XjiJRWp8Z2sgseDMFXHy67QE1YwJy0WOCh9lxk4rJq-_LztdRAhyMGMRjJVo1M7b3T-9ThY6dY5Z0p8LOcWNFM0Uuh8Z5pQP8EehE1h7EWqmS4aqvvibOhyjIOC_ZjucheG1b/s1600/dominio+mente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqZl9EL9XjiJRWp8Z2sgseDMFXHy67QE1YwJy0WOCh9lxk4rJq-_LztdRAhyMGMRjJVo1M7b3T-9ThY6dY5Z0p8LOcWNFM0Uuh8Z5pQP8EehE1h7EWqmS4aqvvibOhyjIOC_ZjucheG1b/s400/dominio+mente.jpg" width="400" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Nadie debería usar su voluntad para controlar los sentidos o la razón de otra persona, de manera que la mente de esta se someta pasivamente a la voluntad de la persona que ejerce el control.</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><u><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Este concepto va aun más allá:</span></u></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Toda disciplina, ya sea medicina, psicología, etc que no lleve la mente del paciente hacia Dios como el único que puede restaurar la salud, y en vez de esto lo lleva hacia la confianza en un ser humano o en si mismo, es equivalente al dominio de la mente humana por otra mente humana. La confianza debe estar puesta en Dios si se quiere verdadera sanidad.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Tanto el hipnotismo como el mesmerismo son ciencias que fueron originadas por Satanás y que solo buscan dominar de forma inconsciente las mentes. Pone la filosofía humana por encima de la divina.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><u><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Prestemos atención a lo siguiente:</span></u></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“La influencia de la mente sobre la mente, un poder tan fuerte para el bien cuando está santificado, es igualmente fuerte para el mal en las manos de los que se oponen a Dios.”7BC 973 (1903).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“No se debía confiar en la mente ni en el juicio de un hombre, porque estaban en juego intereses demasiado grandes, y no se hallaban libres de la flaquezas y errores humanos. . . No existe mente humana alguna tan perfecta que no corra el riesgo de que actúe por motivos equivocados, viendo las cosas desde una perspectiva errada. -Carta 41, 1891.”</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Una de las ciencias que se inicio a mediados del siglo diecinueve dio origen a los tratamientos en los cuales un individuo ponía su mente bajo el dominio de otra mente, estamos hablando de <u>la Psicología</u>.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><u>La enciclopedia electrónica Wikipedia nos define a la psicología como el estudio de la actividad mental («psico», delgriego ψυχή, alma o actividad mental, y «logía», -λογία,tratado, estudio)</u></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La psicología se enmarca en distintas áreas de la ciencia. No es posible lograr consenso para encasillarla entre las ciencias naturales, las ciencias sociales, o las humanas. La disciplina abarca todos los aspectos complejos del funcionamiento psíquico humano y existen dentro de la misma diferentes escuelas (conductismo, cognitivismo, teoría de los sistemas, psicoanálisis).</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">La Psicología tiene</span> variadas corrientes, el fundador de dicha disciplina es el conocido Sigmund Freud (6 de mayo de1856 al 23 de septiembre de1939), fue un médico neurólogo austriaco y el creador del psicoanálisis.</span></div><div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Su interés científico inicial como investigador se centró en el campo de la neurología, derivando progresivamente sus investigaciones hacia la vertiente psicológica de las afecciones mentales, de la que daría cuenta en su práctica privada. Estudió en París con el neurólogo francés Jean-Martin Charcot<span style="font-style: normal;"><u><b> las aplicaciones de la hipnosis en el tratamiento de la histeria</b></u></span>. Más tarde desarrolla lo que se conoció como el método catártico, la asociación libre y la interpretación de los sueños. Y presenta su teoría acerca del origen de la neurosis (un trastorno mental) en traumas que son reprimidos en el subconsciente.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLdeVRq-ZWJz7IMPTCAvwtVmsM0x6Tb1W-4CAktI39mHOgy2CVaVg_uZLomWuzbf0kQNegey8_EvD1929eejXDvkw9XwtROEXYECh43FXkxYR6mXNbzUu2QKWFB2Kp18coXaHjxcVCgUL/s1600/dominio+mente2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLdeVRq-ZWJz7IMPTCAvwtVmsM0x6Tb1W-4CAktI39mHOgy2CVaVg_uZLomWuzbf0kQNegey8_EvD1929eejXDvkw9XwtROEXYECh43FXkxYR6mXNbzUu2QKWFB2Kp18coXaHjxcVCgUL/s320/dominio+mente2.jpg" width="320" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El objetivo de la terapia freudiana o psicoanálisis es mover los pensamientos y sentimientos reprimidos (explicados como una forma de energía) hacia el consciente. Para ello Freud inaugura la técnica psicoanalítica propiamente dicha, a la que se agrega otro elemento central: a través de la relativamente poca intervención d<u><b>el psicoanalista, que adopta una postura neutral y abstinente, el paciente puede proyectar sus pensamientos y sentimientos sobre él</b></u>. A través de este proceso, llamado transferencia, el paciente puede reconstruir y resolver conflictos reprimidos (causantes de su enfermedad), especialmente conflictos de la infancia con sus padres.</span></div><div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Freud desarrolló la llamada <b>"cura del habla"</b> (o método catártico) que posibilitaría la disminución y desaparición de los síntomas histéricos y neuróticos a través de un monólogo sin censura con el analista. Este, ubicado fuera de la vista del analizado, escucharía y respetaría la reglas de la neutralidad y abstinencia, es decir, evitando juicios morales o de valor a quien estaba siendo analizado. Este proceso no tendría más finalidad que rememorar (hacer conscientes) ideas o recuerdos de eventos que, por ser dolorosos, humillantes o simplemente intolerables para el sujeto, fueron reprimidos en el inconsciente. Trayendo todo este material reprimido a la conciencia se le haría perder su poder patógeno (dañino) y los síntomas desaparecerían.</span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: magenta; font-family: inherit;">¿Y que es la Hipnosis o hipnoterapia tan utilizada por Freud?</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3tBfoQEyXDKh__5vfHLkUJ8P7j-2Fu5M1rxMmnSzBKu2vMQGhRqNikDEtQ9SI3NFJUpOCjwYiZlMSgAxnY-6RMSMUcLriIPlhe-FjXrBqLj_4zOH7UpuoqFO-a0EDPWNuHuBZKZWew6S/s1600/hipnosis+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3tBfoQEyXDKh__5vfHLkUJ8P7j-2Fu5M1rxMmnSzBKu2vMQGhRqNikDEtQ9SI3NFJUpOCjwYiZlMSgAxnY-6RMSMUcLriIPlhe-FjXrBqLj_4zOH7UpuoqFO-a0EDPWNuHuBZKZWew6S/s1600/hipnosis+2.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La hipnosis es un estado mental o un grupo de actitudes generadas a través de un procedimiento llamado inducción hipnótica.<b> Usualmente se compone de una serie de instrucciones y sugerencias preliminares</b>. <u>Dichas sugestiones pueden ser generadas por un hipnotizador o pueden ser autoadministradas (autosugestión). El uso de la hipnosis para uso terapéutico se conoce como hipnoterapia.</u></span></div><div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El hipnotismo se está convirtiendo rápidamente en una parte importante de la psicología, psiquiatría, asesoramiento profesional y técnica. Los médicos también, cada vez más lo emplean. Su uso ha aumentado drásticamente desde el desarrollo de hipnotismo Ericksoniano (Psicólogo moderno) hace un par de décadas. El hipnotismo clásico (formal) requiere que el cliente se ponga en un sueño como estupor, pero la hipnosis Ericksoniana (informal) permite<span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span><b>al operador incrustar pensamientos y sentimientos durante la conversación, sin darse cuenta el cliente de dónde venían.</b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span></span>Este nuevo método de la hipnosis ha abierto el camino en virtud del cual, cada profesional capacitado puede hacer lo que los psiquiatras utilizan:<span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span><b>poner a las personas en un trance hipnótico y sugerir cambios en los valores, deseos, necesidades, gustos, aversiones, temores y esperanzas.</b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></span></span>Todos los elementos básicos de la personalidad y el carácter de una persona pueden ser afectados a través de la hipnosis. Usted es una combinación única de información, actitudes y principios. Pero todo eso se puede cambiar por medio de hipnotismo.<br />
<b>Tu carácter son tus pensamientos y sentimientos combinados, estos pueden cambiarse fácilmente a través de la hipnosis. </b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><u><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></u></span></span></span><u>Además, el hipnotismo debilita la voluntad y el poder de auto-control, y esos son los dos elementos que determinan la fuerza de su carácter</u>. "La fuerza de carácter consiste en dos cosas: la fuerza de voluntad y el dominio propio." Conducción del niño, 161.</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><u><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La hipnosis lejos de ser una “terapia” olvidada es utilizada como ayuda en diversos tratamientos de muchas enfermedades en la actualidad.</span></b></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGxayU4_Jud44SifDNKvduBhoCeHgMRkk0__6Ba_GW1_xRwKQyWzAroMkt6WaAUh-h1JTKKBkN0dODLTsBADI01eYCx3T6OlrLmkWc5lIiRrUHvD0-2yq09E1gqnQQhBYWpl2FGWO02JQ-/s1600/sedacion+bajo+hipnosis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGxayU4_Jud44SifDNKvduBhoCeHgMRkk0__6Ba_GW1_xRwKQyWzAroMkt6WaAUh-h1JTKKBkN0dODLTsBADI01eYCx3T6OlrLmkWc5lIiRrUHvD0-2yq09E1gqnQQhBYWpl2FGWO02JQ-/s1600/sedacion+bajo+hipnosis.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Entre ellas podemos nombrar su utilización para tratar:</span></div><ul><li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El tabaquismo</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Las Fobias</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La obesidad</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El dolor</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La atención (por ejemplo en el caso del conocido déficit de atención en los chicos) y la memoria.</span></div></li>
</ul><h2 style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: small;"><br />
</span></h2><h2 style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: lime; font-size: small;">El comienzo de la hipnosis (wikippedia)</span></h2><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwXroZCEwbdLRsWCthgiBf9d4YLVPhezQmPklU98mZe5bzivpqT90HcOhlCu9G4rfqAsS00t-Me42DBCS5c-YIr6-WES0vF_GdFF049gxwELWjiDExb1sWH33PjTNDeI5tV6vmMTbdM6r/s1600/hipnosis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwXroZCEwbdLRsWCthgiBf9d4YLVPhezQmPklU98mZe5bzivpqT90HcOhlCu9G4rfqAsS00t-Me42DBCS5c-YIr6-WES0vF_GdFF049gxwELWjiDExb1sWH33PjTNDeI5tV6vmMTbdM6r/s320/hipnosis.jpg" width="259" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Aunque ya existen precedentes históricos del uso de técnicas similares a la hipnosis empleada por los egipcios en los llamados Templos del Sueño, no sería hasta mediados del siglo XVIII cuando se inicia el primer estudio sistemático de lo que suponía un estado psico-fisiológico especial que más tarde se conocería con el término de hipnosis. Franz Anton Mesmer, (1734-1815) doctorado en Medicina y Filosofía a sus 35 años en Viena, escribió su tesis doctoral titulada "De planetarium Influxu", influenciada por las teorías de Paracelso sobre la interrelación entre los cuerpos celestes y el ser humano. Mesmer formuló la famosa <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Teor%C3%ADa_del_Magnetismo_Animal&action=edit&redlink=1"><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">Teoría del Magnetismo Animal</span></b></span></span></span></a><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> que nos venía a decir que todo ser vivo irradia un tipo de </span></b></span></span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Energ%C3%ADa"><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">energía</span></b></span></span></span></a><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> similar o parecido al </span></b></span></span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Magnetismo"><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">magnetismo</span></b></span></span></span></a><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> físico de otros cuerpos y que puede transmitirse de unos seres a otros, lle</span></b></span></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><b>gando a tener una aplicación terapéutica</b></span></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">. </span></span></span>El médico austriaco se instaló en París y con el paso del tiempo, fue tan grande su influencia y tan extendida su fama, que se convirtió en el médico tanto de los pobres y desheredados como de los ricos y poderosos, incluso del mismísimo rey de Francia. El asunto llegaría hasta la Academia de Medicina de Francia, que determinó que no existía ningún tipo de influencia o energía magnética en las curaciones mesméricas.</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Como podemos ver la hipnosis estaba inmersa en muchas terapias que se desarrollaron en el siglo diecinueve, y lejos de haber desaparecido en la actualidad, se encuentra inmersa en numerosas terapias mas que difundidas.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpHJSk3tDUqX6HGknnc-bw0s1KdpEPVim6jtmi1xT0wGDYWFpJE_2RWvnI_hbTbBO9Y7G0QeGENQI4TgfwmKCT7J1uN6kmvtOIfOcIWJd_rH3ZEOZkOD6KJCNbgMaOR7JiCSAPAtxkh5_d/s1600/terapia+zen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpHJSk3tDUqX6HGknnc-bw0s1KdpEPVim6jtmi1xT0wGDYWFpJE_2RWvnI_hbTbBO9Y7G0QeGENQI4TgfwmKCT7J1uN6kmvtOIfOcIWJd_rH3ZEOZkOD6KJCNbgMaOR7JiCSAPAtxkh5_d/s320/terapia+zen.jpg" width="280" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>La hipnosis es algo básico en las religiones orientales. Así como la psicoterapia es tomada del Oeste hacia el Este, así la hipnosis está tomando el mismo efecto.</b><br />
"<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">El lector no debe ser confundido por las supuestas diferencias entre la hipnosis, Zen, Yoga y otros métodos de curación oriental. Aunque el ritual para cada uno sea diferente, son fundamentalmente los mismos. </span>Kroger, William y William Fezler, Hypnosis and Behavior Modification: Imagery Conditioning, 1976, p. 412.<br />
<br />
Torrey, psiquiatra de un centro de investigación, nos dice esto:<span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><u><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></u></span></span><span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></span>"La hipnosis es un aspecto de la terapia de las técnicas de yoga, la meditación." - Fuller Torrey, The Mind Game, 1972, p. 70.<br />
<br />
Kroger explica que la hipnosis se utiliza para llevar el sujeto a los dioses del yoga.<br />
<br />
“Los principios fundamentales del Yoga son, en muchos aspectos, similares a los de la hipnosis. El yoga no se considera una religión, sino una 'ciencia' para lograr el dominio de la mente y cura la enfermedad física y emocional. . Existen muchos sistemas de yoga, pero el objetivo central es la unión con el dios común a todos ellos y es el método por el cual se logra la curación. "-William Kroger, Clinical and Experimental Hypnosis (2 ª Ed.), 1977, p. 122-123<br />
<br />
“Aquellos que deseen utilizar la hipnosis, o consultar a aquellos que lo hacen, tienen que darse cuenta de lo que está recibiendo por sí mismos. "No podemos llamar a la hipnosis una ciencia, pero podemos decir que ha sido una parte integral de lo oculto durante miles de años."-Martin y Deidra Bobgan, Hypnosis and the Christian, 1984, p. 43.<br />
<br />
"Durante siglos, <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">el los métodos Zen, budista, tibetano y Yóguico han utilizado un sistema de meditación y un estado alterado de conciencia similar a la hipnosis."</span>-William Kroger, Clinical and Experimental Hypnosis. (2 ª ed.), 1977, p. 126.<br />
<br />
La hipnosis puede tener efectos de gran alcance en las personas. No sólo puede cambiar radicalmente sus pensamientos y sentimientos, incluso puede remodelar sus patrones mentales en algo muy distinto. <b>Por elección del hipnotisador los espíritus pueden guiarle, el sujeto hipnotizado puede pensar que está en un lugar totalmente diferente, ¡O convencido de que se ha convertido en un animal!</b><br />
<br />
"Como la meditación y el biofeedback, la hipnosis puede abrir el camino para una persona a entrar en una amplia gama de estados discretos de la conciencia, o, más raramente estados alterados". Daniel GoIeman y Richard Davidson, Consciousness: Brain, States of Awareness, and Mysticism, 1979, p. 46.</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0qeMm8AblpUdFM5iZYmfMeu5B17Ww_ODaSxv_1hEyldXKGdDoYobAdLRWZBttjwoHy9x3g22uEMGo620N_7tKDSRIunY1OMFqx9azP_AI-VCXfY6qnEg6w3gh8l8H_Sdp_70c41SfHpL/s1600/nirvana.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0qeMm8AblpUdFM5iZYmfMeu5B17Ww_ODaSxv_1hEyldXKGdDoYobAdLRWZBttjwoHy9x3g22uEMGo620N_7tKDSRIunY1OMFqx9azP_AI-VCXfY6qnEg6w3gh8l8H_Sdp_70c41SfHpL/s1600/nirvana.jpg" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Es bien sabido entre los profesionales que <b>poner a sus clientes en los estados más profundos de la hipnosis son los preferidos por la mayoría de los consejeros psicológicos</b>, ya que es "el trabajo terapéutico más beneficioso que se puede hacer" en sus mentes. Sin embargo ¡Los estados más profundos son los más peligrosos!<br />
<br />
Francuch, un investigador psiquiátrico, describe los 500 niveles de trance que se puede poner a las personas en la hipnosis. "Hasta el quinto centenario, se pasa a través de diversos estados y niveles que reflejan los diferentes estados y niveles del mundo espiritual y sus condiciones. En la 126vo nivel, existe un estado que se corresponde con el estado (Nirvana] descrita por los místicos orientales.-Peter Francuch, Principles of Spiritual Hypnosis, 1981, p. 79.<br />
<br />
Luego describe los niveles más allá de la 126.<br />
<br />
"El tema surgió a partir de la 126a estado, o el estado de vacío, la nada, <span class="Apple-style-span" style="background-color: #3d85c6;">el Nirvana</span>, como un nuevo nacimiento individual con un alto nivel de individuación, la diferenciación y, al mismo tiempo, la absorción del Universo y la creación dentro y fuera, y simultáneamente diferente de la Creación. Este estado es imposible de describir en palabras, porque nada existe en el vocabulario humano que le corresponde.<br />
<br />
"Me dijeron que una vez que rompa el nivel de 1000, todas las leyes, normas y reglamentos en que se conozcan a todos los niveles de la espiritualidad y el mundo natural se romperá, y algo completamente nuevo aparecerá."-Ibid. , pág. 80. Dan una conversación mística para convencer a la gente de dejar trabajar a los hipnotizadores sobre ellos. Pero el resultado sólo es cambiar sus personalidades y caracteres pesadamente debilitados. En vez de producir alguna experiencia gloriosa, esto en realidad corresponde más estrechamente <b>a un perro que ha sido entrenado por su amo para responder al instante, no tiene voluntad propia, y hará exactamente como le dice.</b><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #cfe2f3;"><u>La hipnosis es en realidad la posesión de un espíritu. O dicho más claramente: posesión demoniaca.</u> </span>Earnest Hilgard, un investigador psiquiátrico, describe trances en los cuales la posesión claramente ocurrió. En uno, el individuo "fue poseído por el dios de Mono. En el otro, dice que bajo la hipnosis selecciona varios espíritus que podrían poseerlo”.<br />
" El espíritu lo poseería y luego contestaría preguntas, en particular haciendo recomendaciones para la cura de enfermedad, incluyendo los poderes especiales curativos de un cristal encantado del agua. " - Hilgard ,Divided Consciousness: Multiple Controls in Human Thought and Action, 1977, p. 168.<br />
<br />
Los caracteres son dominados por hombres o espíritus, finalizando en la integración de nuevas normas extrañas, creencias y pensamientos ateos. Pero aquí está un peligro asociado: <b>el problema de vaciamiento de mente.</b> Durante la hipnosis y después, hay una tendencia a vaciar la mente de modo que, pasivamente, otro poder o mente te maneje. ¡Qué modo tan peligroso de vivir!<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc;">Atendamos a las palabras de Cristo:</span><br />
<br />
" Cuando el espíritu impuro sale del hombre, anda por lugares áridos, en busca de reposo, y no lo halla. Entonces dice: 'Volveré a la casa de donde salí'. Y cuando llega, la encuentra desocupada, barrida y adornada. Entonces va, trae consigo otros siete espíritus peores que él, y se instalan allí. Y la última condición de ese hombre llega a ser peor que la primera. Así también acontecerá a esta generación perversa. "-Mateo 12:43-45.<br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">" Mientras aquellas técnicas (de hipnosis)a menudo son alzadas por las ventajas supuestas más bien que como disciplinas espirituales, la intención del usuario no prevendrá la experiencia del estado pasivo mental con sus peligros latentes.. Esto abre la mente a ideas falsas sobre Dios y la realidad .. y abre la personalidad a la incursión demoníaca, " - ibíd.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><h1 class="western" style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: cyan; font-family: inherit; font-size: small;">El Colegio de Psicólogos advierte de los peligros de la hipnosis y niega que exista un título de esta técnica</span></h1><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">J. P. - Valencia - 16/11/2004 “EL PAIS” (elpais.com)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaak20zxV-VvzITH0iR3MbHxQay5qDa5JUJhQNzFOw85QRkezR1f43PDmVaxJdvp7pVkC-1sfwwxdglw5yiaj_WmA8IPo9u9Mcaum2KVWx_MOgtz82MacNaXH4rzcPKPqQRqKIO4Fvvg9C/s1600/psicologo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaak20zxV-VvzITH0iR3MbHxQay5qDa5JUJhQNzFOw85QRkezR1f43PDmVaxJdvp7pVkC-1sfwwxdglw5yiaj_WmA8IPo9u9Mcaum2KVWx_MOgtz82MacNaXH4rzcPKPqQRqKIO4Fvvg9C/s1600/psicologo.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Además avisa de que existen investigaciones que demuestran que usando la hipnosis "se pueden implantar falsos recuerdos de acontecimientos que nunca han sucedido" por lo que esta técnica "no es un procedimiento adecuado ni seguro para recuperar recuerdos olvidados, ya que, al recordar algo que habíamos olvidado, este recuerdo puede ser verdadero o falso". Además, comentó que "lo grave" es que la hipnosis "incrementa la seguridad de que lo que se recuerda es cierto, aunque no lo sea". Y añaden: "Una persona hipnotizada puede mentir a sabiendas o recordar cosas falsas sin saberlo, ya que no es la máquina de la verdad y no garantiza que lo que dice la persona es cierto".”</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Los hipnotistas no aconsejan hacerse una regresión a quien haya sufrido infartos cardíacos o tenga marcapasos, pues el recuerdo de vivencias traumáticas podría afectarlo. Por otro lado, al igual que en una consulta de medicina tradicional, puede presentarse abuso corporal por parte del terapeuta. Sin embargo, la persona hipnotizada mantiene cierto control inconsciente y puede salir del trance hipnótico. Es también posible que la persona bajo hipnosis reciba órdenes posthipnóticas para hacer algo indebido en el estado de vigilia (cuando haya salido del trance), tanto el hipnotizado como el hipnotizador tendrían que ser de dudosa conducta moral. </span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Al despertar se puede recordar todo, parcialmente o nada. Ello depende de varios factores como la profundidad del trance, la intensidad traumática de las vivencias y las órdenes dadas por el hipnotizador. Quienes creen en fenómenos más allá de lo que pueden ver o tocar, afirman que el recuerdo depende también de la voluntad de un espíritu guía, maestro espiritual o ángel de la guarda, que a cada uno orienta por el buen camino.</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><u><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Riesgos Psicológicos:</span></b></u></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow; font-family: inherit;">Se pueden generar o provocar desequilibrios mentales latentes.</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><u><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Riesgos Corporales:</span></b></u></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">Pueden generar convulsiones por lo que se llama hiperventilación (respiraciones rítmicas y seguidas).</span></span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">http://www.publispain.com/hipnosis/riesgos_hipnosis.html, ya que tanto el hipnotizador como el</span></b></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><u>Miren como opinan quienes practican esta disciplina:</u></b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Si nos tomamos frívolamente este tema y vamos aflorando vidas sucesivas, <u>estamos contribuyendo de la forma más eficaz a que aflore un “trastorno múltiple de personalidad”.</u></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;">“Si lo que intentamos es hacer regresiones de edad para que a base de insistir en ello sea el propio sujeto el que encuentre el camino de salida, no creo que me nieguen que eso ya califica al supuesto profesional en toda su extensión. Se supone que si alguien viene a nuestros despachos porque se siente mal, no sabe cómo resolver ese malestar y busca ayuda, <u>poca ayuda le prestamos si lo que tratamos es que sea él mismo quien encuentre la solución al jeroglífico.”</u></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">(http://www.centrodehipnosis.es/wordpress/?p=37)</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;">La herencia de la Hipnosis</span></b></span></div><div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;">Homeopatía</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Fue mencionada por primera vez por Hipócrates (462-377 aC), pero fue Hahneman (1755-1843), quien estableció los principios básicos de la homeopatía: La ley de la similitud, la dirección de la cura, el principio de un solo remedio, la teoría de las diluciones y la teoría de las enfermedades crónicas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“<b>En la homeopatía, una premisa clave es que cada persona tiene una energía o fuerza vital capaz de generar autosanación, cuando esta energía se vea perturbada se produce la enfermedad, la homeopatía trata de estimular las respuestas de curación del propio cuerpo.”</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Hahneman desarrollo el concepto de que lo semejante se cura con lo semejante. El tratamiento homeopático consiste en dar muy pequeñas dosis de sustancias que producen síntomas característicos de la enfermedad en personas sanas cuando se administra en grandes dosis.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NL6816cA21PtpPnTg1D6fV5D9fhmDHXDzgJytTCgY2Vp51jv23aM-EUG9yrRdYL7964PjtHDKyM23bfQlldUvrHRQDAQLQr_WhS4fuoYy9w7svDX7A-Pyc9ePoKve5LghF_fON2naRTV/s1600/homeopatia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NL6816cA21PtpPnTg1D6fV5D9fhmDHXDzgJytTCgY2Vp51jv23aM-EUG9yrRdYL7964PjtHDKyM23bfQlldUvrHRQDAQLQr_WhS4fuoYy9w7svDX7A-Pyc9ePoKve5LghF_fON2naRTV/s400/homeopatia.jpg" width="283" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Y también se sostiene que al diluir una sustancia, agitándola vigorosamente en cada paso de dilución, hace más efectivo el recurso al extraer el principio vital de la sustancia. Si la dilución sigue a un punto donde la sustancia de las moléculas se ha ido,<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span></span>la homeopatía sostiene que la memoria de ellas, osea, los efectos que ejercen sobre las moléculas del agua del entorno, pueden aún ser terapéuticas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El tratamiento debe basarse sobre la totalidad del individuo y sus síntomas y no solo sobre los síntomas de la enfermedad. Se evalúan entonces no solo los síntomas físicos de la persona sino también sus emociones, estados mentales, etc. Diferentes personas con los mismos síntomas pueden recibir distintos remedios homeopáticos.</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Sin embargo debemos agregar que:<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span></span><b>“Los estudios de investigación sobre la homeopatía han sido contradictorios en sus conclusiones. Los efectos positivos no son fácilmente explicables en términos científicos.”</b></span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;"><br />
</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;"><br />
</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;">Ayurveda</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Es una antiquísima forma de “ciencia” desarrollada en la India y que está en auge hoy en día. Se basa en la concepción del ser humano como un todo: Mente, cuerpo, espíritu.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Si bien muchos de los métodos son aparentemente beneficiosos, los mismos están estrechamente relacionados con otras prácticas como: el Yoga y sus ejercicios respiratorios llamados “Pranayama” que dicen equilibrar la conexión mente-cuerpo.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Para lograr la armonía mental, indispensable para mantener la salud y enfrentar la enfermedad se utilizan técnicas de la meditación.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Dentro de estas prácticas se encuentra el masaje infantil o “técnica de masaje Shantala”, es el masaje ayurvédico para bebés.</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><u><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;">Medicina Tradicional china-acupuntura</span></b></u></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Está basada en la filosofía del taoísmo, es antiquísima también y tiene sus bases en la concepción del cuerpo humano en relación con el cosmos, incluyen las teorías del Ying-Yang y un sistema de supuestos canales del cuerpo humano.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La medicina tradicional china se basa en gran medida en el <i>concepto filosófico de que el cuerpo humano es un pequeño universo con una serie completa y sofisticada de los sistemas interconectados, y que estos sistemas suelen funcionar en equilibrio para mantener en funcionamiento saludable el cuerpo humano.</i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Por supuesto nada de esto tiene un fundamento científico, no puede probarse a traves de la anatomía del cuerpo humano y su funcionamiento.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigiVUd231HMvl9shuau3FAk4q_H3Y0A15IitxXtNYuJrpeZCF87Z_s2pEh79xsW4wyBQCEl8zkrgOfhmCRiZ0MItYUOIPztjFPoKpgXy_KbiBT_7XaICZO5CC0bKGkq4Ny2Rvo6_8UIA59/s1600/acupuntura.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigiVUd231HMvl9shuau3FAk4q_H3Y0A15IitxXtNYuJrpeZCF87Z_s2pEh79xsW4wyBQCEl8zkrgOfhmCRiZ0MItYUOIPztjFPoKpgXy_KbiBT_7XaICZO5CC0bKGkq4Ny2Rvo6_8UIA59/s400/acupuntura.jpg" width="276" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El Ying y el Yang propone el concepto de dos fuerzas complementarias que conforman el mundo y todas las formas de vida. El bien y el mal juntos. Una energía vital llamada qi circula en el cuerpo a traves de vías o meridianos. La salud se obtiene a traves de mantener la armonía en la circulación del qi.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><i><u>Explica mediante 8 principios los sintomas:</u></i> frío/calor, interior/exterior, excedente/déficit, ying/yang. Y la teoría de los 5 elementos: fuego, tierra, metal, agua y madera, para explicar como funciona el cuerpo.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La MTC tiene un modelo único del cuerpo, manifestado en el sistema de los meridianos. Se enfoca más en la función y no divide al cuerpo en órganos o sistemas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Quienes practican esta “ciencia” se basan en:</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>La acupuntura: </b></span>donde se estimulan puntos específicos en el cuerpo, mediante agujas finas en la piel intentando así eliminar los bloqueos al flujo de la qi.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Otros métodos:</b> moxibustión, que es la quema de moxa o palo de hierba seca, seca de la piel, aplicación de calor con una taza sobre la piel para crear una ligera aspiración, los masajes chinos, las terapias mente-cuerpo como el qi gong y el tai chi, y terapia dietética.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Según la medicina china la enfermedad se debe a un desequilibrio entre el Ying y el Yang, este desequilibrio produce un bloqueo de la qi (energía vital) a lo largo de las vías denominadas meridianos. Este bloqueo se elimina por el uso de acupuntura según dicen.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">No hay evidencias científicas, osea, que pueden ser explicadas por el funcionamiento normal del cuerpo para avalar estas prácticas.</span></div><div align="LEFT" style="font-style: normal; line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><u><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial;">Meditación</span></b></u></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Dentro de todas estas disciplinas y como base de las mismas se encuentra la Meditación, imprescindible y no separable de las mismas. Se trata de una práctica mente-cuerpo, que dice aumentar la tranquilidad y a relajación física, mejorar el equilibrio psicológico, hacer frente a las enfermedades.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Dependiendo del tipo que se practica, la meditación se puede realizar sentado, acostado, de pie, caminando y en otras posiciones.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><u><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La meditación tiene tres etapas:</span></u></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Concentración: </b>el meditador puede concentrarse en un mantra (una palabra especialmente elegida o conjunto de palabras), la llama de una vela, un objeto o las sensaciones de la respiración.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Se busca tener una actitud abierta durante la meditación, dejando que los pensamientos fluyan sin juzgarlos.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkO4-dHAu4HzsHOmZgQrPEdb3S4kV0I__QHg67S74l3AMBJ2Iv9nv3S4UxT_2Hyt6ax862sijZobDu7csI_6u8B9ZqqRLUs8wVjm9O0oy3h6NdpmU8QSarVveWqN6Hxjduiqt1BCkIzpin/s1600/meditacion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkO4-dHAu4HzsHOmZgQrPEdb3S4kV0I__QHg67S74l3AMBJ2Iv9nv3S4UxT_2Hyt6ax862sijZobDu7csI_6u8B9ZqqRLUs8wVjm9O0oy3h6NdpmU8QSarVveWqN6Hxjduiqt1BCkIzpin/s1600/meditacion.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Cuando la mente se distrae los pensamientos no son reprimidos, sino que, el meditador suavemente trae de nuevo la atención al foco. En algunos tipos de meditación, el meditador aprende a “observar” los pensamientos y las emociones mientras desarrolla la técnica.</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Contemplación:</b> Se experimentan sensaciones de calma e integración de la persona y la unidad con el medio que la rodea.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La última etapa es la de <b>Meditación</b> propiamente dicha.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Esta práctica donde se deja que la mente sea dominada por otra, se está utilizando cada vez más para tratar afecciones como el asma, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, dolores crónicos y demencia.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">(Información extraída del Programa Nacional de Actualización Pediátrica, PRONAP, 2009, módulo 3, “Medicinas Complementarias” páginas 66-87)</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: lime;">Veamos como estas prácticas se están haciendo cada vez más comunes y aceptadas dentro de la medicina:</b></span></div><div align="LEFT" style="font-style: normal; line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Revista Venezolana de Oncología</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">ISSN 0798-0582 versión impresa</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Rev. venez. oncol. v.18 n.1 Caracas mar. 2006</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">LA CONEXIÓN MENTE-CUERPO-ESPÍRITU Y SU EFECTO EN LA PROMOCIÓN DE LA SALUD EN PACIENTES ONCOLÓGICOS.</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Carmen Navas, Hyxia Villegas, Ricardo Hurtado, Deliana Zapata.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Cuando una persona enfrenta el diagnóstico de cáncer, sus creencias y prácticas religiosas pueden ayudar a combatir los sentimientos de desamparo y de angustia que se producen, ordenando y restituyendo el significado de su visión de la vida al promover un sentido de control(4). Las creencias religiosas son utilizadas comúnmente por los pacientes con cáncer para enfrentar el miedo, la ansiedad, la desesperanza y la pérdida de control que produce esta enfermedad(5). Cada síntoma es experimentado como el recuerdo de la presencia del enemigo.</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>De ahí la importancia de la utilización de técnicas dirigidas a activar la conexión mente, cuerpo y espíritu, como son: la relajación, la visualización, la meditación, yoga,</b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><b> </b></span></span></span><b>Tai Chi o Qi Gong o incluso escuchar la música y hacer contacto con la naturaleza</b>, como lo demuestran las investigaciones realizadas. <u>Todas estas técnicas tienen en común el mejoramiento del auto conocimiento y el auto cuidado del paciente,</u><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span></span>observan la enfermedad como una oportunidad para el crecimiento personal y los profesionales de la salud son catalizadores de este proceso. Además, los riesgos físicos y emocionales son mínimos y estas técnicas pueden ser enseñadas fácilmente.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Un estudio longitudinal en adultos tardíos encontró que tanto la religiosidad como la espiritualidad traen bienestar; la primera porque incentiva las relaciones personales positivas, el compromiso con la comunidad y la productividad; y la segunda, porque motiva el crecimiento personal y el envolvimiento en tareas creativas o <b>de auto superación</b>.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Pero se debe distinguir la religiosidad de la espiritualidad, en el primer caso, se trata de personas involucradas en las creencias, valores y prácticas propuestas por una institución organizada, y la búsqueda de lo divino se logra a través de una manera de vivir; mientras que <b>la espiritualidad puede definirse como la búsqueda de lo sagrado o de lo divino a través de cualquier experiencia de la vida.</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLOf3iFQTfH1JvvPx4xotDUVgWs4EyS52LcTF2JrjHzdzpFmnlQuHXzstiA-WDx20Y7fX0dboQmxb_4lQ5RIY-P6Z1iPKRJoKUwLlXlowkMhKj9M2usKde-fA05dWTr6jxC2_Cn2SiMac/s1600/meditsmn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLOf3iFQTfH1JvvPx4xotDUVgWs4EyS52LcTF2JrjHzdzpFmnlQuHXzstiA-WDx20Y7fX0dboQmxb_4lQ5RIY-P6Z1iPKRJoKUwLlXlowkMhKj9M2usKde-fA05dWTr6jxC2_Cn2SiMac/s400/meditsmn.jpg" width="400" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La espiritualidad, según el National Institute for Healthcare Research (5), ha sido definida como la búsqueda de lo sagrado y lo divino, a través de cualquier experiencia de la vida o del camino.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Según Ross(15), la espiritualidad se define en base a tres aspectos primordiales: significado y propósito, la voluntad de vivir, <span style="font-size: small;"><u><b>y la fe en uno</b></u></span>, en los demás o en Dios (da igual).</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Benson ha documentado mediante estudios de resonancia magnética nuclear (RMN) del cerebro, cómo se producen cambios físicos en el cuerpo cuando alguien medita. En la medida que se va profundizando la relajación, comienza una intensa actividad en los lóbulos temporal y parietal, que son los encargados de controlar la orientación espacial y establecer distinciones entre el sí mismo y el mundo<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><u><span style="font-weight: normal;"> </span></u></span></span></span><u>(desaparece la capacidad de razonamiento propio y manejo de los movimientos). </u>Se produce una quietud que envuelve todo el cerebro. Al mismo tiempo, los lóbulos frontal y temporal se liberan y l<b>a conexión mente-cuerpo, se disuelve.</b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;"><b> </b></span></span></span>El sistema límbico, responsable de nuestras emociones, también se activa. Todo esto da como resultado que el cuerpo se va relajando y la actividad fisiológica se hace más controlada. Plantea Benson, entonces, ¿Esto significa que nos estamos comunicando con un ser supremo? Dice Benson, "Si usted es religioso, es producida por Dios, si no es religioso, entonces proviene del cerebro".</span></div><div align="LEFT" style="line-height: 0.48cm; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><b style="background-color: yellow;">¿Cual es el peligro de la psicología y ciencias de la mente?</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“En estos días cuando el escepticismo y el paganismo aparecen con tanta frecuencia vestidos con un ropaje científico, necesitamos cuidarnos en todos lados. Nuestro gran adversario está engañando mediante ellos a miles de personas, y las está conduciendo cautivas conforme a su voluntad. Saca una enorme ventaja de las ciencias que conciernen a la mente. Mediante ellas se arrastra como serpiente, imperceptiblemente, para corromper la obra de Dios.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Esta entrada de Satanás por medio de estas ciencias ha sido bien planeada. Mediante el conducto proporcionado por <u>la frenología, la psicología y el mesmerismo* (hipnotismo)</u>, llega más directamente a los miembros de está generación, y trabaja con ese poder que caracterizará sus esfuerzos cerca del fin del tiempo de gracia. Las mentes de miles de personas han sido envenenadas por este medio y conducidas al paganismo.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El mundo, que se supone recibe tanto beneficio de la frenología y del magnetismo animal (hipnotismo), nunca estuvo tan corrompido como ahora. Mediante estas ciencias se destruye la virtud y se colocan los fundamentos del espiritismo. -ST, 6 de nov. de 1884; 2MS 402, 403.“</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: #d0e0e3;">¿Qué es la frenología?</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRG5LYH13TIIrfBA0T34NdzI7CIPNmwYF_Yx_WhrE2ID7TzMW8YjDpY-m6z4TfKm71uvTKBWYTS6X1ng18dqBBwMQl8Vy8Gmav4euXe_shPoNwafVqa1ZKY1gbhZ7u0glIn_ipzaAgrQk/s1600/frenologia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRG5LYH13TIIrfBA0T34NdzI7CIPNmwYF_Yx_WhrE2ID7TzMW8YjDpY-m6z4TfKm71uvTKBWYTS6X1ng18dqBBwMQl8Vy8Gmav4euXe_shPoNwafVqa1ZKY1gbhZ7u0glIn_ipzaAgrQk/s320/frenologia.jpg" width="246" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La frenología es una teoría antigua en la cual se afirmaba que es posible determinar el carácter y los rasgos de la personalidad, así como las tendencias criminales, basándose en la forma del cráneo, cabeza y facciones. Desarrollada alrededor del 1800 por el neuroanatomista alemán Franz Joseph Gall. Aunque algunos principios de la frenología están hoy bien establecidos, la premisa básica de que la personalidad está determinada por la forma del cráneo es considerada falsa por casi todo el mundo y sirvió en un momento de la historia para establecer las bases del racismo. (wikippedia)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Esta disciplina esta intimamente relacionada con la fisiognomía, hoy considerada como pseudociencia, pero que estableció las bases de otras disiplinas. Así vemos que la categorización de tipos faciales y corporales continúa existiendo en la psicología popular moderna. Por ejemplo, la teoría de los tipos de personalidad utiliza fisiognomía en su descripción de los diferentes tipos de personalidad. Otros temas pseudocientíficos como la Programación neurolingüística, por ejemplo, hacen referencias a tipos corporales y movimientos oculares, en combinación con estilos lingüísticos, para categorizar las estrategias mentales o manera de pensar de los individuos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: yellow;">¿Qué es la programacion neurolinguistica?</b></span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">(Fuente del articulo wikipedia)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La programación neurolingüística (PNL) es un sistema que <span class="Apple-style-span" style="background-color: lime;">pretende preparar “programar” la mente</span> de manera sistemática, y lograr que comunique eficazmente lo que una persona piensa con lo que hace.</span></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Llega a lograr que se cambien conductas, o que <b>se “reprograme la mente”</b> con “el fin de ser mas exitosos”. Estudia el cómo la comunicación verbal y no verbal afecta (por ejemplo gestos, posturas corporales) nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, aprender a dirigir nuestra mente mediante una comunicación interna con el buen manejo del lenguaje.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span>La Psiconeurolínguistica nos enseña que la clave del inconsciente la tenemos nosotros y cómo beneficiarnos de esto.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTu7n8YluT56j0mVUlOjPgnmxpwi2PIDuQig97KVmdYHWhHBFStXNFADXfLlmKWnLx02JK3Aasz1JR6B7x4F1gWaC6Onxzi2popryLkgyRi7u9tIBF-mZhVZVzMCKn7HGA8rPaHBe3pZAR/s1600/progneuro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTu7n8YluT56j0mVUlOjPgnmxpwi2PIDuQig97KVmdYHWhHBFStXNFADXfLlmKWnLx02JK3Aasz1JR6B7x4F1gWaC6Onxzi2popryLkgyRi7u9tIBF-mZhVZVzMCKn7HGA8rPaHBe3pZAR/s400/progneuro.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Si bien este tipo de cura mental pareciera tener muy buenos objetivos y ser sumamente inofensiva, ha sido utilizada desde la década del '70 (y estudiada desde la primera guerra mundial) en campañas publicitarias, música popular y videoclips, empresas, etc.</span></b></div><div style="margin-bottom: 0.21cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Sutilmente determina que el individuo que la practica llegará a manejar sus actos conscientes a través del inconsciente sin preocuparse por este último, y que por supuesto a sido totalmente manipulado por otra mente o espíritu.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b style="background-color: cyan;">¿Cual es entonces el gran peligro?</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Al dejar dominar nuestra mente por otra mente, abrimos el camino para que sin mediar nuestra conciencia dejemos que nos introduzcan errores de los más diversos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Ni siquiera deberíamos investigar cuales son sus teorías ya que allí es donde comienza el engaño satánico.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Las mismas formas antiguas de espiritismo toman nuevas y modernas formas de “tratamientos mentales”, muy atractivas por cierto, ¿A quién no le gustaría que otro trabaje en su mente y así de fácil se sanara de todos sus males? Pero como vimos no es así de sencillo, es el poder de satanás que nos entrampa de esta manera y no estamos siendo ni siquiera conscientes de esto al entregarnos a el.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Estas formas de curación tratan al ser humano como si fuese un animal, sin raciocinio, en el cual otro ser humano dominado por otro espíritu que no es el de Dios le indica que hacer y pensar. Termina actuando como su mente, criterio y voluntad, quitándole su individualidad.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">El Señor quiere que cada hombre sea libre y siga las indicaciones de su Palabra.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Somos obra de Dios por lo tanto en cuerpo, alma y espíritu (que es nuestro carácter) le pertenecemos a El y ningún otro ser humano debe dominar nuestra mente.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;"><u><b>La verdadera Psicología</b></u></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Fue Dios quien estableció las leyes que rigen la mente y las bases de la Psicología se encuentran en su Palabra.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“<b>Los verdaderos principios de psicología se encuentran en las Sagradas Escrituras. El hombre no sabe lo que vale. Obra de acuerdo con su temperamento sin convertir, porque no contempla a Jesús, Autor y Consumador de su fe.” </b>(Mem 181, 1902, Mente Carácter y Personalidad T2 Página 11)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La mente puede desarrollarse en todo su potencial gracias a la Palabra de Dios y su poder.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Dios toma a los hombres como son, y los educa para su servicio, si ellos quieren entregarse a él. El Espíritu de Dios, recibido en el alma, vivifica todas sus facultades. Bajo la dirección del Espíritu Santo, la mente, consagrada sin reservas a Dios, se desarrolla armoniosamente, y queda fortalecida para comprender y cumplir lo que Dios requiere. El carácter débil y vacilante se vuelve fuerte y firme. La devoción continua establece una relación tan íntima entre Jesús y sus discípulos que el cristiano se vuelve más semejante a su Maestro en carácter.”OE 302, 303 (1915).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“El Señor le ha dado al hombre capacidad para mejorar continuamente, y le ha concedido toda ayuda posible en el trabajo. Mediante las provisiones de la gracia divina, podemos alcanzar casi la excelencia de los ángeles.” -RH, 20 de junio de 1882</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">¿Cual es la meditación que Dios aprueba, la única con la que nos podremos comunicar con El?</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GhI1LY-Lt_hD_2ssffA4o1GQSvGYwlENLRW9qO46Ahp226tFN-RMSbDb8yRO1RTv_OiteagHPaYJW7dQ8SZVM5VnVvsVxc0eao7G-A-LNiPzuZNwWZWDZzm8rnH9mFlbwbELIMMnj46E/s1600/0607039.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GhI1LY-Lt_hD_2ssffA4o1GQSvGYwlENLRW9qO46Ahp226tFN-RMSbDb8yRO1RTv_OiteagHPaYJW7dQ8SZVM5VnVvsVxc0eao7G-A-LNiPzuZNwWZWDZzm8rnH9mFlbwbELIMMnj46E/s400/0607039.jpg" width="298" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Todos los que están en la escuela de Dios necesitan de una hora tranquila para la meditación, a solas consigo mismos, con la naturaleza y con Dios. . . Cada uno de nosotros ha de oír la voz de Dios hablar a su corazón. Cuando toda otra voz calla, y tranquilos en su presencia esperamos, el silencio del alma hace más perceptible la voz de Dios. El nos dice: "Estad quietos, y conoced que yo soy Dios" (Salmos 46: 10). . . En medio de la presurosa muchedumbre y de las intensas actividades de la vida, el que así se refrigera se verá envuelto en un ambiente de luz y paz. Recibirá nuevo caudal de fuerza física y mental.” -MC 37 (1905).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La Palabra de Dios nos dará el conocimiento de El Padre celestial y su Hijo Jesucristo, una hora diaria inmersos en el estudio de ella, junto a la conversación racional con nuestro Dios, es aquello que hará crecer nuestro carácter y por “contemplación seremos transformados” (2 Corintios 3:18).</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Tener paz ante las perplejidades de la vida:</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“...El Padre celestial vigila tiernamente a todos. No se derraman lágrimas sin que El lo note. No hay sonrisa que para El pase inadvertida.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Si creyéramos plenamente esto, toda ansiedad indebida desaparecería. Nuestras vidas no estarían tan llenas de desengaños como ahora; porque cada cosa, grande o pequeña, debe dejarse en las manos de Dios, quien no se confunde por la multiplicidad de los cuidados, ni se abruma por su peso. Gozaríamos entonces del reposo del alma al cual muchos han sido por largo tiempo extraños. -CC 85 (1892).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Sólo un día es mío.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Día por día todos somos probados, corregidos y educados para ser útiles en esta vida. Pensad en esto: sólo un día por vez. Un día es mío. Haré en este día lo mejor que pueda. Usaré mi talento del habla para ser una bendición para algún otro; un ayudador, un consolador, un ejemplo que el Señor, mi Salvador, apruebe. Me ejercitaré en paciencia, bondad, clemencia; que las virtudes cristianas puedan desarrollarse en mí hoy. “-ELC 229 (1901).</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“<b>Nunca estimuléis a los hombres a ir a vosotros en busca de sabiduría.</b> Cuando los hombres acudan a vosotros en procura de consejo, señaladles a Aquel que lee los motivos de cada corazón. Un espíritu diferente debe compenetrar nuestra obra ministerial. Ninguna persona debe actuar como confesor, ni ningún hombre debe ser exaltado como supremo. Nuestra obra consiste en humillar el yo y exaltar a Cristo ante la gente. Después de su resurrección, el Salvador prometió que su poder acompañaría a todos los que salieran en su nombre. Exáltense este poder y este nombre. Necesitamos recordar continuamente la oración de Cristo para que el yo fuese santificado por la verdad y la justicia.“2MS 193, 194 (1907).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Algunas veces derramamos nuestras dificultades en oídos humanos; les contamos nuestras aflicciones a aquellos que no pueden ayudarnos, y nos olvidamos de confiárselo todo a Jesús, quien puede cambiar nuestra pena en gozo.” (NEV 99 (1887). Mente, Carácter y Personalidad Tomo 2 página 811)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Continuando sus instrucciones a sus discípulos, Jesús dijo: "Guardaos de los hombres". No debían poner confianza implícita en aquellos que no conocían a Dios, ni hacerlos sus confidentes; porque esto daría una ventaja a los agentes de Satanás.” DTG 320</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“Cada uno necesita una experiencia práctica respecto de confiar en Dios por sí mismo. Que ningún hombre llegue a ser vuestro confesor; abrid vuestro corazón a Dios; contadle todo secreto de vuestra alma. Presentadle vuestras dificultades, grandes y pequeñas, y él os mostrará cómo salir de todas. Sólo él puede saber cómo daros precisamente la ayuda que necesitáis.” OE 432, 433 (1915).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">“<b>Se necesita un claro discernimiento espiritual para distinguir entre la paja y el trigo, entre la ciencia de Satanás y la ciencia de la Palabra de verdad. Cristo, el gran Médico, vino a nuestro mundo para dar salud, paz y perfección de carácter a todos aquellos que lo recibieran. Su Evangelio no consiste en métodos exteriores y realizaciones, a través de los cuales la ciencia de una obra maligna ha de introducirse como una gran bendición, para que después resulte en una gran maldición. “-NEV 111 (1901).</b></span></div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><b><br />
</b></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-91958985693790966362011-03-13T16:48:00.000-07:002011-03-18T18:03:48.220-07:005 alimentos que jamás comerías si supieras como se hacen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fm8Q_x55ZJ-ZxUITyRnyHfiHNgyv6ckqBMNXEp7q-XNlVNUK9wouEc4sCUoKgDg1GM-u5_tQqYPV7ldmQ0gWWQh9IMMJw6C1GgtkaSWk8YFJTWNQ4kY46M9yha-xKhoq_P5jHYDWaLcl/s1600/aliment_asq.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit;"><b><br />
</b></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">"5 alimentos que jamás comerías si supieras como se hacen"</span></b></span></b></span></div></div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit;"><b> </b> </span><br />
<div style="font-size: small; text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>27 ENE 2011 </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: small;"><a href="http://www.lanacion.com.ar/1344969-5-alimentos-que-jamas-comerias-si-supieras-como-se-hacen" style="color: #0089aa;" target="_blank">La Nación</a></span></div></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br />
</span></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fm8Q_x55ZJ-ZxUITyRnyHfiHNgyv6ckqBMNXEp7q-XNlVNUK9wouEc4sCUoKgDg1GM-u5_tQqYPV7ldmQ0gWWQh9IMMJw6C1GgtkaSWk8YFJTWNQ4kY46M9yha-xKhoq_P5jHYDWaLcl/s1600/aliment_asq.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fm8Q_x55ZJ-ZxUITyRnyHfiHNgyv6ckqBMNXEp7q-XNlVNUK9wouEc4sCUoKgDg1GM-u5_tQqYPV7ldmQ0gWWQh9IMMJw6C1GgtkaSWk8YFJTWNQ4kY46M9yha-xKhoq_P5jHYDWaLcl/s320/aliment_asq.JPG" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La mayoría de las personas prefiere no saber cómo se elaboran ciertos alimentos;si no estás en ese grupo, seguí leyendo.</span></span></div>Por Jorge Luis Fernández / Planeta JOY<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La mayoría de las personas prefiere no saber cómo se elaboran ciertos alimentos. Si no estás en ese grupo, seguí leyendo. Te vas a enterar con qué ingredientes se hacen algunos productos que comemos muy seguido. Eso sí: cuando llegues al final de la nota, puede que no los quieras volver a probar.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966; font-size: large;">1. Gelatina</span></strong>Si existe un producto inofensivo, ese es la gelatina. Es un alimento libre de colesterol, sin conservantes ni aditivos, que los médicos recomiendan para prevenir la osteoporosis y la artrosis, entre otras bondades. Sin embargo, bajo su aspecto inocente se oculta un monstruo de faena. Está formada por un 90% de proteínas obtenidas del colágeno. ¿Cuál es la materia prima del colágeno? Los recortes de piel sin curtir del ganado vacuno y los descarnes frescos de cabeza y huesos, que se desgrasan y trituran antes de las 24 horas del sacrificio del animal, para transformarlos en oseína. Tras lavarlos varias veces con ácido, los cueros y la oseína se exponen a una solución de cal, entre 5 y 10 semanas. La sustancia extraída es luego esterilizada a 145 grados y rápidamente se la enfría para solidificarla. De ahí, puede ir directo tu cocina.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong><span class="Apple-style-span" style="background-color: #6aa84f; font-size: large;">2. Kanikama</span></strong>Es el nombre genérico de un producto elaborado con surimi, una pasta de pescados de carne blanca que lleva saborizantes y colorantes para simular centolla. Pero de pescado conserva poco. Para prepararlo se desmenuzan especies de abadejo, caballa, bacalao y merluza. La mezcla se enjuaga repetidas veces y luego pasa por una máquina que recalienta y enfría el revoltijo sucesivamente. Al cabo de cuarenta minutos, sólo queda un gel al que se agrega almidón, saborizantes, clara de huevo, sal, azúcar, conservantes, colorantes, glutamato monosódico y un largo etcétera de ingredientes. El producto es luego congelado. Después se arman los rollos de kanikama.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong><span class="Apple-style-span" style="background-color: #c27ba0; font-size: large;">3. Queso de cerdo</span></strong>Cabría suponer que es otro derivado lácteo. Pero nada más lejano a la realidad. Este embutido, que se vende en forma de barra rectangular, se elabora con caldo de carne de la cabeza del cerdo (por eso también se lo conoce como queso de cabeza). Para cuajar el menjunje de ingredientes faciales se aprovecha el colágeno de la cabeza. Está muy difundido en Europa y su receta varía de país en país. En Bulgaria le agregan patitas. En Alemania se lo conoce como schülz y masticándolo podés encontrar pedacitos de cuero y pelos.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong><span class="Apple-style-span" style="background-color: #3d85c6; font-size: large;">4. Morcilla</span></strong>Componente esencial de cualquier asado, es un embutido de sangre de cerdo coagulada. Hasta acá, no es noticia. Pero la forma en que se prepara sí. Primero, se lavan las tripas de porcino con jabón blanco y limón repetidas veces, hasta dejarlas sin olor. El relleno se prepara con un litro de sangre sin coagular, que se vuelca en una olla y se condimenta con ajo, ají, cebolla, azúcar, sal y orégano. Tras hervir los ingredientes, se ata un extremo de la tripa y se introduce la sangre por el otro con un embudo. Después se cierra y se hierve nuevamente durante treinta minutos. Si al masticar notamos algo duro en la boca, como un cartílago, es porque en muchos casos se agregan huesos triturados de cabeza en la olla.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong><span class="Apple-style-span" style="background-color: #6aa84f; font-size: large;">5. Paté</span></strong>Es un favorito de las picadas, del que casi nadie sabe a ciencia cierta qué lleva. Se elabora con el descarte de vísceras y de carne de diferentes animales, como vacas, cerdos y patos. Para lograr la textura, el sabor y la consistencia que conocemos, se agregan harinas, especias, leche, conservantes y otros varios aditivos, para luego tratar con calor. Aunque predomina el sabor a hígado, no es el ingrediente que más abunda en la mezcla<span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;">.</span></span></div><div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-7604120473557740382011-02-22T19:02:00.000-08:002011-02-22T19:02:13.161-08:00Nueve de cada diez enfermedades comienzan en la mente<b><i style="background-color: #f4cccc;">Por doquiera prevalece la enfermedad mental. Los nueve décimos de las enfermedades que sufren</i></b><br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">los hombres tienen su fundamento en esto.</i></b> Puede ser que alguna aguda dificultad del hogar esté<br />
royendo como un cáncer el alma y debilitando las fuerzas vitales. A veces el remordimiento por el<br />
pecado mina la constitución y desequilibra la mente. 2JT 143 (1885). 60<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGCXohyk1czxK0hRj7_s8aDYCzn1BfLZx4YEV5DvF82NqGhyuy9X2pF781MIzXRC_4X-xdwfqrhliNc7F8BWNOFTTBhZ5zGBfumtMpCbSxpfhhVbTnqWMTtOyywoS-Cpj23SBUEai0INu/s1600/mente.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGCXohyk1czxK0hRj7_s8aDYCzn1BfLZx4YEV5DvF82NqGhyuy9X2pF781MIzXRC_4X-xdwfqrhliNc7F8BWNOFTTBhZ5zGBfumtMpCbSxpfhhVbTnqWMTtOyywoS-Cpj23SBUEai0INu/s400/mente.jpg" width="297" /></a><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">Una gran parte de las enfermedades que afligen a la humanidad tienen su origen en la mente y sólo</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">pueden ser sanadas por la restauración de la salud de la mente. </span>Hay mucho más enfermos de la<br />
mente de lo que imaginamos. La enfermedad del corazón produce muchas personas dispépticas,<br />
porque los problemas de la mente tienen un efecto paralizador sobre los órganos digestivos. 3T 184<br />
(1872).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><i><u style="background-color: #fff2cc;">La mente afecta al cuerpo.</u></i></b></span><br />
La relación que existe entre la mente y el cuerpo es muy íntima. Cuando uno está afectado, el otro<br />
simpatiza. La condición de la mente afecta la salud del sistema físico. Si la mente es libre y feliz,<br />
por una conciencia de bien hacer y un sentido de satisfacción en hacer felices a otros, crea una<br />
alegría que reaccionará sobre todo el sistema, produciendo una mejor circulación de la sangre y una<br />
tonificación de todo el cuerpo. La bendición de Dios es un poder sanador, y los que benefician a<br />
otros con generosidad sentirán esa maravillosa bendición tanto en el corazón como en la vida. -CH<br />
28 (1890); véase también 1JT 179, (1876).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Un cerebro sano y bien alimentado.</i></b><br />
<u>El cerebro es el órgano e instrumento de la mente, y controla todo el cuerpo. </u>Para que las otras<br />
partes del sistema estén sana, el cerebro debe estar sano. Y para que el cerebro esté sano, la sangre<br />
debe ser pura. Si por los hábitos correctos en el comer y el beber se mantiene pura la sangre, el<br />
cerebro estará adecuadamente alimentado. -MM 291 (1900).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Extensa influencia de la imaginación.</i></b><br />
Algunas veces la imaginación produce la enfermedad, y es frecuente que la agrave. Muchos hay que<br />
llevan vida de inválidos cuando podrían estar buenos si pensaran que lo están. Muchos se imaginan<br />
que la menor exposición del cuerpo les causará alguna enfermedad, y efectivamente el mal<br />
sobreviene porque se le espera. Muchos mueren de enfermedades cuya causa es puramente<br />
imaginaria. -MC 185 (1905).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">La energía eléctrica del cerebro vitaliza el sistema.</i></b><br />
Se debería dar realce a la influencia que tiene la mente sobre el cuerpo y éste sobre aquélla. La<br />
energía eléctrica del cerebro, aumentada por la actividad mental, vitaliza todo el organismo, y es de<br />
ayuda inapreciable para resistir la enfermedad. Debería explicarse bien este punto. También se<br />
debería presentar el poder de la voluntad y la importancia del dominio propio, tanto en la<br />
conservación de la salud como en su recuperación, como asimismo el efecto depresivo y hasta<br />
ruinoso de la ira, el descontento, el egoísmo o la impureza y, por otra parte, el maravilloso poder<br />
vivificador que se encuentra en la alegría, la abnegación y la gratitud. -Ed 197 (1903).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcId1G7W1vkc9oTC2cL9UyJvKSSEWOyZCk1iVN5sbvOweTBD3P1frsUxg-Erc3lSLXEuwXM8G1a6r_UTxmk5BcW73SDUmcltBAg-bDwwNogJ8bFFIRCRqe2nNHzomWUUSr9qG9ekyCndP-/s1600/pensativo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcId1G7W1vkc9oTC2cL9UyJvKSSEWOyZCk1iVN5sbvOweTBD3P1frsUxg-Erc3lSLXEuwXM8G1a6r_UTxmk5BcW73SDUmcltBAg-bDwwNogJ8bFFIRCRqe2nNHzomWUUSr9qG9ekyCndP-/s320/pensativo.jpg" width="320" /></a><b><i style="background-color: #d0e0e3;">Algunos están enfermos por falta de voluntad.</i></b><br />
En mis viajes he encontrado a muchos que realmente sufrían por causa de su imaginación. Les<br />
faltaba poder de voluntad para elevarse por sobre la enfermedad del cuerpo y de la mente y<br />
combatirla; y, por lo tanto, estaban sumidos en la esclavitud del sufrimiento...<br />
Con frecuencia me aparto del lecho de esos que hicieron inválidos de sí mismos, diciéndome:<br />
<u>Mueren de a poco, mueren de indolencia, una enfermedad que nadie sino ellos mismos pueden</u><br />
<u>sanar- </u>.MM 106,107 (1871).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #d0e0e3;"><b><i>El egocentrismo a veces produce enfermedades.</i></b></span><br />
Muchos están enfermos física, mental y moralmente porque su atención está dirigida casi<br />
exclusivamente hacia sí mismos. Se podrían salvar de la paralización por la vitalidad saludable de<br />
mentes más jóvenes y variadas, y por la incansable energía de los niños. 2T 647 (1871).<br />
La relación entre el Cuerpo y la mente<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b style="background-color: #fce5cd;">Una misteriosa relación mutua.-</b></span><br />
<u>Entre la mente y el cuerpo hay una relación misteriosa y maravillosa.</u> La primera influye sobre el<br />
último y viceversa. Mantener el cuerpo en condición de buena salud para que desarrolle su fuerza,<br />
para que cada parte de la maquinaria viviente pueda obrar armoniosamente, debe ser el primer<br />
estudio de nuestra vida. Descuidar el cuerpo es descuidar la mente. No puede glorificar a Dios el<br />
hecho de que sus hijos tengan cuerpos enfermizos y mentes atrofiadas. 1JT 416 (1875).<br />
Una vida pura y sana es sumamente favorable para la perfección del carácter cristiano y para el desarrollo de las facultades de la mente y el cuerpo. RH, 1° de diciembre de 1896; (CH 41).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Intima relación entre la mente y el cuerpo.-</i></b><br />
Hay una estrecha relación entre la mente y el cuerpo, y para alcanzar un alto nivel de dotes morales o<br />
intelectuales, debemos acatar las leyes que gobiernan nuestro físico. PP 650 (1890).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">La mente controla al hombre en su totalidad.-</i></b><br />
La mente controla al hombre en su totalidad. Todas nuestras acciones, buenas o malas, tienen su origen en la mente. Es la mente la que adora a Dios y nos vincula con los seres celestiales. . . Todos los órganos físicos son siervos de la mente, y los nervios son los mensajeros que transmiten sus órdenes a cada parte del cuerpo, para dirigir los movimientos de la maquinaria viviente. . .<br />
La actividad armoniosa de todas sus partes: cerebro, huesos y músculos, es necesaria para el desarrollo pleno y saludable del organismo humano en su totalidad. SpTEd 33 (c 1897); (FE 426).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ead1dc;">El esfuerzo mental resulta afectado por el vigor físico.-</i></b><br />
Deberíamos tratar de preservar el pleno vigor de nuestras facultades para llevar a cabo la tarea que tenemos delante de nosotros. Todo lo que reduzca el vigor físico, debilita el esfuerzo mental. De ahí que toda costumbre que perjudique la salud del cuerpo debería ser descartada resueltamente.<br />
<br />
<b><i style="background-color: #cfe2f3;">La ociosidad debilita la energía mental.-</i></b><br />
La razón por la cual la juventud tiene tan poca fortaleza cerebral y muscular es porque hace muy poco<br />
trabajo útil. "He aquí ésta fue la maldad de Sodoma tu hermana: soberbia, saciedad de pan, y abundancia de ociosidad tuvieron ella y sus hijas; y no fortaleció la mano del afligido y del menesteroso. Y se llenaron de soberbia, e hicieron abominación delante de mí, y cuando lo vi las quité" (Eze. 16: 49, 50). 4T 96 (1876).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXSYKVPJDRiLN2epJr_R2eQp7YxZT-I95_S2dJrq4rqGOV7M9ns5vQN880atR13FYjnMnLwUakG9A0KqtbWVGkvemtQRuFyMg-zknkaGjG2MYZKU2x-QD35wPfISo8Jf7dLRuCQB4MHp1m/s1600/tejiendo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXSYKVPJDRiLN2epJr_R2eQp7YxZT-I95_S2dJrq4rqGOV7M9ns5vQN880atR13FYjnMnLwUakG9A0KqtbWVGkvemtQRuFyMg-zknkaGjG2MYZKU2x-QD35wPfISo8Jf7dLRuCQB4MHp1m/s1600/tejiendo.jpg" /></a><b><i style="background-color: #f4cccc;">El trabajo manual da descanso a la mente.-</i></b><br />
Todo el organismo necesita la influencia vigorizadora del ejercicio al aire libre. Unas cuantas horas de<br />
trabajo manual cada día tenderán a renovar el vigor corporal y a darle descanso y alivio a la mente. 4T 264, 265 (1896).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">El baño da vigor al cuerpo y a la mente.-</i></b><br />
Ya sea que alguien esté enfermo o sano, la respiración será más libre y fácil si toma un baño. Gracias a él, los músculos se ponen más flexibles, la mente y el cuerpo se vigorizan por igual, 394 el intelecto se vuelve más brillante, y toda actividad adquiere más vida. 3T 70 (1872).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #cfe2f3;">Descanso versus estimulantes.-</i></b><br />
Los malos hábitos físicos perjudican el cerebro, y todo el organismo se desequilibra. Se puede hacer un<br />
esfuerzo para vigorizar los nervios agotados mediante la ingestión de estimulantes, pero de esa manera no se eliminará la dificultad.<br />
A menos que se haga un esfuerzo decidido, y que haya un reconocimiento inteligente de la necesidad de<br />
darle descanso al cerebro en vez de estimulantes, el ser humano perderá su dominio propio y será una<br />
desgracia para la causa de Dios.Carta 205, 1904.<br />
<br />
<b><i style="background-color: #fff2cc;">El descontento y las quejas producen enfermedad.-</i></b><br />
Lo que transmite a casi todos enfermedades del cuerpo y de la mente, son los sentimientos de descontento y los anhelos insatisfechos. No tienen a Dios, ni la esperanza que llega hasta dentro del velo, que es para el alma un ancla segura y firme. T41<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">El cerebro debe estar sano.-</i></b><br />
<u>El cerebro es el órgano y el instrumento de la mente, y controla todo el cuerpo.</u> Para que las demás partes del organismo estén sanas, el cerebro tiene que estar sano. Y para que el cerebro esté sano, la sangre debe ser pura. Si la sangre se mantiene pura mediante hábitos correctos relativos a la comida y la bebida, el cerebro recibirá adecuada nutrición. SpT Serie B, N° 15, p. 18, 13 de abril de 1900; (CH 586, 587).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b style="background-color: #d9ead3;">La complacencia del apetito es la mayor causa de debilidad mental.-</b></span><br />
La complacencia del apetito es la causa más importante de la debilidad física y mental y el cimiento de la<br />
flaqueza que se nota por doquiera. 1JT 417 (1875). 397<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ffe599;">Satanás domina la mente por medio del apetito.-</i></b><br />
Por medio del apetito, Satanás gobierna la mente y el ser entero. Millares que podrían haber vivido, han ido a la tumba como náufragos físicos, mentales y morales, porque sacrificaron todas sus facultades en la<br />
complacencia del apetito.- CRA 198 (1890).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ffd966;">L</i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">os órganos de la digestión afectan la felicidad de la vida.-</span></i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51vtHefkwFVgN5Z_W0bEpp2SL_R0XztjX0e9yTC4IDecJZBv2OjbBb2vDI6DqTRNmpsgQKLmBWL9GwOC-gMcn023Dm-GjKuLMiEQ5h5PPUJzS0NVA4zowAbqAKQmrmgTTUSBsVaJvkww8/s1600/habitos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51vtHefkwFVgN5Z_W0bEpp2SL_R0XztjX0e9yTC4IDecJZBv2OjbBb2vDI6DqTRNmpsgQKLmBWL9GwOC-gMcn023Dm-GjKuLMiEQ5h5PPUJzS0NVA4zowAbqAKQmrmgTTUSBsVaJvkww8/s320/habitos.jpg" width="320" /></a></div>Los órganos digestivos tienen una parte importante que realizar en nuestra felicidad en la vida. Dios nos ha dado inteligencia, para que aprendamos lo que debemos usar como alimentos. ¿No estudiaremos, como hombres y mujeres sensatos, si las cosas que comemos combinarán, o si producirán dificultad? Las personas que tienen acidez estomacal tienen a menudo un temperamento agrio. Parece que todas las cosas están en contra de ellas, y están inclinadas a ser malhumoradas e irritables. Si queremos tener paz entre nosotros, debemos dar mayor consideración al pensamiento de tener un estómago sano. CRA 133 (1908).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #fce5cd;">La actividad intelectual disminuye como consecuencia de un régimen rico en carne.-</i></b><br />
Las facultades intelectuales, morales y físicas quedan perjudicadas por el consumo habitual de carne. El<br />
comer carne trastorna el organismo, anubla el intelecto y embota las sensibilidades morales. 1JT 195 (1900).<br />
<u><i>Lo que comemos puede disminuir la actividad intelectual.-</i></u><br />
Estamos compuestos por lo que comemos, y si comemos mucha carne nuestra actividad intelectual<br />
disminuirá. Los estudiantes lograrían mucho más en sus estudios si nunca comieran carne. Cuando la parte animal del ser humano se fortalece al comer carne, las facultades intelectuales disminuye proporcionalmente.<br />
Carta 72, 1896; (MM 277, 278).<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGYnmR9o95slCYmolp_AW6m6TggShcf_mLNannOw0I82jEis8exZwbOKol8GIb-ssiI7IrRzPDlw4K4K8NrLBXhgxhwehzdNfEyEJIWLK58O23GHBHGx7vLp2h2C4T5zNeJdcruxtUOSBL/s1600/estres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGYnmR9o95slCYmolp_AW6m6TggShcf_mLNannOw0I82jEis8exZwbOKol8GIb-ssiI7IrRzPDlw4K4K8NrLBXhgxhwehzdNfEyEJIWLK58O23GHBHGx7vLp2h2C4T5zNeJdcruxtUOSBL/s400/estres.jpg" width="333" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3; font-size: large;">¿Que es el estrés?</span></b><br />
Es toda situación que requiera alguna cambio. Alcanzar un estado de salud será entonces la habilidad de<br />
adaptarse a las situaciones estresantes de la vida.<br />
En el paso a través de la vida moderna observamos el tiempo de manera distorsionada, constantemente se<br />
nos indica que debemos “ir ahora”, “ver ya”, “comprar, disfrutar ahora”, etc, Solo tenemos una vida y hay que vivirla, aprovechándola al máximo. Pero a la vez los horarios de trabajo son excesivos, dormimos poco, nos alimentamos mal, <b><i><u>¿y todo para que? ¿O buscando que?</u></i></b><br />
Al cabo de pocos años de retener, obtener, ir, ver y comprar, nos sentimos golpeados y frustrados (“todo es vanidad”), el inevitable pago diferido finalmente llega: Agotamiento nervioso, mala salud, depresión, pérdida del interés en la vida. Este es un circulo vicioso en busca de la felicidad a través de las cosas materiales que ha atrapado y sigue atrapando a miles de hombres y mujeres bien intencionados.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">¿Cuales son los recursos a través de los cuales nos podemos proteger del estrés?</span></b><br />
1. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8; font-size: large;">Ejercicio activo habitual</span> por lo menos treinta minutos diarios. El ejercicio produce endorfinas que son las hormonas que nos permiten sentirnos bien y protegen el cuerpo contra el estrés. El sol y el aire fresco también producen endorfinas, por lo que el ejercicio al aire libre es el más adecuado.<br />
<br />
2. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc; font-size: large;">Una sencilla vida vegetariana. </span>Esta no solo nos da energía, todas las vitaminas y minerales que necesitamos para todas las funciones de nuestro organismo, sino que además de evitar cargar al organismo de toxinas ofrecidas por alimentos de origen animal y bebidas estimulantes, nos proveen antioxidantes los cuales sirven para eliminar la carga de tóxicos que se acumulan por el funcionamiento propio del cuerpo y su interacción con el ambiente.<br />
<br />
3. Por lo dicho anteriormente <span class="Apple-style-span" style="background-color: #a2c4c9; font-size: large;">la vida en zonas urbanas no nos beneficia </span>para librarnos de los efectos negativos del estrés.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKtWD_xEwXT9xaAljFCxjWHn-2itNN_dXHVI28jc1aS-qArqoWf-XvZMQlJ4fUp-vYA132_r8KSvYNjGs-Qhk0SnyIJZwPjSh7rc7v131s9O5Skfwp1RBrlSNtLknA8VqiYAgfQCBOG8e7/s1600/fumar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKtWD_xEwXT9xaAljFCxjWHn-2itNN_dXHVI28jc1aS-qArqoWf-XvZMQlJ4fUp-vYA132_r8KSvYNjGs-Qhk0SnyIJZwPjSh7rc7v131s9O5Skfwp1RBrlSNtLknA8VqiYAgfQCBOG8e7/s320/fumar.jpg" width="320" /></a>4. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #6fa8dc; font-size: large;">Nada de cigarrillos, cafeína, bebidas alcohólicas u otras sustancias perjudiciales</span>. Todas estas sustancias generan deudas a largo y corto plazo en nuestra salud.<br />
<br />
5.<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b4a7d6; font-size: large;"> Descanso adecuado</span>. Dormir toda la noche y dedicar tiempo a la sana recreación.<br />
<br />
6. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #c27ba0; font-size: large;">Uso abundante de agua en forma interior y exterior.</span> Beba agua suficiente para mantener la orina de color ámbar (amarillo claro, no oscura), que equivalen de 6 a 8 vasos de agua por día (teniendo en cuenta el agua ingerida con los alimentos (las frutas y verduras son las que más nos aportan este fluído). Un baño caliente y frío cada mañana es una buena práctica para comenzar bien el día.<br />
<br />
7. <b>Tenga una actitud positiva frente a la vida</b>: <span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8;">La ÚNICA FORMA DE ALCANZAR LA SALUD</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8;">DEL CUERPO Y LA MENTE, (DEL SER ENTERO) ES TENER A CRISTO MORANDO EN NOSOTROS </span>A TRAVÉS DE SU ESPÍRITU, si queremos ver el lado positivo de la vida, si deseamos saber de donde venimos y hacia donde vamos, lo necesitamos a ÉL. Y por sobre todo,T6Y SI TENEMOS FE EN NUESTRO PADRE CELESTIAL Y EN SU HIJO, nada ni nadie nos podrá separar de su amor, y tendremos la mejor vacuna contra el estrés.<br />
(Romanos 8: 28; Colosenses 1:26)<br />
<br />
Existe hoy en día una disciplina dentro de la medicina que estudia lo que a fines del siglo 19 era algo<br />
impensado, se la conoce como psiconeuroinmunología, y se encarga de estudiar la interrelación entre el<br />
sistema nervioso, la inmunidad (nuestro sistema de defensa), y nuestras hormonas (sistema endócrino) en el origen de las enfermedades.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #c27ba0; font-size: large;">Psiconeuroendócrinoinmunología</span><br />
¿Parece una palabra complicada, no? Ya veremos que es algo sencillo de comprender: como entre nuestra mente y el sistema hormonal y de defensas de nuestro cuerpo, se desencadenan una serie de fenómenos, al estilo "efecto dominó", que concluirán en lo que se conoce como "respuesta a una situación estresante. Siesta situación se perpetúa en el tiempo, a parecen las enfermedades.<br />
<br />
Desde tiempos inmemoriales se ha observado la asociación existente entre situaciones de estrés físico y<br />
psicológico con el origen de las enfermedades, sobre todo infecciones. No en vano ya en el año 400 a.C.<br />
Hipócrates hizo popular el tándem «Mente sana en cuerpo sano».<br />
Durante las últimas décadas se ha ido acumulando bastante información que apoyaba la hipótesis según la cual los sistemas nervioso y endocrino (hormonal) desempeñan un importante papel en el desarrollo de<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwazrfkRfdDozPJ7KrMi5ZNEtg2oJ6PZbwQUQZda4Ij3ZIUmxsLr7SOuVY048wFc7wp0NbCZYeSEMXbapF5mjkbCD5t_XCwb-mIEwU0AhhQ15YfbnroTPVFvBg5vWruJYVopSpq51xrbT/s1600/mente3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwazrfkRfdDozPJ7KrMi5ZNEtg2oJ6PZbwQUQZda4Ij3ZIUmxsLr7SOuVY048wFc7wp0NbCZYeSEMXbapF5mjkbCD5t_XCwb-mIEwU0AhhQ15YfbnroTPVFvBg5vWruJYVopSpq51xrbT/s320/mente3.jpg" width="320" /></a>enfermedades que afectan al sistema inmunitario, incluyendo <b><u>procesos infecciosos, cáncer y enfermedades </u></b><b><u>autoinmunitarias (por ejemplo, Lupus, Artritis Reumatoidea, etc).</u></b> Además se debe tener en cuenta que la carga genética del individuo y la exposición a ciertas noxas (estímulos externos dañinos, como toxícos en aditivos o el consumo de alimentos de origen animal, entre otros) junto con estos tres sistemas mencionados interaccionan para desencadenar las diferentes enfermedades, infecciosas, tumorales o autoinmunes, y determinan también como será el curso de la enfermedad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Actualmente se admite que la interacción entre el sistema nervioso central y el organismo es mucho más<br />
dinámica de lo que se pensó en un comienzo, debido a que existen muchas sustancias que se producen a nivel del sistema inmunitario (llamadas citoquinas, son como mensajeros que desencadenan respuestas en el organismo ante un estímulo, por ejemplo, si uno se quema aparece la inflamación) y que son capaces de alterar las funciones psicológicas y del sistema nervioso.<br />
Estas sustancias generadas pueden afectar también, la respuesta a las infecciones producidas por el sistema nervioso.<br />
<br />
Esta disciplina demostró los siguientes puntos:<br />
<br />
• Se encontró que los lugares donde se concentran las defensas de nuestro organismo tiene terminales nerviosas que lo comunican con nuestro sistema nervioso.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9d2e9; font-size: large;">El origen de la enfermedad</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLIu2aBf_VlwWcKmFYWp37QbZBOAgRqP0E6oiYgIM-_ugEUzUVjFQ9qTQNBrGi95Hu-6h0_GEprGlzsHkyrPA2vSn0lPOCTdnEXZdClvkxMLrvzR_kDCH0DdbcO-5AdUT1dvm9PyJ6piz/s1600/pituitarias.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLIu2aBf_VlwWcKmFYWp37QbZBOAgRqP0E6oiYgIM-_ugEUzUVjFQ9qTQNBrGi95Hu-6h0_GEprGlzsHkyrPA2vSn0lPOCTdnEXZdClvkxMLrvzR_kDCH0DdbcO-5AdUT1dvm9PyJ6piz/s400/pituitarias.jpg" width="383" /></a></div>Las creencias y el sistema de valores de cada individuo permite que procese las situaciones generadoras de estrés de diferentes maneras. Se activa un eje que conecta el sistema nervioso con el hormonal, más específicamente con las glándulas suprarrenales (se encuentran sobre los riñones) y esto se lleva a cabo gracias a mensajeros que se liberan desde ambos sistemas. Toda esta cascada entra en acción como respuesta al estrés, el cual puede ser generado por agente agresores como virus, bacterias, agentes cancerígenos, etc. y va a depender de las características del organismo agredido (como son sus defensas, edad, factores psicosociales).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #93c47d; font-size: large;">Analicemos como responde el organismo ante una situación de estrés:</span><br />
Cualquier estímulo que el organismo percibe como una amenaza a su equilibrio (homeostasis) se conoce<br />
como estrés. Si este estímulo persiste el organismo lo tolera, hasta que este se hace muy intenso y<br />
descompensa al sujeto (llegando a generarle la muerte en algunos casos). El estrés es un mecanismo de<br />
adaptación psicológica y físico a cambios del ambiente, interno y externo, y es propio de todos los seres<br />
vivos.<br />
<br />
Puede ser:<br />
<br />
•<b>Físico:</b> trauma, cirugía, quemaduras, infección, etc.<br />
•<b>Psicológico:</b> Problemas interpersonales, disgustos, exámenes, etc.<br />
•<b>Metabólico</b>: hemorragias, deshidratación, hipoglucemia, cetoacidosis, etc.<br />
•<b>Farmacológico: </b>anfetaminas, cocaína, etc.<br />
<br />
<u>En respuesta al estrés se diferencian tres etapas:</u><br />
• Alarma o reacción<br />
• Adaptación<br />
• Descompensación<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jP5TkX9g_9HE-VbbR8IFzkBRFITkLOuXdnaAmNh5PvGTi9XINewHDPh2ODdGNRIJvk3HOnHcldgrwF9oMVuKLlqCRu011SSBaQFkljXQ2prFkmm3dzayRC_L0JxRXohrVBgN_n9F6nuA/s1600/ataque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jP5TkX9g_9HE-VbbR8IFzkBRFITkLOuXdnaAmNh5PvGTi9XINewHDPh2ODdGNRIJvk3HOnHcldgrwF9oMVuKLlqCRu011SSBaQFkljXQ2prFkmm3dzayRC_L0JxRXohrVBgN_n9F6nuA/s320/ataque.jpg" width="320" /></a></div>Un ejemplo es el de como reaccionamos ante un ataque, por ejemplo de un animal salvaje, podemos paralizarnos, prepararnos para atacar,o huir. Todo esto se desencadena como respuesta al estrés, y gracias a las hormonas y mensajeros nerviosos liberados, todo nuestro organismo se prepara para adaptarse a esta nueva situación.<br />
Mientras nos mantengamos en las primeras dos fases, estaremos dentro de la respuesta normal a una situación estresante, donde el organismo se recupera luego de esta situación. Si el estímulo persiste pasamos a la etapa de descompensación, la cual es una etapa negativa que favorece el desarrollo de patologías agudas, crónicas y mortales. Factores como la genética y las experiencias traumáticas previas del individuo influyen en la tolerancia y adaptación al estrés, siempre influenciadas por el ambiente.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc; font-size: large;">¿Como se adapta nuestro sistema de defensas a una situación estresante?</span><br />
Los estudios sobre los efectos del <b><u>estrés sugieren que este puede alterar el sistema de defensas, dando lugar a infecciones, enfermedades malignas (cáncer), o enfermedades autoinmunes, debido a que este sistema se bloquea para guardar energías y poder luchar contra el agresor</u></b><b><u> </u></b>(por ejemplo, hormonas como los corticoides cumplen esta función). Y en diferentes etapas de la vida este proceso se hace más importante como en la vida fetal, neonato, y niñez, o vejez.<br />
Osea, nuestro cuerpo prefiere defenderse del agresor, y de esta manera otros invasores pueden instalarse en nosotros y dar lugar a enfermedades. También puede volverse "loco" nuestro sistema de defensas y agredir nuestro propio organismo apraeciendo enfermedades como el cáncer o las enfermedades autoinmunes, donde nuestras defensas destruyen celulas normales considerándolas extrañas.<br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ea9999; font-size: large;">Entre los cuadros clínicos generados por el estrés cronico, o agudo de alta intensidad encontramos:</span><br />
infecciones, traumas, cáncer, alergia, autoimunidad, enfermedades psiquiátricas.<br />
<b><i><br />
</i></b><br />
<b><i>Trauma:</i></b><br />
Se ha comprobado que pacientes politrumatizados en estado crítico, suelen presentar cuadros de cansancio o fatiga, mayor suceptibilidad a infecciones. En este último caso es frecuente que sea dificil la cicatrización de las heridas por estos mecanismos.<br />
<br />
<b><i>Procesos infecciosos:</i></b><br />
Es conocido que ante infecciones virales, especialmente de la familia de los Herpes, se reactivan frente al<br />
estrés, junto a una disminución de las defensas.<br />
<br />
<b><i>Cáncer:</i></b><br />
Determinados estados anímicos como <u>la depresión</u> se han asociado con la génesis y evolución de procesos malignos. Se ha observado que la respuesta inmunitaria se ha correlacionado con la supervivencia la cáncer. Se sabe que el estrés favorece el desarrollo de neoplasias (cáncer), debido a una desregulación del sistema de defensa y daño del ADN, con deficiente reparación del mismo. Hay evidencias que demuestran que los sujetos estresados son más vulnerables a los tóxicos ambientales, tanto a nivel de las defensas como genético.<br />
<br />
<b><i>Enfermedades Psiquiátricas</i></b><br />
Este tipo de enfermedades se ven influenciados por las citoquinas (las sustancias liberadas por el sistema de defensas en respuesta a la activación de la cascada del estrés), entre ellas podemos mencionar el Alzheimer y la esquizofrenia.<br />
Dentro de las más estudiadas está la Depresión, observándose en ella una disminución de la función de las defensas, y una alteración marcada del ritmo sueño/vigilia, lo que lleva a un mayor estado de estrés.<br />
<i><b><br />
</b></i><br />
<i><b>Ámbito farmacéutico, INMUNOLOGÍA, Vol 28, Número 6, Septiembre-octubre 2009.</b></i><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966; font-size: large;">El concepto de alostasis nos ayuda a comprender porque enfermamos.</span><br />
La alostasis es la forma en la que el organismo mantiene estabilidad en ambientes en constante cambio, cosa que es indispensable para la supervivencia.<br />
De esta manera podemos responder al estrés psíquico y físico, interno o externo, activando al sistema<br />
nervioso, cardíaco, hormonal, de defensas. Ante una situación de estrés se ponen en marcha estos<br />
mecanismos de adaptación hasta lograr un nuevo equilibrio.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><u>Carga alostática: el inicio de la enfermedad:</u></span></b><br />
Cuando estos mecanismos adaptativos (alostáticos) se vuelven ineficaces, o el agente estresante se prolonga en el tiempo, no se alcanza la adpatación y se produce una activación desproporcionada que da lugar a lo que se llama “carga alostática”. Por causa de la actividad crónica de estos sistemas se produce un desgaste o agotamiento del organismo, dando lugar a la aparición de enfermedades a corto o largo plazo.<br />
Normalmente existen situaciones estresantes que llevan a que se acumule esta carga, pero también existe un período en el cual el organismo se recupera eliminando esta carga. Si no existe este período de recuperación, el funcionamiento del organismo es deficiente o no cesa el estímulo estresante es cuando se acumula la carga y aparece la enfermedad.<br />
<br />
<u>Veamos las diferentes formas en las que puede incrementarse la carga alostática:</u><br />
1. <b style="background-color: #f9cb9c;">Respuesta prolongada: </b>Es la respuesta observada en aquellas personas con permamentes situaciones<br />
de estrés, que no alcanzan a recuperarse, ya que tienen que sobrellevar una nueva circunstancia adversa.<br />
<br />
2. <b style="background-color: #93c47d;">Respuestas repetidas: </b>el individuo no logra adaptarse a estresores del mismo tipo que se repiten en el<br />
tiempo. Por ejemplo aquella persona que se inhibe al hablar en público, la gran mayoría supera esta situación estresante pero un 10 % no logra hacerlo y cada nueva exposición al público generará más de esta carga.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIXWfbq3kZyzBFGfQ45VUvLbmBvumrfgWwoIO2i5GLx2dhyphenhyphenDi9bm6CwpPpOGZ2vKjoFc5_1F0jcVV9mqBkGFlow6QyctZKxDeh_Pzw7NUHCk6o7eLQXTGpBr4TIaPEh82v0QFlfXg5qqFk/s1600/setreees.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIXWfbq3kZyzBFGfQ45VUvLbmBvumrfgWwoIO2i5GLx2dhyphenhyphenDi9bm6CwpPpOGZ2vKjoFc5_1F0jcVV9mqBkGFlow6QyctZKxDeh_Pzw7NUHCk6o7eLQXTGpBr4TIaPEh82v0QFlfXg5qqFk/s1600/setreees.jpg" /></a></div>Otro ejemplo es la mala alimentación que llevará a la acumulación de sustancias estresantes para el<br />
organismo en forma repetida.<br />
<br />
3. <b style="background-color: #93c47d;">Falta de adaptación:</b> son aquellos que no pueden suprimir las respuestas adaptativas una vez<br />
finalizado el estrés.<br />
<br />
4. <b style="background-color: #6aa84f;">Respuesta inadecuada: </b>cuando un sistema no responde adecuadamente a un estímulo “estresante”, la<br />
actividad de otros sistemas aumenta. Por ejemplo, si el sistema hormonal no responde adecuadamente,<br />
entonces lo hará el inmunitario generando un desequilibrio y se pueden desencadenar enfermedades<br />
autoinmunes o cáncer entre otras.<br />
<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffe599; font-size: large;">IMPORTANTE: LA CARGA ALOSTÁTICA (ADAPTATIVA) PUEDE SER INCREMENTADA POR UNA DIETA POBRE, CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO, Y PUEDE SER DISMINUÍDA POR UNA DIETA CORRECTA Y ACTIVIDAD FÍSICA.</span></i><br />
<br />
El estrés crónico genera inmunosupresión con un mayor riesgo de desarrollo de cáncer.<br />
Las alteraciones del sueño en una sociedad que ha perdido varias horas de descanso, llevan<br />
a una situación de estrés crónico, que refuerza aún más las alteraciones del sistema de<br />
defensas. Cuando dormimos escasamente alteramos nuestro ciclo de sueño-vigilia,<br />
generando un agotamiento de los sistemas adaptativos.<br />
El sueño insuficiente también como vimos anteriormente en el apartado sobre sueño, altera<br />
el eje sistema nervioso-hormonal, estimulando la producción de hormonas que estimulan el<br />
apetito (leptina, grelina), no solo generando aumento de peso, sino enfermedades como<br />
diabetes, cardiovasculares, etc.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8; font-size: large;">Enfermedad y Carga Alostática</span></b><br />
Como conclusión debemos comprender que nuestro organismo está dotado de un sistema de<br />
defensa frente a las agresiones, externas e internas, pero si estas se sostienen en el tiempo,<br />
los mismos mecanismos que nos protegen ceden y terminan enfermándonos.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #76a5af; font-size: large;">¿Como impacta la carga alostática?</span><br />
Existe una hormona que nuestro cuerpo produce a nivel de las glándulas suprarrenales<br />
(están sobre los riñones), como respuesta al estrés, y que como estamos viendo puede<br />
acumularse, se la llama Cortisol y tiene diversos efectos:<br />
<br />
<b style="background-color: #b6d7a8;">En el cerebro:</b><br />
Aumenta la actividad del hipocampo y la amígdala, dos regiones del cerebro que regulan el<br />
miedo, las emociones, funciones superiores como la memoria y el aprendizaje, que se<br />
activan frente a situaciones estresantes llevándolos ala atrofia si la este estado se perpetúa.<br />
Esto puede revertirse si desaparece el agente agresor.<br />
<b style="background-color: #6fa8dc;"><br />
</b><br />
<b style="background-color: #6fa8dc;">En la conducta:</b><br />
Ansiedad y depresión por el aumento de cortisol.<br />
<br />
<b style="background-color: #93c47d;">En el aparato cardiovascular:</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_4UIE5Wi3b8juoHq7yi6FDwku8r63Ht8AfoBncTj0mkvxw_0xqAflWQshdwMqfgZaodXuPSl4YcTkgfhKfRun3oT41pMcCBk2r-wGI_yxSpH2h0tRBJ_V0cPhEaqY34oaB6SEwEs2Bi85/s1600/diabetes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_4UIE5Wi3b8juoHq7yi6FDwku8r63Ht8AfoBncTj0mkvxw_0xqAflWQshdwMqfgZaodXuPSl4YcTkgfhKfRun3oT41pMcCBk2r-wGI_yxSpH2h0tRBJ_V0cPhEaqY34oaB6SEwEs2Bi85/s320/diabetes.jpg" width="320" /></a>Hay un mayor riesgo de infartos por trombosis (formación de coágulos), hipertensión arterial, arritmias y<br />
muerte súbita en respuesta al estrés.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #6fa8dc;"><b>En el metabolismo:</b></span><br />
En respuesta a las hormonas del estrés se produce resistencia a la insulina, y diabetes.<br />
<br />
<b style="background-color: #a64d79;">En el sistema inmunitario o de defensas:</b><br />
Se genera una desproporción entre las células de defensa del organismo frente al estrés crónico, favoreciendo la aparición de células malignas y el desarrollo de cáncer.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966; font-size: large;">¿Que puede aumentar la carga alostática (o adaptativa)?</span><br />
Se realizó un estudio de seguimiento en Costa Rica sobre 3000 personas a quienes se le hicieron análisis<br />
sanguíneos, y mediciones corporales para evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades y se llegaron a las siguientes conclusiones:<br />
<br />
• <b><u>El temperamento de los individuos (ira, hostilidad)</u></b> fue un indicador de riesgo de acumulación de<br />
carga adaptativa, demostrando mayor riesgo de Enfermedades Cardiovasculares, por encima del tabaquismo, hipertensión arterial y dislipemias.<br />
Se concluyó que debe tenerse en cuenta en primer lugar el Carácter y la Conducta en la prevención de las enfermedades.<br />
<br />
• <b><u>En relación al cáncer </u></b>se realizaron mediciones de sustancias en sangre y orina y se concluyó que<br />
algunas de ellas se encontraban por debajo de lo normal (serotonina, feniletilamina), como ocurre en la<br />
depresión, y otras muy por encima de la normalidad (adrenalina), como sucede en la ansiedad.<br />
Esto demuestra que estados depresivos o de ansiedad en forma crónica se relacionan estrechamente con el desarrollo de enfermedades malignas.<br />
<br />
<b><i>(El Concepto de alostasis: un paso más allá del estrés y la homeostasis, Susana D. Pilnik, Revista Hospital Italiano Bs. As., Vol. 30, No1, Junio 2010, Pág. 7-12)</i></b><br />
<div><br />
</div><br />
<div><div><i style="background-color: #93c47d;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Lo indispensable para la salud de la mente</span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">La religión pura y sin mácula no es un sentimiento, sino la realización de obras de misericordia y </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">amor. Esta religión es necesaria para la salud y la felicidad. Entra en el templo contaminado del </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">alma y con un látigo, echa a los intrusos pecaminosos. Ocupando, el trono, consagra todo con su</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70cdAgWvhwsCTnQPPfen13D1P7mFS7dB95hxoKFeGv2eTxnGRrSwhBGGeoCu06YayQmEE1nwx01sLPnC9iqGTqQ6RnyzU3WCpPZTlO0SeRV_0IN7vLFRNwRXrkoNQ39__FLq9dRpx7kum/s1600/bondad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70cdAgWvhwsCTnQPPfen13D1P7mFS7dB95hxoKFeGv2eTxnGRrSwhBGGeoCu06YayQmEE1nwx01sLPnC9iqGTqQ6RnyzU3WCpPZTlO0SeRV_0IN7vLFRNwRXrkoNQ39__FLq9dRpx7kum/s320/bondad.jpg" width="320" /></a></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">presencia, iluminando el corazón con los brillantes rayos del Sol de justicia. Abre las ventanas del </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">alma hacia el cielo, permitiendo entrar la luz del sol del amor de Dios. </span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">Con ella entran la serenidad y la compostura. Aumentan el poder físico, mental y moral, porque la </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">atmósfera del cielo, como un agente viviente y activo, llena el alma. <u>Cristo es formado en lo íntimo, </u></span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;"><u>la esperanza de gloria. </u></span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">-RH, 15 de oct. de 1901; MB 42.</span></i></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-50524250718744616762011-02-22T18:57:00.000-08:002011-02-22T18:57:28.348-08:00Nueve de cada diez enfermedades comienzan en la mente<b><i style="background-color: #f4cccc;">Por doquiera prevalece la enfermedad mental. Los nueve décimos de las enfermedades que sufren</i></b><br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">los hombres tienen su fundamento en esto.</i></b> Puede ser que alguna aguda dificultad del hogar esté<br />
royendo como un cáncer el alma y debilitando las fuerzas vitales. A veces el remordimiento por el<br />
pecado mina la constitución y desequilibra la mente. 2JT 143 (1885). 60<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGCXohyk1czxK0hRj7_s8aDYCzn1BfLZx4YEV5DvF82NqGhyuy9X2pF781MIzXRC_4X-xdwfqrhliNc7F8BWNOFTTBhZ5zGBfumtMpCbSxpfhhVbTnqWMTtOyywoS-Cpj23SBUEai0INu/s1600/mente.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGCXohyk1czxK0hRj7_s8aDYCzn1BfLZx4YEV5DvF82NqGhyuy9X2pF781MIzXRC_4X-xdwfqrhliNc7F8BWNOFTTBhZ5zGBfumtMpCbSxpfhhVbTnqWMTtOyywoS-Cpj23SBUEai0INu/s400/mente.jpg" width="297" /></a><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">Una gran parte de las enfermedades que afligen a la humanidad tienen su origen en la mente y sólo</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">pueden ser sanadas por la restauración de la salud de la mente. </span>Hay mucho más enfermos de la<br />
mente de lo que imaginamos. La enfermedad del corazón produce muchas personas dispépticas,<br />
porque los problemas de la mente tienen un efecto paralizador sobre los órganos digestivos. 3T 184<br />
(1872).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><i><u style="background-color: #fff2cc;">La mente afecta al cuerpo.</u></i></b></span><br />
La relación que existe entre la mente y el cuerpo es muy íntima. Cuando uno está afectado, el otro<br />
simpatiza. La condición de la mente afecta la salud del sistema físico. Si la mente es libre y feliz,<br />
por una conciencia de bien hacer y un sentido de satisfacción en hacer felices a otros, crea una<br />
alegría que reaccionará sobre todo el sistema, produciendo una mejor circulación de la sangre y una<br />
tonificación de todo el cuerpo. La bendición de Dios es un poder sanador, y los que benefician a<br />
otros con generosidad sentirán esa maravillosa bendición tanto en el corazón como en la vida. -CH<br />
28 (1890); véase también 1JT 179, (1876).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Un cerebro sano y bien alimentado.</i></b><br />
<u>El cerebro es el órgano e instrumento de la mente, y controla todo el cuerpo. </u>Para que las otras<br />
partes del sistema estén sana, el cerebro debe estar sano. Y para que el cerebro esté sano, la sangre<br />
debe ser pura. Si por los hábitos correctos en el comer y el beber se mantiene pura la sangre, el<br />
cerebro estará adecuadamente alimentado. -MM 291 (1900).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Extensa influencia de la imaginación.</i></b><br />
Algunas veces la imaginación produce la enfermedad, y es frecuente que la agrave. Muchos hay que<br />
llevan vida de inválidos cuando podrían estar buenos si pensaran que lo están. Muchos se imaginan<br />
que la menor exposición del cuerpo les causará alguna enfermedad, y efectivamente el mal<br />
sobreviene porque se le espera. Muchos mueren de enfermedades cuya causa es puramente<br />
imaginaria. -MC 185 (1905).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">La energía eléctrica del cerebro vitaliza el sistema.</i></b><br />
Se debería dar realce a la influencia que tiene la mente sobre el cuerpo y éste sobre aquélla. La<br />
energía eléctrica del cerebro, aumentada por la actividad mental, vitaliza todo el organismo, y es de<br />
ayuda inapreciable para resistir la enfermedad. Debería explicarse bien este punto. También se<br />
debería presentar el poder de la voluntad y la importancia del dominio propio, tanto en la<br />
conservación de la salud como en su recuperación, como asimismo el efecto depresivo y hasta<br />
ruinoso de la ira, el descontento, el egoísmo o la impureza y, por otra parte, el maravilloso poder<br />
vivificador que se encuentra en la alegría, la abnegación y la gratitud. -Ed 197 (1903).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcId1G7W1vkc9oTC2cL9UyJvKSSEWOyZCk1iVN5sbvOweTBD3P1frsUxg-Erc3lSLXEuwXM8G1a6r_UTxmk5BcW73SDUmcltBAg-bDwwNogJ8bFFIRCRqe2nNHzomWUUSr9qG9ekyCndP-/s1600/pensativo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcId1G7W1vkc9oTC2cL9UyJvKSSEWOyZCk1iVN5sbvOweTBD3P1frsUxg-Erc3lSLXEuwXM8G1a6r_UTxmk5BcW73SDUmcltBAg-bDwwNogJ8bFFIRCRqe2nNHzomWUUSr9qG9ekyCndP-/s320/pensativo.jpg" width="320" /></a><b><i style="background-color: #d0e0e3;">Algunos están enfermos por falta de voluntad.</i></b><br />
En mis viajes he encontrado a muchos que realmente sufrían por causa de su imaginación. Les<br />
faltaba poder de voluntad para elevarse por sobre la enfermedad del cuerpo y de la mente y<br />
combatirla; y, por lo tanto, estaban sumidos en la esclavitud del sufrimiento...<br />
Con frecuencia me aparto del lecho de esos que hicieron inválidos de sí mismos, diciéndome:<br />
<u>Mueren de a poco, mueren de indolencia, una enfermedad que nadie sino ellos mismos pueden</u><br />
<u>sanar- </u>.MM 106,107 (1871).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #d0e0e3;"><b><i>El egocentrismo a veces produce enfermedades.</i></b></span><br />
Muchos están enfermos física, mental y moralmente porque su atención está dirigida casi<br />
exclusivamente hacia sí mismos. Se podrían salvar de la paralización por la vitalidad saludable de<br />
mentes más jóvenes y variadas, y por la incansable energía de los niños. 2T 647 (1871).<br />
La relación entre el Cuerpo y la mente<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b style="background-color: #fce5cd;">Una misteriosa relación mutua.-</b></span><br />
<u>Entre la mente y el cuerpo hay una relación misteriosa y maravillosa.</u> La primera influye sobre el<br />
último y viceversa. Mantener el cuerpo en condición de buena salud para que desarrolle su fuerza,<br />
para que cada parte de la maquinaria viviente pueda obrar armoniosamente, debe ser el primer<br />
estudio de nuestra vida. Descuidar el cuerpo es descuidar la mente. No puede glorificar a Dios el<br />
hecho de que sus hijos tengan cuerpos enfermizos y mentes atrofiadas. 1JT 416 (1875).<br />
Una vida pura y sana es sumamente favorable para la perfección del carácter cristiano y para el desarrollo de las facultades de la mente y el cuerpo. RH, 1° de diciembre de 1896; (CH 41).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">Intima relación entre la mente y el cuerpo.-</i></b><br />
Hay una estrecha relación entre la mente y el cuerpo, y para alcanzar un alto nivel de dotes morales o<br />
intelectuales, debemos acatar las leyes que gobiernan nuestro físico. PP 650 (1890).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">La mente controla al hombre en su totalidad.-</i></b><br />
La mente controla al hombre en su totalidad. Todas nuestras acciones, buenas o malas, tienen su origen en la mente. Es la mente la que adora a Dios y nos vincula con los seres celestiales. . . Todos los órganos físicos son siervos de la mente, y los nervios son los mensajeros que transmiten sus órdenes a cada parte del cuerpo, para dirigir los movimientos de la maquinaria viviente. . .<br />
La actividad armoniosa de todas sus partes: cerebro, huesos y músculos, es necesaria para el desarrollo pleno y saludable del organismo humano en su totalidad. SpTEd 33 (c 1897); (FE 426).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ead1dc;">El esfuerzo mental resulta afectado por el vigor físico.-</i></b><br />
Deberíamos tratar de preservar el pleno vigor de nuestras facultades para llevar a cabo la tarea que tenemos delante de nosotros. Todo lo que reduzca el vigor físico, debilita el esfuerzo mental. De ahí que toda costumbre que perjudique la salud del cuerpo debería ser descartada resueltamente.<br />
<br />
<b><i style="background-color: #cfe2f3;">La ociosidad debilita la energía mental.-</i></b><br />
La razón por la cual la juventud tiene tan poca fortaleza cerebral y muscular es porque hace muy poco<br />
trabajo útil. "He aquí ésta fue la maldad de Sodoma tu hermana: soberbia, saciedad de pan, y abundancia de ociosidad tuvieron ella y sus hijas; y no fortaleció la mano del afligido y del menesteroso. Y se llenaron de soberbia, e hicieron abominación delante de mí, y cuando lo vi las quité" (Eze. 16: 49, 50). 4T 96 (1876).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXSYKVPJDRiLN2epJr_R2eQp7YxZT-I95_S2dJrq4rqGOV7M9ns5vQN880atR13FYjnMnLwUakG9A0KqtbWVGkvemtQRuFyMg-zknkaGjG2MYZKU2x-QD35wPfISo8Jf7dLRuCQB4MHp1m/s1600/tejiendo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXSYKVPJDRiLN2epJr_R2eQp7YxZT-I95_S2dJrq4rqGOV7M9ns5vQN880atR13FYjnMnLwUakG9A0KqtbWVGkvemtQRuFyMg-zknkaGjG2MYZKU2x-QD35wPfISo8Jf7dLRuCQB4MHp1m/s1600/tejiendo.jpg" /></a><b><i style="background-color: #f4cccc;">El trabajo manual da descanso a la mente.-</i></b><br />
Todo el organismo necesita la influencia vigorizadora del ejercicio al aire libre. Unas cuantas horas de<br />
trabajo manual cada día tenderán a renovar el vigor corporal y a darle descanso y alivio a la mente. 4T 264, 265 (1896).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">El baño da vigor al cuerpo y a la mente.-</i></b><br />
Ya sea que alguien esté enfermo o sano, la respiración será más libre y fácil si toma un baño. Gracias a él, los músculos se ponen más flexibles, la mente y el cuerpo se vigorizan por igual, 394 el intelecto se vuelve más brillante, y toda actividad adquiere más vida. 3T 70 (1872).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #cfe2f3;">Descanso versus estimulantes.-</i></b><br />
Los malos hábitos físicos perjudican el cerebro, y todo el organismo se desequilibra. Se puede hacer un<br />
esfuerzo para vigorizar los nervios agotados mediante la ingestión de estimulantes, pero de esa manera no se eliminará la dificultad.<br />
A menos que se haga un esfuerzo decidido, y que haya un reconocimiento inteligente de la necesidad de<br />
darle descanso al cerebro en vez de estimulantes, el ser humano perderá su dominio propio y será una<br />
desgracia para la causa de Dios.Carta 205, 1904.<br />
<br />
<b><i style="background-color: #fff2cc;">El descontento y las quejas producen enfermedad.-</i></b><br />
Lo que transmite a casi todos enfermedades del cuerpo y de la mente, son los sentimientos de descontento y los anhelos insatisfechos. No tienen a Dios, ni la esperanza que llega hasta dentro del velo, que es para el alma un ancla segura y firme. T41<br />
<br />
<b><i style="background-color: #f4cccc;">El cerebro debe estar sano.-</i></b><br />
<u>El cerebro es el órgano y el instrumento de la mente, y controla todo el cuerpo.</u> Para que las demás partes del organismo estén sanas, el cerebro tiene que estar sano. Y para que el cerebro esté sano, la sangre debe ser pura. Si la sangre se mantiene pura mediante hábitos correctos relativos a la comida y la bebida, el cerebro recibirá adecuada nutrición. SpT Serie B, N° 15, p. 18, 13 de abril de 1900; (CH 586, 587).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b style="background-color: #d9ead3;">La complacencia del apetito es la mayor causa de debilidad mental.-</b></span><br />
La complacencia del apetito es la causa más importante de la debilidad física y mental y el cimiento de la<br />
flaqueza que se nota por doquiera. 1JT 417 (1875). 397<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ffe599;">Satanás domina la mente por medio del apetito.-</i></b><br />
Por medio del apetito, Satanás gobierna la mente y el ser entero. Millares que podrían haber vivido, han ido a la tumba como náufragos físicos, mentales y morales, porque sacrificaron todas sus facultades en la<br />
complacencia del apetito.- CRA 198 (1890).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #ffd966;">L</i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">os órganos de la digestión afectan la felicidad de la vida.-</span></i></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51vtHefkwFVgN5Z_W0bEpp2SL_R0XztjX0e9yTC4IDecJZBv2OjbBb2vDI6DqTRNmpsgQKLmBWL9GwOC-gMcn023Dm-GjKuLMiEQ5h5PPUJzS0NVA4zowAbqAKQmrmgTTUSBsVaJvkww8/s1600/habitos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51vtHefkwFVgN5Z_W0bEpp2SL_R0XztjX0e9yTC4IDecJZBv2OjbBb2vDI6DqTRNmpsgQKLmBWL9GwOC-gMcn023Dm-GjKuLMiEQ5h5PPUJzS0NVA4zowAbqAKQmrmgTTUSBsVaJvkww8/s320/habitos.jpg" width="320" /></a></div>Los órganos digestivos tienen una parte importante que realizar en nuestra felicidad en la vida. Dios nos ha dado inteligencia, para que aprendamos lo que debemos usar como alimentos. ¿No estudiaremos, como hombres y mujeres sensatos, si las cosas que comemos combinarán, o si producirán dificultad? Las personas que tienen acidez estomacal tienen a menudo un temperamento agrio. Parece que todas las cosas están en contra de ellas, y están inclinadas a ser malhumoradas e irritables. Si queremos tener paz entre nosotros, debemos dar mayor consideración al pensamiento de tener un estómago sano. CRA 133 (1908).<br />
<br />
<b><i style="background-color: #fce5cd;">La actividad intelectual disminuye como consecuencia de un régimen rico en carne.-</i></b><br />
Las facultades intelectuales, morales y físicas quedan perjudicadas por el consumo habitual de carne. El<br />
comer carne trastorna el organismo, anubla el intelecto y embota las sensibilidades morales. 1JT 195 (1900).<br />
<u><i>Lo que comemos puede disminuir la actividad intelectual.-</i></u><br />
Estamos compuestos por lo que comemos, y si comemos mucha carne nuestra actividad intelectual<br />
disminuirá. Los estudiantes lograrían mucho más en sus estudios si nunca comieran carne. Cuando la parte animal del ser humano se fortalece al comer carne, las facultades intelectuales disminuye proporcionalmente.<br />
Carta 72, 1896; (MM 277, 278).<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGYnmR9o95slCYmolp_AW6m6TggShcf_mLNannOw0I82jEis8exZwbOKol8GIb-ssiI7IrRzPDlw4K4K8NrLBXhgxhwehzdNfEyEJIWLK58O23GHBHGx7vLp2h2C4T5zNeJdcruxtUOSBL/s1600/estres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGYnmR9o95slCYmolp_AW6m6TggShcf_mLNannOw0I82jEis8exZwbOKol8GIb-ssiI7IrRzPDlw4K4K8NrLBXhgxhwehzdNfEyEJIWLK58O23GHBHGx7vLp2h2C4T5zNeJdcruxtUOSBL/s400/estres.jpg" width="333" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3; font-size: large;">¿Que es el estrés?</span></b><br />
Es toda situación que requiera alguna cambio. Alcanzar un estado de salud será entonces la habilidad de<br />
adaptarse a las situaciones estresantes de la vida.<br />
En el paso a través de la vida moderna observamos el tiempo de manera distorsionada, constantemente se<br />
nos indica que debemos “ir ahora”, “ver ya”, “comprar, disfrutar ahora”, etc, Solo tenemos una vida y hay que vivirla, aprovechándola al máximo. Pero a la vez los horarios de trabajo son excesivos, dormimos poco, nos alimentamos mal, <b><i><u>¿y todo para que? ¿O buscando que?</u></i></b><br />
Al cabo de pocos años de retener, obtener, ir, ver y comprar, nos sentimos golpeados y frustrados (“todo es vanidad”), el inevitable pago diferido finalmente llega: Agotamiento nervioso, mala salud, depresión, pérdida del interés en la vida. Este es un circulo vicioso en busca de la felicidad a través de las cosas materiales que ha atrapado y sigue atrapando a miles de hombres y mujeres bien intencionados.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">¿Cuales son los recursos a través de los cuales nos podemos proteger del estrés?</span></b><br />
1. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8; font-size: large;">Ejercicio activo habitual</span> por lo menos treinta minutos diarios. El ejercicio produce endorfinas que son las hormonas que nos permiten sentirnos bien y protegen el cuerpo contra el estrés. El sol y el aire fresco también producen endorfinas, por lo que el ejercicio al aire libre es el más adecuado.<br />
<br />
2. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc; font-size: large;">Una sencilla vida vegetariana. </span>Esta no solo nos da energía, todas las vitaminas y minerales que necesitamos para todas las funciones de nuestro organismo, sino que además de evitar cargar al organismo de toxinas ofrecidas por alimentos de origen animal y bebidas estimulantes, nos proveen antioxidantes los cuales sirven para eliminar la carga de tóxicos que se acumulan por el funcionamiento propio del cuerpo y su interacción con el ambiente.<br />
<br />
3. Por lo dicho anteriormente <span class="Apple-style-span" style="background-color: #a2c4c9; font-size: large;">la vida en zonas urbanas no nos beneficia </span>para librarnos de los efectos negativos del estrés.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKtWD_xEwXT9xaAljFCxjWHn-2itNN_dXHVI28jc1aS-qArqoWf-XvZMQlJ4fUp-vYA132_r8KSvYNjGs-Qhk0SnyIJZwPjSh7rc7v131s9O5Skfwp1RBrlSNtLknA8VqiYAgfQCBOG8e7/s1600/fumar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKtWD_xEwXT9xaAljFCxjWHn-2itNN_dXHVI28jc1aS-qArqoWf-XvZMQlJ4fUp-vYA132_r8KSvYNjGs-Qhk0SnyIJZwPjSh7rc7v131s9O5Skfwp1RBrlSNtLknA8VqiYAgfQCBOG8e7/s320/fumar.jpg" width="320" /></a>4. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #6fa8dc; font-size: large;">Nada de cigarrillos, cafeína, bebidas alcohólicas u otras sustancias perjudiciales</span>. Todas estas sustancias generan deudas a largo y corto plazo en nuestra salud.<br />
<br />
5.<span class="Apple-style-span" style="background-color: #b4a7d6; font-size: large;"> Descanso adecuado</span>. Dormir toda la noche y dedicar tiempo a la sana recreación.<br />
<br />
6. <span class="Apple-style-span" style="background-color: #c27ba0; font-size: large;">Uso abundante de agua en forma interior y exterior.</span> Beba agua suficiente para mantener la orina de color ámbar (amarillo claro, no oscura), que equivalen de 6 a 8 vasos de agua por día (teniendo en cuenta el agua ingerida con los alimentos (las frutas y verduras son las que más nos aportan este fluído). Un baño caliente y frío cada mañana es una buena práctica para comenzar bien el día.<br />
<br />
7. <b>Tenga una actitud positiva frente a la vida</b>: <span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8;">La ÚNICA FORMA DE ALCANZAR LA SALUD</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #9fc5e8;">DEL CUERPO Y LA MENTE, (DEL SER ENTERO) ES TENER A CRISTO MORANDO EN NOSOTROS </span>A TRAVÉS DE SU ESPÍRITU, si queremos ver el lado positivo de la vida, si deseamos saber de donde venimos y hacia donde vamos, lo necesitamos a ÉL. Y por sobre todo,T6Y SI TENEMOS FE EN NUESTRO PADRE CELESTIAL Y EN SU HIJO, nada ni nadie nos podrá separar de su amor, y tendremos la mejor vacuna contra el estrés.<br />
(Romanos 8: 28; Colosenses 1:26)<br />
<br />
Existe hoy en día una disciplina dentro de la medicina que estudia lo que a fines del siglo 19 era algo<br />
impensado, se la conoce como psiconeuroinmunología, y se encarga de estudiar la interrelación entre el<br />
sistema nervioso, la inmunidad (nuestro sistema de defensa), y nuestras hormonas (sistema endócrino) en el origen de las enfermedades.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #c27ba0; font-size: large;">Psiconeuroendócrinoinmunología</span><br />
¿Parece una palabra complicada, no? Ya veremos que es algo sencillo de comprender: como entre nuestra mente y el sistema hormonal y de defensas de nuestro cuerpo, se desencadenan una serie de fenómenos, al estilo "efecto dominó", que concluirán en lo que se conoce como "respuesta a una situación estresante. Siesta situación se perpetúa en el tiempo, a parecen las enfermedades.<br />
<br />
Desde tiempos inmemoriales se ha observado la asociación existente entre situaciones de estrés físico y<br />
psicológico con el origen de las enfermedades, sobre todo infecciones. No en vano ya en el año 400 a.C.<br />
Hipócrates hizo popular el tándem «Mente sana en cuerpo sano».<br />
Durante las últimas décadas se ha ido acumulando bastante información que apoyaba la hipótesis según la cual los sistemas nervioso y endocrino (hormonal) desempeñan un importante papel en el desarrollo de<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwazrfkRfdDozPJ7KrMi5ZNEtg2oJ6PZbwQUQZda4Ij3ZIUmxsLr7SOuVY048wFc7wp0NbCZYeSEMXbapF5mjkbCD5t_XCwb-mIEwU0AhhQ15YfbnroTPVFvBg5vWruJYVopSpq51xrbT/s1600/mente3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuwazrfkRfdDozPJ7KrMi5ZNEtg2oJ6PZbwQUQZda4Ij3ZIUmxsLr7SOuVY048wFc7wp0NbCZYeSEMXbapF5mjkbCD5t_XCwb-mIEwU0AhhQ15YfbnroTPVFvBg5vWruJYVopSpq51xrbT/s320/mente3.jpg" width="320" /></a>enfermedades que afectan al sistema inmunitario, incluyendo <b><u>procesos infecciosos, cáncer y enfermedades </u></b><b><u>autoinmunitarias (por ejemplo, Lupus, Artritis Reumatoidea, etc).</u></b> Además se debe tener en cuenta que la carga genética del individuo y la exposición a ciertas noxas (estímulos externos dañinos, como toxícos en aditivos o el consumo de alimentos de origen animal, entre otros) junto con estos tres sistemas mencionados interaccionan para desencadenar las diferentes enfermedades, infecciosas, tumorales o autoinmunes, y determinan también como será el curso de la enfermedad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Actualmente se admite que la interacción entre el sistema nervioso central y el organismo es mucho más<br />
dinámica de lo que se pensó en un comienzo, debido a que existen muchas sustancias que se producen a nivel del sistema inmunitario (llamadas citoquinas, son como mensajeros que desencadenan respuestas en el organismo ante un estímulo, por ejemplo, si uno se quema aparece la inflamación) y que son capaces de alterar las funciones psicológicas y del sistema nervioso.<br />
Estas sustancias generadas pueden afectar también, la respuesta a las infecciones producidas por el sistema nervioso.<br />
<br />
Esta disciplina demostró los siguientes puntos:<br />
<br />
• Se encontró que los lugares donde se concentran las defensas de nuestro organismo tiene terminales nerviosas que lo comunican con nuestro sistema nervioso.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9d2e9; font-size: large;">El origen de la enfermedad</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLIu2aBf_VlwWcKmFYWp37QbZBOAgRqP0E6oiYgIM-_ugEUzUVjFQ9qTQNBrGi95Hu-6h0_GEprGlzsHkyrPA2vSn0lPOCTdnEXZdClvkxMLrvzR_kDCH0DdbcO-5AdUT1dvm9PyJ6piz/s1600/pituitarias.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPLIu2aBf_VlwWcKmFYWp37QbZBOAgRqP0E6oiYgIM-_ugEUzUVjFQ9qTQNBrGi95Hu-6h0_GEprGlzsHkyrPA2vSn0lPOCTdnEXZdClvkxMLrvzR_kDCH0DdbcO-5AdUT1dvm9PyJ6piz/s400/pituitarias.jpg" width="383" /></a></div>Las creencias y el sistema de valores de cada individuo permite que procese las situaciones generadoras de estrés de diferentes maneras. Se activa un eje que conecta el sistema nervioso con el hormonal, más específicamente con las glándulas suprarrenales (se encuentran sobre los riñones) y esto se lleva a cabo gracias a mensajeros que se liberan desde ambos sistemas. Toda esta cascada entra en acción como respuesta al estrés, el cual puede ser generado por agente agresores como virus, bacterias, agentes cancerígenos, etc. y va a depender de las características del organismo agredido (como son sus defensas, edad, factores psicosociales).<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #93c47d; font-size: large;">Analicemos como responde el organismo ante una situación de estrés:</span><br />
Cualquier estímulo que el organismo percibe como una amenaza a su equilibrio (homeostasis) se conoce<br />
como estrés. Si este estímulo persiste el organismo lo tolera, hasta que este se hace muy intenso y<br />
descompensa al sujeto (llegando a generarle la muerte en algunos casos). El estrés es un mecanismo de<br />
adaptación psicológica y físico a cambios del ambiente, interno y externo, y es propio de todos los seres<br />
vivos.<br />
<br />
Puede ser:<br />
<br />
•<b>Físico:</b> trauma, cirugía, quemaduras, infección, etc.<br />
•<b>Psicológico:</b> Problemas interpersonales, disgustos, exámenes, etc.<br />
•<b>Metabólico</b>: hemorragias, deshidratación, hipoglucemia, cetoacidosis, etc.<br />
•<b>Farmacológico: </b>anfetaminas, cocaína, etc.<br />
<br />
<u>En respuesta al estrés se diferencian tres etapas:</u><br />
• Alarma o reacción<br />
• Adaptación<br />
• Descompensación<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jP5TkX9g_9HE-VbbR8IFzkBRFITkLOuXdnaAmNh5PvGTi9XINewHDPh2ODdGNRIJvk3HOnHcldgrwF9oMVuKLlqCRu011SSBaQFkljXQ2prFkmm3dzayRC_L0JxRXohrVBgN_n9F6nuA/s1600/ataque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jP5TkX9g_9HE-VbbR8IFzkBRFITkLOuXdnaAmNh5PvGTi9XINewHDPh2ODdGNRIJvk3HOnHcldgrwF9oMVuKLlqCRu011SSBaQFkljXQ2prFkmm3dzayRC_L0JxRXohrVBgN_n9F6nuA/s320/ataque.jpg" width="320" /></a></div>Un ejemplo es el de como reaccionamos ante un ataque, por ejemplo de un animal salvaje, podemos paralizarnos, prepararnos para atacar,o huir. Todo esto se desencadena como respuesta al estrés, y gracias a las hormonas y mensajeros nerviosos liberados, todo nuestro organismo se prepara para adaptarse a esta nueva situación.<br />
Mientras nos mantengamos en las primeras dos fases, estaremos dentro de la respuesta normal a una situación estresante, donde el organismo se recupera luego de esta situación. Si el estímulo persiste pasamos a la etapa de descompensación, la cual es una etapa negativa que favorece el desarrollo de patologías agudas, crónicas y mortales. Factores como la genética y las experiencias traumáticas previas del individuo influyen en la tolerancia y adaptación al estrés, siempre influenciadas por el ambiente.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc; font-size: large;">¿Como se adapta nuestro sistema de defensas a una situación estresante?</span><br />
Los estudios sobre los efectos del <b><u>estrés sugieren que este puede alterar el sistema de defensas, dando lugar a infecciones, enfermedades malignas (cáncer), o enfermedades autoinmunes, debido a que este sistema se bloquea para guardar energías y poder luchar contra el agresor</u></b><b><u> </u></b>(por ejemplo, hormonas como los corticoides cumplen esta función). Y en diferentes etapas de la vida este proceso se hace más importante como en la vida fetal, neonato, y niñez, o vejez.<br />
Osea, nuestro cuerpo prefiere defenderse del agresor, y de esta manera otros invasores pueden instalarse en nosotros y dar lugar a enfermedades. También puede volverse "loco" nuestro sistema de defensas y agredir nuestro propio organismo apraeciendo enfermedades como el cáncer o las enfermedades autoinmunes, donde nuestras defensas destruyen celulas normales considerándolas extrañas.<br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ea9999; font-size: large;">Entre los cuadros clínicos generados por el estrés cronico, o agudo de alta intensidad encontramos:</span><br />
infecciones, traumas, cáncer, alergia, autoimunidad, enfermedades psiquiátricas.<br />
<b><i><br />
</i></b><br />
<b><i>Trauma:</i></b><br />
Se ha comprobado que pacientes politrumatizados en estado crítico, suelen presentar cuadros de cansancio o fatiga, mayor suceptibilidad a infecciones. En este último caso es frecuente que sea dificil la cicatrización de las heridas por estos mecanismos.<br />
<br />
<b><i>Procesos infecciosos:</i></b><br />
Es conocido que ante infecciones virales, especialmente de la familia de los Herpes, se reactivan frente al<br />
estrés, junto a una disminución de las defensas.<br />
<br />
<b><i>Cáncer:</i></b><br />
Determinados estados anímicos como <u>la depresión</u> se han asociado con la génesis y evolución de procesos malignos. Se ha observado que la respuesta inmunitaria se ha correlacionado con la supervivencia la cáncer. Se sabe que el estrés favorece el desarrollo de neoplasias (cáncer), debido a una desregulación del sistema de defensa y daño del ADN, con deficiente reparación del mismo. Hay evidencias que demuestran que los sujetos estresados son más vulnerables a los tóxicos ambientales, tanto a nivel de las defensas como genético.<br />
<br />
<b><i>Enfermedades Psiquiátricas</i></b><br />
Este tipo de enfermedades se ven influenciados por las citoquinas (las sustancias liberadas por el sistema de defensas en respuesta a la activación de la cascada del estrés), entre ellas podemos mencionar el Alzheimer y la esquizofrenia.<br />
Dentro de las más estudiadas está la Depresión, observándose en ella una disminución de la función de las defensas, y una alteración marcada del ritmo sueño/vigilia, lo que lleva a un mayor estado de estrés.<br />
<i><b><br />
</b></i><br />
<i><b>Ámbito farmacéutico, INMUNOLOGÍA, Vol 28, Número 6, Septiembre-octubre 2009.</b></i><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966; font-size: large;">El concepto de alostasis nos ayuda a comprender porque enfermamos.</span><br />
La alostasis es la forma en la que el organismo mantiene estabilidad en ambientes en constante cambio, cosa que es indispensable para la supervivencia.<br />
De esta manera podemos responder al estrés psíquico y físico, interno o externo, activando al sistema<br />
nervioso, cardíaco, hormonal, de defensas. Ante una situación de estrés se ponen en marcha estos<br />
mecanismos de adaptación hasta lograr un nuevo equilibrio.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><u>Carga alostática: el inicio de la enfermedad:</u></span></b><br />
Cuando estos mecanismos adaptativos (alostáticos) se vuelven ineficaces, o el agente estresante se prolonga en el tiempo, no se alcanza la adpatación y se produce una activación desproporcionada que da lugar a lo que se llama “carga alostática”. Por causa de la actividad crónica de estos sistemas se produce un desgaste o agotamiento del organismo, dando lugar a la aparición de enfermedades a corto o largo plazo.<br />
Normalmente existen situaciones estresantes que llevan a que se acumule esta carga, pero también existe un período en el cual el organismo se recupera eliminando esta carga. Si no existe este período de recuperación, el funcionamiento del organismo es deficiente o no cesa el estímulo estresante es cuando se acumula la carga y aparece la enfermedad.<br />
<br />
<u>Veamos las diferentes formas en las que puede incrementarse la carga alostática:</u><br />
1. <b style="background-color: #f9cb9c;">Respuesta prolongada: </b>Es la respuesta observada en aquellas personas con permamentes situaciones<br />
de estrés, que no alcanzan a recuperarse, ya que tienen que sobrellevar una nueva circunstancia adversa.<br />
<br />
2. <b style="background-color: #93c47d;">Respuestas repetidas: </b>el individuo no logra adaptarse a estresores del mismo tipo que se repiten en el<br />
tiempo. Por ejemplo aquella persona que se inhibe al hablar en público, la gran mayoría supera esta situación estresante pero un 10 % no logra hacerlo y cada nueva exposición al público generará más de esta carga.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIXWfbq3kZyzBFGfQ45VUvLbmBvumrfgWwoIO2i5GLx2dhyphenhyphenDi9bm6CwpPpOGZ2vKjoFc5_1F0jcVV9mqBkGFlow6QyctZKxDeh_Pzw7NUHCk6o7eLQXTGpBr4TIaPEh82v0QFlfXg5qqFk/s1600/setreees.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIXWfbq3kZyzBFGfQ45VUvLbmBvumrfgWwoIO2i5GLx2dhyphenhyphenDi9bm6CwpPpOGZ2vKjoFc5_1F0jcVV9mqBkGFlow6QyctZKxDeh_Pzw7NUHCk6o7eLQXTGpBr4TIaPEh82v0QFlfXg5qqFk/s1600/setreees.jpg" /></a></div>Otro ejemplo es la mala alimentación que llevará a la acumulación de sustancias estresantes para el<br />
organismo en forma repetida.<br />
<br />
3. <b style="background-color: #93c47d;">Falta de adaptación:</b> son aquellos que no pueden suprimir las respuestas adaptativas una vez<br />
finalizado el estrés.<br />
<br />
4. <b style="background-color: #6aa84f;">Respuesta inadecuada: </b>cuando un sistema no responde adecuadamente a un estímulo “estresante”, la<br />
actividad de otros sistemas aumenta. Por ejemplo, si el sistema hormonal no responde adecuadamente,<br />
entonces lo hará el inmunitario generando un desequilibrio y se pueden desencadenar enfermedades<br />
autoinmunes o cáncer entre otras.<br />
<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffe599; font-size: large;">IMPORTANTE: LA CARGA ALOSTÁTICA (ADAPTATIVA) PUEDE SER INCREMENTADA POR UNA DIETA POBRE, CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO, Y PUEDE SER DISMINUÍDA POR UNA DIETA CORRECTA Y ACTIVIDAD FÍSICA.</span></i><br />
<br />
El estrés crónico genera inmunosupresión con un mayor riesgo de desarrollo de cáncer.<br />
Las alteraciones del sueño en una sociedad que ha perdido varias horas de descanso, llevan<br />
a una situación de estrés crónico, que refuerza aún más las alteraciones del sistema de<br />
defensas. Cuando dormimos escasamente alteramos nuestro ciclo de sueño-vigilia,<br />
generando un agotamiento de los sistemas adaptativos.<br />
El sueño insuficiente también como vimos anteriormente en el apartado sobre sueño, altera<br />
el eje sistema nervioso-hormonal, estimulando la producción de hormonas que estimulan el<br />
apetito (leptina, grelina), no solo generando aumento de peso, sino enfermedades como<br />
diabetes, cardiovasculares, etc.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8; font-size: large;">Enfermedad y Carga Alostática</span></b><br />
Como conclusión debemos comprender que nuestro organismo está dotado de un sistema de<br />
defensa frente a las agresiones, externas e internas, pero si estas se sostienen en el tiempo,<br />
los mismos mecanismos que nos protegen ceden y terminan enfermándonos.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #76a5af; font-size: large;">¿Como impacta la carga alostática?</span><br />
Existe una hormona que nuestro cuerpo produce a nivel de las glándulas suprarrenales<br />
(están sobre los riñones), como respuesta al estrés, y que como estamos viendo puede<br />
acumularse, se la llama Cortisol y tiene diversos efectos:<br />
<br />
<b style="background-color: #b6d7a8;">En el cerebro:</b><br />
Aumenta la actividad del hipocampo y la amígdala, dos regiones del cerebro que regulan el<br />
miedo, las emociones, funciones superiores como la memoria y el aprendizaje, que se<br />
activan frente a situaciones estresantes llevándolos ala atrofia si la este estado se perpetúa.<br />
Esto puede revertirse si desaparece el agente agresor.<br />
<b style="background-color: #6fa8dc;"><br />
</b><br />
<b style="background-color: #6fa8dc;">En la conducta:</b><br />
Ansiedad y depresión por el aumento de cortisol.<br />
<br />
<b style="background-color: #93c47d;">En el aparato cardiovascular:</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_4UIE5Wi3b8juoHq7yi6FDwku8r63Ht8AfoBncTj0mkvxw_0xqAflWQshdwMqfgZaodXuPSl4YcTkgfhKfRun3oT41pMcCBk2r-wGI_yxSpH2h0tRBJ_V0cPhEaqY34oaB6SEwEs2Bi85/s1600/diabetes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_4UIE5Wi3b8juoHq7yi6FDwku8r63Ht8AfoBncTj0mkvxw_0xqAflWQshdwMqfgZaodXuPSl4YcTkgfhKfRun3oT41pMcCBk2r-wGI_yxSpH2h0tRBJ_V0cPhEaqY34oaB6SEwEs2Bi85/s320/diabetes.jpg" width="320" /></a>Hay un mayor riesgo de infartos por trombosis (formación de coágulos), hipertensión arterial, arritmias y<br />
muerte súbita en respuesta al estrés.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #6fa8dc;"><b>En el metabolismo:</b></span><br />
En respuesta a las hormonas del estrés se produce resistencia a la insulina, y diabetes.<br />
<br />
<b style="background-color: #a64d79;">En el sistema inmunitario o de defensas:</b><br />
Se genera una desproporción entre las células de defensa del organismo frente al estrés crónico, favoreciendo la aparición de células malignas y el desarrollo de cáncer.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966; font-size: large;">¿Que puede aumentar la carga alostática (o adaptativa)?</span><br />
Se realizó un estudio de seguimiento en Costa Rica sobre 3000 personas a quienes se le hicieron análisis<br />
sanguíneos, y mediciones corporales para evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades y se llegaron a las siguientes conclusiones:<br />
<br />
• <b><u>El temperamento de los individuos (ira, hostilidad)</u></b> fue un indicador de riesgo de acumulación de<br />
carga adaptativa, demostrando mayor riesgo de Enfermedades Cardiovasculares, por encima del tabaquismo, hipertensión arterial y dislipemias.<br />
Se concluyó que debe tenerse en cuenta en primer lugar el Carácter y la Conducta en la prevención de las enfermedades.<br />
<br />
• <b><u>En relación al cáncer </u></b>se realizaron mediciones de sustancias en sangre y orina y se concluyó que<br />
algunas de ellas se encontraban por debajo de lo normal (serotonina, feniletilamina), como ocurre en la<br />
depresión, y otras muy por encima de la normalidad (adrenalina), como sucede en la ansiedad.<br />
Esto demuestra que estados depresivos o de ansiedad en forma crónica se relacionan estrechamente con el desarrollo de enfermedades malignas.<br />
<br />
<b><i>(El Concepto de alostasis: un paso más allá del estrés y la homeostasis, Susana D. Pilnik, Revista Hospital Italiano Bs. As., Vol. 30, No1, Junio 2010, Pág. 7-12)</i></b><br />
<div><br />
</div><br />
<div><div><i style="background-color: #93c47d;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Lo indispensable para la salud de la mente</span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">La religión pura y sin mácula no es un sentimiento, sino la realización de obras de misericordia y </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">amor. Esta religión es necesaria para la salud y la felicidad. Entra en el templo contaminado del </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">alma y con un látigo, echa a los intrusos pecaminosos. Ocupando, el trono, consagra todo con su</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70cdAgWvhwsCTnQPPfen13D1P7mFS7dB95hxoKFeGv2eTxnGRrSwhBGGeoCu06YayQmEE1nwx01sLPnC9iqGTqQ6RnyzU3WCpPZTlO0SeRV_0IN7vLFRNwRXrkoNQ39__FLq9dRpx7kum/s1600/bondad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi70cdAgWvhwsCTnQPPfen13D1P7mFS7dB95hxoKFeGv2eTxnGRrSwhBGGeoCu06YayQmEE1nwx01sLPnC9iqGTqQ6RnyzU3WCpPZTlO0SeRV_0IN7vLFRNwRXrkoNQ39__FLq9dRpx7kum/s320/bondad.jpg" width="320" /></a></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">presencia, iluminando el corazón con los brillantes rayos del Sol de justicia. Abre las ventanas del </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">alma hacia el cielo, permitiendo entrar la luz del sol del amor de Dios. </span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">Con ella entran la serenidad y la compostura. Aumentan el poder físico, mental y moral, porque la </span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">atmósfera del cielo, como un agente viviente y activo, llena el alma. <u>Cristo es formado en lo íntimo, </u></span></i><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;"><u>la esperanza de gloria. </u></span></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: large;">-RH, 15 de oct. de 1901; MB 42.</span></i></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-83255986509021644392011-02-20T04:01:00.000-08:002011-02-20T04:01:57.882-08:00LA REFORMA: UNA ORDEN DE DIOS<b>El principal objetivo del hombre no es gratificar su apetito</b>. Existen necesidades físicas que deben suplirse; pero ¿es necesario que debido a esto el hombre sea dominado por el apetito? ¿Continuarán quitándole la vida a las criaturas de Dios, para saborear su carne como un manjar delicioso,<b> esas mismas personas que tratan de ser santas, puras y refinadas para disfrutar de la compañía de los ángeles celestiales?</b> Según lo que el Señor me ha mostrado, este orden de cosas debe ser cambiado, y entonces el pueblo peculiar de Dios <b>ejercerá temperancia en todas las cosas.</b><br />
<b>Es para el propio bien de la iglesia remanente por lo que el Señor le aconseja a ella que descarte el uso de la carne, el té y el café,</b> así como otros alimentos perjudiciales. Hay abundancia de otras cosas que podemos usar, para sostener nuestra vida, que son sanas y buenas.<br />
Es para el propio bien de la iglesia remanente por lo que el Señor le aconseja a ella que descarte el uso de la carne, el té y el café, así como otros alimentos perjudiciales. Hay abundancia de otras cosas que podemos usar, para sostener nuestra vida, que son sanas y buenas.<br />
Deben verse mayores reformas entre nuestros hermanos que pretenden estar esperando la pronta venida de Cristo. La reforma pro salud ha de hacer entre nuestros hermanos una obra que todavía no se ha hecho. Hay personas que debieran estar despiertas ante el peligro de comer carne, pero que continúan consumiendo carne de animales, poniendo así en peligro la salud física, mental y espiritual. <b style="color: blue;"> Muchos que están hoy solamente medio convertidos con respecto al consumo de carne abandonarán el pueblo de Dios para no andar más con él.</b><br />
<b>Un régimen a base de carne tiende a desarrollar la animalidad.</b> <b>El progreso de la animalidad disminuye la espiritualidad, y hace que la mente resulte incapaz de comprender la verdad.</b><br />
La Palabra de Dios nos amonesta, claramente que a menos que nos abstengamos de la concupiscencia de la carne, la naturaleza física será puesta en conflicto con la naturaleza espiritual. <br />
<b>Por el empleo de la carne se fortalece la naturaleza animal, y la naturaleza espiritual se debilita.</b><br />
<b>¿Cuándo, los que conocen la verdad, harán su decisión en favor de los principios rectos para este tiempo y para la eternidad? ¿Cuándo serán fieles a los principios de la reforma pro salud? ¿Cuándo aprenderán que es peligroso comer carne? Se me ha instruido para que diga que si alguna vez el consumo de carne fue seguro, no lo es ahora.</b><br />
(CSRA 455-459 WHITE)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-86166850993646108352011-02-15T10:44:00.000-08:002011-02-17T10:20:56.452-08:00La Cultura "Kleenex"<div align="CENTER" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: large;"><i>El Vestido, las Modas y su Influencia en nuestra Salud</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><i><br />
</i></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“<i>Vuestro atavío no sea el externo de peinados ostentosos, de adornos de oro o de vestidos lujosos, sino el interno, el del corazón, en el incorruptible ornato de un espíritu afable y apacible, que es de grande estima delante de Dios.” </i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>1Pedro 3:3,4</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“<i>En el vestido, al igual que en todas las demás cosas, tenemos el privilegio de honrar a nuestro </i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>Creador. El no sólo </i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>desea que nuestro vestido sea limpio y saludable, sino apropiado y sentador.”</i></span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">(La Educación, pág. 342).</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddI0ucHblAnGNO-EVNfwY2pXVCpR5k11woGKv4NF3rmd80cVude2UFkWjXO-LSl_PXfrlHGbs4GO3BnyK3-lMgnJqse7wDla3DQ5FoGEfh3ZAttNdNDseyFxCjN2kNL6NvawvlSwTfk7s/s1600/modas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddI0ucHblAnGNO-EVNfwY2pXVCpR5k11woGKv4NF3rmd80cVude2UFkWjXO-LSl_PXfrlHGbs4GO3BnyK3-lMgnJqse7wDla3DQ5FoGEfh3ZAttNdNDseyFxCjN2kNL6NvawvlSwTfk7s/s320/modas.jpg" width="219" /></a></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>POR todas partes prevalece una extravagancia corruptora, y las almas se dirigen a la ruina a causa de su amor al vestido y la ostentación. La vida de las nueve décimas partes de los que son devotos de la moda, es una mentira viviente. Diariamente practican el engaño, el fraude, pues </i><i>quieren aparentar lo que no son</i><i>.</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Venden la nobleza del alma, la suavidad, la generosidad, para satisfacer la concupiscencia de cosas malas. Miles venden su virtud para tener medios con que seguir las modas del mundo. Esta locura por seguir las modas variables del mundo debería hacer surgir un ejército de reformadores que se pongan de parte dé un atavío sencillo. Satanás está siempre inventando modas que sólo pueden ser seguidas a costa del sacrificio del dinero, el tiempo y la salud.</span></div><ul style="font-family: inherit;"><li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Nuestro modo de vestir debe ser de poco costo.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Pero nuestra indumentaria, si bien modesta y sencilla debe ser de buena calidad, de colores apropiados y adecuados para el servicio. Deberíamos escogerla por su durabilidad más bien que para la ostentación. Debe proporcionarnos abrigo y protección adecuada.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">La obsesión en obtener ropa costosa, o estar siempre a las moda, es causa y efecto de enfermedades de la mente, generadas por el estímulo constante de los medios de comunicación y el vivir alejados de la naturaleza.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Endurecemos nuestro corazón sobre las necesidades ajenas cuando centramos nuestro tiempo en presentarnos siempre a la moda.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Y el preparar nuestra indumentaria, no debiera consumir tiempo valioso.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Debe ser saludable y limpia:</span></div></li>
</ul><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Nuestra ropa debe ser limpia. El desaseo en el vestir es contrario a la salud, y por lo tanto contamina el cuerpo y el alma. "¿No sabéis que sois templo de Dios?... Sí alguno destruyera el templo de Dios, Dios le destruirá a él". (1 Corintios 3:17)</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">En todo sentido debemos vestir conforme a la higiene. "Más que todas las cosas", Dios quiere que tengamos salud, salud del cuerpo y del alma. Debemos colaborar con Dios para asegurar la salud, del alma y del cuerpo. Ambas son promovidas por la indumentaria saludable.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Sigan las costumbres en el vestido mientras estén de acuerdo con los principios de salud. Vístanse nuestras hermanas sencillamente, como muchas lo hacen, que el vestido sea de material bueno y durable, apropiado para esta edad y que la cuestión del vestido no llene la mente. (Manuscrito 167, 1897).</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">El vestido debiera ser holgado, sin que obstruya la circulación de la sangre ni la respiración libre, plena y natural. Los pies debieran estar protegidos adecuadamente del frío y la humedad. Con esta vestimenta, podemos hacer ejercicio al aire libre, aun con el rocío de la mañana o de la noche, o después de una lluvia o nevada, sin temor de resfriarnos (Christian Temperance and Bible Hygiene, págs. 89, 90).</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><i style="background-color: #8e7cc3;">LA IDOLATRÍA DEL VESTIDO</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHGX3RJTpH5-F_9HKx1M2WtALQa-LHVV8eNiJw6TQ1mJccojbJ6xPymZzY93ptM0QanryiurpSuIFdyz9Y2SiZTkWKAOcnfCtkyl6WSclK43qt_AM8VEwU4Ae4ppR3IRiqRcxMnbWISvaw/s1600/vestido+1800.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHGX3RJTpH5-F_9HKx1M2WtALQa-LHVV8eNiJw6TQ1mJccojbJ6xPymZzY93ptM0QanryiurpSuIFdyz9Y2SiZTkWKAOcnfCtkyl6WSclK43qt_AM8VEwU4Ae4ppR3IRiqRcxMnbWISvaw/s320/vestido+1800.jpg" width="282" /></a></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>LA IDOLATRÍA del vestido <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">es una enfermedad moral.</span> </i>No debe ser introducida en la nueva vida. En la mayoría de los casos, la sumisión a los requerimientos del <i>Evangelio exigirá un cambio decidido en la manera de vestir.</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span">Muchos adoptan las modas del mundo, pero es porque no se ha formado en ellos Cristo, la esperanza de gloria. Se practica la vida lujosa, el vestir extravagante, hasta el punto de constituir una de las señales de los últimos días.</span></i></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“<i>El vestido y su arreglo en la persona son generalmente, indicadores de lo que es el hombre o la mujer “ </i><i>(Review and Herald, 30-1-1900)</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“<i>Muchos quieren aparentar lo que no son”</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“La moda es una ama que gobierna con mano de hierro. En muchísimos hogares sus exigencias absorben la fuerza, el tiempo y la atención de padres e hijos. Los ricos tienen la ambición de superarse unos a otros al seguir sus estilos siempre cambiantes; la clase media y los pobres se esfuerzan por aproximarse a la norma establecida por los que suponen superiores. Donde los medios o la fuerza son limitados, y es grande la ambición de pertenecer a la clase social superior, la carga resulta casi insoportable.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">A muchas personas no les importa que un vestido sea sentador o hermoso; si la moda cambia, lo reforman o lo desechan”</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Hágase ver a los niños que en la indumentaria, lo mismo que en el régimen alimentarlo, <i>la vida sencilla</i> es Indispensable para el pensamiento elevado.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Diríjanse sus mentes a los dolientes que podrían aliviar.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Enséñese a las niñas que el arte de vestir incluye la habilidad de confeccionar sus propios vestidos. Toda joven debería albergar esta ambición. Es un medio para lograr utilidad e independencia que no puede permitirse desperdiciar.”</span></div><div align="RIGHT" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">(La Educación pág.247)</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #3d85c6; font-size: large;">Higiene del vestido infantil</span></i> </span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">(Dr. ERNESTO FIGUEROA R. Jefe de consultorio externo, Chile, Hospital Luis Calvo Mackenna)</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">La vestimenta es un agente físico que utilizada científicamente produce comodidad y salud, pero mal empleada, es una causa de molestias y enfermedades.</span></div><br />
<br />
¿Que significa “científicamente”? Es comprender el rol que desempeña el vestido en la regulación del calor corporal, entre otras cosas. Tanto en la elección de las telas, como en su distribución no se utiliza criterio alguno. Por ejemplo, en el caso de los niños, existe una tendencia a abrigar exageradamente al recién nacido y al lactante. En esta edad la regulación del agua corporal es más inestable, y el abrigo excesivo puede agravar o contribuir a la aparición de deshidratación aguda. En otras edades, el "arropamiento" exagerado o uso de telas inadecuadas, producen sudoraciones abundantes que humedecen los vestidos y provocan al niño bruscos enfriamientos. Es esta la causa de numerosísimas bronquitis a repetición.<br />
<br />
Hay casos en que el uso de ropa interior, confeccionadas con ciertas fibras textiles, producen afecciones cutáneas (dermatitis, etc.). Entre ellas citaremos al nylon. <br />
<br />
Otras prendas de vestir, hechas con determinados materiales (cuero, goma, etc.), si bien es cierto que protegen la ropa de ser humedecida, obstaculizan, en cambio, las funciones fisiológicas de la piel.<br />
<br />
La finalidad de los vestidos es defender al cuerpo humano de los ataques exteriores y colaborar a la regulación térmica, es decir, a que exista equilibrio entre la termogénesis (generación de calor) y las pérdidas calóricas.<br />
<br />
Veamos cuales son los diferentes tipos de telas y sus funciones.<br />
<br />
<span style="background-color: magenta; font-size: large;"><b>Lino:</b></span> Son resistentes y durables, son poco aislantes y sirven como ropa adecuada en época de verano.<br />
<br />
<span style="background-color: magenta; font-size: large;"><b>Algodón:</b></span> Son higroscópicas, es decir, absorben agua.<br />
<br />
<span style="background-color: magenta; font-size: large;"><b>Lana: </b></span>Pueden absorber agua hasta el 40% de su peso.<br />
<br />
<span style="background-color: magenta; font-size: large;"><b>Seda:</b> </span>delgadas, resistentes, aisladoras.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="background-color: magenta;">Nylon:</span> </b></span>sus fibras son resistentes, fácilmente lavables y se secan con rapidez. Pero no absorben la transpiración ni permiten su evaporación.<br />
<br />
Para que sigamos comprendiendo las funciones de la ropa, debemos comprender como es el proceso de producción y eliminación del calor corporal. En numerosas funciones de nuestro cuerpo producimos calor, y la eliminación del mismo através de la piel depende de la superficie corporal descubierta, la diferencia de temperatura con el ambiente y de cuanto calor permite atravesar la tela.<br />
<br />
Por ejemplo en invierno se deben usar telas gruesas, que retengan mayor volumen de aire, siendo así más aisladoras (lana).<br />
<br />
En el verano a fin de aumentar la eliminación de calor se debe disminuir la superficie cubierta por ropa, y se eligen telas delgadas y que conduzcan más el calor como algodón, lino y seda. Esto es porque no generan una capa de aire entre el cuerpo y la ropa entre otras cosas.<br />
<br />
Otro término muy utilizado es el de “enfriamiento por la transpiración”, esto se produce porque el aire que se acumula entre la ropa y la piel, se pierde al transpirar, o mojarse y no permitir la evaporación de este líquido. Esto puede evitarse si se tiene precaución de quitar la ropa mojada y luego abrigar a todo individuo que termina de ejecutar un ejercicio, un trabajo muscular violento o abandona un lugar muy calefaccionado o pasa de un lugar muy caluroso a un lugar fresco, a fin de contrarrestar la buena conductibilidad de la ropa mojada.<br />
<br />
Además se debe tener en cuenta que las fibras que absorben poco la humedad retienen mejor el calor del cuerpo, por ejemplo la lana, el algodón, o la seda. El naylon por el contrario, no tiene esta propiedad, y por ejemplo no es ideal en el caso de ropa interior.<br />
<br />
Por último, el color de las prendas también es fundamental, ya que los géneros blancos y de tonos claros son los que reflejan en mayor proporción las radiaciones solares. Los colores negros y oscuros, los absorben en su totalidad o en gran proporción. Por esto durante el verano se prefieren colores claros, y al revés en el invierno.<br />
<br />
<div style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><b style="background-color: #f1c232;"><span style="font-size: large;">¿Que enfermedades pueden ser producidas por la ropa?</span></b><br />
<br />
<ul><li> Dermatitis (eccema atópico o por contacto)</li>
<li> Micosis (afecciones producidas por hongos)</li>
<li> Celulitis (debido a mala circulación sanguínea)</li>
<li> Enfriamientos que generan cuadros virales, bronquitis, neumonías, etc.</li>
<li> Afecciones de la columna (calzados: tacos altos o sin taco)</li>
</ul><div style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6LZWW5moA2w-Dhejs7EdrbRNSoVc4ekwMdYVduCiy4AOjW0nkHYmOP-l4YzloHillWzNpop4EtJjivgOlCmmggAMOHiUSSABp3aMmNxqNiMnr6-2kudVh7ADBWjFeTIMFq66ARSNrKcr/s1600/pantalones.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6LZWW5moA2w-Dhejs7EdrbRNSoVc4ekwMdYVduCiy4AOjW0nkHYmOP-l4YzloHillWzNpop4EtJjivgOlCmmggAMOHiUSSABp3aMmNxqNiMnr6-2kudVh7ADBWjFeTIMFq66ARSNrKcr/s1600/pantalones.jpg" /></a><span class="Apple-style-span">SÍNDROME DE LOS PANTALONES CAÍDOS</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">¿PUEDE LA MODA CAUSAR MERALGIA </span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">PARESTÉSICA?</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">FCO JAVIER DE MIGUEL RAMÍREZ</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">SANTOS CAUDEVILLA POLO</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">CÉSAR HIDALGO GARCÍA</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">ELENA BUENO GRACIA</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">SILVIA PÉREZ GUILLÉN</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Escuela Universitaria de Ciencias de la Salud</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Universidad de Zaragoza</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Anales de Ciencias de la Salud 2007; 10, Página 203-109</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="CENTER" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">RESUMEN</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"> </span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"> </span></div><br />
<br />
En este artículo exponemos dos casos clínicos de meralgia parestésica que puede estar causada por la utilización de un estilo de indumentaria característico de jóvenes urbanos. Se presupone que el uso de pantalones con cinturón bajo generaba una compresión crónica en la cresta ilíaca, justo por debajo de la espina ilíaca anterosuperior (en el área del nervio femorocutáneo externo). El diagnóstico de MP fue difícil de realizar ya que no se utilizaron pruebas de electrodiagnóstico. También porque el paciente cambiaba su indumentaria en las sesiones de fisioterapia (la causa permanecía oculta). Pero no fue difícil su resolución mediante la corrección del uso de la vestimenta y la realización de ejercicios de movilización del sistema nervioso. Ha sido de especial importancia la adecuada realización de la anamnesis para la resolución de los casos.<br />
<br />
Este cuadro clínico es un claro ejemplo de una afección producida por el uso de vestimenta inadecuada solo por seguir las modas. Se debe a la compresión de un nervio que se encuentra a nivel del muslo generando un cuadro típico de dolor y disconfort con alteraciones de la sensibilidad, también sensación de quemazón o ardor muy intenso. En ocasiones es necesaria la intervención quirúrgica para liberar el nervio. Es frecuente a partir de los 30 años, indistintamente del sexo, aunque es importante el estilo de vida del paciente.<br />
<br />
El tratamiento de la MP (1) es bastante variado y poco específico, peronormalmente se opta por uno de estilo conservador y una educación sanitaria para conseguir, gradualmente, una curación espontánea.<br />
<br />
Está indicado la pérdida de peso, termoterapia local, AINES, analgésicos, infiltraciones, ropa holgada, cirugía, movilizaciones del sistema nervioso, y diversas técnicas de fisioterapia.<br />
<br />
El objetivo de este estudio es mostrar evidencia clínica sobre la relación que puede existir entre la aparición de los síntomas relacionados con el diagnóstico de meralgia parestésica y el uso de pantalones bajos. Así, el uso continuado de éstos podría comprimir el nervio nervio femorocutáneo externo.<br />
<br />
Se evaluó el caso de dos personas, una mujer y un varón que presentaron síntomas como los referidos anteriormente. En el caso de la mujer usaba jeans ajustados, de tiro muy bajo y en el del joven, los síntomas se debían al uso de cinturones bajos y ajustados.<br />
<br />
En ambos casos se indico el uso de ropa más holgada y sesiones con un kinesiólogo. El joven mejoró en 3 días, la mujer no quiso abandonar sus preferencias en cuanto al uso de ropa ajustada, y su mejoría fue muy lenta una vez que adhirió a las indicaciones.<br />
<br />
Ahora sigamos viendo un poco como muchas revistas científicas advierten en la actualidad la influencia de las modas en los individuos.<br />
<br />
<b style="background-color: lime;">MODA Y MEDIOS DE COMUNICACIÓN EN LA EDUCACIÓN CIUDADANA</b><br />
<br />
José Ma. de Andrés Garrido, Comunicar, número 027, Grupo Comunicar Huelva, España pp. 13-18; 2006. (Red de Revistas Científicas de América Latina y el Caribe, España y Portugal, Universidad Autónoma del Estado de México (http://redalyc.uaemex.mx)<br />
<br />
<div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">1. La situación actual</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><br />
<br />
Uno de los aspectos que más interesa a nuestra sociedad es la posibilidad de que una moda pueda llegar en muy poco tiempo a cualquier parte del mundo. Esto históricamente era muy complicado hace no más de 100 años. Si estudiáramos los movimientos artísticos de toda la historia, que era una parte de lo que podemos llamar moda, podían tardar algunas veces entre 30 y 40 años para llegar a los países que estaban alrededor. Todo el mundo habla de aldea global, globalización, de esa posibilidad que tenemos actualmente de poder comunicarnos con otra parte del Planeta en un instante. Es en este contexto que grandes empresas de ropa establecen el siguiente concepto: el de usar y tirar.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjY1kGHo7TOjYAq2yFmI2BFic73DzXycSjLJiptmt_63Am_nwYCoNNGHqfpGlV_xvUDEvNz_av6LVwyIzahoRreWoF-Ac4PLw_OKxWtaw5iI1K9ZSDxyJY-nwAt56BEVNdo3rnjBNyfV_r/s1600/love+fashion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjY1kGHo7TOjYAq2yFmI2BFic73DzXycSjLJiptmt_63Am_nwYCoNNGHqfpGlV_xvUDEvNz_av6LVwyIzahoRreWoF-Ac4PLw_OKxWtaw5iI1K9ZSDxyJY-nwAt56BEVNdo3rnjBNyfV_r/s320/love+fashion.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;">Lo llaman cultura <b style="background-color: magenta;">«kleenex»</b>, </span>las tendencias no superan el año. Dentro de un mismo año puede nacer, morir y ser sustituida por otro elemento más «cool».<br />
<div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><br />
<div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">2. Autenticidad</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"></div><br />
Pero creo que si hay algo que intenta vendernos la moda continuamente es la posibilidad de hacernos auténticos, ser nosotros mismos, de ser libres. Podría poner muchos ejemplos de anuncios donde lo que se te invita es a ser tú mismo, creando tu propia imagen.<br />
<br />
Pero surge una paradoja inherente a todo proceso de este tipo. Al final la moda no deja de ser algo gregario, no eres la única persona que serás así, hay muchas más a tu alrededor, eres uno más del rebaño, apenas hay diferencia entre el atuendo de la China de Mao a la salida del metro de Moncloa en Madrid, todas y todos por igual. La moda que tenemos es una moda pensada para el yo, para el individualismo. Lo que ansía la persona que vive en esta postmodernidad es ser ella misma, el poder elegir como ser.<br />
<br />
Pero esto, sin dejar de ser algo maravilloso, tiene un problema, el hombre se concentra en sí mismo, no ve más allá de su persona, pierde cualquier sentido de trascender su propio yo. Así es como terminamos siendo más exclavos de lo que pensamos.<br />
<br />
<div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> </span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div align="LEFT" style="font-family: inherit; line-height: 0.18cm; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">3. Problemas de nuestro tiempo</span></div><br />
<br />
Esta cultura del usar y tirar, de la moda consumista, en vez de hacernos más felices, nos produce mayor infelicidad. Cuando las personas solamente buscamos lo superficial, necesitamos dosis más fuertes de consumo para satisfacernos y aún así deja un poso de insatisfacción enorme.<br />
<br />
El consumista es una persona que se ve sometida a un continuo martilleo desde los medios para consumir más. Pero a la vez las autoridades nos exigen comportamientos responsables continuamente, nos dicen que «si bebes, no conduzcas», los peligros de fumar, el comer bien y una larga lista de cosas que llegan a aburrir. Es una terrible paradoja semana, mientras nuestras autoridades cobran el impuesto del alcohol, les preocupan los accidentes de circulación entre la gente joven debidos al alcohol, pero también están interesados en cobrar impuestos por la motorización de los vehículos que con mucha potencia se estrellan también y la Guardia Civil te puede poner unamulta, evidentemente. Con todo este cúmulo de incoherencias intentamos reducir los accidentes, pero las estadísticas no mejoran. Dicen que es porque no somos lo suficientemente represivos, pero una sociedad consumista no puede ser represiva, son antagónicos.<br />
<br />
Este, por decirlo de alguna manera, amor al beneficio nos trae otro aspecto muy significativo como es el culto a la tecnología. No somos nadie sin móvil, sin videoconsola no se pueden entretener los chicos de ahora, qué menos que tener 50 canales de televisión que no solemos ver, etc. Pero el culmen está en la medicina, donde los pacientes ya no son personas, son números que son tratados como conejillos de indias para el progreso de la humanidad.<br />
<br />
De la misma forma las empresas que dicen qu su misión son solo sus clientes, también deben de estar bajo sospecha.<br />
<br />
El último problema del hombre consumista es que se pasa el día pensando como satisfacer sus necesidades. Es un trabajo muy fatigoso vivir con este culto al hedonismo.<br />
<br />
Finalmente esto ha trascendido al ámbito familiar donde se ha perdido el sentido último de ser familia ya que este es un lugar donde a las personas se las debería querer por lo que son, pero esto ya no es posible. <br />
<br />
Porque gracias a las modas incluso en las familias hay otras prioridades en forma de coche, vacaciones, pisos en departamentos lujosos, viajes, haciendo que las personas pasen a un segundo plano.<br />
<br />
Y como uno de los más temidos y conocidos padecimientos secundarios al culto al vestido y las modas no se puede dejar de mencionar: La Anorexia y la Bulimia, dos trastornos alimentarios que tienen una estrecha relación con la influencia marcada por los medios de comunicación.<br />
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;"><span class="Apple-style-span"><i><br />
</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #b6d7a8; font-size: large;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=8616685099364610835" name="_GoBack"></a><i>El cuerpo como delito: anorexia, bulimia, cultura y sociedad</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">Josep Toro, <span style="font-style: normal;">Barcelona, Ariel, 1996, 347 pp.</span></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-style: normal;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-style: normal;">En la actualidad uno de los trastornos que más se están incrementando en los paises occidentales, tanto en el número de casos como en el inicio cada vez más temprano en el que surgen, son los trastornos alimentarios; en particular, la anorexia y la bulimia.</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjowsVGrBtFujEcQS_5_g4m0beGtg80D3jH7IPf6vRQukOVAyCQ_t0NdSKFAkyub5y2s_pE5Jpc5miCwbEgXT8J15z_RZ8fZsrju335Dr8sKn_Muf81iUlGGXpFbt4_6eLz7S_IbNr2Xd0D/s1600/modas3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjowsVGrBtFujEcQS_5_g4m0beGtg80D3jH7IPf6vRQukOVAyCQ_t0NdSKFAkyub5y2s_pE5Jpc5miCwbEgXT8J15z_RZ8fZsrju335Dr8sKn_Muf81iUlGGXpFbt4_6eLz7S_IbNr2Xd0D/s400/modas3.jpg" width="276" /></a></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-style: normal;">Desde el Renacimiento, el cuerpo sirve como medio de presentación cotidiana a los demás. Es decir, el éxito social, sobre todo de la incipiente burguesía, requería -igual que actualmente- el manejo de las impresiones. El cuerpo y su vestimenta serán aquí un elemento cardinal. A través de él se reflejaría el estatus del individuo, sus intereses, sus logros y, por tanto, se le debe prestar atención y “manejar”. Desde entonces hasta ahora lo único que ha habido es un cambio en la moda y costumbres que se considerarán adecuadas, pero no así en la función que el cuerpo debe desempeñar. Así el papel y la imagen del cuerpo es determinante a la hora de valorar el “éxito” en la vida. En nuestra época, donde además uno parece que puede aspirar a cualquier cosa o las posibilidades de acción son múltiples, esto se convierte en algo primordial. El ascetismos alimentario sería en este sentido un requisito más. Se necesitaría ir a un gimnasio, comer productos ‘light’, ponerse a dieta, hacerse cirugía estética, etc; todo ello para intentar lucir un cuerpo imposible.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><i>Un “aliado” </i><span style="font-style: normal;">evidentemente de esta condición son </span><i>los medios de comunicación</i><span style="font-style: normal;">. Los intereses en la moda del vestir, los modelos que se toman como referencia, las actividades que uno debe realizar (sobre todo en época de verano) son reflejo de esta situación social. Por lo que se refiere a la ‘estética’ del cuerpo, la delgadez, la piel morena, lo andrógino es lo que en estos momentos prima socialmente. En particular esta situación ha incidido hasta hace bien poco con más fuerza en la condición social de la mujer. Sin embargo, esto está cambiando o los hombres también se están introduciendo de lleno en la misma dinámica. Se termina realizando así un control rígido sobre el propio cuerpo, dándole seguridad y sensación de logro.</span></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-style: normal;">Tanto la bulimia como la anorexia </span><i>son enfermedades (físicas y mentales) </i><span style="font-style: normal;">que se han ido “popularizando”, comenzando ya desde la Edad Media hasta nuestros días y que cada vez van adquiriendo más intensidad. Introduciéndonos aún más lo que sí podemos asegurar es que hoy por hoy se plantea un ideal, más bien una confusión que tiene que ver con que a nivel social creemos que </span><i>un cuerpo delgado es sinónimo de belleza y salud,</i><span style="font-style: normal;"> por tanto, éxito social, y consideramos que probablemente sea ésta la principal causa de bulimia y anorexia y otros trastornos alimenticios, junto con la promoción de los medios de comunicación, sobretodo de la TV, los estereotipos sociales, y la presión del día a día para ser “mejores”.</span></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: large;"><i style="background-color: #d9d2e9;">BULIMIA:</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">“La bulimia o bulimia nerviosa (hambre en exceso) es un trastorno mental relacionado con la comida. La palabra bulimia proviene del griego y se compone de “buey” + “hambre”. Su característica esencial consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpa y sensación de pérdida de control. Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a sufrir episodios de ingesta compulsivas.”</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-style: normal;">Los atracones se realizan sobretodo con alimentos ricos en calorías y a escondidas evitando el juicio de la sociedad. En la mayoría de los casos se utilizan diferentes medios para compensar estos atracones: el más común es la provocación del vómito, otros también son el uso excesivo de laxantes y diuréticos, enemas, ejercicio físico muy intenso y ayuno, todos estos son conocidos como conductas de purga.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnpNaWhdZdzmV2tn4vYf9iqit-juDpauyKe1Q2mXIwEmfL6K7h9PWudasXyGuyI6sfwlvSHhI_0D3trB44okhNOTj4k0IxHkKhHhGHu5sLJC8mw7UI5blrXj_x_sHlvHxmj5qxTeu7uNi9/s1600/modas2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnpNaWhdZdzmV2tn4vYf9iqit-juDpauyKe1Q2mXIwEmfL6K7h9PWudasXyGuyI6sfwlvSHhI_0D3trB44okhNOTj4k0IxHkKhHhGHu5sLJC8mw7UI5blrXj_x_sHlvHxmj5qxTeu7uNi9/s320/modas2.jpg" width="285" /></a><span style="font-size: large;">Principales características psicológicas de la Bulimia</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Debemos centrarnos principalmente en el entorno social de la persona para su análisis, más precisamente en su ámbito familiar. En la mayoría de los casos las personas con bulimia provienen de familias disfuncionales, que presentan una grave falta de comunicación, a consecuencia de esto la persona hace lo imposible para llamar siempre la atención de la sociedad. ¿Por qué las personas ejercen este tipo de conductas?, el motivo es que se sienten rechazados por lo demás, creen que a su alrededor tienen un concepto negativo de su cuerpo e imagen. La ideología que les transmite la sociedad les hace pensar que solamente la delgadez y el atractivo físico son sus medios para triunfar dentro de la misma y que de esa forma ya no se sentirán más excluidos. La bulimia está acompañada por un fuerte sentimiento de inseguridad, graves problemas de autoestima con respecto a la auto imagen, y muchas veces también estas personas presentan alexitimia (capacidad de experimentar y expresar emociones concientemente).</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Principales síntomas:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Atracones de comida (Mínimo 2 episodios a la semana durante al menos 3 meses)</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Pérdida de autocontrol</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Vómito autoinducido, laxantes, diuréticos, dieta o ayuno, ejercicio intenso.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Preocupación extrema por el peso corporal y la figura</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Depresión (melancolía, pesimismo, ideas de suicidio, desconcentración, irritabilidad en aumento)</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Ocultarse al comer</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: large;"><i style="background-color: #93c47d;">ANOREXIA:</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">El término anorexia o anorexia nerviosa, proviene del griego que significa “negación + “tender, apetecer”. Consiste en la disminución del apetito, que puede conducir a una reducción de la ingesta de alimentos. Esto conlleva a una notoria pérdida de peso corporal, que se mantiene además por vómitos autoinducidos, uso de laxantes, ejercicio físico exagerado</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Principales características psicológicas de la anorexia:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Las personas que padecen esta enfermedad por lo general perciben una imagen corporal distorsionada ya que se ven demasiado gordas siendo que su aspecto es todo lo opuesto.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Esta enfermedad tiene su etapa de auge entre los 14 y los 18 años, aquí nos encontramos con los cambios lógicos que refieren a la adolescencia y se relacionan por supuesto con la inmediata adultez de el/la joven y con la independencia que la sociedad espera que él / ella logre. Lo cierto es que a medida que la persona se va haciendo más delgada y débil requiere más atención de quienes la rodean, lo cual requiere un mayor control de su propia vida por parte de los demás, de esta manera estaría evitando asumir la responsabilidad de la independencia, liberando parte del estrés de entrar en la adultez y asumir los compromisos que ésta exige.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">En base a estas características se observan dos tipos de anorexia:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">1. La anorexia austera: pérdida de peso mediante dietas y ejercicio, complementados con el uso de laxantes, diuréticos y píldoras dietéticas.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">2. La anorexia voraz: atraviesan las características de la bulimia nerviosa, es decir atracones y vómitos.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Principales síntomas:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Querer mantener el peso corporal por debajo de lo normal respecto a la talla y estatura.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Usar ropas sueltas o demasiado grandes</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Interés por conseguir dietas</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Trastornos de personalidad</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Sufrir de vértigo, desmayos, pérdida de conocimiento, desconcentración</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Percepción distorsionada de su cuerpo</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Amenorrea (ausencia al menos de tres ciclos menstruales consecutivos)</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-color: #a2c4c9;"><b><i>¿POR QUÉ ES DIFICIL DECIR BASTA?</i></b></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><u>En la Bulimia...</u></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Algunos expertos creen que el metabolismo se adapta al ciclo bulímico de comer excesivo y purgación, disminuyendo su ritmo y así crece el riesgo de subir de peso inclusive, solo a través de la ingestión normal de calorías; vomitar y el uso de laxantes puede causar adicción al ciclo bulímico. Durante la dieta se tornan irritables, deprimidos y pueden tener una tendencia mayor a expresar trastornos de la personalidad: Los sentimientos positivos pueden ser restaurados con el período de comer excesivo. El comer dulces también aumenta la serotonina, producto químico en el cerebro que reduce la depresión y el estrés.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><u>En la Anorexia...</u></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">La pérdida de peso trae un sentimiento de triunfo. Esta sensación de logro, falsa, a menudo es reforzada por la envidia de sus amigos más gordos, quiénes pueden percibir a los pacientes anoréxicos como emocionalmente más fuertes y más atractivos sexualmente que ellos.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">El hambre a menudo aumenta la depresión, entonces puede bajar la autoestima y la confianza por lo tanto aumentando la necesidad de vigilancia sobre el control del peso, perpetuando así el ciclo.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Pueden promover una adicción al estado de hambre. El no comer puede crear una sensación de llenura por la actividad reducida del estómago, haciendo cada vez más fácil el no comer.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-color: #b6d7a8;"><b>FACTORES QUE PROMUEVEN LA BULIMIA Y LA ANOREXIA:</b></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Factores familiares: Puede ser por un lado falta de comunicación y descuido o de lo contrario también puede haber un cuidado excesivo por parte de los padres.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Gran importancia emocional a la comida: que se le de demasiada importancia a nivel familiar al comer, al peso, al aspecto.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• Casos de bulimia y anorexia como antecedentes en la familia o amigos.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Hasta aquí destacamos el papel de la familia, su influencia en el individuo y qué factores pueden originar estas enfermedades.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">A continuación expondremos los factores a nivel social que también influyen:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">La presión social y los estereotipos sociales</span>: nos referimos a cómo se establecen a nivel social un modelo estético (dependiendo de la cultura), en nuestro caso de cuerpo ideal como sinónimo de belleza.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">El rechazo social:</span> la discriminación y el rechazo hacia el obeso por parte de todos nosotros ya sea directa o indirectamente.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">La divulgación y promoción de método para adelgazar</span></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">El mercado del adelgazamiento:</span> que promueven los medios, las marcas de ropa, la moda, los talles pequeños, entre otros.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span">• <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Los medios de masivos de comunicación:</span> a los cuales hacíamos referencia anteriormente que promueven mediante un continuo bombardeo de mensajes publicitarios y también más implícitos el modelo de personas delgadas y jóvenes.</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">BULIMIA Y ANOREXIA:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: large;"><i style="background-color: #f4cccc;">¿UNA ADICCIÓN?</i></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">Se plantean estas dos enfermedades como una adicción, la cual implica el relacionamiento del individuo, en este caso, con la comida, y todo lo que tenga que ver con los hábitos alimenticios: dietas, preocupación por la imagen, miedo a engordar, etc., que implican una obsesión. A continuación exponemos el siguiente testimonio:</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><span style="text-decoration: none;">“<span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Yo tenía anorexia y creo que después bulimia, quería a fuerza un cuerpo como el de las modelos que pintan a la gente muy guapa. </span></span></span><i><span style="text-decoration: none;"><b>Pero creo que me obsesioné.</b></span></i><span style="font-style: normal;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-weight: normal;"> Primero hice dietas y después me negaba a hacerlas, entonces empecé a comer muchísimo y a vomitar. Tenía pavor a engordar. Cuando me sentí muy mal fui a ver a un psicólogo para que me quitara esa obsesión. No fue fácil".</span></span></span></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;">La bulimia y la anorexia, enfermedades que muchas veces tendemos a separar o por el contrario nos cuesta diferenciar entre si, hoy vemos que son “dos caras de una misma moneda”, dos consecuencias, entre tantas, de las mismas causas: los prejuicios, estereotipos sociales, el ideal de cuerpo perfecto, la cultura, la falsa sensación de logro y todo esto difundido por los<b><i> MEDIOS MASIVOS DE COMUNICACIÓN. Estos medios, de los cuales se destaca la TV, s</i></b>e valen de la imagen, la publicidad, los mensajes implícitos y toda una serie de elementos que nos llegan de la forma más sutil. En respuesta como sociedad absorbemos esos mensajes y si bien respondemos individualmente de diferentes formas, lo cierto es que en la totalidad se va consolidando cada vez más el ideal de la perfección, la utilización de belleza y delgadez como sinónimos. No nos damos cuenta, pero reproducimos ese ideal, en lo cotidiano, estereotipamos, encasillamos a los demás, y de lo que no nos damos cuenta es que somos muy crueles hasta con nosotros mismos, todo consiste en aceptar y ser aceptado por los demás, en juzgar y ser juzgados. Si bien esto nos afecta a nivel social, tiene más auge en los adolescentes ya que son la franja más vulnerable y la vía de acceso más directa para el ingreso de los mensajes al resto de la población: marcas, última moda, cosméticos, modelos a seguir, etc.</div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><i style="background-color: #d9ead3;">El cuerpo y la imagen están presentes en todo momento, mediante la ropa, la difusión de clínicas estéticas, el consumismo en general. Nos hacen creer que todo está a nuestro alcance y que al obtenerlo estamos alcanzando la felicidad, la sensación de bienestar. <b>Pero no es real, nos venden una fantasía, y no solo ofreciéndonos cosas, objetos, si no que como si fuera poco nos venden lo que sería para la mayoría, la imagen “ideal” de nosotros mismos. Lo que todo quisieran que fuéramos... pero ¿qué es lo que realmente nosotros mismos queremos ser? </b>Esa es una pregunta que solo cada uno de nosotros puede contestar pero vale la pena reflexionar y aportar nuestro granito de arena para que esta concepción tan difundida y estas enfermedades no sigan avanzando.</i></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><u><b><br />
</b></u></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: large;"><u><b>El único vestido que se admite en el cielo.</b></u></span></div><div style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.35cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOg1A6Ducy5D4_OqsKrJdHrZ9skF6cxsaHtmEb5DQyYll-TFG7Cdd0twkopZ5NTlzKp8Zu4ngZ2dT6-HiGcGtSkUwFDV4f8YEbyAGnMtiaelAQqBtzstOeqe4WuCAlMjAjmCAfpDe6tsk7/s1600/0613100.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOg1A6Ducy5D4_OqsKrJdHrZ9skF6cxsaHtmEb5DQyYll-TFG7Cdd0twkopZ5NTlzKp8Zu4ngZ2dT6-HiGcGtSkUwFDV4f8YEbyAGnMtiaelAQqBtzstOeqe4WuCAlMjAjmCAfpDe6tsk7/s400/0613100.jpg" width="298" /></a></div><span class="Apple-style-span"><span style="text-decoration: none;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="text-decoration: none;">“<span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Hay un vestido que cada niño y cada joven puede buscar inocentemente. Es la justicia de los santos</span></span></span><i><b>. Si tan sólo fueran tan dispuestos y perseverantes en obtener esto, como son en arreglar sus vestidos de acuerdo con las modas de sociedad mundana, pronto estarían <u style="background-color: #ead1dc;">revestidos con la justicia de Cristo</u> y sus nombres no serían borrados del libro de la vida</b></i><span style="font-style: normal;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-weight: normal;">. Las madres, tanto como las jóvenes y niñas, necesitan orar: "Crea en mí, oh Dios, un corazón limpio, y renueva un espíritu recto dentro de mi" (Salmo 51: 10). Esta pureza de corazón y gracia del espíritu son más preciosas que el oro, tanto para este tiempo como para la eternidad. Solo los puros de corazón verán a Dios.” (La Educación)</span></span></span></span></div><div style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-style: normal;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-53264212083550832612011-02-06T13:07:00.000-08:002011-02-06T13:11:34.248-08:00Los Peligros de la Leche<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: x-large;"><b><br />
</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9zoJeQZYpmV8BBBPUCu3nBGKTyqsWVDzz-LfpdpvCW_P0NVWanq7XgfmkBAUqJEpfiO-kc-FVfLgKL286EU6zsCuHRGzaZYGSR6qizZTI279FZOcQEbSKsrYd3v_pQ9qB67TxdJKuv5X/s1600/yo+no+tomo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9zoJeQZYpmV8BBBPUCu3nBGKTyqsWVDzz-LfpdpvCW_P0NVWanq7XgfmkBAUqJEpfiO-kc-FVfLgKL286EU6zsCuHRGzaZYGSR6qizZTI279FZOcQEbSKsrYd3v_pQ9qB67TxdJKuv5X/s320/yo+no+tomo.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">A pesar de la creencia general la leche animal no es adecuada para el consumo humano. Puede provocar numerosas patologías.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> Y </span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">no ayuda </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">a fortalecer los huesos; en Estados Unidos, el mayor consumidor mundial de leche, es donde hay más casos de osteoporosis. </span></b></span></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Al contrario, la leche animal nos acidifica y desmineraliza</span><span style="font-family: inherit; font-size: large;"> pudiéndonos provocar osteoporosis</span><span style="font-family: inherit; font-size: small;">. De hecho las mujeres vegetarianas que no toman leche tienen un 18% de pérdida de hueso mientras las omnívoras padecen una pérdida ósea del 35%. En cuanto a los niños lactantes sépase que éstos asimilan bien la caseína de la leche materna pero no la de la leche de vaca. Ésta puede inflamar el organismo y ser causa de intolerancias y alergias. Además <b style="background-color: #ead1dc;">está constatado que los niños que toman varios vasos de leche al día tienen sus arterias en peores condiciones que los que no la toman.</b> Sin olvidar que la leche de vaca contiene 59 tipos diferentes de hormonas que pueden ser causa de muy diversas enfermedades degenerativas. Es hora de que sepa: <span style="font-size: medium;"><b>el consumo de leche -y sus derivados -se ha relacionado ya con la anemia ferropénica, la artritis reumatoidea, la osteoartritis, el asma, el autismo, las cataratas, la colitis ulcerosa, la diabetes mellitus tipo i, los dolores abdominales, la enfermedad de crohn, las patologías coronarias, la esclerosis múltiple, el estreñimiento, la fatiga crónica, las fístulas y fisuras anales, la incontinencia urinaria o eneruresis, las migrañas, los problemas de oídos y garganta, la sinusitis, las reacciones alérgicas, el sangrado gastrointestinal, el síndrome de mala absorción, los trastornos del sueño, las úlceras pépticas, la acidosis, la preeclampsia, la dificultad de aprendizaje en niños, la infertilidad femenina, los linfomas y los cánceres de estómago, mama, ovarios, páncreas, próstata, pulmón y testículos.</b></span></span><br />
<div style="font-family: arial; font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-weight: normal;"><b><span style="font-size: large;">Discovery salud</span></b></span></b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx_DmNsc2bav4w32PqWXuBC2Pb3PJRKhLjq0tNveyX6AY5ci454pF_Z1SSnH0qvuD5VxBL_3vTWrmtEiN3xIg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div><b>http://www.youtube.com/watch?v=j6kGHCvRlU4&feature=player_profilepage</b></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-32297487107979368292011-01-16T10:29:00.000-08:002011-01-16T10:32:09.339-08:00Dulce Ignorancia (II)<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: white;">"Las palabras agradables son como panal de miel, endulzan el ánimo y medicinan el cuerpo."</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b style="background-color: white;">Proverbios 16:24</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt_7GJWBCgbpVGuNB-tiOee6hFxBhF12huBTAqZKJp_R4hhcXsZMG0FwSX6bplZWKbZQU9SGqqTZtuSw2eGiwyaEFM1xK1FdbauwOwmeWdkUDKt8lw5tyFKkrWfYDo33bqU2yNtFZuGMfH/s1600/abeja+reina+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-size: large;"></span></a><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: x-large;"><b style="background-color: #d0e0e3;">Jalea Real</b></span></div></div></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt_7GJWBCgbpVGuNB-tiOee6hFxBhF12huBTAqZKJp_R4hhcXsZMG0FwSX6bplZWKbZQU9SGqqTZtuSw2eGiwyaEFM1xK1FdbauwOwmeWdkUDKt8lw5tyFKkrWfYDo33bqU2yNtFZuGMfH/s1600/abeja+reina+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt_7GJWBCgbpVGuNB-tiOee6hFxBhF12huBTAqZKJp_R4hhcXsZMG0FwSX6bplZWKbZQU9SGqqTZtuSw2eGiwyaEFM1xK1FdbauwOwmeWdkUDKt8lw5tyFKkrWfYDo33bqU2yNtFZuGMfH/s320/abeja+reina+2.jpg" width="320" /></a><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Es un producto de secreción interna de las abejas. Esta es producida por las glándulas hipofaríngeas y glándulas mandibulares de las abejas jóvenes. Depende directamente de las abejas jóvenes, de la cantidad de miel, polen y agua existentes en la colmena, como asi también de la temperatura y de la cantidad de crías.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">La función de la jalea real dentro de la colmena es la alimenticia. A partir de su eclosión co mo huevo, todas las larvas son alimentadas con jalea real. Teniendo la jalea que alimenta a las obreras algo de polen.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Las larvas de reina son siempre alimentadas con jalea real, de esta alimentación se determina si nacerá una reina o una obrera. La reina vivirá de 10 a 12 veces más, y serán más fértiles.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">La jalea real es de consistencia viscosa, blanco cremosa y de sabor ácido, similar al yogurt natural. Es considerada un energizante de primera calidad.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">Debe ser considerada un complemento de la dieta.</span> Se encuentra bajo varias presentaciones en el mercado, debe ser conservada a menos de 4º para que no pierda sus propiedades. Es termosensible, fotosensible y por su alto grado de humedad (68%) se descompone con facilidad, debe envasarse en recipientes de vidrio o plástico porque daña el metal.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">En su presentación al 10% con miel, esta la estabiliza y no necesita frío, se absorbe correctamente como alimento o como cremas.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fff2cc;"> Se aconseja consumir 1 cucharada de té 2 veces por día. Si se consume fresca la porción de 1 grano de maíz sublingual para evitar los jugos gástricos.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><i><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Dentro de sus propiedades podemos mencionar:</span></b></i></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Hormonas femeninas y masculinas (estradiol y testosterona)</b>, las cuales no tiene efectos colaterales, actúan como reguladoras de las glándulas de secreción endógena y no como reemplazo.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Contiene gamaglobulinas,</b> que aumentan las defensas del organismo, y a diferencia de las de origen animal no generan alergias.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">También encontramos los <b>20 aminoácidos</b>, y más de 10 aminoácidos <b>esenciales</b>.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Microelementos:</b> Hierro, Calcio, Coblato, Silicio, Magnesio, Manganeso, Níquel, Plata, Azufre, Cromo, Zinc.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Es un boestimulante natural</b> de todas las funciones del organismo. Es un revitalizante cerebral, aumenta la capacidad intelectual y el rendimiento físico. Por lo que está indicado en casos de cansancio, debilidad. También en la recuperación de cirugía, anorexia y adelgazamiento ya que la jalea real estimula cerebralmente el <b>centro regulador del apetito.</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Posee un componente que lo hace excelente <b>como inmunomodulador</b> (mejora las defensas) es el acido 10-hidroxidocenoico, y también actúa como antibacteriano.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Actúa favorablemente en las afecciones del tracto gastrointestinal. Refuerza la peristalsis (trabajo) estomacal e intestinal.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Cardiovascular:</b> Anemias, aterosclerosis, rehabilitación de infartos de miocardio. Excelente regulador de la tensión arterial al poseer acción hipotensiva: su alto contenido de acetilcolina (molécula que actúa en este caso a nivel cardíaco y de las arterias) disminuye la presión arterial y el ritmo de las contracciones cardíacas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Aumenta la tensión de los grandes hipotensos, sin efectos notables en el caso de los hipertensos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">También está indicado en estados de depresión, disturbios de la memoria, humor, neurastenias.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Excelente antigripal,</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd; color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Excelente <b>antigripal</b>, aumenta la longevidad y resitencia al frío.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Se usa también en el tratamiento de las astenias (debilitamientos), <span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd;">diabetes mellitus (elimina la resistencia a la insulina)</span>, úlceras del duodeno, inflamación del duodeno, neurosis, alteraciones de la presión arterial (especialmente hipotonía), <span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3;">anorexia</span> (falta de apetito) <span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3;">en niños lactantes y de corta edad, alteraciones de la lactación materna, seborrea facial, envejecimiento del organismo, neuritis del nervio auditivo y en muchas otras afecciones.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">También está indicada en <span style="background-color: #f4cccc;">enfermedades de la piel ya que es regeneradora y epitelizante</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f4cccc;">, </span>ayudando en la cicatrización. Está por esto indicando en el <span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9d2e9;">Lupus Eritematoso</span> (doble efecto inmunomoduladora y también cicatrizante), trastornos queratósicos y seborreicos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">También ante trastornos menstruales, incontinencia urinaria.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: x-large;">Composición química de la jalea real</span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">La jalea real está compuesta por (en %):</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Agua: 60 - 70</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QGbmkioYTeLvfhWbI1rO83PiwzWxGI0r_xJGfvyCyz1VIrulHcWFTbwHWysiVAnCo2G0jUt6jsnBaLHc_U_pj8osKf_H6yEUR8hYh53I3UZQIT6DQ8dhxLP7d0P5VuGBArU9nKKp73BV/s1600/jalea+real1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QGbmkioYTeLvfhWbI1rO83PiwzWxGI0r_xJGfvyCyz1VIrulHcWFTbwHWysiVAnCo2G0jUt6jsnBaLHc_U_pj8osKf_H6yEUR8hYh53I3UZQIT6DQ8dhxLP7d0P5VuGBArU9nKKp73BV/s320/jalea+real1.jpg" width="320" /></span></a><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Azúcares: 10 - 15</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Proteínas: 11 - 15</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Lípidos: 5 - 7</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Cenizas: 0,8 - 1</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Tiene un PH cercano a 3,6.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Posee las siguientes <b>vitaminas</b>:</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Titamina(vitamina B1)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Riboflavina (vitamina B2)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Piridoxina (vitamina B6)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Ácido pantoténico (B5): es la más abundante.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Biotina (B8)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">* Ácido fólico</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Vitamina E:</b> activa el funcionamiento de los órganos sexuales. Tiene efectos sobre el aparato cardiovascular.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Vitamina PP: </b>utilizada en tratamientos de dermatosis, intoxicaciones, afecciones gastrointestinales.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Inositol:</b> vitamina del grupo B. Indicada para trastornos del metabolismo hepático, estimula el crecimiento, activa el corazón y los intestinos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i><b style="background-color: #ead1dc;">Pero se debe tener en cuenta también lo siguiente:</b></i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Debe tomarse moderadamente, en pequeñas cantidades: dosis de 100-500 mg diarios</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">La administración prolongada de jalea real en cantidades excesivas no es recomendable.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Si se ingiere en gran cantidad, la jalea real produce cefalea, aumento de la tensión arterial, aumento del ritmo cardíaco y náuseas.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">La jalea real está contraindicada en la enfermedad de Addison (insuficiencia crónica de las glándulas suprarrenales).</span></span></li>
</ul><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i><b style="background-color: #fce5cd;">¿Sabía usted esto?</b></i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsG2iW93f5Ef2XQ7LrtIk9ElXBwsVsJVS8Wo1k8jpfZCI-srb406ix6eNBys2GyXrwImfXmsWiXk5gvnSIYVps6JuBKkfIJ6W_-9NoiLawkmRm7ehA1c0h1xxIeKWbn9Hwca9lkjKfiyYA/s1600/abeja+reina.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsG2iW93f5Ef2XQ7LrtIk9ElXBwsVsJVS8Wo1k8jpfZCI-srb406ix6eNBys2GyXrwImfXmsWiXk5gvnSIYVps6JuBKkfIJ6W_-9NoiLawkmRm7ehA1c0h1xxIeKWbn9Hwca9lkjKfiyYA/s320/abeja+reina.jpg" width="320" /></span></a><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">-Gracias a la alimentación con jalea real, la larva aumenta 1500 veces su peso hasta su completa evolución a reina (y esto ocurre en sólo 16 días).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">-La alimentación con jalea real es la única razón por la que la reina es fértil, vive 6 años y pesa 240 mg, mientras que las obreras son estériles, viven sólo 30-90 días y pesan 125 mg.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">La jalea real es un extraordinario revitalizante para el organismo, muy preciado en geriatría.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">-Mil ratones recibieron una inyección de células cancerígenas y murieron; a otros 1000 se les suministró jalea real por boca o en inyección, al mismo tiempo que las células cancerígenas, y todos fueron protegidos del cáncer.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #cfe2f3; color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Otros Productos de la Colmena:</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3;">La Apitoxina</span></b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3;"> </span>también es utilizada por muchos profesionales de la salud en el tratamiento y prevención de enfermedades. La apitoxina es el veneno de las abeja que puede ser aplicada directamente por la picadura del insecto o se aisla y se aplica a nivel subcutáneo. Es un valioso antirreumático, conocido desde tiempos remotos, que en los últimos años ha resurgido con muy buenas perspectivas. Se la utiliza en pacientes con <b><i>enfermedades autoinmunes como la Poliartritis Reumatoidea y el Lupus Eritematoso Sistémico. También se logran excelentes resultados</i></b> en pacientes que padecen de Lumbociatalgia (dolor lumbar con compromiso o no del nervio ciático) y en algunas variedades de artrosis como las que afectan la columna y las rodillas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: x-large;"><b style="background-color: #ead1dc;"><i>El Propóleo</i></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tjVMqWK0LldFfbxyE-KMCOiWkMKUMygJzNGbNIq3rzFZfyiFo5ExU9zzuILu8gBP0uR4aYOwANGV_sCKgQE5rSUuc1Gpu_OPORHuRz0SQ3jCOnHLggCiVuO7PVu9Em0GhweZcJulNLex/s1600/abejass.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tjVMqWK0LldFfbxyE-KMCOiWkMKUMygJzNGbNIq3rzFZfyiFo5ExU9zzuILu8gBP0uR4aYOwANGV_sCKgQE5rSUuc1Gpu_OPORHuRz0SQ3jCOnHLggCiVuO7PVu9Em0GhweZcJulNLex/s320/abejass.png" width="315" /></span></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Es extraído por las abejas de algunas plantas, aunque puede utilizar también derivados del petróleo (brea, asfalto, etc).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><span style="background-color: #fff2cc;">Cumple una función mecánica dentro de la colmena</span>, amortiguando las vibraciones, realizando un aislamiento térmico y desinfección tanto en las celdillas donde van a nacer las crías (que son esterilizadas con el propóleo) como en el interior y la entrada de la colmena ( <span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc;">de allí viene su nombre: Pro- antes, Polis- ciudad, osea, defensa de la ciudad de las abejas</span>).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i><b>Su origen entonces es doble, por un lado una materia prima externa que sufre modificaciones y enriquecimiento por parte de las abejas (interna).</b></i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Puede utilizarse de varias maneras:</b></span></div><ul><li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Solución alcohólica al 5% (extracto blando) en general se indican 15 a 30 gotas lejos delas comidas 2 a 3 veces por día.</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Comprimidos (se indica 1 cada 8 horas generalmente).</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Cremas, ungüentos, pomadas (se suele utilizar 2 veces al día).</span></div></li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Homogeneizados con miel, polen y jalea real al 3-5%</span></div></li>
</ul><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNcRR98pHh75a0_8R0zrSJ5Dz4PBSijecnhJXYzKnRDCS1a0yMh60GgXq7Bigzxom8D4TSGU9qCwjA2XWyOw8ZTnc71kX60LbCPiB2uAkDAiP0FjBnH1W2YPGoa3ULvS7hsiqoKNMHbW1/s1600/propoleo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNcRR98pHh75a0_8R0zrSJ5Dz4PBSijecnhJXYzKnRDCS1a0yMh60GgXq7Bigzxom8D4TSGU9qCwjA2XWyOw8ZTnc71kX60LbCPiB2uAkDAiP0FjBnH1W2YPGoa3ULvS7hsiqoKNMHbW1/s400/propoleo.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=3229748710797936829" name="_GoBack"></a>Ocupa lugar destacado dentro de la Apiterapia. Los principales usos que se le han dado se vinculan a la capacidad antimicrobiana, cicatrizante y antiinflamatoria (luego nos referiremos). Pero las propiedades que le reservan un espacio de trascendencia insospechada son la antioxidante, inmunoestimulante (activa las defensas) y la citotóxica (otra función del sistema inmune), esta última le confiere su gran importancia en el tratamiento del cáncer. En los últimos años se ha reactivado el interés por el propóleos, debido al significado que han alcanzado los antioxidantes en la medicina preventiva evitando enfermedades como la aterosclerosis, o el infarto de miocardio.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Importantes estudios epidemiológicos realizados en Europa y Japón muestran que las poblaciones con mayor consumo de flavonoides, principales componentes del propóleos, tienen menor mortandad por enfermedad coronaria.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Al propóleo se le ha realizado una importante campaña en contra que desprestiguió posteriormente la utilización del resto de los productos de la colmena para tratar y prevenir enfermedades ( en 1992 en Argentina ocurrió un hecho desgraciado que infringió un duro golpe a la imagen de este producto natural. 7 años después la Justicia dictaminó que fue "Sabotaje". (Ver fuente <a href="http://www.pagina12.com.ar/1999/99-08/99-08-10/pag17.htm">http://www.pagina12.com.ar/1999/99-08/99-08-10/pag17.htm</a>.)</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i style="background-color: #fce5cd;">600 años a.C. los egipcios observaron en el propóleos la capacidad de evitar la descomposición de los cadáveres, utilizándolo en la técnica de embalsamar</i><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fce5cd;">.</span> A principios de siglo la medicina reconoció “oficialmente” en el propóleos propiedades terapéuticas. Los cirujanos ingleses comprobaron la <i><b style="background-color: #cfe2f3;">acción cicatrizante del propóleos y atribuyeron a ello la baja mortandad por gangrena </b></i>registrada a principios de siglo en la guerra de Los Boers. El estudio científico del propóleos se inició en la década del 60 en los países de Europa del Este.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Propiedades Antimicrobianas:</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovyzcM4i5kN21ZRXfGRMNr9bM9xAOQf1geA9Iy3L38qCYczr2uU0vgEqIemSsOZsGs7NpPc9z9dUzncLsa8NJ8qjbYHbCYwDqHqvKMhPGJHk_VbQc6d1rd9IyRd6KQVXKcxFEU0E9ldBc/s1600/bacetrian.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovyzcM4i5kN21ZRXfGRMNr9bM9xAOQf1geA9Iy3L38qCYczr2uU0vgEqIemSsOZsGs7NpPc9z9dUzncLsa8NJ8qjbYHbCYwDqHqvKMhPGJHk_VbQc6d1rd9IyRd6KQVXKcxFEU0E9ldBc/s400/bacetrian.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Tiene acción antibacteriana, antimicótica, antiviral y antiparasitaria.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b><span style="background-color: white;">Antibacteriana:</span></b> Es tanto bacteriostática como bactericida (inactiva y mata las bacterias) sobre gérmenes de la piel (estafilococo dorado y estreptococo B hemolítico). Esto se debe principalmente por la presencia de flavonoides , galangina y pinocembrina, etc (componentes del propóleo). Se vió que la realización de tratamiento solo con antibióticos frente a heridas infectadas era de menor éxito que si se asociaba a propóleo localmente.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">También tiene acción sobre la Gastritis, la úlcera gástrica y prevención del cáncer gástrico debido a que ataca a una bacteria asociada con estos desórdenes que es el Helicobacter Pylori. Esto está relacionado también con las propiedades del propóleo de ser cicatrizante, antioxidante y antiespasmódico (mejora el tránsito gástrico e intestinal).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">Un estudio realizado en <b><i>el Departamento de Bioquímica de la Universidad de Oxford, publicado en Microbiologie Research</i></b>, informa que el ácido cinámico y algunos flavonoides que contiene el propóleo <b>actuarían de manera similar a los antibióticos y potenciando su acción</b>, destruyendo la pared o membrana celular bacteriana entre otras cosas.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Antiviral</b>. En Francia los Dres. Amoros y Sauvager de la Facultad de Medicina de Rennes, confirmaron la <b>acción virulicida</b> (mata al virus) frente al herpes tipo 1 y 2, pero también ante poliovirus (virus causante de la poliomelitis). Establecieron que reduce la síntesis del ADN viral y que los responsables son flavonoides, que actúan conjuntamente con un éster del ácido cafeico y el ácido ferúlico (otros compuestos del propóleo). Otros investigadores han corroborado estos hallazgos. En Uruguay se utiliza el propóleo en cremas, apósitos y una "solución adhesiva" formulada para aplicar en mucosas. En los pacientes con <b style="background-color: #fff2cc;">herpes simple bucal o genital</b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fff2cc;"> </span>se acorta el</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">período de estado de la enfermedad, se reducen las sobreinfecciones, disminuye signifcativamente la molesta sintomatología local e incluso en muchos pacientes no vuelven a aparecer. En estos pacientes empleamos el propóleos en forma local y consumiendóla, lo cual ayuda por <b style="background-color: #fff2cc;">su acción inmunomoduladora</b> (modula al sistema inmune ayudando a luchar contra el virus). Otra tipo de afección viral que responde favorablemente al propóleos es el Herpes Zoster <b style="background-color: #ead1dc;">"culebrilla</b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc;">"</span>, que se manifiesta en forma cutánea, muy dolorosa y de pobre respuesta a los tratamientos convencionales.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i>Tratado precozmente en el período eruptivo, se acorta la enfermedad y se evita la</i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><i>neuralgia postherpética que es ese intenso dolor que queda en el sitio de la manifestación cutánea.</i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Otro virus como el </span><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ead1dc;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">VIH</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> </span></b><span style="font-size: large;">también ha llamado la atención. Un grupo de investigadores del </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><i>Albert Einstein College of Medicine de Nueva York, publicaron en 1997 </i></b>un trabajo </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">donde determinaron la capacidad del propóleos de suprimir la replicación del VIH-1 y</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;">su efecto inmunoestimulante (Pero aún no hay estudios concluyentes al respecto de esto).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Antimicótica </b>Se vió una marcada acción contra infecciones causadas por Hongos como la Cándida Albicans. Se usa como solución alcohólica en caso de micosis en boca, en piel (pie de atleta) o micosis en vagina usar en crema.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Antiparasitaria </b>Es uno de los efectos más notables del propóleo, tanto los que se alojan en tubo digestivo como los que afectan todo el organismo (guardias, oxiuros, hidatidosis, etc). Se usan en series de 7 días, descanso 7 y repito 7 días más.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-f4fcvqBhoPY_b50dLrjH3mKAwsNRRGGpEjcfwXUi26k2GavaJ6gJnvQAte0Y7DDxnOeXUnbFMG6hbDMfRHEJbmVrsNpJM4blR0UOs2njBHG2TuDurzEY8ZduIeLUpeLcMVhGTd2Ed889/s1600/herida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-f4fcvqBhoPY_b50dLrjH3mKAwsNRRGGpEjcfwXUi26k2GavaJ6gJnvQAte0Y7DDxnOeXUnbFMG6hbDMfRHEJbmVrsNpJM4blR0UOs2njBHG2TuDurzEY8ZduIeLUpeLcMVhGTd2Ed889/s320/herida.jpg" width="320" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Cicatrizante y antiinflamatorio.</span></b> El propóleos ganó espacios importantes en el tratamiento de heridas, por su capacidad antibacteriana y por su notable capacidad cicatrizante y antiinflamatoria. (Esto último <span class="Apple-style-span" style="background-color: #d9ead3;">es comparable a la de antiinflamatorios como el diclofenac y la dexametasona</span>, un analgésico el primero y corticoide el segundo).</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">A nivel local <i><u>se utiliza en parches para tratar quemaduras, politraumatizados, pie diabético, por su gran poder de cicatrización y potenciar a los antibióticos.</u></i> Al utilizarse este tipo de parches se vió que </span><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">la cicatrización se lograba en menos tiempo y con menor cicatriz residual.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><u>Inmunomodulador</u></span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Se utiliza en personas con trastornos de la inmunidad debido a su capacidad de <i>estimular y modular al sistema inmune.</i></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-size: large;"><u><b>Propiedad antiasmática.</b> </u></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">El propóleos se trata de un recurso terapéutico capaz de mejorar a muchos pacientes con asma, sin efectos secundarios. Se lo utiliza en jarabe o mezclado con miel. Su empleo </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">permite reducir o retirar otro tipo de medicación</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">. Los utilizamos solo o asociado a la medicación convencional (broncodilatadores). El efecto positivo en esta enfermedad es atribuida a su acción sobre el sistema inmune, pero también por su capacidad de <u><i>inhibir la inflamación de las vías respiratorias.</i></u></span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><u>Diversos usos.</u></span></b> Se lo emplea con buenos resultados <u><b>en amigdalitis, sinusitis, laringitis y faringitis</b></u>. Los profesionales de la voz son grandes consumidores de miel con propóleos, caramelos o jarabe. Pero este producto brinda resultados ventajosos en infecciones respiratorias altas en forma de colutorios o inhalaciones, solo o asociado a antibióticos.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: inherit; font-size: large;"><u>Antioxidante</u></span></b></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Debido a sus componenetes ya mencionados (flavonoides entre otros) que permiten eliminar los productos de desecho celular conocidos como radicales libres y que son los responsables del envejecimiento prematuro, cáncer, enfermedades autoinmunitarias, entre otras.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZMarmintM2-J8iAit8KXtV3l07L0de7E9eMhEEYdRNsa9aY6NPKVUTVQaQEgMgFYookdxnwzPhGJiw9OKdSRXvXEzpwO5dX_UbEqX2YuwyLhiQ_eXn6_6PChnpai6bSzRGc7PQRyVvMbo/s1600/margarita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZMarmintM2-J8iAit8KXtV3l07L0de7E9eMhEEYdRNsa9aY6NPKVUTVQaQEgMgFYookdxnwzPhGJiw9OKdSRXvXEzpwO5dX_UbEqX2YuwyLhiQ_eXn6_6PChnpai6bSzRGc7PQRyVvMbo/s320/margarita.jpg" width="320" /></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-size: x-large;"><u>Antialérgica</u></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> </span></b><span style="font-size: large;">El propóleo estabiliza las membrana celular </span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">(en este caso de células que actúan en el desarrollo de las reacciones alérgicas) evitando la aparición de alergias. Se puede usar para esta afección en cualquiera de sus presentaciones.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>Desodorante</b> en el caso de sinusitis purulentas por ejemplo, se usa a nivel local e inhalaciones</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>Ayuda a coagular la</b> <b>sangre </b>interrumpiendo sangrados.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;">También es <b>hipotensora</b> (regula la presión sanguínea) <b>y disminuye el colesterol</b> daniño para la salud (LDL).</span></div><div style="font-size: small; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;">Fuentes:</div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><a href="http://www.propoleo.cl/cientificospropolis/walter_fierro.pdf">http://www.propoleo.cl/cientificospropolis/walter_fierro.pdf</a></span></div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">EVIDENCIA CIENTÍFICA DEL PROPÓLEOS</span></div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">DESDE EL PUNTO DE VISTA MÉDICO</span></div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Dr. Walter Fierro Morales</span></div><div style="line-height: 13px; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Medico Internista y Apiterapeuta.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Asesor médico del PROAPI Argentina.</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/polen.htm"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/polen.htm</span></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><a href="http://www.pronat.com.mx/Temas/polen_prostata.htm"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">http://www.pronat.com.mx/Temas/polen_prostata.htm</span></a></div><div style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: inherit;">Dr Julio César Díaz, M. Sc Teresa, Giral Rivera, M. Sc. Adolfo Perez Piñeiro, Apiterapia Hoy en Argentina y Cuba 2001, José Antonio Falco Publicaciones J.A.F. <a href="http://www.apiterapiahoy.entupc.com/">www.Apiterapiahoy.entuPC.com</a></span></div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-77862624491311974862010-12-27T15:34:00.000-08:002010-12-27T15:34:32.993-08:00Dulce ignorancia (parte I)<div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; color: purple; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">“Hijo mío, come miel, porque es buena, el panal es dulce al paladar.” <o:p></o:p></span></i></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><span style="background-color: #fff2cc; color: purple;">Prov. 24:13</span></b><o:p></o:p></span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><i><b>“Juan llevaba un vestido hecho de pelo de camello, y un cinto de cuero en su cintura. Y comía langostas y miel silvestre.” Mateo 3:4</b><o:p></o:p></i></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><i>“No puedo recomendar para su tos ningún remedio mejor que el eucalipto y la miel. En un vaso de miel colóquense unas pocas gotas de [aceite de] eucalipto, agítese bien y adminístrese cuandoquiera que venga la tos. He tenido considerable dificultad con mi garganta, pero toda vez que uso esto, resuelvo rápidamente el problema. Tengo que utilizarlo sólo unas pocas veces, y la tos desaparece. Si Ud. emplea esta prescripción puede ser su propio médico. Si la primera vez no obtiene curación, pruebe otra vez. El momento mejor para tomarla es antes de acostarse (Carta 348, 1908 [A un obrero]).”<o:p></o:p></i></div><div class="MsoNormal"><b><i><u><o:p><span style="text-decoration: none;"><br />
</span></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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style='position:absolute;margin-left:314.3pt;margin-top:2.9pt;width:129.25pt;
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><b><i><u>¿CONOCE USTED LOS BENEFICIOS DE<span> </span>LA MIEL PARA SU SALUD?<o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">La miel es conocida ampliamente como edulcorante. En menor medida se la conoce como expectorante, y suavizante de la garganta y vías respiratorias, y mucho menos como cicatrizante. Todo ello fue cosa de viejas durante muchísimos años, hoy es reconocido científicamente.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Se dijo que la abeja recoge la materia prima para hacer la miel principalmente de las flores, (néctar) también <span> </span>en algunas épocas del año- lo hace de otras partes de las plantas.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">La abeja recolectora de néctar guarda el mismo en el buche, al llegar a la colmena, lo cede a otra regurgitándolo. Este paso se repite varias veces y en cada una de ellas, el néctar se va enriqueciendo con las secreciones de las abejas. Luego es depositado en celdillas donde se lo va deshidratando, y cuando ya es miel en su punto justo, la abeja lo tapa (opercular).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #ead1dc;">1. Composición de la miel</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxiw7M6UZXcJHt5EcU1rQfVFoZUDotSkRm2zmHPLwkPid8Iv60W-6jJtiCcRbuDOb7rg8kDc-t-3cY-5MDbA6fwaOiQxHa6tCh_WBEMG6Ryq80EGAsTl-nhilexETuzSaFy7tvoizyNZhM/s1600/abejita.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxiw7M6UZXcJHt5EcU1rQfVFoZUDotSkRm2zmHPLwkPid8Iv60W-6jJtiCcRbuDOb7rg8kDc-t-3cY-5MDbA6fwaOiQxHa6tCh_WBEMG6Ryq80EGAsTl-nhilexETuzSaFy7tvoizyNZhM/s1600/abejita.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal">La miel es una sustancia formada, principalmente, por azúcares (fructosa y glucosa) pero además es una maravillosa fuente de minerales y vitaminas. Está compuesta de más de 150 sustancias.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable"><tbody>
<tr> <td style="padding: 0cm;"><br />
</td> </tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal">La miel, mayoritariamente está compuesta por carbohidratos (azúcares) y gran parte de estos están desdoblados. Es decir que están predigeridos, lo que facilita enormemente su absorción.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Básicamente la miel tiene un 75% de Azúcares, hasta un 20% de humedad, una pequeña cantidad de proteínas, de ácidos, de grasas y cenizas (sustancias minerales).Los principales azúcares son la fructosa y la glucosa. Las mieles oscuras son mejores, por su mayor contenido en minerales que pueden ser de hasta cuatro veces más que en las claras.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">La miel es una sustancia de color variable, de reacción ácida, y 1 .4 veces más pesada que el agua. Tiene hasta un 20 % de humedad.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Básicamente es una solución de azúcares, agua y cenizas. Tiene proteínas, como aminoácidos y enzimas- vitaminas, antibióticos naturales, una gran cantidad de minerales y oligoelementos.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #ea9999; color: black;">Composición química.</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">Hidratos de carbono:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Fructosa (levulosa) 38.2% promedio<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Glucosa (dextrosa) 31 .3%<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Maltosa 7.3%<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Sacarosa 1.3%<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Además en menor cantidad:<o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcFF3WEdXFJIMVLAfdhmQdKaBSR48WGNfW5bIF-h2jGHukweaTNb7uuzrVzcRN7h-TmzjXFxT56W77NLU9oDk99_mfnK3m-wrXEVRMIy_hCJ2GxskVeMXyWzwtiYauNlkNLW0tctGJmj4/s1600/abejas.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcFF3WEdXFJIMVLAfdhmQdKaBSR48WGNfW5bIF-h2jGHukweaTNb7uuzrVzcRN7h-TmzjXFxT56W77NLU9oDk99_mfnK3m-wrXEVRMIy_hCJ2GxskVeMXyWzwtiYauNlkNLW0tctGJmj4/s1600/abejas.png" /></a></div><div class="MsoNormal">Nigerosa, Laminaribiosa, Maltotriosa, Levocestosa, Malturosa, Orlosa, lsomaltotetraosa, Isomalturosa, Leucarosa, Dextrantriosa, Trehalosa, Melitosa (Rafinosa), Kojibiosa, Isomaltosa, Gentibiosa, Melecitosa, Turanosa, Panosa, Isomaltosa, Toandorosa, lsomaltopentaosa, Centosa y Cestosa.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_s1033"
type="#_x0000_t75" style='position:absolute;margin-left:-.15pt;margin-top:.55pt;
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->Todos ellos se presentan como azúcares simples, -monosacáridos- disacáridos y azúcares superiores. Variando enormemente la proporción de cada uno de ellos según la floración y clima. También de acuerdo a estas proporciones será la mayor o menor velocidad de cristalización de cada miel, habiendo algunas que no lo hacen en años, y otras comienzan a las pocas horas de cosechadas.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #d5a6bd;">Aminoácidos presentes:</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">Lisina, Arginina, Tireonina, Acido Glutámico, Glicina, Cistina, Metionina, Leucina, Fenilalanina, Histidina, Acido Aspártico, Serma, Prolina, Alanina, Valina, Isoleucina, Tirosina, Triptófano.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Las cantidades de aminoácidos presentes en miel son bajas, a alguno de ellos se los detecta como trazas. El mas importante en cantidad es la Lisina que suele estar presente con 0.4 hasta 38.2 mgI g de miel.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #93c47d;"> 2. Cristalización de la miel. ¿Por qué se cristaliza la Miel?.</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">La miel se cristaliza porque es una solución supersaturada. Este estado de sobresaturación ocurre porque hay mucho azúcar en la miel (más del 70%) con relación a la cantidad de agua (a menudo menos del 20%). La glucosa tiende a precipitar fuera de la solución, y la solución cambia a un estado sobresaturado más estable.<o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizZ0N8z55hFH9IkShnZ0-YPoK4cLmt6mS-CyQPUJXPtU2qSGvR76AzFQKNoaTYU8vyhwl6nxL_MMY2PswAbxJEXpYS2n3IuTVfy6Fd7awNE66oE4RlHZmb2Kb4OL-dEJSLuev40iSZ8Mgk/s1600/miel+tarro.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizZ0N8z55hFH9IkShnZ0-YPoK4cLmt6mS-CyQPUJXPtU2qSGvR76AzFQKNoaTYU8vyhwl6nxL_MMY2PswAbxJEXpYS2n3IuTVfy6Fd7awNE66oE4RlHZmb2Kb4OL-dEJSLuev40iSZ8Mgk/s1600/miel+tarro.png" /></a></div><div class="MsoNormal">La forma monohidratada de la glucosa puede servir como semilla o núcleo, los cuales son esenciales en el punto de partida para la formación de los cristales.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">La cantidad de glucosa y de fructosa presente en la miel, así como la humedad de la misma, son los principales factores que determinan la cristalización de la miel. A mayor cantidad de glucosa más rápido se produce la cristalización y a la inversa cuanto mayor es la cantidad de fructosa menor es la tendencia a cristalizar Con el contenido de agua sucede que a mayor cantidad de agua menor es la tendencia a cristalizar. Un cociente bajo entre el contenido en % de glucosa y el % de agua presente en la miel da como resultado una menor tendencia a cristalizar. Dicho de otra manera: El coeficiente que resulta de dividir el % de glucosa con el % de agua presentes en la miel, es directamente proporcional a la tendencia a la cristalización.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Algunos productores al procesar la miel, la calientan a 450C para retrasar el proceso de cristalización y colocan en la etiqueta de identificación la siguiente leyenda " La miel puede cristalizar en forma natural, la cual desaparece por calentamiento en baño de maría". ¿Qué factores influencian la cristalización.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">La miel en panales dentro de la colmena permanece por mas tiempo sin cristalizar que si es retirada de las mismas, y a su vez esta miel retirada de la colmena si es mantenida en panales tarda mas en cristalizar que si es extractada. La mayoría de las mieles líquidas se cristaliza a las pocas semanas de ser extractadas.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Muchos factores afectan la cristalización de la miel. Algunos grupos de miel nunca se cristalizan, mientras otras lo hacen dentro de pocos días después de la extracción. La tendencia de la miel para cristalizarse depende fundamentalmente del contenido de glucosa y del nivel de humedad de la miel. La composición global de la miel, la cual incluye otros azúcares aparte de la glucosa, y otras 180 substancias identificadas tales como minerales, ácidos y proteínas también influencian la<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_4"
o:spid="_x0000_s1032" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--> cristalización.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Adicionalmente, la cristalización puede ser estimulada por cualquier partícula pequeña de polvo, polen, pedacitos de cera o Propóleos, burbujas de aire, que están presentes en la miel. Estos factores están relacionados al tipo de miel, como también por la forma de manejo y procesamiento de ésta. Las condiciones de almacenamiento, tal como: temperatura, humedad relativa y tipo de envase, pueden también afectar la tendencia de la miel para cristalizarse.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #9fc5e8;">4. Propiedades de la miel</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">La miel posee numerosas propiedades tanto terapéuticas como nutricionales. Las más representativas se mencionan a continuación:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">·<span> </span>Es de fácil asimilación debido a posee hidratos de carbono de cadenas cortas.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_s1031"
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</span></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #9fc5e8;"><br />
</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #9fc5e8;">Precauciones en el consumo de la miel de abejas</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">- El uso de miel en diabéticos no es recomendable, la miel posee mayor poder edulcorante que el azúcar.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">- La miel es peligrosa en bebés menores de 1 año. Tanto la miel de caña como la miel de abeja pueden contener esporas de clostridium botulinum, que producen neurotoxina en el intestino inmaduro del lactante.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">- Si está cuidando su peso, debe saber que existen 325 calorías cada 100 gramos de miel.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">- Los alergicos al polen deberán abstenerse ante el consumo de miel.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #ffe599;">LAS VIRTUDES DE LA MIEL EN LA PIEL</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">Se han descubierto muchísimas otras virtudes de la miel, tanto para nuestra salud como para la belleza. En la primera, es de gran valor energético, rica en sales minerales, hierro, fósforo, calcio y en vitaminas; por lo que ayuda al crecimiento y fortifica los huesos. Además, ayuda a la digestión de algunos alimentos y a combatir las enfermedades respiratorias.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #b6d7a8;"><br />
</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal"><b><i><u><span style="background-color: #b6d7a8;">Dulce belleza:</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal">La miel se ha usado por siglos en la belleza femenina. La historia cuenta que Popea, esposa del emperador romano Nerón, cuidaba su piel con cremas de miel y leche, que la dejaban con un rostro más terso y joven.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">También se cuenta que Ana de Inglaterra no dejaba su miel a la hora de lavarse su brillante cabellera, ya que conocía sus propiedades acondicionadoras e hidratantes.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Ya lo hemos dicho, la miel es excelente ingrediente cosmético, sobre todo para el rostro y esencialmente en mascarillas. En este sentido, te recomendamos hacer una en casa para poder tener la piel suave y radiante, mezclando plátano con una cucharadita de miel y un poco de yogurt. Esta mezcla se aplica en la cara por diez minutos y luego se retira con abundante agua tibia.<o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQTOJuGOYnginjqvj7aMlB6xzc6g6zzfAB1gK04y4rP5yupsTkpbrymi-IANW8tRlicgPfEjKyXIFq0eZBvJi0eWvhwtt4JPPPvlh3aq9L2kyi0UrP9bTdDg8V5B_kXBqOu0U00d7ThvHF/s1600/miel+belleza.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQTOJuGOYnginjqvj7aMlB6xzc6g6zzfAB1gK04y4rP5yupsTkpbrymi-IANW8tRlicgPfEjKyXIFq0eZBvJi0eWvhwtt4JPPPvlh3aq9L2kyi0UrP9bTdDg8V5B_kXBqOu0U00d7ThvHF/s320/miel+belleza.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_s1030"
type="#_x0000_t75" style='position:absolute;margin-left:240.6pt;margin-top:35.05pt;
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mso-width-relative:page;mso-height-relative:page'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Irene\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.png"
o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->Ahora bien, si la idea es limpiar la piel del rostro, mezcla 50 gramos de avena con 2 cucharadas de miel y medio yogurt. Licua todo esto y aplícalo por 15 minutos. Los resultados son maravillosos.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Y para nutrirla, fusiona 100 cc. de crema de leche espesa, 1 palta molida, 1 zanahoria molida y 3 cucharadas de miel. Esta máscara sirve para aplicarse en cara y cuello por 15 minutos, para que tenga efectos óptimos.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Y también para el pelo:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">La miel no sólo sirve para el rostro, sino también para mantener un cabello sano y muy limpio. Para eso, agrega una cuchara de miel en tu champú preferido y así evitarás los gérmenes indeseables en el cuero cabelludo. Quedará brilloso y bello.<span> </span><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Además, para aquellas mujeres con cabellos secos y opacos, se recomienda realizar una mezcla de una porción de miel con tres de aceite oliva. Esta mezcla puede aumentarse si el cabello es muy largo. Para obtener los mejores resultados de esta mezcla, es necesario dejarla en reposo durante todo un día. Y al momento de utilizarla, hay que aplicarla con movimientos circulares, luego hay que cubrir la cabeza con un gorro plástico por media hora.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Se enjuaga después con mucho agua tibia hasta retirar todo y dar un último remojo con agua con una cuchara con vinagre o jugo de limón. Finalmente, para mejorar la salud de nuestro cuero cabelludo, es bueno realizarse una envoltura de miel por 20 minutos, cubierto por un gorro de plástico.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><a href="http://riie.com.ar/?a=30440">http://riie.com.ar/?a=30440</a><span class="MsoHyperlink"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="background-color: #f4cccc;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24pt;">La miel: un remedio para las heridas que no curan</span></b><b><span style="display: none; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24pt;"><input name="ctl00$ctl00$ctl00$BodyContentPlaceHolder$BodyContentPlaceHolder$LeftContentPlaceHolder$TituloContentBlock$ctl00$ctl00$ctl00$BodyContentPlaceHolder$BodyContentPlaceHolder$LeftContentPlaceHolder$TituloContentBlockEktronClientManager" type="hidden" value="EktronJS,EktronAutoheightJS,EktronModalJS,EktronContentDesignerJS" /></span></b><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24pt;"> <o:p></o:p></span></b></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="width: 100%;"><tbody>
<tr> <td style="padding: 0cm;"> <div align="right"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable"><tbody>
<tr> <td style="padding: 0cm;"><br />
</td> </tr>
</tbody></table></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">http://www.medcenter.com/Medscape/Specialty.aspx?pid=24&langtype=11274<span style="display: none;">Publicado em 30/04/2009</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_s1029" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizaRrrs0VmbYe6QByPhVYpF8lGJyL0kI7eAGZdy_I-Fx-yZXDtFIhly2QlTapFxPsh6pMh2O9Mqz6rudLAp1igspqVBmFpxkFL3Q5MhVcpiclwhbKg_ocoEC49fjNn5qq5w2tNwialdHe0/s1600/heridas+vendadas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizaRrrs0VmbYe6QByPhVYpF8lGJyL0kI7eAGZdy_I-Fx-yZXDtFIhly2QlTapFxPsh6pMh2O9Mqz6rudLAp1igspqVBmFpxkFL3Q5MhVcpiclwhbKg_ocoEC49fjNn5qq5w2tNwialdHe0/s400/heridas+vendadas.jpg" width="265" /></a><b style="background-color: #fce5cd;"><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como agente local</span></u></b><span style="background-color: #fce5cd;">,</span> la miel tiene una acción de eliminación de tejidos enfermos<span> </span>y limpieza, actuando como barrera para evitar la infección. Sus propiedades antimicrobianas como agente local han sido descritas y documentadas tanto en estudios in vitro como in vivo, y la evidencia apoya su utilidad en la curación de las heridas. Más recientemente, los estudios han examinado los beneficios de la miel en el tratamiento de quemaduras, injertos de piel, gangrena, mucositis inducida por radiación, y enfermedades dermatológicas como la seborrea y la dermatitis.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Se ha recomendado que en el tratamiento de <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">las úlceras venosas</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>se aplique miel tópica dos veces al día y se valore la herida semanalmente.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Se ha examinado la ingesta de miel por su posible beneficio en el tratamiento de<span style="background-color: #cfe2f3;"> </span><u><span style="background-color: #cfe2f3;">la DM, hipercolesterolemia, hipertensión y gastroenteritis.</span> <o:p></o:p></u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Se cree que las <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">propiedades antimicrobianas</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>de la miel derivan de su alto contenido en azúcar y su baja humedad, las propiedades ácidas del ácido glucónico, y las propiedades antisépticas del peróxido de hidrógeno que contiene. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Cuando se toma por vía oral, la miel ha mostrado que influye en los niveles de <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">colesterol</span></b> LDL, probablemente como resultado de su contenido en flavonoides<span> </span>y sus propiedades antioxidantes. Alguna investigación ha sugerido que las mieles más oscuras tienen un contenido más alto de antioxidantes que las mieles más claras.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">También en aquellos con inflamación de las encías <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">(gingivitis) y placa dentarias</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>la miel produce grandes beneficios en su uso.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u><span style="background-color: #fff2cc; font-size: large;">Esta revisión concluye:</span><o:p></o:p></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>1.</i></b> La miel tiene de un 70% a un 80% de azúcar, pero también contiene agua, proteínas, peróxido de hidrógeno, y ácido glucónico. Se cree que las<span style="background-color: #d9ead3;"> </span><b style="background-color: #d9ead3;"><i>propiedades antimicrobianas</i></b><span style="background-color: #d9ead3;"> </span>de la miel derivan de su alto contenido en azúcar y su baja humedad, las propiedades ácidas del ácido glucónico, y las propiedades antisépticas del peróxido de hidrógeno.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_s1028" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><b><i>2.</i></b> Se ha comunicado que la miel como <b style="background-color: #ead1dc;"><i>agente local es beneficiosa para tratar las heridas crónicas, quirúrgicas y traumáticas</i></b><span style="background-color: #ead1dc;">. </span>Recientemente, varios estudios han examinado los beneficios de la miel el tratamiento de quemaduras, injertos de piel, gangrena, mucositis inducida por radiación, y enfermedades dermatológicas como la seborrea y la dermatitis. Se ha examinado la ingesta de miel por su posible beneficio en el tratamiento de la DM,<span style="background-color: #d0e0e3;"> </span><b style="background-color: #d0e0e3;"><i>hipercolesterolemia, hipertensión, y gastroenteritis.<o:p></o:p></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b style="background-color: #d0e0e3;"><i>3.</i></b><span style="background-color: #d0e0e3;"> </span><b style="background-color: #d0e0e3;"><i>Una revisión sistemática del año 2001 encontró que la miel tópica es superior para el control de la curación de la herida posoperatoria, el mantenimiento de la asepsia, y la erradicación de la infección</i></b><span style="background-color: #d0e0e3;">.</span> Pequeños estudios controlados han indicado que la miel es beneficiosa en el cuidado de la <u>herida <span style="background-color: #fff2cc;">a causa de una cesárea, heridas que no curan y que no responden a otros tratamientos, y heridas crónicas, quirúrgicas, y traumáticas</span></u>. Una revisión sistemática Cochrane comunicó que la evidencia más fuerte disponible apoya el uso de miel para las úlceras venosas de la pierna. Un reciente ensayo controlado aleatorizado confirmó la eficacia de la miel en el tratamiento de las escaras de úlceras venosas. <i><u><span style="background-color: #d9d2e9;">En el año 2007, el fármaco fue aprobadp por la FDA para su uso en heridas y quemaduras.</span><o:p></o:p></u></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Información sobre la autora: Profesora clínica de medicina de familia, Universidad de California Irvine, Orange, California; Director, Division of Faculty Development, UCI Medical Center, Orange, California. Medscape Medline 2010<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Asi como la miel es un producto de la colmena, existen otros productos de la misma que tienen iguales o más efectos terapéuticos para el ser humano, te invito a que los conozcas:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Se conoce como <span style="font-size: x-large;"><b><span style="line-height: 115%;">Apiterapia</span></b></span> "la disciplina médica que emplea los productos de la colmena para el tratamiento y la prevención de enfermedades". Miel, polen y jalea real son valiosos complementos nutricionales que a su vez poseen propiedades terapéuticas junto al Propóleo.<o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrp0NpfDGjlBzx8xxr6t5XfXpqqQi_gQDwVUs4ciOIMddz6ErYw44FQHjAaGRyO9Tk7U-FsKBIPPe8ZPOEgNU3yx-4qkH38UhsUyubRRukFfCQ93HkWJCF61U9cgJzWqMmrMMKGtYCKK5/s1600/abeja+doctor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrp0NpfDGjlBzx8xxr6t5XfXpqqQi_gQDwVUs4ciOIMddz6ErYw44FQHjAaGRyO9Tk7U-FsKBIPPe8ZPOEgNU3yx-4qkH38UhsUyubRRukFfCQ93HkWJCF61U9cgJzWqMmrMMKGtYCKK5/s400/abeja+doctor.jpg" width="353" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Con frecuencia se observa indiferencia hacia la Apiterapia y a veces ocurre rechazo. Al respecto especialistas en el tema expresan<u>:<span style="background-color: #cfe2f3;"> "muchos de estos tratamientos están basados en estudios serios que desgraciadamente muchos médicos desconocen y por ello cuestionan... El problema no es que no haya evidencia científica, sino que muchos la desconocen".</span><o:p style="background-color: #cfe2f3;"></o:p></u></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #cfe2f3; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="background-color: #fce5cd; font-size: large;"><b><span style="line-height: 115%;">Miel <span> </span></span></b></span>Regulariza el tránsito intestinal y favorece la absorción del Calcio. 3.000 a.C,<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></b>los egipcios observaron que "alivia los dolores gástricos", se ha determinado que ello<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></b>se debería entre otras razones a su capacidad antimicrobiana frente al Helicobacter<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></b>Pylori (bacteria que se aloja en el estómago y que está íntimamente relacionado con esta afección).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #fff2cc;">Polen</span></span> </span></b>Entre los muchos productos que nos brindan las abejas, el polen es uno de los más completos y energizantes, contiene proteínas (casi todos los aminoácidos esenciales), y es fuente conocida de vitaminas, minerales e hidratos de carbono.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El polen es un polvillo producido por los órganos masculinos de las plantas, encargado de fecundar sus órganos femeninos. Las abejas recogen el polen de las flores con sus patas y lo humedecen con néctar dándole forma de pequeñas bolas que transportan a la colmena para alimentar a las abejas obreras. Mediante estos viajes de flor en flor contribuyen, desinteresadamente, a la polinización de muchas especies. El hombre lo obtiene situando unos cajoncillos con rejillas en la entrada de la colmena. El polen se deshidrata para que no fermente ni se enmohezca.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El polen es el alimento de la colmena, básico en el desarrollo de las larvas de abejas, gracias a su riqueza en proteínas (de un 20-30%), incluyendo todos los aminoácidos, en minerales (se han detectado hasta 27 minerales) y en vitaminas, así como enzimas (se han detectado más de 100), reguladores del crecimiento, ácidos grasos, ácidos orgánicos y flavonoides.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u><o:p><span style="text-decoration: none;"><br />
</span></o:p></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u><span style="background-color: #fce5cd; font-size: large;">Algunas comparaciones :</span><o:p></o:p></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b>100 g de polen</b> tienen tanto <b>fósforo</b> como la carne de ternera o algunas verduras, y más que la leche entera; tienen más <b>magnesio </b>que las carnes, los pescados y la mayor parte de las verduras (aunque queda lejos del salvado de trigo o las almendras, especialmente ricos en este mineral); algunos pólenes tienen <b>tanto hierro</b> como las espinacas, la carne o la yema de huevo y más que el pescado; y tanto zinc como las avellanas, el queso o la harina de soja (considerados ricos en este elemento).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El polen tiene tanta o más <b>vitamina B1 (</b>tiamina) como el extracto de levadura o el germen de trigo; tiene más <b>vitamina B2 (riboflavina</b>) que los huevos y la leche, y algunos tipos de polen tienen más contenido que la levadura de cerveza (muy rica en esta vitamina) o la carne de ternera; su contenido en <b>vitamina C</b> es similar a las espinacas, el tomate o los plátanos; y en algunos tipos el contenido en <b>vitamina E</b> (hay más variación en este valor) es similar al del germen de trigo, los cacahuetes o el aceite de oliva.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Es, pues, evidente que es un complemento de la dieta especialmente indicado en momentos de <b>fatiga y desnutrición</b>, y es también muy <b>adecuado en dietas vegetarianas</b>. Además, de entre otros muchos beneficios en nuestro organismo descritos por el aporte de polen, queremos destacar su <b>elevado poder antioxidante</b> (muchos de los elementos de su composición, como los ácidos grasos, <b>las vitaminas C y E, beta-carotenos, selenio, ácidos nucleicos, etc.</b>, representan un papel muy importante en este aspecto) y su consumo en algunos países del norte de Europa como preventivo de problemas relacionados con la <b>próstata</b>.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span></u></b></div><div class="MsoNormal"><b><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="background-color: #d9ead3; font-size: large;">¿Cuáles son las Propiedades del polen?</span><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoNormal">• Ayuda a recuperarse en casos de anemia o debilidad.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Aumenta la resistencia ante las enfermedades (infecciones urinarias, estados gripales, sarampión).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Es un buen regulador intestinal (constipación crónica, diarreas)<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Se recomienda en embarazo y lactancia por su gran poder remineralizante.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Problemas de próstata por su gran riqueza en Zinc.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Ayuda a recuperar el apetito en personas convalecientes.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Regula el peso corporal tanto en obesidad como para la delgadez.<o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfNdOosb6F24d3B7RB4jLzFhQksIjgTC7nn4JR2nCKcaOQfJdJokcY_O2Jg2V8PemAKsRRCH1tx8XE82xUPeIhMLZF80XHhM0WQnDZLRMb2HTGRU8FYVOmT5E-y_-WACaBCfo2A4vK3ThE/s1600/miell.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfNdOosb6F24d3B7RB4jLzFhQksIjgTC7nn4JR2nCKcaOQfJdJokcY_O2Jg2V8PemAKsRRCH1tx8XE82xUPeIhMLZF80XHhM0WQnDZLRMb2HTGRU8FYVOmT5E-y_-WACaBCfo2A4vK3ThE/s1600/miell.png" /></a></div><div class="MsoNormal">• Alimento ideal para deportistas ya que aumenta la resistencia ante el esfuerzo físico.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Refuerza la memoria, insomnio, depresión.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Muy útil para los diabéticos ya que ayuda a regular los niveles de glucosa.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">• Gracias a su contenido en Riboflavina, vitamina A y Zinc ayuda a mejorar la visión.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">También posee la propiedad de disminuir el colesterol LDL por sus fitosteroles, los que también sirven para mejorar el estado nutricional en individuos de la tercera edad, HIV, deportistas, con alimentación no balanceada.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #fce5cd;">Modos de consumir el polen</span></span><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El sabor del polen no tiene porqué gustar a todo el mundo. Pero para ello existen muchas alternativas de disfrutarlo.<b><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Hay quien mastica tranquilamente el polen hasta deshacerlo por completo en la boca; hay quien se ayuda a tragarlo con un sorbo de agua. Pero si ninguna de estas formas vuelven sencilla la tarea de tomarse una cucharada de polen, se puede disolver en jugo de naranja o en leche y añadirle un poco de miel; es una excelente manera de conseguirlo.<b><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Y quien prefiera masticarlo puede hacerlo mezclando el polen con miel o mermelada.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">También están los productos ya preparados a base de polen, otra forma cómoda y efectiva de tomar polen con frecuencia.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">De entre todos estas formas de consumirlas la más recomendada es en combinación con miel, ya que es de esta manera como se absorbe la mayoría de sus componentes (las abejas lo mezclan con miel al llegar a la colmena formando lo que se conoce como “pan de abejas”, inactivando la exina, un elemento presente en el polen que impide que este sea digerido y absorbido por el intestino de las abejas y el humano también. Esto se potencia al agregársele propóleos).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:roundrect id="_x0039__x0020_Rectángulo_x0020_redondeado"
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" fillcolor="#dbe5f1 [660]" strokecolor="#243f60 [1604]" strokeweight="2pt"/><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="height: 152px; margin-left: -15px; margin-top: 25px; position: absolute; width: 469px; z-index: 251666421;"></span><!--[endif]--><b><u><span style="background-color: #d9ead3;">MODO DE EMPLEO:</span><o:p></o:p></u></b></div><div class="MsoNormal">20 gr. / día para adultos.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">30 gr. / día para adultos con síntomas de fatiga física o gran actividad.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">12 gr. / día para niños de 3 a 5 años.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">16 gr. / día para niños de 6 a 12 años.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><u>ADVERTENCIAS:<o:p></o:p></u></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]-->Tomar una pequeña cantidad hasta asegurar su tolerancia en personas que puedan tener alergia a productos derivados de la abeja y/o sufren asma.<o:p></o:p></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]-->Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.<o:p></o:p></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]-->No superar la dosis diaria recomendada<o:p></o:p></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]-->Mantener fuera del alcance de los niños.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"> <a href="http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/polen.htm">http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/polen.htm</a><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Uno de sus mayores beneficios es su acción sobre la Próstata, múltiples estudios han comprobado su eficacia en el caso de Prostatitis (infección de la glándula), Hipertrofia Prostática benigna, y prevención del Cáncer de próstata.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><u><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #d9d2e9;">LA PRÓSTATA Y EL POLÉN</span></span><o:p></o:p></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hqp_0yAY1QidiVM06LZAJXcGsRn2fL6utbkDFTI7OJiw5_MpyjBjkfmOwWaGO1VqTMMaKOkox5jBmQDwCgkExPCSYmg9FpexuPX4t4TTo0gpCJcPPmwWKB9U9vZ7ljjm0cnoH5U7jQP4/s1600/abeja+panal.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hqp_0yAY1QidiVM06LZAJXcGsRn2fL6utbkDFTI7OJiw5_MpyjBjkfmOwWaGO1VqTMMaKOkox5jBmQDwCgkExPCSYmg9FpexuPX4t4TTo0gpCJcPPmwWKB9U9vZ7ljjm0cnoH5U7jQP4/s320/abeja+panal.png" width="242" /></a></div><div class="MsoNormal">De acuerdo con los estudios que Jonssen y sus compañeros obtuvieron con hombres a los que se les administró constantes dosis de polen, se observó la manera en que los padecimientos <!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_10"
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o:title=""/> <w:wrap type="tight"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->prostáticos cedían frente a su acción, viéndose en él un eficaz coadyuvante par el tratamiento de dichas afecciones.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">El uso del polen en enfermedades prostáticas, según informan los especialistas, ha reportado resultados estimulantes sobre todo en las primeras fases del desarrollo patológico. Su utilización está muy bien establecida en los casos de prostatitis.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Hace unos años el Dr. Ask-Upmark trató 12 casos de prostatitis con polen Cernelle (que se obtiene de plantas cultivadas por el hombre con polen especialmente bueno cosechado por un aspirador gigante), mediante una dosis de cinco tabletas diarias como primer alimento matutino: sólo en dos casos tuvo malos resultados, pero las mejorías en los otros 10 fueron muy favorables.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">En las investigaciones de Jonson, Alken y Rol, antes mencionadas, se descubrió que la preparación de polen produjo alivio en una cantidad no menor al 44% de los 172 varones estudiados. Uno de esos pacientes es un buen ejemplo de los efectos a largo plazo del polen, pues aun cuando los médicos lo dieron de alta él recordó que tuvo una recaída al no tomar sus tabletas unos días, así que prefirió seguir tomándolas, durante unos nueve años, sin presentar efectos colaterales negativos en ningún momento.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Un caso realmente excepcional fue el de un hombre de 75 años con graves problemas prostáticos, quien tomó tabletas de polen por dos días, al tercer día descubrió, en el hospital donde le realizaban un estudio, que sus problemas habían desaparecido, ya que las radiografías que ahí le tomaron no mostraron rastro alguno de la enfermedad, sus síntomas se fueron sin dejar huella, por lo cual no hubo necesidad de operar.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><a href="http://www.pronat.com.mx/Temas/polen_prostata.htm">http://www.pronat.com.mx/Temas/polen_prostata.htm</a><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El Dr. R. Chandra de la Universidad Johns Hopkins, varias veces nominado para el Nóbel de Medicina, probó que suplementar con moderadas cantidades de micronutrientes la dieta de los ancianos mejora su inmunidad y decrece el riesgo de infecciones. Demostró la relación directa entre el nivel plasmático de Fe, Zn, vitamina B6 y beta caroteno con una superior respuesta inmune. Ese magnífico trabajo nos permite proponer 30 gr. diarios de polen a personas de la tercera edad, que aportan las cantidades suficientes de micronutrientes. Tal vez esta sea una de las razones que ha llevado al polen a ser considerado como el "elixir de la vida".<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><u><b style="background-color: #fff2cc;">En aquellos que son portadores del virus HIV:</b><o:p></o:p></u></div>Debido a que estas personas tienen una menor absorción de Se (Selenio) y Beta Carotenos por trastornos intestinales, el suplemento de estos micronutrientes es valioso para mejorar su expectativa de vida. También se vió que el Selenio es útil para reducir la incidencia de algunas aparición de tumores en ellos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-14322414595609738242010-12-08T16:38:00.000-08:002010-12-20T08:41:14.733-08:00Dime cuanto duermes y te diré como eres<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 18pt;"><span style="font-size: small;">Hace algunos años un adolescente americano llamado Randy Gardner, decidio hacerse un hueco en el libro Guinness de los records intentando pasar el mayor tiempo posible sin dormir. ¡Su intención era aguantar 264 horas sin dormir y lo consiguió! Fue un experimento cuidadosamente controlado y supervisado por medicos de las fuerzas navales americanas, y sorprendentemente sobrevivió bastante bien. Sus principales sintomas fueron: problemas del habla, incapacidad para concentrarse, vacíos de memoria y alucinaciones. Al final el estudio tuvo un efecto rebote durmiendo por casi 15 horas la primera noche y luego períodos cortos extra las noches siguientes. Este experimento que no recomendamos repetir, dejó bien claro los efectos sobre el cerebro de la falta de sueño y en otros tantos estudios podemos descubrir sus efectos sobre todo nuestro cuerpo.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 18pt;"><span style="font-size: small;">Cada noche nos vamos a nuestra habitación nos metemos en nuestra cama y caemos en el estado inconsciente del sueño. Y si la mayoría de nosotros dormimos alrededor de 8 horas por día significa que un tercio de nuestra vida la pasamos en este estado inconsciente del sueño. Si intentámos suprimir este tiempo precioso de descanso y utilizarlo para otras actividades nuestro cuerpo y especialmente nuestro cerebro pronto sufrirán las consecuencias, esto es lo que analizaremos en estos artículos que hablan sobre la importancia de este tiempo valioso en donde no solo descansamos sino que se llevan a cabo numerosas funciones de nuestro organismo.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 18pt;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="font-family: inherit;"><link href="file:///C:%5CUsers%5CIrene%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CUsers%5CIrene%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link><link href="file:///C:%5CUsers%5CIrene%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping"></link><style>
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</style><span style="color: black; font-size: 8pt; line-height: 69%;"><span style="letter-spacing: 0.05pt;"></span><o:p></o:p></span> </div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 18pt;">Prevalencia de los trastornos del sueño</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 18pt;">en adolescentes de Cuenca, España</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">M.A. García-Jiménez </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">a</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">, F. Salcedo-Aguilar </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">b</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">, F.M. Rodríguez-Almonacid </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">b</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">,</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">M.P. Redondo-Martínez </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">b</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">, M.L. Monterde-Aznar </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">b</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">, A.I. Marcos-Navarro </span></b><b><span style="font-size: 7pt;">b</span></b><b><span style="font-size: 12pt;">,</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">M.P. Torrijos-Martínez </span></b><b><span style="font-size: 7pt; line-height: 115%;">b</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">INTRODUCCIÓN</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIH23w3eLOIwFKmk9DWmfeNWXBKbzRNMPGzSf9oQy0jl5I-371-SD7YSsYbblU2tfWs-05PmdSFFhrSNNkExjUjNLLGxOeOkpHhsAKGeUKgav00z_QCY-FSibj6DG869Tn0msCm7aaNTlm/s1600/osito.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIH23w3eLOIwFKmk9DWmfeNWXBKbzRNMPGzSf9oQy0jl5I-371-SD7YSsYbblU2tfWs-05PmdSFFhrSNNkExjUjNLLGxOeOkpHhsAKGeUKgav00z_QCY-FSibj6DG869Tn0msCm7aaNTlm/s1600/osito.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Diversos estudios han demostrado la alta prevalencia en la población adolescente de los trastornos del sueño (TS), especialmente de aquellos que afectan al ritmo vigilia-sueño.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Como causa de estos trastornos se invocan factores psicológicos (estrés, trastornos afectivos), cambios hormonales, cambios puberales y unos inadecuados hábitos de sueño.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">En la adolescencia, la necesidad de sueño no disminuye, e incluso aumenta al llegar a la pubertad, pero ocurren cambios en el patrón de sueño: los adolescentes tienden a retrasar la hora de acostarse y levantarse con relación a la etapa preadolescente. Este retraso del ritmo circadiano es más importante durante el fin de semana, ya que el período de sueño durante la semana está determinado por el horario escolar; así, mientras que los preadolescentes permanecen un tiempo en cama similar durante toda la semana, los adolescentes lo aumentan en el fin de semana para recuperarse de un tiempo de sueño insuficiente (‘deuda de sueño’) durante el resto de la semana.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">A partir de los 12 años, el tiempo de sueño es menor en los días de clase, porque el horario de entrada al centro escolar se adelanta. Cuando el adolescente comienza a salir por las noches, la capacidad de recuperación en el fin de semana desaparece y refieren con frecuencia problemas relacionados con el sueño y una excesiva somnolencia por reducción crónica del sueño nocturno. Así, hasta un 60% de los adolescentes de 14 y 15 años se sienten cansados por falta de sueño y/o dificultad para dormir. Una buena higiene del sueño, que incluya horarios regulares, ayuda a prevenir el desarrollo de TS, ya que los adultos con insomnio refieren que sus problemas se iniciaron en la adolescencia.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">La reducción del tiempo o la calidad de sueño por malos hábitos o por TS conduce con frecuencia a un cansancio o excesiva somnolencia durante el día y repercute, sin duda, en la calidad de vida; induce un bajo rendimiento y aprovechamiento general de los adolescentes y un mayor riesgo de accidentes.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">A pesar de lo anterior, son pocos los estudios epidemiológicos en España que hayan estudiado la magnitud de este problema de salud. Por ello, nos pareció interesante abordar este estudio en la población adolescente de nuestra ciudad, con los siguientes objetivos:</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">– Conocer la prevalencia de los TS en la población adolescente de la ciudad de Cuenca.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">– Describir los hábitos de sueño de los adolescentes y su relación con los TS, así como otros factores asociados (consumo de sustancias tóxicas y factores psicológicos).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">– Conocer la relación entre los TS y el cansancio o la excesiva somnolencia durante el día.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">En este estudio se incluyeron adolescentes desde 1º a 4º año de secundaria, de procedencia urbana la mayoría. Se les realizó un cuestionario donde se incoraron preguntas sobre hábitos de sueño, consumo de tabaco, alcohol o drogas, depresión.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Aunque la mayoría de adolescentes declara dormir ocho horas o más entre semana, más de una cuarta parte (31,3%) manifiesta dormir sólo de seis a siete horas. El tiempo de sueño aumenta en algo más de una hora durante el fin de semana; este aumento es mayor entre las chicas. Durante los días de clase se acuestan de media sobre las 23 h y los fines de semana retrasan la hora de acostarse hasta la 1 de la madrugada, porque suelen salir por la noche (15,6% siempre y 48,8% a veces). La hora promedio de levantarse entre semana es a las 7 h 59 min, y los fines de semana a las 11 h 42 min; el 45,4% de nuestra población refiere dormir mal la noche del domingo al lunes.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><span style="line-height: 115%;">Prevalencia de problemas y trastornos relacionados con el sueño</span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i>Parasomnias</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Como se puede apreciar en la tabla II, la somñolencia es la parasomnia más frecuente; a mayor distancia le siguen las pesadillas y el sonambulismo. Entre las chicas es más frecuente la somniloquia y las pesadillas.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgZMVdO7tX8ljnVv0oHc8pyFhxWSM145jkRCMlK8TKD0gUPXZwv8QJd0AreLqqugOxZl3vBITisrLlaOhOmg5wwCdSyJinfMJgiacxdqNwog2O4d6r8dfRuvclTOMGEDqWtzwU4D8a5JZ/s1600/insomnio.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgZMVdO7tX8ljnVv0oHc8pyFhxWSM145jkRCMlK8TKD0gUPXZwv8QJd0AreLqqugOxZl3vBITisrLlaOhOmg5wwCdSyJinfMJgiacxdqNwog2O4d6r8dfRuvclTOMGEDqWtzwU4D8a5JZ/s1600/insomnio.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Síntomas y trastornos respiratorios en sueño. Es frecuente el ronquido en nuestra población; son más roncadores los chicos. Sólo refiere pausas respiratorias o apneas en sueño un 1,9% de los encuestados.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>Síntomas de insomnio</i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Una alta proporción de adolescentes refiere dormir mal, lo que consideramos una mala calidad subjetiva del sueño y durante un tiempo de 13,4 meses de media. Cuando se les pregunta por las causas, la mayoría lo relaciona con vivencias y situaciones conflictivas (54,3%). La queja de sueño es algo menos frecuente y se da en mayor proporción entre las chicas</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">En nuestra población, el síntoma de insomnio más frecuente es el despertar nocturno o sueño fragmentado; el número de despertares referidos oscila entre uno y cuatro por noche; la mayoría se despierta sólo una vez (71,5%) y casi la cuarta parte (23,5%) desconoce el motivo. Es más frecuente entre las chicas. Le sigue, en orden de frecuencia, la dificultad para iniciar el sueño y el despertar precoz, sin diferencias entre sexos; cuando presentan despertar precoz, despiertan 16 minutos como media antes de lo deseado.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Durante el día, la mayoría de los adolescentes se queja de excesiva somnolencia, con un predominio femenino, sobre todo después de comer (48,4%) y durante el horario escolar (43%); la hipersomnolencia grave es infrecuente (0,9%).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i>Prevalencia de insomnio</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">El 17,7% de nuestra población manifiesta queja de sueño y algún síntoma de insomnio asociado. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">No se observan diferencias significativas en la prevalencia del insomnio entre chicos y chicas, aunque es más frecuente en estas últimas, y sí en relación con la edad, ya que los adolescentes que cumplen los criterios de insomnio son más mayores. Asimismo, el insomnio es más frecuente entre los adolescentes con alguna enfermedad y con antecedentes familiares de problemas relacionados con el sueño:</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i>– Insomnio y hábitos de vida.</i></b></span> El consumo de alcohol y tabaco se relaciona con una mayor prevalencia de insomnio en nuestra población. A pesar de que el insomnio es <u>mas frecuente entre los adolescentes que consumen bebidas excitantes (café, té y colas) por la tarde, los que utilizan juegos de ordenador y el grupo de los que no practican deporte, las diferencias encontradas no son estadísticamente significativas.</u></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCwIemA4j_k8Ip-N6b_Bmzs-c5uFLrXopytp3AxSvOKYv-3pYk2MBr5EShjco9lLIEcjBy7dmZEksq01yaUagLqit2M9gzHaIYzPMgbgdXeuG0G19mdOq-2qHHUru-qHP3QmmKvF8JbGD/s1600/videojuegos.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCwIemA4j_k8Ip-N6b_Bmzs-c5uFLrXopytp3AxSvOKYv-3pYk2MBr5EShjco9lLIEcjBy7dmZEksq01yaUagLqit2M9gzHaIYzPMgbgdXeuG0G19mdOq-2qHHUru-qHP3QmmKvF8JbGD/s1600/videojuegos.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>– Insomnio, parasomnias y otros trastornos del sueño.</i></b> El insomnio en nuestra población guarda relación con la presencia de algunos tipos de parasomnias: somniloquia, pesadillas y sonambulismo. En el resto de las parasomnias referidas por los adolescentes, el insomnio también es más frecuente, pero sin diferencias significativas, probablemente en relación con el bajo número de adolescentes con este tipo de parasomnias. Los adolescentes con episodios de apnea referidos durante el sueño también muestran una mayor prevalencia de insomnio, lo que no ocurre con los roncadores.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: small;">– Insomnio, hábitos de sueño y síntomas diurnos.</span> </i></b>Encontramos en nuestro estudio que los adolescentes insomnes duermen significativamente menos tiempo durante el fin de semana que los no insomnes (9,3 frente a 9,7 horas, p = 0,003). El grupo de población con insomnio refiere más cansancio ya al levantarse por la mañana que el grupo sin insomnio (100% frente a 36%, p < 0,001), con diferencias muy significativas. Asimismo, los adolescentes que presentan insomnio se quejan de estar más somnolientos durante el día que aquellos que no refieren problemas con el sueño (100% frente a 48,7%, p < 0,001).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>– Insomnio y trastornos psicológicos.</i></b> La población de insomnes presenta más síntomas de ansiedad y depresión, con diferencias estadísticamente muy significativas.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Las implicaciones de estos hallazgos son de gran importancia y sugieren la necesidad de establecer programas educativos y de prevención (higiene adecuada de sueño, fomento de la práctica deportiva, control de estrés, adecuación de los horarios escolares, etc.) con el fin de evitar la aparición de los Trastornos del Sueño, lo que seguramente contribuirá a mejorar la salud y la calidad de vida y hará posible un mejor aprovechamiento en los adolescentes.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Recibido: 30.12.03. Recibido en versión revisada: 03.05.04. Aceptado: 11.05.04.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">a Servicio de Neurofisiología Clínica. b Servicio de Atención Primaria. Hospital</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Virgen de la Luz. Cuenca, España.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Correspondencia: Dra. M.ª Ángeles García Jiménez. Avda. de los Alfares,</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">24, 2.º A. E-16002 Cuenca. E-mail: <a href="mailto:leoan@grupobbva.net" target="_blank">leoan@grupobbva.net</a></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Parte de los resultados provisionales de este trabajo se presentaron en forma</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">de póster en la XII Reunión de la Asociación Ibérica de Patología del</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Sueño. Madrid, 23 y 24 de junio de 2003.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i> 2004, REVISTA DE NEUROLOGÍA</i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i>Trastorno por déficit de atención e hiperactividad</i></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgtBq7fxGC0vuGaNLWhXNTzKLKl4gplckzZmWMlR5cxU8D2AMQkP9QJK1lEmzetQj1Rcvo59jFOw1TzXSP5Zdmvw6pywn35ZQceR4FTxfOw5G1MsEh2q5_heYSzCJ5WS5FLnSmroTFk-Dr/s1600/ni%25C3%25B1a+con+sue%25C3%25B1o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgtBq7fxGC0vuGaNLWhXNTzKLKl4gplckzZmWMlR5cxU8D2AMQkP9QJK1lEmzetQj1Rcvo59jFOw1TzXSP5Zdmvw6pywn35ZQceR4FTxfOw5G1MsEh2q5_heYSzCJ5WS5FLnSmroTFk-Dr/s200/ni%25C3%25B1a+con+sue%25C3%25B1o.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Este famoso padecimiento, que suele diagnosticarse en niños mayores de 6 años y que trae desestructuración y alteraciones en la dinámica familiar tiene una estrecha relación con el sueño deficiente e insuficiente.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">Los trastornos del sueño se presentan con bastante frecuencia entre los niños afectados de TDAH, y probablemente su presencia empeore su pronóstico, por lo que la evaluación del sueño debería formar parte de la rutina asistencial en la valoración clínica de estos niños.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;">La resistencia a acostarse, los despertares nocturnos y las parasomnias, junto con la enuresis (hacerse pis de noche) y el bruxismo (rechinar los dientes) son los más frecuentemente asociados.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <span style="color: #363435; font-size: 20pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="color: #363435; font-size: 20pt;">Sueño<span style="letter-spacing: 1.5pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: -1.7pt;"> </span>estrés: relación<span style="letter-spacing: 1.55pt;"> </span>con<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span>la<span style="letter-spacing: -0.4pt;"> </span>obesidad<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: -1.7pt;"> </span>el</span></div><div style="background-color: #ead1dc; font-family: inherit;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="background-color: #ead1dc; color: #363435; font-size: 20pt;"><span style="letter-spacing: -0.7pt;"></span>síndrome</span><span style="background-color: #ead1dc; color: black; font-size: 20pt;"></span><span style="background-color: #ead1dc; color: #363435; font-size: 20pt;"> metabólico</span><span style="color: black; font-size: 20pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 9pt; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinsePcJieTJ9kur1dc2gW_pE7rKjOD8wa7vhsy4n1wrAurEIInDHCgvUocaY8B8uh959xTSeG7nOx_817YMVPjQPl8pJSbA9gcAOG_x3psrRuCxm3pNxyBvKTKG1flYdl4usoYjcnMPx8/s1600/medico.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinsePcJieTJ9kur1dc2gW_pE7rKjOD8wa7vhsy4n1wrAurEIInDHCgvUocaY8B8uh959xTSeG7nOx_817YMVPjQPl8pJSbA9gcAOG_x3psrRuCxm3pNxyBvKTKG1flYdl4usoYjcnMPx8/s320/medico.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 1.5pt 0cm 0.0001pt 6.7pt;"><span style="margin-left: 67px; margin-top: 4px; min-height: 137px; width: 623px;"></span><span style="color: #363435;">Antonio<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span></span><span style="color: #363435; letter-spacing: -0.4pt;">V</span><span style="color: #363435;">ela</span><span style="color: #363435; letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="color: #363435;">Bueno</span><span style="color: #363435; font-size: 5.5pt;">1</span><span style="color: #363435;">,<span style="letter-spacing: -0.7pt;"> </span>Sara<span style="letter-spacing: 1.1pt;"> </span>Olavarrieta<span style="letter-spacing: -1.05pt;"> </span>Bernardino</span><span style="color: #363435; font-size: 5.5pt;">1</span><span style="color: #363435;">,<span style="letter-spacing: -0.7pt;"> </span>Julio<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span>Fernández<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span>Mendoza</span><span style="color: #363435; font-size: 5.5pt;">1,2</span><span style="color: black; font-size: 5.5pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 104%; margin: 0.25pt 17.25pt 0.0001pt 6.7pt;"><i><span style="color: #363435; font-size: 5pt; line-height: 104%;">1</span></i><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; line-height: 104%;">Labo<span style="letter-spacing: -0.15pt;">r</span>atorio<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Sueño<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Humano<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>C<span style="letter-spacing: -0.45pt;">r</span>onobiol<span style="letter-spacing: -0.1pt;">o</span>gía<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span>Aplicada.<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Departamento<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Psiquiatría.<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.75pt;">F</span>acultad<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Medicina, Unive<span style="letter-spacing: -0.1pt;">r</span>sidad<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">A</span>utónoma<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Madrid.</span></i><span style="color: black; font-size: 10pt; line-height: 104%;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 6.7pt;"><i><span style="color: #363435; font-size: 5pt;">2</span></i><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt;">Departamento<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Psicobiol<span style="letter-spacing: -0.1pt;">o</span>gía.<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.75pt;">F</span>acultad<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Psicol<span style="letter-spacing: -0.1pt;">o</span>gía,<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Unive<span style="letter-spacing: -0.1pt;">r</span>sidad<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Complutense<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>Madrid.</span></i><span style="color: black; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 104%; margin: 0.5pt 8.85pt 0.0001pt 6.7pt;"><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; letter-spacing: -0.05pt; line-height: 104%;">Cor</span></i><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; letter-spacing: -0.4pt; line-height: 104%;">r</span></i><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; letter-spacing: -0.05pt; line-height: 104%;">espondencia</span></i><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; line-height: 104%;">: <span style="letter-spacing: -0.05pt;">Antoni</span>o<span style="letter-spacing: -0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -1.15pt;">V</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">el</span>a<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Bueno</span>.<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Labo</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">atori</span>o<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Sueñ</span>o<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Human</span>o<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">C</span><span style="letter-spacing: -0.5pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">onobiol</span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">o</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">gí</span>a <span style="letter-spacing: -0.05pt;">Aplicada</span>.<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Departament</span>o<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">de Psiquiatría</span>,<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.8pt;">F</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">aculta</span>d<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Medicina</span>.<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Unive</span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">sida</span>d<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">A</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">utónom</span>a<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Madrid</span>.<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">C</span>/<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> Arzobisp</span>o<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">Mo</span><span style="letter-spacing: -0.4pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">cillo</span>,<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">4</span>,<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">28029-Madrid. </span>Tfno.:<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>914<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>97<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>54<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>92,<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>fax:<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>914<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>97<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>53<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>53</span></i><span style="color: black; font-size: 10pt; line-height: 104%;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 11.3pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 6.7pt;"><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt;">E-mail:<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span></span></i><a href="mailto:vela@uam.es" target="_blank"><i><span style="color: #363435; font-size: 10pt; text-decoration: none;">antonio.vela@uam.es</span></i></a><span style="color: black; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="margin-left: 76px; margin-top: 139px; min-height: 66px; width: 623px;"></span><span style="margin-left: 76px; margin-top: 139px; min-height: 66px; width: 623px;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">El aumento de la prevalencia de la obesidad ha ido en paralelo al incremento de la prevalencia de la privación parcial de sueño en la población general. Por ello, en los últimos años se ha prestado atención a la posible relación entre ambos fenómenos. Así, numerosos estudios epidemiológicos han puesto de manifiesto que un sueño insuficiente se asocia con el riesgo de tener sobrepeso u obesidad.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">El sueño tiene un papel fundamental en la regulación del equilibrio energético. Así lo demuestra</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">la relación existente entre diversas hormonas implicadas en la regulación metabólica y el ritmo sueño- vigilia. Estudios experimentales en humanos sanos han demostrado que la privación parcial de sueño tiene efectos endocrinos y metabólicos que podrían explicar la relación existente entre sueño y peso corporal.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">La obesidad constituye un factor de riesgo para padecer el síndrome de apnea del sueño. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Sueño insuficiente y peso corporal</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">Más de veinte estudios epidemiológicos, publicados todos, excepto dos, desde el año 2000, han demostrado que existe una relación inversa entre duración habitual de sueño y peso corporal.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">En general, los estudios muestran una relación dosis-respuesta entre duración acortada de sueño y excesivo peso corporal. Esta relación es más marcada en los niños, en los que es de tipo lineal (menos sueño igual cantidad de aumento de peso corporal).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">Algunos ejemplos de estudios realizados demuestran la relación entre Indice de masa corporal y horas de sueño: más de 9 h/día (menor prevalencia de obesidad cuando se comparaba con dormir 6h/día), en algunos estudios esto se vió más reflejado en el caso de las mujeres, aumento de la ghrelina y disminución de la leptina (sustancias reguladoras del apetito) al dormir menos horas, los sujetos entre 32 y 49 años que dormían menos de 7 hs, tenían más riesgo de obesidad y mayor IMC que los que dormían más de 7 hs, dormir menos de 10 horas al día eran significativamente más frecuente en niños obesos que en los no obesos, pocas horas de sueño estaban más relacionados con obesidad y mayor porcentaje de grasa corporal y por último el sueño considerado como adecuado de entre 6-8 hs por día más de 4 veces por semana estaba relacionado con ausencia de obesidad.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Sueño y Metabolismo de la Glucosa</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">Algunos datos sugieren que la privación parcial crónica de sueño, moderada y voluntaria, puede dar como resultado una disminución de la sensibilidad a la insulina, mayor valores de glucemia en la mañana en aquellos que dormían menos de 8 horas por día.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">La inflamación sistémica parece ser un paso pre vio al desarrollo de la resistencia a la insulina y de enfermedades cardiovasculares. Las citocinas interleucina-6 (IL-6) y factor alfa de necrosis tumoral (TNF-α) son marcadores de dicho tipo de inflamación y sus niveles están aumentados en la obesidad. Por ello, el estudio de los efectos de la privación parcial de sueño puede ser una contribución importante para relacionar el sueño insuficiente y el desarrollo de resistencia a la insulina y de obesidad. O sea todo el estado de estrés constante genera el aumento de sustancias corporales dañinas que llevan a un estado de inflamación crónica y sus resultados desalentadores sobre el desarrollo de obesidad y diabetes.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Sueño y Obesidad</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">Hay dos tipos de personas con obesidad de acuerdo al tiempo de sueño en las 24 horas: los que tienen un sueño nocturno acortado y fatiga durante el día y los que tienen un sueño nocturno prolongado y somnolencia durante el día. Ambos tipos parecen diferenciarse desde el punto de vista de su perfil psicológico. En un Centro de Minessotta se vió que los que tenían un sueño acortado, comparados con el otro grupo, tenían más riesgo de Hipocondriasis, Depresión e Histeria, lo que indica que tienen más distrés psicológico.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Sueño obesidad y síndrome metabólico</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Definiciones básicas de ambos síndromes</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizoJesuZSugRle6G6Ji5bfVBNs-iO2rFVrfRF350zCxIs1mETwcRFsNZECChfLvCkbuRMrFbLBxMdhPB1L3YxvunZR_PVpk0l7MBElGzXsxjxvnJcDzQ-da3mNs0ex-M6KBRaY7z_XoaNy/s1600/obeso.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizoJesuZSugRle6G6Ji5bfVBNs-iO2rFVrfRF350zCxIs1mETwcRFsNZECChfLvCkbuRMrFbLBxMdhPB1L3YxvunZR_PVpk0l7MBElGzXsxjxvnJcDzQ-da3mNs0ex-M6KBRaY7z_XoaNy/s320/obeso.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">El <u>síndrome metabólico</u> tiene como manifestaciones fundamentales la resistencia a la insulina y la obesidad, a las que se añaden la hipertensión arterial (presión alta) y la dislipidemia o sea trastornos en las grasas corporales (triglicéridos y VLDL aumentados y HDL disminuidas). Un estudio reciente demostró que más del 22% de los estadounidenses adultos presenta síndrome metabólico, sin diferencias entre sexos, con aumento con la edad y con una clara relación con el índice de masa corporal.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">El <u>síndrome de apnea del sueño</u> se define básicamente por un índice de apnea/hipopnea (número de apneas e hipopneas por hora de sueño) de cinco o más, la apnea es una pausa repiratoria de más de 20 segundos de duración y las hipopneas pausas de menos de este período, a ello se añaden síntomas nocturnos (los principales son las pausas respiratorias y los ruidos asociados a ellas –roncar- y la perturbación del sueño) y durante el día (el principal, la excesiva somnolencia diurna).</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Se vio que aquellos que sufrían de este síndrome (Apneas del sueño) el cual es favorecido por la obesidad, demostraron mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes. También al disminuir la proporción de oxígeno en sangre en cada una de estas pausas respiratorias se ponen en marcha mecanismos que llevan al daño cardíaco (insuficiencia cardíaca), enfermedad pulmonar y renal.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 14pt;">Conclusiones</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Privación parcial crónica de sueño, estrés, síndrome metabólico y obesidad</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">La privación parcial crónica de sueño ha experimentado un aumento creciente en las sociedades modernas desde la segunda mitad del siglo pasado</span></i></b><span style="font-size: 12pt;">. Por ejemplo, se considera que en los últimos 40 años la duración del sueño ha disminuido entre 1,5 y 2 horas por día en la población general de Estados Unidos. En este mismo país la proporción de adultos que duermen 6 horas o menos ha aumentado desde un 20% en 1985 hasta un 25% en 2004. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Por otra parte, en lo que se refiere a los jóvenes estadounidenses, los que decían dormir menos de 7 horas han pasado de un 15,6% en 1960 a un 37,1% en 2001-2002. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">En conjunto, se considera que muchos estadounidenses duermen entre</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">5 y 6 horas por noche.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Las tendencias en lo concerniente al índice de masa corporal, la obesidad y el síndrome metabólico parecen seguir una evolución similar a la de la privación parcial crónica de sueño. Los estudios epidemiológicos a que nos hemos referido antes sugieren que, además del paralelismo entre las tendencias seculares de ambos fenómenos, existe una asociación entre privación parcial crónica de sueño y aumento de peso<b><i>. A su vez, los estudios experimentales también descritos en este artículo demuestran que la privación parcial de sueño, incluso si es durante unos días y en personas jóvenes sanas, da lugar a cambios endocrinos y metabólicos similares a los que se asocian con la resistencia a la insulina.</i></b> Un estudio reciente ha confirmado la relación existente entre un sueño inadecuado, en duración o en calidad, y la alteración de la regulación de la glucosa en personas con diabetes de tipo 2.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Es decir, que ya sea en personas sanas o en personas con diabetes, el acortamiento del tiempo de sueño se asocia con un deterioro del control de la glucemia, probablemente por un aumento de la resistencia a la insulina.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Una pregunta abierta es: <b><i>¿cuál sería la percepción subjetiva de estrés en una situación de privación parcial crónica de sueño?</i></b> De hecho, el llamado síndrome de sueño insuficiente incluye síntomas sugerentes de estrés.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Estudios experimentales recientes han demostrado que, aunque individuos sanos privados crónicamente de sueño se adapten subjetivamente a la sensación de somnolencia, acumulan <b><i>déficit neurocognitivos</i></b> muy marcados en dicha situación.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Hasta ahora, las intervenciones clínicas (para tratar) y sanitarias (para prevenir) la obesidad se han centrado en la dieta y la actividad física<b><i>, mientras que el sueño se ha ignorado.</i></b> No obstante, el estilo de vida de muchas personas, elegido o forzoso, implica en la práctica darle al sueño menos importancia de la debida.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Las medidas orientadas a mejorar el sueño se conocen genéricamente como higiene del sueño. La mayoría de ellas son de sentido común, no obstante, su aplicación, con frecuencia, se ve dificultada por los hábitos sociales, por los horarios de las actividades (ya sean laborales o de ocio), por las actitudes individuales, algunas de ellas ligadas a la edad (adolescencia), y de manera decisiva por ciertas creencias acerca del sueño como pérdida de tiempo, o como, al menos en parte, algo opcional. A continuación se resumen las principales recomendaciones de higiene del sueño. Éstas se refieren fundamentalmente a: horarios y duración del sueño, ambiente en que se duerme, actividades, nutrición.</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinc_VP6RnHjDr5ZEDl3CtOizCQRjdlHTFFwuG7-vn-RjEIDDHrCim4SQdHeE_8Jwf36yJp84ZDFUkRiu6JFgDew2EHRQ7vzTB3Rc9R4ssAFawT-qIjAbdmVfuSHlfbUhI-Lv-Y2lOmprkL/s1600/dormir.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinc_VP6RnHjDr5ZEDl3CtOizCQRjdlHTFFwuG7-vn-RjEIDDHrCim4SQdHeE_8Jwf36yJp84ZDFUkRiu6JFgDew2EHRQ7vzTB3Rc9R4ssAFawT-qIjAbdmVfuSHlfbUhI-Lv-Y2lOmprkL/s1600/dormir.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Conviene establecer un horario de sueño regular y flexible, yendo a la cama sólo cuando se tenga sueño y levantarse a la misma hora todas las mañanas, incluyendo los fines de semana. Hay que obtener una cantidad óptima de sueño; aunque las necesidades individuales varían, se sugieren las siguientes <b><i><u>horas por noche según la edad: </u></i></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">·<span style="font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">de 18 meses a 3 años: 12-14 horas</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">·<span style="font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">de 3 a 5 años: 11-13 horas</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">·<span style="font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> de 5-12 años: 10-11 horas </span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">·<span style="font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Adolescentes: alrededor de 9 horas </span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">·<span style="font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Adultos: alrededor de 8 horas</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="margin-left: 53px; margin-top: 23px; min-height: 417px; width: 486px;"></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><b><u><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">Medidas de higiene del sueño</span></u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Mantener un horario regular</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Obtener una cantidad óptima de sueño</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuidar el ambiente en que se duerme </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Regular las actividades</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Hacer ejercicio físico</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Evitar comidas copiosas antes de dormir</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Evitar exceso de líquidos por la noche</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Evitar sustancias estimulantes por la tarde/noche</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Evitar el uso de alcohol </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Evitar la nicotina</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">El ambiente del dormitorio debe favorecer el sueño al máximo posible. La temperatura, la humedad, la luz y el ruido deben mantenerse en niveles compatibles con el sueño. El dormitorio hay que usarlo sólo para dormir, evitando cualquier otra actividad como leer, ver la televisión y oír la radio, entre otras.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Antes de dormir conviene establecer una rutina. Para ello son recomendables actividades tranquilizadoras o relajantes durante al menos 15 a 30 minutos, evitando aquellas que puedan tener un efecto estimulante, desde el ejercicio físico a la actividad intelectual intensa. Esto es particularmente recomendable para adolescentes y jóvenes, que tienden a tener actividades que implican el uso de videojuegos, ordenador y a estudiar por la noche. Hay que recordar a adolescentes y jóvenes que trasnochar los fines de semana tiene un efecto perturbador sobre el sueño durante unos días.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">El ejercicio físico, adecuado a la forma física de cada uno, practicado regularmente contribuye a mejorar el sueño. Sin embargo, conviene no hacerlo a una hora próxima a la de acostarse, dejando transcurrir al menos 4 ó 5 horas.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Es recomendable evitar comidas copiosas y líquidos en exceso antes de irse a dormir. Si se tiene hambre antes de la hora de acostarse conviene tomar un tentempié con hidratos de carbono. En caso de despertarse de noche conviene evitar comer para no establecer el hábito cada noche.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">La cafeína y otras sustancias estimulantes (ya sea contenidas en bebidas, alimentos o medicamentos) deben evitarse.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;"></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfVwVxjtmD0aj_CeWnDZLJC5eVbXqoDLKs8T3vy963M88YUrKx2ZdGAb_fS7BTqkMblZQMiKHi0yncGrzRIvgli4C76ncE-UY5flFrGUzFbDNNan2V_UkNn_3hGW9NoHnPwYdd0TRAghj/s1600/medscape.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfVwVxjtmD0aj_CeWnDZLJC5eVbXqoDLKs8T3vy963M88YUrKx2ZdGAb_fS7BTqkMblZQMiKHi0yncGrzRIvgli4C76ncE-UY5flFrGUzFbDNNan2V_UkNn_3hGW9NoHnPwYdd0TRAghj/s1600/medscape.gif" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal;"><b style="background-color: #d9ead3;"><span style="font-size: 24pt;">El Sueño insuficiente frustra los esfuerzos por bajar de peso.</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">06 de octubre 2010 - La falta de sueño parece poner en peligro la eficacia de la dieta para perder peso, según un nuevo estudio publicado en el 05 de octubre de la revista Annals of Internal Medicine.</span></i></b></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUF7EA-kvewlx9FZhWzp_pZ3pFWrc2tYyRHUlACgcKTaZ9k7UFmVoymqaFEMfozEbQCRoXQeBAo0MZDfjpRigtcRuHqhGqw6yQ5N_SQtgZSRKdCnZKR31xye4G9Rvhoo1VLmYhNPtQIQ-/s1600/caminando+gorid.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUF7EA-kvewlx9FZhWzp_pZ3pFWrc2tYyRHUlACgcKTaZ9k7UFmVoymqaFEMfozEbQCRoXQeBAo0MZDfjpRigtcRuHqhGqw6yQ5N_SQtgZSRKdCnZKR31xye4G9Rvhoo1VLmYhNPtQIQ-/s1600/caminando+gorid.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">"Muchas personas tienen sobrepeso u obesidad, la dieta y la pérdida de peso inducida, es una estrategia ampliamente utilizada para reducir los riesgos de salud asociados con el exceso de adiposidad", escribe Arlet V. Nedeltcheva, MD, de la Universidad de Chicago, Illinois, y sus colegas. "Los cambios neuroendocrinos están relacionados con la reducción del sueño en la presencia de la restricción calórica, sin embargo, sugieren que la falta de suficiente sueño puede comprometer la eficacia de las intervenciones dietéticas de uso común en estas personas."</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">En este estudio, los autores examinaron si la " frencuente restricción de la hora de acostarse" afectó la pérdida de peso cuando se está a dieta, como el aumento de hambre, y como aumentó la concentración de leptina y grelina en suero (sustancias que regulan el apetito y la saciedad). También examinaron los cambios en el cortisol circulante, epinefrina, norepinefrina, la tiroides, y las concentraciones de la hormona del crecimiento debido a la pérdida de sueño (hormonas que regulan el metabolismo y el estrés)</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Se asignaron al azar 10 individuos en sobrepeso, adultos que no fumaban (3 mujeres, 7 hombres) con una edad media de 41 años y cuyo índice de masa corporal varió desde 25 hasta 32 kg / m 2 a 14 días de dieta y 8.5 horas de sueño durante la noche y luego a un período similar de la dieta y 5.5 horas de sueño nocturno.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">En el estudio se analizó el sueño, y los sujetos involucrados eran sedentarios y pasaron sus horas de vigilia en casa haciendo trabajo de oficina o de ocio.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">El estudio encontró que la reducción del sueño disminuye la proporción de peso perdido en forma de grasa en un 55%. Los sujetos que dormían 8,5 horas por noche perdió una media de 1,4 kg, y los que durmieron 5,5 horas por noche perdió una media de 0,6 kg (P = 0,043).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Además, la reducción del sueño incrementa la pérdida de masa corporal libre de grasa en un 60%. Los sujetos que dormían 8,5 horas por noche perdió una media de 1,5 kg, mientras que los que durmieron 5,5 horas perdió una media de 2,4 kg (P = 0,002).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">El estudio también encontró que menos tiempo de sueño resultó en un aumento del hambre y las concentraciones en 24 horas de grelina, pero menor tasa metabólica en reposo y las concentraciones de plasma de 24 horas de adrenalina. Las concentraciones de leptina disminuye en paralelo con la pérdida de peso y adiposidad sin un efecto significativo independiente de la pérdida de sueño (p = 0,001) (o sea se modifica proporcionalmente con la disminución de la grasa corporal). Las limitaciones del estudio son su duración y tamaño de la muestra.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">"Estos resultados resaltan la importancia de dormir lo suficiente para el mantenimiento de la masa corporal libre de grasa cuando están a dieta para perder peso", </span>autor principal del estudio Plamen Penev, MD, PhD, de la Universidad de Chicago, dijo en un comunicado.</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKgkwLM6SBAdSQChHUi9LZbsB0Pdcfdwp-v2TbKuj5p5teT8hlylVjRfNl_Tow28R_lqSRZLODmX8AYCGJFwLRFYpMQv1Uhz53qMMcwiRZf4knhVzfagabzu-barE6nCBBtfCAhCQuJ4A2/s1600/leptina.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKgkwLM6SBAdSQChHUi9LZbsB0Pdcfdwp-v2TbKuj5p5teT8hlylVjRfNl_Tow28R_lqSRZLODmX8AYCGJFwLRFYpMQv1Uhz53qMMcwiRZf4knhVzfagabzu-barE6nCBBtfCAhCQuJ4A2/s400/leptina.png" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">"Entre otros efectos hormonales, se encontró que la restricción del sueño provoca un aumento en los niveles de grelina en la sangre. <b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ghrelina </span></i></b>es una hormona que se ha demostrado que reduce el gasto de energía, estimula la ingesta de alimentos y el hambre, promoviendo la retención de grasa y aumentando la producción de glucosa en el cuerpo. Esto podría explicar por qué aquellos participantes que redujeron sus horas de sueño también manifestaron sentir más hambre durante el estudio ", continuó. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">En un editorial acompañante, Shahrad Taheri, MBBS, PhD de la Universidad de Birmingham, Reino Unido, y Emmanuel Mignot, MD, PhD, Centro de Medicina del Sueño de Stanford, Redwood City, California<b><i>, acordaron en que dormir lo suficiente puede ser un factor importante en la pérdida de peso exitosa y sugieren que el sueño podría ser parte de un paquete de estilo de vida que se ha centrado tradicionalmente en la dieta y el ejercicio</i></b>.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Sin embargo, señalan que el estudio incluye sólo 10 individuos sanos y que sus resultados no pueden generalizarse a otras personas con condiciones de comorbilidad. Además, los estudios de laboratorio del sueño no son aplicables a la vida real, donde muchos otros factores pueden influir en la capacidad de una persona a permanecer en una dieta. Dr. Taheri y el Dr. Mignot la conclusión de que replicar los hallazgos de este estudio en los ensayos clínicos es "un próximo paso crítico en el tratamiento de cuestiones importantes sobre el peso del sueño y el cuerpo."</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">The study was funded by the National Institutes of Health. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Ann Intern Med. 2010;153:435-441, 475-476.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.medscape.com/viewarticle/729995?sssdmh=dm1.641351&src=nldne&uac=140051PZ" target="_blank">http://www.medscape.com/<wbr></wbr>viewarticle/729995?sssdmh=dm1.<wbr></wbr>641351&src=nldne&uac=140051PZ</a></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b style="background-color: #f4cccc;"><span style="font-size: 13pt;">SUEÑO Y CALIDAD DE VIDA </span></b><b><span style="font-size: 7.5pt;">1</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i>Sleep and Quality of Life</i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b>Elena Miró,</b><b><span style="font-size: 6.5pt;">1 </span></b><b>María del Carmen Cano-Lozano,</b><b><span style="font-size: 6.5pt;">2 </span></b><b>Gualberto Buela-Casal</b><b><span style="font-size: 6.5pt;">1</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 6.5pt;">1 </span></i><i>Universidad de Granada, España</i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><i><span style="font-size: 6.5pt; line-height: 115%;">2 </span></i><i>Universidad de Jaén, España</i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 9pt;">Revista Colombiana de Psicología,</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">2005, No. 14, 11-27</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ZzIcCbykkiq13IA79JeFj813XatiDLllrLrgZP6n3jkSPoSiW7c0Ysg-Y8ppMSuu5ktVavmUxBcyrNqW7ughqFO0fXLhuhoosDAt-Bof1FQbBuCsIMT_e_cxAoxQyry7Uhzisvc0OU9u/s1600/camita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ZzIcCbykkiq13IA79JeFj813XatiDLllrLrgZP6n3jkSPoSiW7c0Ysg-Y8ppMSuu5ktVavmUxBcyrNqW7ughqFO0fXLhuhoosDAt-Bof1FQbBuCsIMT_e_cxAoxQyry7Uhzisvc0OU9u/s400/camita.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Uno de los factores que más contribuyen a alcanzar este estado de bienestar físico y psicológico es el sueño. El sueño es una función biológica fundamental—baste sólo recordar que pasamos durmiendo aproximadamente un tercio de nuestra existencia. El sueño es esencial en nuestras vidas y no sólo por la cantidad de tiempo que dedicamos a dormir sino también por la significación que atribuimos a una noche de descanso y el efecto que el sueño tiene en nuestra salud. La investigación actual muestra cada vez con mayor fuerza empírica que existe una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona. Son bien conocidas las graves consecuencias físicas y psicosociales de trastornos del sueño como el insomnio o la apnea (Roth & Ancoli-Israel, 1999). Asimismo, es muy frecuente la presencia de problemas del sueño en diversas afecciones médicas y trastornos psicopatológicos (Benca, Obermeyer, Thisted & Gillin, 1992).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Podemos hablar de tres tipos de patrones de sueño: patrón de sueño corto, patrón de sueño largo y patrón de sueño intermedio, respectivamente. A éstos puede añadirse un cuarto grupo de sujetos con patrón de sueño variable, que se caracterizaría por la inconsistencia de sus hábitos de sueño. La razón de estas diferencias individuales en duración del sueño es desconocida. Independientemente de la cantidad de sueño, los sujetos pueden clasificarse en patrones de sueño que se diferencian principalmente por la calidad del dormir. De esta manera, hablamos de personas con patrón de sueño eficiente o de buena calidad y de personas con sueño no eficiente o de pobre calidad.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Finalmente, existen también diferencias entre las personas en la tendencia circadiana del ciclo sueño-vigilia. Desde este punto de vista, se establece una distinción entre los sujetos matutinos, que son aquellos que tienden a levantarse y a acostarse temprano, y los individuos vespertinos, que son los que tienen tendencia a levantarse y acostarse tarde (Buela-Casal & Caballo, 1991). Los momentos de máxima alerta y ejecución de estos grupos se producen durante la mañana para los matutinos y durante la tarde-noche para los vespertinos.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cáncer y sueño</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Algunos estudios han relacionado la duración del sueño con la longevidad. En el estudio pionero de Kripke, Simons, Garfinkel y Hammond (1979), recientemente reevaluado por Kripke, Garfinkel, Wingard, Klauber y Marter (2002), la Sociedad Americana de Oncología recopiló datos sobre los hábitos de salud de más de un millón de estadounidenses a lo largo de un período de seis años. El objetivo del estudio era establecer factores de riesgo de cáncer y no se exploraba especialmente el sueño, aunque se preguntaba por los hábitos de sueño y por casualidad se evidenció una relación sorprendente. Los menores riesgos de mortalidad, tras controlar una amplia gama de variables, los obtienen las personas que duermen 7-8 horas. Dormir menos de 4 horas o más de 8 horas, aumenta el riesgo de muerte temprana. De hecho, dormir mucho más de 8 horas por noche es un factor de riesgo de cáncer, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. No se sabe si el cáncer, los problemas cardíacos u otras enfermedades modifican los patrones de sueño o si la cantidad de sueño anormal es la que genera la patología. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQwjjkvhiB4kOn5YN9J3rz7gHBosJXTNB7NJL2ysrUKGo7N15N0PiHvEtPc2IfXI1VAsJifwa1Zn2aQ-Hnwz96fyQcg-hosyLW6EwSIvRJ4SPLIDY55O42uooRyvktiONiFRIp8DMpZAI/s1600/sue%25C3%25B1o+y+mortalidad.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQwjjkvhiB4kOn5YN9J3rz7gHBosJXTNB7NJL2ysrUKGo7N15N0PiHvEtPc2IfXI1VAsJifwa1Zn2aQ-Hnwz96fyQcg-hosyLW6EwSIvRJ4SPLIDY55O42uooRyvktiONiFRIp8DMpZAI/s320/sue%25C3%25B1o+y+mortalidad.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 10pt;">Figura 1</span></b><b><i><span style="font-size: 10pt;">.</span></i></b></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 10pt;"> Figura 1.</span></i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">Tasas de mortalidad en función de la duración del</span></i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">sueño individual en el estudio de seguimiento de</span></i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">Kripke y cols. (1979) (tomada de Miró, Iáñez &</span></i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cano, 2002).</span></i></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Kojima y cols. (2000) han analizado también la relación entre mortalidad y sueño, teniendo en cuenta no sólo la duración del sueño sino también la calidad del sueño. En los varones que tenían un patrón de sueño corto, frente a aquellos que dormían un promedio de 7-8 horas, se evidenciaba un incremento en el riesgo de mortalidad. Este riesgo de mortalidad incrementado permaneció después de controlar la historia médica actual y anterior, el uso de hipnóticos y los hábitos de fumar o beber.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Otros estudios más recientes han informado también de que la desviación del patrón de sueño intermedio, y en especial la pertenencia a un patrón de sueño muy corto, se asocia a un riesgo incrementado de desarrollar diabetes en un estudio longitudinal de 10 años (Ayas, White, Al-Delaimy y cols., 2003).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Los sujetos que practican más hábitos saludables, entre los que destaca dormir 7-8 horas cada noche, presentan mejor estado de salud. Además, observan que los sujetos con artritis o problemas cardíacos duermen un menor número de horas.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">La cantidad de sueño no sólo se ha relacionado con la salud física sino también con diversas medidas de bienestar psicológico. El mayor bienestar psicológico lo obtienen los sujetos que duermen entre 7-8 horas. Por ejemplo, en el estudio de Duncan, Bomar, Nicholson y Wilson (1995) el ejercicio moderado y los hábitos regulares de sueño (7-8 horas) eran predictores de mejor salud mental en una muestra de 490 universitarios. Una duración insuficiente del sueño se ha relacionado con un mayor riesgo de sufrir <b><i>depresión, ansiedad, o un problema de abuso de drogas, alcohol o nicotina</i></b> (Breslau, Roth, Rosenthal & Andreski, 1997).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;"><b><i>También se encontró mayor riesgo de: depresión mayor, problemas de ansiedad y trastornos</i></b><b><i> relacionados con el abuso de sustancias.</i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Por otra parte, es más probable que tanto los sujetos con patrón de sueño corto como con patrón de sueño largo tengan quejas de somnolencia diurna. La somnolencia por sí misma se ha asociado a bajo estatus funcional, pobre calidad de vida, aumentada tasa de accidentabilidad (Newman y cols., 2000; Ohayon, Caulet, Philip y cols., 1997) y bajo rendimiento académico en adolescentes (Reid, Maldonado & Baker, 2002).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit;">Por ejemplo, si se analiza el número de consultas médicas en un año resulta que un 76.3% de los sujetos que padecen somnolencia severa, un 67.9% de los que padecen somnolencia moderada y un 58.7% de los que apenas se quejan de somnolencia, habían demandado atención médica el año previo (Ohayon y cols., 1997).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 1.7pt 0cm 0.0001pt 5pt;"><b><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -1.15pt;">T</span></b><b><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.25pt;">abl</span></b><b><span style="font-size: 10pt;">a<span style="letter-spacing: -1.1pt;"> </span>1</span></b><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 5pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">Algunas<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Consecuencias<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>a<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>nivel<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Salud<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Física<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Psicológica<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>Asociadas<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>al<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Padecimiento<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span>Somnolencia</span></i><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 5pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">Severa<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>Moderada<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>(Datos<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>del<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>Estudio<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>Ohayon<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>cols.,<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>1997)</span></i><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 8.5pt; margin: 0.35pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit; margin-left: 5pt;"><tbody>
<tr style="min-height: 37.8pt;"> <td style="border: 1pt solid black; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 79.2pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 70.5pt;" valign="top" width="94"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.7pt 14.45pt 0.0001pt 12.15pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Consultas </span><span style="font-size: 10pt;">médicas </span><span style="font-size: 10pt;">en<span style="letter-spacing: -0.6pt;"> </span>un<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span>año</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 79.5pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 11pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Hospitalizaci</span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">ones </span><span style="font-size: 10pt;">y/o<span style="letter-spacing: -0.75pt;"> </span>tratamientos</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div class="MsoNormal" style="line-height: 11pt; margin: 1.25pt 13.6pt 0.0001pt 16pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -1.55pt;">T</span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">rastornos </span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.15pt;">depresivos</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div class="MsoNormal" style="line-height: 11pt; margin: 1.25pt 11.7pt 0.0001pt 23.5pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -1.6pt;">T</span><span style="font-size: 10pt;">rastornos </span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.1pt;">ansiedad</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 37.8pt; padding: 0cm; width: 72.9pt;" valign="top" width="97"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.7pt 12.85pt 0.0001pt 11.65pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">A</span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">ccidentes </span><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">tráfic</span><span style="font-size: 10pt;">o<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>o <span style="letter-spacing: -0.05pt;">m</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">aquinaria</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 27pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 79.2pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 0cm 0.0001pt 4.45pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Somnolencia</span><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 5.85pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Severa</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 70.5pt;" valign="top" width="94"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 0cm 0.0001pt 22pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">76.3%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 79.5pt;" valign="top" width="106"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 24.7pt 0.0001pt 27.75pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">20.2%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 24.7pt 0.0001pt 24.75pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">17.4%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 0cm 0.0001pt 29pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">19.4%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27pt; padding: 0cm; width: 72.9pt;" valign="top" width="97"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.15pt 25.85pt 0.0001pt 24.25pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">9.3%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 27.5pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 79.2pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.65pt 0cm 0.0001pt 4.45pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Somnolencia</span><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 3.3pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Moderada</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 70.5pt;" valign="top" width="94"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.65pt 0cm 0.0001pt 22pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">67.9%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 79.5pt;" valign="top" width="106"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.65pt 24.7pt 0.0001pt 27.75pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">15.6%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.65pt 27.2pt 0.0001pt 26.75pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">8.7%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 76.5pt;" valign="top" width="102"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 1.65pt 24.2pt 0.0001pt 29.75pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.45pt;">9.6%</span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 27.5pt; padding: 0cm; width: 72.9pt;" valign="top" width="97"> 3.4%</td></tr>
</tbody></table><div style="font-family: inherit;">.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Una siesta de corta duración (p. ej., unos 30 min.) generalmente mejora la ejecución y los sentimientos subjetivos de bienestar en los jóvenes (Pilcher & Huffcutt, 1996) e incluso, por ejemplo, reduce en un 30% el riesgo coronario y los problemas de hipertensión en ancianos (Asplund, 1996). En cambio, el tomar siestas frecuentes y largas se ha asociado a pobre salud (p. ej., presentar enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, etc.; Bazargan, 1996), síntomas depresivos, empeoramiento funcional, sobrepeso, déficit cognitivos y mayor mortalidad total (Gyawali, Bursztyn, Ginsberg & Stessman, 2000).</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">SI VA A TOMAR UNA SIESTA QUE SEA DE CORTA DURACIÓN.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 12pt;">Calidad del Sueño</span></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Encuentran que una alta calidad de sueño era el mejor predictor de un buen estado de ánimo y pocos síntomas mentales y físicos al día siguiente. Además, <b><i>dormirse temprano</i></b> predecía mejor el estado de ánimo y la experiencia social al día siguiente que la propia duración del sueño. Finalmente, la presencia de síntomas físicos de algún tipo eran secundarios a tardar más en irse a dormir o conciliar el sueño, y a más despertares nocturnos.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Diversos estudios concluyeron que: las personas necesitan unas 8 horas de sueño diario para evitar que sus procesos vitales se aceleren y se produzca un envejecimiento prematuro.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Además, la privación de sueño parece ser inmunosupresora (Benca & Quintans, 1997).</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">De hecho, si la privación de sueño se prolonga indefinidamente, como se ha hecho en algunos experimentos con animales, la muerte sobreviene en torno a los 21 días (Rechtschaffen & Bergmann, 1995).</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 14pt;">Trabajo Nocturno o con Turnos Rotatorios</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LPEwuF6z25bKYHQgts36ZC6APCRP7N0mQ9tvG37jBNh4R-eRV-eed9vlzjbu45-h1kFsDQAaPnYu4zYVPbrngiApdKVJCQfHpj9LnTiJCAMJW-zam-O-Xxtmmr5o6Yymose1VZA7mDxO/s1600/guarda.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LPEwuF6z25bKYHQgts36ZC6APCRP7N0mQ9tvG37jBNh4R-eRV-eed9vlzjbu45-h1kFsDQAaPnYu4zYVPbrngiApdKVJCQfHpj9LnTiJCAMJW-zam-O-Xxtmmr5o6Yymose1VZA7mDxO/s1600/guarda.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Los seres humanos, al igual que otros seres vivos, poseen un reloj corporal interno situado en el</span> <span style="font-size: 12pt;"> núcleo supraquiasmático del hipotálamo que regula sus ritmos corporales, incluido el ritmo de sueño-vigilia. El período habitual de la mayoría de estos ritmos es cercanoa 24 horas (circadiano) y está preparado para sincronizarse con el ritmo ambiental diario de luz-oscuridad, en concreto, para estar activos y despiertos de día y para dormir y descansar de noche, coincidiendo con el descenso de la temperatura corporal que comienza a última hora del día. Cuando se trabaja de noche o en turnos rotativos de trabajo, el sistema circadiano es incapaz de adaptarse rápidamente al nuevo horario y surge una desincronía entre el ritmo de los sistemas fisiológicos internos y las exigencias horarias externas. Dicha desincronía, junto a la falta de sueño que suele asociarse a estas condiciones laborales, es responsable de los problemas de salud que se encuentran en este tipo de trabajadores.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Muchas investigaciones han señalado que el trabajo nocturno y a turnos tiene importantes efectos perjudiciales en términos de mala salud, pobre calidad de vida y deterioro social (Garbarino y cols., 2002; Khaleque, 1999; Knutsson, 1989; Oginska, Pokorski & Oginska,</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">1993)</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Recientemente, se ha demostrado que la falta de sueño que se asocia al trabajo por turnos rápido puede generar importantes elevaciones del cortisol en sangre, lo que es un potente </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">indicador de <b><i>haber estado estresado durante bastante tiempo</i></b> (Lac & Chamoux, 2003).</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 1.7pt 0cm 0.0001pt 5pt;"><b><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -1.15pt;">T</span></b><b><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.25pt;">abl</span></b><b><span style="font-size: 10pt;">a<span style="letter-spacing: -1.1pt;"> </span>2</span></b><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 5pt;"><i><span style="font-size: 10pt;">Impacto<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>en<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>la<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>Calidad<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>de<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.5pt;">V</span>ida<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>del<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.5pt;">T</span>rabajo<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>por<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.5pt;">T</span>urnos<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>del<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.5pt;">T</span>rabajo<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>Nocturno</span></i><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 7pt; margin: 0.35pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; font-family: inherit; margin-left: 5pt;"><tbody>
<tr style="min-height: 91.75pt;"> <td style="border: 1pt solid black; min-height: 91.75pt; padding: 0cm; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div class="MsoNormal" style="line-height: 6.5pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 104%; margin: 0cm 5.3pt 0.0001pt 5.95pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: -0.05pt; line-height: 104%;">Problema</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 104%;">s<span style="letter-spacing: 1.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">salu</span>d<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">asociado</span>s<span style="letter-spacing: -0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">co</span>n<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">irre- </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">gularida</span>d<span style="letter-spacing: -0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">de</span>l<span style="letter-spacing: -0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">períod</span>o<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">trabaj</span>o<span style="letter-spacing: -0.9pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: -0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">descanso</span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 104%;"></span></div></td> <td style="border-color: black black black -moz-use-text-color; border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt medium; min-height: 91.75pt; padding: 0cm; width: 274.4pt;" valign="top" width="366"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.65pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Problema</span>s<span style="letter-spacing: 1.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">digestivo</span>s<span style="letter-spacing: -0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">(úlcer</span>a<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">péptica</span>,<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">gastritis</span>,<span style="letter-spacing: -0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">etc.)</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Problema</span>s<span style="letter-spacing: 1.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">cardíaco</span>s<span style="letter-spacing: -0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">coronarios</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Obesidad</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">- <span style="letter-spacing: 0.05pt;">Envejecimient</span>o<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">prematuro</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -1.5pt;">T</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">rastorno</span>s<span style="letter-spacing: 1.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">inmunológicos</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Problema</span>s<span style="letter-spacing: 1.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">reproductivos</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 1.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -1.5pt;">T</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">rastorno</span>s<span style="letter-spacing: 2.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">psicológicos</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 48.5pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 48.5pt; padding: 0cm; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div class="MsoNormal" style="line-height: 7pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 5.95pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Alteració</span><span style="font-size: 10pt;">n<span style="letter-spacing: -0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">lo</span>s<span style="letter-spacing: -0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">hábito</span>s<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> d</span>e<span style="letter-spacing: -0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">alimentación</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 48.5pt; padding: 0cm; width: 274.4pt;" valign="top" width="366"><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Cambio</span>s<span style="letter-spacing: 1.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">e</span>n<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">cantidad</span>,<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> calida</span>d<span style="letter-spacing: -0.6pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: -0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">horario</span>s<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e <span style="letter-spacing: 0.05pt;">la</span>s<span style="letter-spacing: -0.95pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">comidas</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 104%; margin: 0.5pt 3.4pt 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 104%;">-<span style="letter-spacing: 1.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Consum</span>o <span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">aumentad</span>o<span style="letter-spacing: 2.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">café</span>,<span style="letter-spacing: -0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">tabaco</span>,<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">estimulantes</span>,<span style="letter-spacing: 2.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">alcoho</span>l<span style="letter-spacing: 0.8pt;"> </span>e <span style="letter-spacing: 0.15pt;">hipnóticos</span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 104%;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 47pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 47pt; padding: 0cm; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div class="MsoNormal" style="line-height: 6.5pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 5.95pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Problema</span><span style="font-size: 10pt;">s<span style="letter-spacing: 0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">sueño</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 47pt; padding: 0cm; width: 274.4pt;" valign="top" width="366"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 4.65pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> Desincroní</span>a<span style="letter-spacing: 0.95pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">circadiana</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> Deud</span>a<span style="letter-spacing: 0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">crónic</span>a<span style="letter-spacing: -0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">sueño</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Mayo</span>r<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">incidenci</span>a<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> d</span>e<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">insomnio</span>,<span style="letter-spacing: 1.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">apnea</span>,<span style="letter-spacing: -0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">mioclonías</span>,<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">etc.</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 46.5pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 46.5pt; padding: 0cm; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div class="MsoNormal" style="line-height: 7.5pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 5.95pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Problema</span><span style="font-size: 10pt;">s<span style="letter-spacing: 1.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">rendimient</span>o <span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">laboral</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 46.5pt; padding: 0cm; width: 274.4pt;" valign="top" width="366"><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: -1.5pt;">T</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">asa</span>s<span style="letter-spacing: -0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">má</span>s<span style="letter-spacing: -0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">alta</span>s<span style="letter-spacing: -0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">accidentabilidad</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Disminució</span>n<span style="letter-spacing: 2.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">calida</span>d<span style="letter-spacing: -0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ejecución</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0.5pt 0cm 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt;">-<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> Absentism</span>o <span style="letter-spacing: 0.05pt;">laboral</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> </tr>
<tr style="min-height: 31.95pt;"> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black; border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; min-height: 31.95pt; padding: 0cm; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div class="MsoNormal" style="line-height: 7pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 5.95pt;"><span style="font-size: 10pt; letter-spacing: 0.05pt;">Interferenci</span><span style="font-size: 10pt;">a<span style="letter-spacing: 1.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">co</span>n<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">vid</span>a<span style="letter-spacing: -0.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">familia</span>r<span style="letter-spacing: -0.35pt;"> </span>y<span style="letter-spacing: -0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">social</span></span><span style="font-size: 12pt;"></span></div></td> <td style="border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; min-height: 31.95pt; padding: 0cm; width: 274.4pt;" valign="top" width="366"><div class="MsoNormal" style="line-height: 7pt; margin: 0.15pt 0cm 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 104%; margin: 0cm 3.35pt 0.0001pt 6.5pt;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 104%;">-<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">Impact</span>o<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">negativ</span>o<span style="letter-spacing: -0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">e</span>n<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">crianz</span>a<span style="letter-spacing: -0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">lo</span>s<span style="letter-spacing: -0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">hijos</span>,<span style="letter-spacing: -0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">l</span>a<span style="letter-spacing: -0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">vid</span>a<span style="letter-spacing: -0.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">d</span>e<span style="letter-spacing: -0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">pareja</span>,<span style="letter-spacing: -0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">las relacione</span>s<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">sociales</span>,<span style="letter-spacing: -0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">etc.</span></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 104%;"></span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Estos trabajadores tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos, obesidad, trastornos psicológicos, inmunológicos, fatiga crónica, etc. Una revisión reciente indica que los problemas de salud que más se relacionan con el trabajo nocturno o a turnos son la úlcera péptica, las enfermedades cardíacas coronarias y la disminución de la fecundidad en las mujeres (Knutsson, 2003).</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=8726103525362039873" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2q8jNfXEAklmOOmdO9332S5ky8MfrcUJgRJ8MYQe30bUdyg5rTSilGHkLZLzrUVcsySiDrmgdZsAt53En6f1KYsSnTzvEDySF4lUYwyFUoEPZ5CgIlC7XkGd7Ki10cDkWXPPFiFviIes/s1600/me+quiero+dormir1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2q8jNfXEAklmOOmdO9332S5ky8MfrcUJgRJ8MYQe30bUdyg5rTSilGHkLZLzrUVcsySiDrmgdZsAt53En6f1KYsSnTzvEDySF4lUYwyFUoEPZ5CgIlC7XkGd7Ki10cDkWXPPFiFviIes/s320/me+quiero+dormir1.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 16pt;">Trastornos del Sueño</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">El más frecuente es el insomnio. Los sujetos con insomnio sufren de mayor deterioro funcional, pérdida de productividad y un exceso de utilización de los distintos servicios de salud (Kales y cols., 1984; Kryger y cols., 2004), y tienen problemas de atención y concentración, deterioros </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">de la memoria y menos habilidad para efectuar algunas tareas diarias y relacionarse a nivel interpersonal (Roth </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">& Ancoli-Israel, 1999). Los insomnes cuentan con una probabilidad el doble de alta que los que no sufren insomnio de padecer accidentes de tráfico (Morin, Mimeault & Gagne, 1999). Además, un 75% de las personas con trastornos del ciclo sueño-vigilia tienen síntomas de ansiedad o depresión y más de un 50% de los pacientes con quejas persistentes de sueño padecen un trastorno psicológico (Breslau y cols., 1997).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-7360715910068055552010-11-24T17:41:00.000-08:002010-11-24T17:41:21.277-08:00“Qué tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento” Hipócrates.<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikWhAxh7_5op3zJocJhEzlJwfit9DdUe9Y33oEAivWWoLqOaTPLQMeZPiKuozEO4_YfAVW1GFiTINxaoW9nMBWdT00BP1SydUfoKL9CmBvNHR5WCLKCSCbDHdv6PppPG1VY6rhl9q0GP7N/s1600/estetoscopio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikWhAxh7_5op3zJocJhEzlJwfit9DdUe9Y33oEAivWWoLqOaTPLQMeZPiKuozEO4_YfAVW1GFiTINxaoW9nMBWdT00BP1SydUfoKL9CmBvNHR5WCLKCSCbDHdv6PppPG1VY6rhl9q0GP7N/s1600/estetoscopio.jpg" /></a></div><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>El hecho de que existan y se puedan ingerir una amplia variedad de alimentos, ¿significa que son todos ellos igualmente aptos para el consumo humanos? ¿Existe alguna alimentación idónea para los humanos, <span id="goog_796524897"></span><span id="goog_796524898"></span>que además de nutrirnos nos ayude a conservar la salud y prevenir enfermedades?</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Los Alimentos vegetales, al IGUAL que las PLANTAS MEDICINALES contienen sustancias que , producen acciones farmacológicas similares a los de cualquier medicamento, con las siguientes VENTAJAS: </div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><i>ADEMAS DE CURAR, previenen y corrigen la tendencia a enfermar.</i></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><i>En general, CARECEN DE EFECTOS SECUNDARIOS.</i></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">¿Por es tan importante incorporar alimentos de origen vegetal en nuestra dieta? ¿Cuáles son los últimos avances de los estudios científicos que avalan lo que dice la Escritura?</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Existen dos tipos de compuestos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal que <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">no se hallan en los de origen animal</span>:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">ANTIOXIDANTES</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">ELEMENTOS FITOQUÍMICOS</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Vamos a conocer según las diferentes partes de nuestro organismo, cuales son los alimentos que pueden beneficiarnos</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #d9d2e9; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Alimentos para EL SISTEMA NERVIOSO:</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El cerebro requiere para su funcionamiento solo dos sustancias: oxígeno y glucosa.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Las <b><i>vitaminas del grupo B</i></b> son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. La deficiencia de vitamina B1 por ejemplo produce irritabilidad nerviosa y depresión, la de vitamina B6 nerviosismo y fatiga.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16npkw9yvAm51qXGMdUEDAVP2PjQke9E5jkUA0fWjZEecsmgToUVcktf2mLEp3-xbzbtbDHcP4lsoBJgvtWWEzl221rfyVcOIoZG-8sWlcbzXKsxm90spfFbJ4Iwe-B3cenCXrDzJ0VqU/s1600/cerebro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16npkw9yvAm51qXGMdUEDAVP2PjQke9E5jkUA0fWjZEecsmgToUVcktf2mLEp3-xbzbtbDHcP4lsoBJgvtWWEzl221rfyVcOIoZG-8sWlcbzXKsxm90spfFbJ4Iwe-B3cenCXrDzJ0VqU/s1600/cerebro.jpg" /></a></div><b style="background-color: #fce5cd;"><i>Minerales:</i></b> intervienen directamente en la actividad de las neuronas. Por ejemplo la carencia de magnesio produce nerviosismo y ansiedad.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Los ácidos grasos insaturados, como el <b><i>linoleico </i></b>que se encuentra en los frutos secos, son necesarios también para el desarrollo del sistema nervioso.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Por el contrario el consumo de azúcares y de ciertos aditivos lo afectan y alteran además el comportamiento. </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Veamos algunos ejemplos de enfermedades que podemos combatir con algunos alimentos:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fce5cd; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #fce5cd; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
<b><i><u><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nerviosismo</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Estado de excitación donde el sistema nervioso responde en forma exagerada a estímulos considerados normales.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">¿Qué lo puede causar?</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El consumo de tabaco, alcohol y café, u otras bebidas estimulantes (llámese mate, te, chocolates), son la causa más común de nerviosismo y desequilibrio del sistema nervioso.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u>Tratamiento</u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Podemos adquirir los siguientes hábitos para combatirlo:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">-Tomar un buen desayuno para evitar LA HIPOGLUCEMIA (falta de azúcar en la sangre) que suele producirse a media mañana, lo cual genera nerviosismo e irritabilidad.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">-Comer a horas regulares, para evitar bruscos descensos de la glucosa en la sangre (azúcar).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">-Dormir suficiente y de forma regular.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">-Practicar algún deporte (caminata o marcha especialmente).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u>Alimentos que debemos ingerir más:</u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Avena - Germen de Trigo – Girasol – Nuez – Lechuga – Palta – Cajú – Arveja – Damasco – Polen</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Alimentos que debemos eliminar:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Bebidas estimulantes (té, café, mate, etc) – Bebidas alcoholicas – Azúcar blanca.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Hiperactividad y Agresividad</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlGMmBgoUM2KxaI3Qt-vU5FUAjThMPaXOn-pJnyaDlEdzqYyP6z6v-N6FJV9NMSygMkfVX6rlhfCvNVo9-mhrIwBE05MNmoaulKgv4uGnUcBvFzuIamPEWjpFncVh185pyGOXMbIEGFDT/s1600/hiperactividad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlGMmBgoUM2KxaI3Qt-vU5FUAjThMPaXOn-pJnyaDlEdzqYyP6z6v-N6FJV9NMSygMkfVX6rlhfCvNVo9-mhrIwBE05MNmoaulKgv4uGnUcBvFzuIamPEWjpFncVh185pyGOXMbIEGFDT/s1600/hiperactividad.jpg" /></a></div>Existe en los niños en edad escolar un trastorno conocido como TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), donde predomina la agresividad y la violencia por parte de estos.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El tipo de alimentación que reciben estos niños es fundamental en el desarrollo de su conducta, algunas causas que vamos a mencionar son las siguientes:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><b><u>Desayuno pobre: </u></b>los niños que no empiezan el día con un buen desayuno sufren de nerviosismo, fatiga e irritabilidad nerviosa, conductas agresivas.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Contaminación por plomo: lleva a comportamientos antisociales, delincuencia y agresividad. La carne y el pescado criados en lugares contaminados, cerca de zonas industriales, suelen ser los alimentos más contaminados por plomo.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>Aumentar el consumo de:</u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Cereales integrales – Germen de Trigo – Vitamina B1 (que se encuentra en los alimentos mencionados anteriormente)</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>Eliminar:</u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Aditivos – Azúcar blanco – bebidas estimulantes – Bebidas alcohólicas – Carne – Alimentos refinados.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">(Aditivos encontrados en las golosinas como la tartracina pueden desencadenar hiperactividad y conductas agresivas en niños).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #cfe2f3; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Insomnio</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftWcrU2cfiwmPdr22N0pFJcsAWjBjqvyk0IMCBN2y3GhIzmnVPDSy7yitgHs_8192gkEM8zWQeMCs-qkC70e2w53vmJjD1yYuAzm47cxktHQuEbeq-L2zSQiRyj3GMRgJVUZWRfdZ9gnV/s1600/insomnio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftWcrU2cfiwmPdr22N0pFJcsAWjBjqvyk0IMCBN2y3GhIzmnVPDSy7yitgHs_8192gkEM8zWQeMCs-qkC70e2w53vmJjD1yYuAzm47cxktHQuEbeq-L2zSQiRyj3GMRgJVUZWRfdZ9gnV/s400/insomnio.jpg" width="386" /></a></div>El tipo de alimentos y la cantidad de los mismos que se ingiere influyen directamente con la capacidad de conciliar el sueño, también el momento en el que se los toma.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">No se deben tomar alimentos copiosos de dos a tres horas previos al momento de ir a la cama. Las cenas muy abundantes aun de alimentos sanos pueden alterar el sueño. </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>AQUELLOS QUE PADECEN DE INSOMNIO SOLO DEBERIAN TOMAR UNA TAZA DE MALTA O DE PLANTAS SEDANTES CON MIEL.</i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>AUMENTAR:</u></b> Avena- Malta- Miel- Hidratos de carbono- Lechuga.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>ELIMINAR:</u></b> Bebidas estimulantes – Chocolate – especias- Carnes – Quesos maduros- proteínas- refrescos.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d0e0e3; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #d0e0e3; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Depresión</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">En general los que sufren de depresión tienden a consumir productos ricos en azúcar (caramelos, gaseosas, postres) de escaso valor nutritivo y productos ricos en grasa saturada, como embutidos y derivados de la carne.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Jxbsg0VEpb0pTH09GeJ7P4k8Hynni_LXP212MH_EDKqNfW4W2iPFByqE79Ex70ziJRm0UUKYmKJYmwDI7jZmrW-OrpySXjyVOCipEKZ2QuVKrQZPuR_om0YU5JaxA_K9djfYaNdjA3Op/s1600/depresion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Jxbsg0VEpb0pTH09GeJ7P4k8Hynni_LXP212MH_EDKqNfW4W2iPFByqE79Ex70ziJRm0UUKYmKJYmwDI7jZmrW-OrpySXjyVOCipEKZ2QuVKrQZPuR_om0YU5JaxA_K9djfYaNdjA3Op/s1600/depresion.jpg" /></a></div>Estos alimentos agravan la depresión y crean un circulo vicioso. Ai el deseo por lo dulce es muy intenso se pueden ofrecer frutas desecadas, miel, como asi también legumbres, vegetales, frutas, cereales.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>ELIMINAR:</u></b> Azucar blanco- Grasa saturada- Bebidas estimulantes (te café mate) y bebidas alcoholicas</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>AUMENTAR:</u></b> Avena, germen de trigo, Garbanzos, Almendras, Nueces, Cajú, Palta, levadura de cerveza, Jalea real, Vitamina B1, B6, y C, Folatos, Hierro.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #fce5cd; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Fatiga Intelectual</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Aquellos que realizan trabajo intelectual tienen necesidad de ciertos nutrientes. Los alimentos como cereales integrales (especialmente la avena) y los frutos secos oleaginosos (almendras y nueces) son especialmente beneficiosos.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>AUMENTAR:</u></b> Avena, Almendra, nuez, Germen de trigo.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><u><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">CEFALEAS</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPwQa4z7Bm4K-iQrrXach0FuBeiHnsbRhImIXE5Jbh2o5BneoIDuLH2vnEQyYYyfGjoIA2K9xdGXCH8V0c982o4yGDkz2bWdS6aPLtsMvjGelWJ0aTmjjDLRT5Lk74TkawOsS44qEsZJg7/s1600/cefalea.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPwQa4z7Bm4K-iQrrXach0FuBeiHnsbRhImIXE5Jbh2o5BneoIDuLH2vnEQyYYyfGjoIA2K9xdGXCH8V0c982o4yGDkz2bWdS6aPLtsMvjGelWJ0aTmjjDLRT5Lk74TkawOsS44qEsZJg7/s320/cefalea.png" width="320" /></a></div>Es el dolor de cabeza en general. La migraña es un dolor de cabeza en especial, agudo y palpitante que aparece de forma súbita acompañado en ocasiones de nauseas, vómitos y trastornos de la visión. </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Dentro de las causas, encontramos múltiples, desde inespecíficas como la teoría de vasodilatación arterial cerebral, hasta tumores cerebrales.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Pero es muy importante poder identificar <b><i><u>aquellos factores que pueden desencadenar o agravar los episodios de cefalea y migrañas:</u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Las Alergias</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">La tensión nerviosa</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Menstruacion </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>En relación a la alimentación: </u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">No se conocen alimentos que puedan prevenir o curar la cefalea, pero si se conocen aquellos que <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">puedan desencadenarla</span></b>, al evitarlos estaremos previniendo dichos episodios, algunos de ellos son:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bebidas alcohólicas, quesos madurados (contienen tiramina una sustancia con efecto constrictor de las arterias cerebrales que pueden desencadenar así la migraña), chocolate, mariscos, carnes, proteínas en exceso, aditivos, bebidas estimulantes (café, té, mate, etc), azúcar blanco, lácteos, helados, frutos cítricos.</span></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Descubramos juntos algunos alimentos con probada eficacia sobre el Sistema Nervioso.</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><b><i>Avena </i></b><b><i>común, avena blanca.</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BGlae5l_MU4qeOgHxztIs_U9UdFIz-vCm58ysUKkjtitsnGSD92h7A0TEnLkEQbPAMPXtDb4hMv8BNoVQM_hPNbqRVgn-jf0vIjcmJX0e2gETdjRZsqYAdcgWEatWtgaaVmp2qpzHUn1/s1600/avena.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BGlae5l_MU4qeOgHxztIs_U9UdFIz-vCm58ysUKkjtitsnGSD92h7A0TEnLkEQbPAMPXtDb4hMv8BNoVQM_hPNbqRVgn-jf0vIjcmJX0e2gETdjRZsqYAdcgWEatWtgaaVmp2qpzHUn1/s320/avena.png" width="320" /></a></div><span style="font-size: 12pt;">Fruto de la planta de la <b>avena </b>(‘Avena sativa’L), herbácea anual de la familia de las Gramíneas. El fruto es un grano que incluye el pericarpio o salvado y la semilla o grano</span> <span style="font-size: 12pt;"> propiamente dicho. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-size: 12pt;">Hay muchas variedades, tales como: avena negra, avena gris, avena amarilla, avena tártara (Avena orientalis), avena desnuda (Avena nudis), avena Victoria, avena pata de mosca (Avena brevís), avena de Ligowo,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><br />
Es práctica tradicional en algunos países centroeuropeos, hacer dormir sobre un colchón de paja de avena a quienes padecen de nerviosismo o de insomnio. Es muy, posible que esta costumbre no carezca fundamento, ya que la avena contiene un alcaloide de efectos sedantes sobre el sistema nervioso.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">La <b>avena </b>es el cereal más rico en nutrientes. Contiene más del doble de grasas que el trigo, más proteínas y más hidratos de carbono. Es muy rica en fósforo, en hierro contiene sus 4,72 mg/100 g, supera a la carne que sobrepasa los 3 mg/100 g) y en vitamina B.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Los hidratos de carbono constituyen el nutriente más abundante de la avena.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Debido a la peculiar estructura del grano de <b>avena</b>, sus hidratos de carbono se asimilan fácilmente y se absorben con lentitud, por lo que proporcionan energía durante varias horas después de haber sido ingeridos. Destacan los siguientes:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<b><span style="font-size: 12pt;">Almidón y los productos de su descomposición:</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">dextrina, maltosa y glucosa. Estas son sustancias muy asimilables que el organismo convierte fácilmente en energía.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<b><span style="font-size: 12pt;">Fructosa:</span></b><span style="font-size: 12pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Se encuentra en cierta proporción, junto con otros hidratos de carbono. Tiene la peculiaridad de no precisar de la insulina para penetrar en las células y ser aprovechada por ellas. Esto hace que la avena sea muy recomendable para los diabéticos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<b><span style="font-size: 12pt;">Mucílagos: </span></b><span style="font-size: 12pt;"><br />
Son un tipo de hidratos de carbono de consistencia gelatinosa, que tienen la propiedad de retener agua. Constituyen un tipo especial de fibra soluble. Lubrifican y suavizan el interior del conducto digestivo. Esto hace que la avena resulte conveniente en caso de gastritis y de colitis.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<b><span style="font-size: 12pt;">Fibra vegetal:</span></b><span style="font-size: 12pt;"><br />
Se encuentra sobre todo en la capa que recubre al grano, y que persiste en los copos integrales. Puede también consumirse por separado en forma de salvado de <b>avena</b>. Su principal componente es el betaglucano, un derivado soluble de la celulosa. Tiene un efecto laxante suave, pero sobre todo, disminuye el nivel de colesterol gracias a que absorbe y arrastra los ácidos biliares del intestino, materia prima para la fabricación del colesterol en el organismo.<br />
Las proteínas de la avena son abundantes (16,9%) y muy digestibles. Contienen todos los aminoácidos esenciales, aunque no en la proporción óptima. La avena es relativamente pobre en Usina y en treonina, mientras que tiene un exceso de metionina. Por el contrario, las leguminosas (garbanzos, lentejas o judias) son ricas en Usina y treonina, pero carecen de metionina. Por eso la combinación de cereales como la avena y de leguminosas es muy provechosa, pues las proteínas de ambos tipos de alimentos se complementan para formar una proteína completa.<br />
Las grasas de la <b>avena </b>también son de gran valor nutritivo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Están formadas por:<br />
Ácidos grasos insaturados (80%) entre los que destaca el linoleico, y saturados (20%). El predominio de los insaturados tiene un efecto regulador sobre la síntesis de colesterol.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br />
<div style="background-color: #fce5cd;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-size: large;"><b>Preparación y empleo</b></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-size: 12pt;">Copos</span></b><span style="font-size: 12pt;">: Es la mejor forma de consumir la avena, aprovechando todas sus propiedades nutritivas. Se preparan hervidos en leche o caldo de verduras.<br />
‘<b>Porridge</b>‘: Se puede preparar de la siguiente manera: Poner cuatro cucharadas de copos de <b>avena </b>en remojo. A la mañana siguiente se hace hervir medio litro de agua, y se le echan entonces los copos, dejándolos que hiervan quince minutos a fuego lento. Se sirve con miel. Se le puede añadir también leche.<br />
<b>Harina o crema</b>: Se usa en sopas y papillas.<br />
‘Muesli’: Los copos de avena son uno de los Ingredientes fundamentales del muesli para el desayuno, junto con otros cereales, almendras, avellanas, pasas, etc. El ‘Birchermuesli’ se prepara con estos Ingredientes, y además, fruta fresca, leche y un poquito de miel.<br />
Agua de avena: Se obtiene tras una decocción de dos cucharadas soperas de granos de avena en un litro de agua. Hervir durante 5 minutos y después filtrar. Se puede endulzar con miel. El agua de avena se toma como bebida a lo largo del día.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="background-color: #fff2cc;"><i><span style="font-size: 14pt;">Avenasterol, un fitosterol</span></i></b><span style="font-size: 12pt;">, sustancia vegetal similar al colesterol, que ejerce la interesante acción de impedir la absorción de este último en el intestino, reduciendo así su nivel en sangre.<br />
<br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><u><span style="font-size: 12pt;">Lecitina:</span></u></i></b><span style="font-size: 12pt;"> Contiene también una pequeña cantidad de este fosfolípido, de gran importancia para el funcionamiento del sistema nervioso. La lecitina también contribuye al descenso del colesterol en la sangre.<br />
Así que, aunque la avena es el cereal más rico en grasas, no por ello deben evitarlo los que desean reducir su nivel de colesterol en la sangre, sino todo lo contrario.<br />
Debido a las grandes virtudes nutritivas de, así como a su buena digestibilidad, la avena constituye un alimento fundamental en la dieta humana. Al igual que el pan, puede ser consumida a diario, pues sabido es que los cereales tienen que ser la base de la nutrición humana.<br />
El consumo de avena resulta especialmente indicado en determinadas situaciones como las que describimos a continuación, debido a las propiedades dietoterápicas que posee.</span></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Afecciones del sistema nervioso:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> La avena aporta los nutrientes más importantes para el buen funcionamiento de las neuronas: glucosa (se libera a partir del almidón), ácidos grasos, fósforo y lecitina.</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Todo ello ejerce un efecto tonificante y equilibrador sobre el sistema nervioso, y favorece la actividad intelectual. Además, la avena contiene pequeñas cantidades de un alcaloide no tóxico, la avenina, que tiene un efecto sedante suave sobre el sistema nervioso.<br />
El consumo habitual de avena en la dieta en cualesquiera de sus formas de preparación, incluida el agua de avena, está indicado en los siguientes casos: nerviosismo, fatiga o agotamiento mental, insomnio y depresión. Es un alimento que no debería faltar en la dieta de los estudiantes, especialmente en época de exámenes.</span></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Afecciones digestivas:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> Debido al mucílago que contienen y a lo bien que se digieren, los copos de avena tienen acción emoliente (suavizante). Cocinados con leche o caldo de verduras son muy recomendables en caso de gastritis, úlcera gastroduodenal o de afecciones intestinales como la diverticulosis (presencia de divertículos en el intestino), o la colitis causada por microorganismos, tóxicos, medicamentos o intolerancia a ciertos alimentos. En cualesquiera de estos casos, la avena puede constituir el plato principal, y hasta único, durante tres a cinco días, mientras que pa sa la fase aguda y se produce la regeneración de las células de la mucosa digestiva.</span></li>
</ul><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Celiaquía:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> Esta enfermedad se debe a una intolerancia a la gliadina, la proteína del gluten que se encuentra en el trigo y en otros cereales. Se manifiesta con diarreas y desnutrición graves. La avena apenas contiene gliadina, y resulta muy bien tolerada por los celiacos, tal como ha sido demostrado en varios estudios científicos.</span></li>
</ul><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Diabetes:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> A pesar de su gran contenido en hidratos de carbono, la avena resulta muy bien tolerada por los diabéticos, especialmente si se toma en forma de copos integrales que incluyen el salvado. Esto se debe a su contenido en fructosa, y sobre todo, a los betaglucanos que se encuentran especialmente en el salvado de la avena. Los betaglucanos son un tipo de fibra vegetal soluble que, tal como ha sido demostrado en un estudio llevado a cabo por el Departamento (Ministerio) de Agricultura de los Estados Unidos, hace que los diabéticos toleren mucho mejor la glucosa que se libera del almidón de la avena durante la digestión.</span></li>
</ul><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Aumento del colesterol:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> La composición de grasas de la avena favorece el descenso del colesterol. Este efecto se ve potenciado por la acción del betaglucano, sustancia que se encuentra sobre todo en el salvado de la avena. El betaglucano retiene y elimina las sales biliares en el intestino, disminuyendo además la absorción de grasas. Los ácidos biliares son la materia prima a partir de la cual nuestro organismo sintetiza el colesterol, por lo que al favorecer su eliminación con las heces, disminuye la producción endógena de colesterol.</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Esta propiedad de la avena ha sido probada en diversos estudios,por lo que resulta muy recomendable el consumo de avena incluyendo el salvado (como en los copos integrales, por parte de quienes tienen el colesterol elevado.</span></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Arteriosclerosis e hipertensión: </span></i></b><span style="font-size: 12pt;">Para el tratamiento y la prevención de estas afecciones da muy buenos resultados el consumo habitual de avena, al menos una vez al día en cualesquiera de sus formas de preparación.</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">El agua de avena tiene un efecto equilibrador y tonificante sobre el sistema nervioso. Muy recomendable en caso de nerviosismo y de hipertensión arterial.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><u>La Lechuga </u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6MwC6EUrmvvjYbh_Q626LISXaWRzsKtsWJyBp0zf_7QFF4Ig7uZwOqFcwMgn92DJHDb_0cAaTSbGmj18TZZUiNEIBvwPSJhA2mvMFhnGyCkEblUwl_BzpoAd9LyY9W9qDEQMte-gqNza1/s1600/lechuga.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6MwC6EUrmvvjYbh_Q626LISXaWRzsKtsWJyBp0zf_7QFF4Ig7uZwOqFcwMgn92DJHDb_0cAaTSbGmj18TZZUiNEIBvwPSJhA2mvMFhnGyCkEblUwl_BzpoAd9LyY9W9qDEQMte-gqNza1/s1600/lechuga.png" /></a></div><span style="font-size: 12pt;">“Muy beneficiosa para sedar los nervios y saciar el estomago”</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Descripción: Hay variedad con hojas lisas y rizadas, y su color va desde el verde hasta el rojo violáceo. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Los antiguos Romanos tenían la costumbre de comer lechuga por la noche, para favorecer el sueño después de una copiosa cena</span></i></b><span style="font-size: 12pt;">. Actualmente también se recomienda tomar lechuga por la noche a los estresados habitantes de las ciudades modernas; pero NO después, sino EN VEZ de una copiosa cena.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u><span style="font-size: 14pt;">Propiedades e indicaciones: </span></u></i></b><b><i><u><span style="font-size: 12pt;"></span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">La lechuga es uno de los alimentos más ricos en <b><i>agua</i></b> (94,9%). Si embargo, sorprende por aportar una aportar una cantidad relativamente alta de proteínas (1,62%), un poco menos que las papas o patatas (2,07%).</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Es pobre en <b><i>hidratos de carbono y grasas</i></b>, lo que explica su bajo aporte energético (16 kcal/100 gr)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Sus beneficios dependen de: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Provitamina A,</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> cada 100 gramos obtenemos casi la cuarta parte de las necesidades diarias de esta vitamina, beneficiosa para regenerar los tejidos, y para la vista.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Vitaminas del grupo B: B1, B2 y folatos</span></i></b><span style="font-size: 12pt;">.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Vitamina C:</span></i></b><span style="font-size: 12pt;"> contiene un poco menos de la mitad de concentración de vitamina C que la naranja o del limón.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Minerales:</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Se destaca por su contenido en potasio y hierro. Calcio, fósforo y magnesio, cinc, cobre y manganeso.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Fibra vegetal</span></i></b><span style="font-size: 12pt;">: que contribuye a su suave efecto laxante.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><b style="background-color: #cfe2f3;"><i><span style="font-size: 16pt;">Sustancias de acción sedante y somnífera:</span></i></b><span style="font-size: 16pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">estas sustancias son similares químicamente a las que forman el opio, aunque carecen por completo de toxicidad y efecto adictivo. Es por esto que la lechuga tiene propiedades sedativas, somníferas, aperitivas, laxante, alcalinizante, remineralizante.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Es útil en casos de:</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFDh_uGCQPF9m2LMRJ12BTWd3wc7zYBXuVixLLNwD08ztaTdh78Us3Ro2CYENuPDRiOfEpsahIi-pzvcl4yw84qI-M6OLx1oXyV9c_z55mp_KMqOPZwE7udQS_IsMt48pnDX1ByE2DxmSc/s1600/cerebrito.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFDh_uGCQPF9m2LMRJ12BTWd3wc7zYBXuVixLLNwD08ztaTdh78Us3Ro2CYENuPDRiOfEpsahIi-pzvcl4yw84qI-M6OLx1oXyV9c_z55mp_KMqOPZwE7udQS_IsMt48pnDX1ByE2DxmSc/s1600/cerebrito.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="background-color: #ead1dc; font-size: large;"><b><i>Trastornos funcionales del sistema nervioso:</i></b></span><span style="font-size: 12pt;"> Como nerviosismo, estrés o tensión psíquica o ansiedad. El consumo habitual de lechuga produce una suave y a veces imperceptible sedación, a la vez que aporta vitaminas del grupo B necesarias para el buen equilibrio nervioso.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFnGsK3HOf5wx4NyFOCsNuaMqjwGL-TrI7csxEDl1Gwz5PW3vagc32ZBCNbyvZnZTuzGFJXAGjRW2xro45miIKY5oyOxemOTVvrhB2eMB7Te_N9YeTpcmHTVgRfa9ilOAeCveJdV025Q6E/s1600/intestino.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFnGsK3HOf5wx4NyFOCsNuaMqjwGL-TrI7csxEDl1Gwz5PW3vagc32ZBCNbyvZnZTuzGFJXAGjRW2xro45miIKY5oyOxemOTVvrhB2eMB7Te_N9YeTpcmHTVgRfa9ilOAeCveJdV025Q6E/s200/intestino.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">Insomnio: </span></i></b><span style="font-size: 12pt;">Para ello se recomienda tomar por la noche, tal como ya se ha dicho, un buen plato de lechuga como plato único. Trastornos digestivos: Tomada antes de la comida, la lechuga tonifica el estómago y facilita la digestión.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="background-color: #d0e0e3; font-size: large;"><b><i>Estreñimiento:</i></b></span><span style="font-size: 12pt;"> Facilita el tránsito intestinal por su contenido en fibra y su buena</span> <span style="font-size: 12pt;"> digestibilidad.</span><span style="background-color: #fce5cd; font-size: large;"><b><i> </i></b></span><br />
<br />
<span style="background-color: #fce5cd; font-size: large;"><b><i>Diabetes:</i></b></span><span style="font-size: 12pt;"> La lechuga es uno de los alimentos más pobres en hidratos de carbono, de modo que los diabéticos pueden consumirla sin más limite que su apetito.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><b><i>Preparación y empleo:</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 16pt;">Cruda:</span><span style="font-size: 12pt;"> Es la mejor forma de disfrutar de su frescura y de su agradable sabor. Se aliña con un poco de aceite preferiblemente de oliva) y unas gotas de limón. Las hojas verdes son mucho más nutritivas que las blancas del interior.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 16pt;">Cocinada: </span><span style="font-size: 12pt;">Las hojas más duras se deben someter a cocción como cualquier otra verdura.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Tomar un buen plato de lechuga convenientemente aliñada con aceite y limón, facilita la digestión y ayuda a consolidar el sueño, además de producir una notable sensación de saciedad.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><span style="line-height: 115%;">Propiedades Benéficas de las Almendras</span></i></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQ4bmVmB_lAKiWzIEJFA3En6zDmD25z3hVfc622k3rRTEGav-d9Sq0UtF_CUpE9fg3ehqlqz9GCMKTCR3c0Rmt-HSF8xMsPwWwY80giwJhqMKw0UMbq1xU3ObotvfKf-pUobmPWP1oWES/s1600/almndras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQ4bmVmB_lAKiWzIEJFA3En6zDmD25z3hVfc622k3rRTEGav-d9Sq0UtF_CUpE9fg3ehqlqz9GCMKTCR3c0Rmt-HSF8xMsPwWwY80giwJhqMKw0UMbq1xU3ObotvfKf-pUobmPWP1oWES/s1600/almndras.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Las almendras son una buena fuente de proteínas y fibra dietética, son ricas en vitamina E y su contenido de grasas es monoinsaturado casi en su totalidad.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">En cuanto a las proteínas solo la soja la supera en cantidad y calidad de sus aminoácidos esenciales, contiene 13% de <b><i><u>proteínas, o sea 13 gr de proteínas cada 100gr de almendras</u></i></b>,(en comparación con los 15 a 20 gr que contienen las proteínas de carne roja y de pescado).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">De <b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">las grasas,</span></i></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>que es la mayoría del contenido de la almendra, de los cuales son en su totalidad grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, y se destaca el acido linoleico el cual desempeña un importante papel en las funciones del sistema nervioso.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Hidratos de carbono:</span></i></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>debido a que las almendras no poseen gran cantidad de hidratos de carbono, es importante combinarlas con pan o frutas dulces desecadas (higos, pasas de uva, etc)</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Vitaminas: muy ricas en <b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">VITAMINA E</span></i></b>, un poderoso antioxidante, también B1, B6.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Minerales: algo ya comentado en el material anterior (ver destruyendo mitos), son muy ricas en <b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">CALCIO, y fosforo</span></i></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span>también, en cuanto al calcio <u>superan en mucho a la cantidad (226mg/ 100gr) contenida en la leche (119 mg/100 gr)</u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Lo maravilloso de esto es que las almendras tienen en su composición el equilibrio exacto en cuanto a Calcio, Fosforo y magnesio, en forma similar a como lo hace el organismo.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Se ha demostrado como lo dijimos también anteriormente que una dieta rica en carne que aporta mucho fósforo, disminuye la absorción intestinal de calcio, y el exceso de proteínas lleva a acidificar la sangre haciendo que el calcio tenga que amortiguar este desequilibrio y lleve a la descalcificación del organismo.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">En cuanto al Zinc, Cobre y Manganeso también es muy rica.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Para el Sistema Nervioso:</span></u></i></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgKs6b2TgF8khDRG69qQw1ThnJVxoYAjoPYxUAJefozZ-idwoFn2kjJlSjXug54rNc1oXdR0TJ9bwClsb2ax9vEB-SdQN4lpj9GavZvcD9R17m3yrJyXocFr-aYqcAaawmQRZDPP44qwi7/s1600/celebro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgKs6b2TgF8khDRG69qQw1ThnJVxoYAjoPYxUAJefozZ-idwoFn2kjJlSjXug54rNc1oXdR0TJ9bwClsb2ax9vEB-SdQN4lpj9GavZvcD9R17m3yrJyXocFr-aYqcAaawmQRZDPP44qwi7/s1600/celebro.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Ampliamente beneficiosas para estados de <b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">DEPRESIÓN, ESTRÉS, FATIGA INTELECTUAL, FÍSICA</span></b>, el equilibrio adecuado entre minerales como <b>CALCIO, MAGNESIO, FÓSFORO</b>, conserva el tono muscular, y evita la irritabilidad nerviosa, la falta de Calcio en la sangre produce NERVIOSISMO.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Tanto el <b>FÓSFORO,</b> como los ácidos grasos mono y poliiinsaturado como el <b>linoleico</b>, favorece la <u>producción de las membranas celulares del sistema nervioso.</u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El consumo habitual de almendras <b><i>fortalece los nervios y tonifica los músculos</i></b> contribuyendo así a superar el <b><i>estrés, la depresión y la fatiga</i></b>. Aquellos sometidos a fuertes trabajos físicos, hallarán en la almendra un alimento muy energético, tonificante y saludable.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Beneficiosa para <b><i>afecciones óseas</i></b> como la osteoporosis y desmineralización ósea, debido a lo expresado antes en cuanto al calcio, fósforo, magnesio.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Diabetes: por su baja concentración en hidratos de carbono y la calidad de sus proteínas y grasas, la almendra en un alimento <b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">excelente para los diabéticos</span></i></b>.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><span style="line-height: 115%;">Embarazo y Lactancia</span></i></b>:</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5nUtTQqT2CnBmwVNuaTfIvy8bqyXymv8zK2arctNMj2orSeVA0bOE3Hcd9seMhJnmWmuvOYVpXNxOTnF-2Wkq0AOfJO4A8Ly6CGB3nyh4xqDum7IENNG9bAMKxE9iHCcE6Piwuvn2K1N/s1600/embriagada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY5nUtTQqT2CnBmwVNuaTfIvy8bqyXymv8zK2arctNMj2orSeVA0bOE3Hcd9seMhJnmWmuvOYVpXNxOTnF-2Wkq0AOfJO4A8Ly6CGB3nyh4xqDum7IENNG9bAMKxE9iHCcE6Piwuvn2K1N/s200/embriagada.jpg" width="129" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Aportan vitaminas y minerales que el feto necesita en abundancia. Tiene propiedades galactóforas, esto significa que favorece la producción láctea.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Las almendras son verdaderas cápsulas de bienestar si se comen en raciones adecuadas como parte de una dieta sana y equilibrada, es lo que afirman expertos en nutrición y medicina.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Todo fue avalado por un estudio de las universidades Johns Hopkins Harvard </span></i></b>sobre los efectos positivos que tiene en los niveles de presión arterial y colesterol un cambio en la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas insaturadas en la alimentación.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Pues las dietas que las incluyen mejoran la presión arterial y disminuyen el colesterol LDL o "malo", así como los niveles de colesterol total en comparación con la dieta de carbohidratos, a diferencia de loque uno pensaría tratándose de un alimento rico en grasas, pero estas grasas son beneficiosas a diferencia de la que aporta una dieta rica en grasas provenientes de la carne, o comidas refinadas. También esto se ve beneficiado por la presencia de antioxidantes como la vitamina E.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El estudio demuestra que al cambiar el contenido de proteínas y grasas de una alimentación puede ser muy benéfico para la salud del corazón, en especial cuando se consumen alimentos como lo son las almendras; dijo Keith Ayoob, profesor del Instituto de Medicina Albert Einstein en Nueva York y quien además destacó que las almendras son una buena fuente de proteínas y fibra dietética, ricas en vitamina E y su contenido de grasas es monoinsaturado casi en su totalidad.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>Corazón saludable</i></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqdkopajwuf_Y6EaLo4Ve4de8-hx8DU9RdS7v0RRva3u78BmEpAZ-w62-l71xnIAYEgWR5NVVPyRcrbqVkfqWDnMChKNblw-HZV823r94NsPs8j0AJ-9yZxEDKsZCGkARC6T_P9edfm15Z/s1600/heart.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqdkopajwuf_Y6EaLo4Ve4de8-hx8DU9RdS7v0RRva3u78BmEpAZ-w62-l71xnIAYEgWR5NVVPyRcrbqVkfqWDnMChKNblw-HZV823r94NsPs8j0AJ-9yZxEDKsZCGkARC6T_P9edfm15Z/s1600/heart.png" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Expertos que asistieron a las sesiones científicas de la Asociación Estadounidense de Cardiología dejaron en claro la necesidad de tener un estilo de vida con una alimentación saludable y actividad física para promover la salud del corazón.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>Comer un puñado de almendras todos los días como parte de una dieta saludable es un cambio en el estilo de vida que puede representar una diferencia significativa en la salud del corazón, aseguran.</i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><a href="http://www.alimentariaonline.com/desplegar_nota.asp?did=1645" target="_blank">http://www.alimentariaonline.<wbr></wbr>com/desplegar_nota.asp?did=<wbr></wbr>1645</a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><a href="http://agqnutricion.com/2009/01/propiedades-de-la-avena/" target="_blank">http://agqnutricion.com/2009/<wbr></wbr>01/propiedades-de-la-avena/</a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="background-color: #f4cccc; clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxTEQ_LqkKVlZRKQU51G7I5oHehKOiXHroaFokYlZ9dk8WNxalFd6QuChtjnaEeN67wuVhG-lwDeWGWBY3KCEGEnTyQkFjXn6vAEiEnPNmbxRW-vdig-QTskOgITEDwZInyUVStweCbWVV/s1600/lechita+de+almendras.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxTEQ_LqkKVlZRKQU51G7I5oHehKOiXHroaFokYlZ9dk8WNxalFd6QuChtjnaEeN67wuVhG-lwDeWGWBY3KCEGEnTyQkFjXn6vAEiEnPNmbxRW-vdig-QTskOgITEDwZInyUVStweCbWVV/s200/lechita+de+almendras.png" width="148" /></a></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Leche de Almendras</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Esta especialmente recomendada en caso de:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Intolerancia alimentaria a la Leche de Vaca, o la alergia a la misma.</span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Eccema y diarreas infantiles:</span></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span>la leche de vaca es causa de un buen número de las alergias das como infantiles, manifestadas como eccema o erupciones de piel. Igualmente en casos de diarrea aguda del lactante, descomposición intestinal, flatulencias u otros trastornos digestivos, la leche de vaca es sustituida exitosamente por la leche de almendras.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Exceso de colesterol.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Infancia y etapas de crecimiento:</span></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span>especialmente indicada en niños nerviosos o con problemas de concentración (ácido linoleico y fósforo ayudan a mejorar el rendimiento intelectual).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tercera edad: </span></b>es beneficiosa ya que a veces se dificulta la masticación de las mismas.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=8726103525362039873&postID=736071591006805555" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Lactancia:</span></b> mejora la producción láctea.</div><br />
<span style="color: #888888;"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-79409751977757129222010-11-19T19:22:00.000-08:002010-11-19T19:22:30.732-08:00El secreto del exito...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzi-k5aUJr5dZ-N2DbSwJ2H9dRA0eR75BNKdRf858qN-m05vxbvUaqAveVItYtXeM3ODaS54qmdFsMrnM4kLQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Te invito a que veas este corto video que resume en pocas palabras lo que en la Palabra de Dios esta delineado desde hace tanto tiempo: el Secreto del exito (yo le agregaría que solo con el Poder de Dios es posible alcanzarlo... )</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">La temperancia o dominio propio es el secreto del exito, solo que sabemos que sin una ayuda externa a nosotros será imposible que logremos los cambios para nuestro bienestar pasajero (en este mundo) y eterno. Esto es lo que también se conoce como Temperancia y ahora nalizaremos donde comienza la falta de temperancia y que deberíamos hacer para recomponer la situación.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9d2e9; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">¿Dónde Comienza la Intemperancia?</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“La reforma debe empezar <span style="font-size: large;"><i><b>con la madre antes del nacimiento de sus hijos</b></i></span>; y si se siguieran fielmente las instrucciones de Dios, no existiría la intemperancia..</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Debiera ser el esfuerzo constante de cada madre conformar sus hábitos con la voluntad de Dios, a fin de cooperar con él en proteger a sus hijos de los vicios destructores de la salud y la vida que existen en la actualidad.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Como regla, <i><b>cada hombre intemperante que cría hijos transmite sus inclinaciones y tendencias malas</b></i> a su descendencia (Review and Herald, 21-11-1882).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i><b>"El niño será afectado para bien o para mal por los hábitos de la madre.</b></i><span><i><b> </b></i> </span>Ella misma tiene que ser dominada por los buenos principios, y debe observar las leyes de la temperancia y el dominio propio, si quiere asegurar el bienestar de su hijo (Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, pág. 256).” </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Dos cosas, primeramente debemos entender que no es el niño el que desarrolla malos hábitos por sí mismo, sino que desde el vientre de la madre se van moldeando sus gustos, sus deseos. Es terrible la responsabilidad que recae sobre la madre y el padre porque todas las tendencias hacia la intemperancia se heredan.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“El enemigo de las almas conoce este hecho mucho mejor que muchos padres.<span> </span>El pondrá sus tentaciones sobre la madre sabiendo que si ella no lo resiste, podrá afectar por la madre a su hijo.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="text-decoration: none;"><br />
</span></span></u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fce5cd; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">Las influencias prenatales</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“<i><b>Si, antes del nacimiento de éste, la madre procura complacerse a sí misma, si es egoísta, impaciente e imperiosa, estos rasgos de carácter se reflejarán en el temperamento del niño</b></i>.<span> </span>Así se explica que muchos hijos hayan recibido por herencia tendencias al mal que son casi irresistibles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEzV6jgazCpMLK-20RNEipUZvfQw9lBPt5Z7HOuOIx-k408ROigE93q7NuqkUL0ALzOa1f_ztbPuhtDGVv3pta9y8EMLz7MzGqns8k78kQb9shKqAhRcG9pX19j8V17OPK5Ob79jPrDQl/s1600/embarazada1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEzV6jgazCpMLK-20RNEipUZvfQw9lBPt5Z7HOuOIx-k408ROigE93q7NuqkUL0ALzOa1f_ztbPuhtDGVv3pta9y8EMLz7MzGqns8k78kQb9shKqAhRcG9pX19j8V17OPK5Ob79jPrDQl/s320/embarazada1.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Pero si la madre se atiene invariablemente a principios rectos, si es templada y abnegada, bondadosa, apacible y altruista, puede transmitir a su hijo estos mismos preciosos rasgos de carácter.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Recuerden 2 ejemplos en la Biblia sobre personas que fueron elegidas desde antes de nacer y sobre las cuales sus padres recibieron explícitas directivas sobre qué cosas debían tener en cuenta ya desde antes de que los niños nacieran: uno fue Sansón (Jueces 13: 7,13) otro fue Juan el bautista.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span> </span>En la historia de Sansón encontramos un ejemplo de como deben actuar los padres hoy en día ante un hijo que viene en camino.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“La súplica del padre y la madre debiera ser que <i><b>"nos enseñe lo que hayamos de hacer con el niño que ha de nacer" (Juec. 13: 8).</b></i><span><i><b> </b></i> </span>Hemos presentado al lector lo que Dios ha dicho concerniente a la conducta de la madre antes del nacimiento de sus hijos.<span> </span>Pero esto no es todo.<span> </span>El ángel Gabriel fue enviado de los atrios celestiales para dar instrucción en cuanto al cuidado de los niños después de su nacimiento, a fin de que los padres comprendiesen plenamente su deber.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">¿Qué ocurre en las sucesivas generaciones con los hábitos heredados?</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHVO6q2fWOsEQsEO5TQu_0aQPm_KSyRUsA92ZJk_MPQVTEFTJ5dL-YYOi_v7Wi47r8MM8S6pLINWQVkHFWfvx2JqlIaQMyHKcMaq3TSONLlHjQUaafQU03n-9G5nMbN7DEdtwpMAJuBMN/s1600/padre+mal+ense%25C3%25B1anado.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHVO6q2fWOsEQsEO5TQu_0aQPm_KSyRUsA92ZJk_MPQVTEFTJ5dL-YYOi_v7Wi47r8MM8S6pLINWQVkHFWfvx2JqlIaQMyHKcMaq3TSONLlHjQUaafQU03n-9G5nMbN7DEdtwpMAJuBMN/s320/padre+mal+ense%25C3%25B1anado.png" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Ambos padres transmiten a sus hijos sus propias características, mentales y físicas, su temperamento y sus apetitos.<span> </span>Con frecuencia, como resultado de la intemperancia de los padres, los hijos carecen de la fuerza física y poder mental y moral.<span> </span>Los que beben alcohol y los que usan tabaco pueden transmitir a sus hijos sus deseos insaciables, su sangre inflamada y sus nervios irritables, y se les transmiten en efecto.<span> </span>Los licenciosos legan a menudo sus deseos pecaminosos, y aun enfermedades repugnantes, como herencia a su prole<b><i>.<span> </span><span style="font-size: large;">Como los hijos tienen menos poder que sus padres para resistir la tentación, hay en cada generación tendencia a rebajarse más y más</span></i></b> (Patriarcas y Profetas, pág. 604).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Es por esto que El Señor tiene misericordia de nosotros hasta la tercera y cuarta generación, el Señor sabe que llegado un determinado período de la historia el mal se va haciendo cada vez más marcado, múltiples ejemplos tenemos de ello, Sodoma y Gomorra, los amorreos, todas las naciones paganas.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Dondequiera que los hábitos de los padres sean contrarios a la ley física, el daño hecho a sí mismos será repetido en las generaciones futuras (Manuscrito 3, 1897).” </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Los pecados de los padres, por causa del apetito pervertido, han visitado con terrible poder a los hijos hasta la tercera y cuarta generación.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i><u><span style="line-height: 115%;">¿Qué le quedan a los hijos de aquellos que no desean hacer frente a los malos hábitos?</span></u></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bM3jNjog-zINE7iHsMWMhGdarvw3l4ZUpJjPPs0MHKvu0graob0kiqmWm8XjLEVgbcjp7TblUH1C0mJbe1c7d3nMGMSpOPSw7r8XH24d-Tyq_OllixECBqPy39XpeEsyo6ninBXF6hVy/s1600/fumando.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bM3jNjog-zINE7iHsMWMhGdarvw3l4ZUpJjPPs0MHKvu0graob0kiqmWm8XjLEVgbcjp7TblUH1C0mJbe1c7d3nMGMSpOPSw7r8XH24d-Tyq_OllixECBqPy39XpeEsyo6ninBXF6hVy/s1600/fumando.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Muchos sufren las consecuencias de las transgresiones de sus padres<b><i>.<span> </span>Si</i></b> <b><i>bien no son responsables de lo que hicieron éstos, es, sin embargo, su deber averiguar lo que son o no son las violación <span> </span>de las leyes de la salud.</i></b><span> </span>Deberían evitar los hábitos malos de sus padres, y por medio de una vida correcta ponerse en mejores condiciones (El Ministerio de Curación, pág. 179).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Ambos padres transmiten a sus hijos sus propias características, mentales y físicas, su temperamento y sus apetitos.<span> </span>Con frecuencia, como resultado de la intemperancia de los padres, los hijos carecen de la fuerza física y poder mental y moral. Como los hijos tienen menos poder que sus padres para resistir la tentación, hay en cada generación tendencia a rebajarse más y más (Patriarcas y Profetas, pág. 604).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d0e0e3; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i>Comenzar desde la infancia</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“<span style="font-size: large;">Enseñad a vuestros niños desde la cuna a practicar la abnegación y el dominio propio.</span> . . . Inculcad en sus tiernas inteligencias la verdad de que Dios no nos ha creado para que viviéramos meramente para los placeres presentes, sino para nuestro bien final.<span> </span>Enseñadles que el ceder a la tentación es dar prueba de debilidad y perversidad, mientras que el resistir a ella denota nobleza y virilidad.” Ministerio de Curación pag. 300</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“¿No tengo derecho a hacer lo que me plazca con mi cuerpo? -No, no tenéis derecho moral, porque violáis las leyes de la vida y de la salud que Dios os ha dado.<span> </span>Sois propiedad del Señor, suyos por creación y suyos por redención.<span> </span>"Amarás a tu prójimo como a ti mismo".<span> </span>Aquí se presenta a la consideración la ley del respeto propio y la del respeto a la propiedad del Señor.<span> </span>Esto llevará a respetar las obligaciones bajo las que está todo ser humano de preservar la maquinaria viviente, formada tan asombrosa y maravillosamente (Manuscrito 49, 1897).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lJCTelCV-Lo6VM7IVnWwJAmsEwSInXQT2-_H_nI6bBcYS9oU8RUWFA1CPSuTpxLP3l2za4MyOECDUFKW6PFQ7SNjHGxsKC4b5L6irVGcfJU-PiaN8f-2na_PoO9481-BQg9xQds-Tg-B/s1600/educar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lJCTelCV-Lo6VM7IVnWwJAmsEwSInXQT2-_H_nI6bBcYS9oU8RUWFA1CPSuTpxLP3l2za4MyOECDUFKW6PFQ7SNjHGxsKC4b5L6irVGcfJU-PiaN8f-2na_PoO9481-BQg9xQds-Tg-B/s320/educar.jpg" width="320" /></a>“Haced del hogar un sitio donde existan el gozo, la cortesía y el amor. . . . Si la vida hogareña es lo que debe ser, los hábitos que allí se formen constituirán una poderosa defensa contra los asaltos de la tentación cuando el joven abandone el refugio del hogar y vaya al mundo (Counsels on Health, pág. 100).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;">"La obra de educación y formación debería comenzar en la primera infancia del niño</span>, porque entonces la mente es más impresionable, y las lecciones impartidas se recuerdan mejor." (La conducción del niño pag 27)</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">"Padres y madres, tenéis una obra solemne que realizar.<span> </span>La salvación eterna de vuestros hijos depende de vuestra conducta. ¿Cómo educaréis con éxito a vuestros hijos?<span> </span>No reprendiéndolos, porque no hará ningún bien.<span> </span>Hablad a vuestros hijos como si tuvierais confianza en su inteligencia.<span> </span>Tratadlos con bondad, ternura y amor.<span> </span>Decidles lo que Dios espera que hagan.<span> </span>Decidles que Dios desea que se eduquen y se preparen para ser obreros con él.<span> </span>Cuando hagáis vuestra parte, podéis confiar que el Señor hará su parte (Manuscrito 33, 1909). (CDN pag 32)</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">¿Qué significa instruir al niño en su camino?</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><i><b>"Instruya", no "diga".</b></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAB3V-jNnH-J16Rnn828S_dX9TVrEvWfXc-6cJi8R8nGLsUALry4Mxrya03RuAXPCOt5cXfNYUzQOXgOBID1fiozzudWhKLv1Xhw_7V5TnMQ9JK94du_VDMxubKBdlau4C-84Z5U-xujf/s1600/bebe+leyendo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAB3V-jNnH-J16Rnn828S_dX9TVrEvWfXc-6cJi8R8nGLsUALry4Mxrya03RuAXPCOt5cXfNYUzQOXgOBID1fiozzudWhKLv1Xhw_7V5TnMQ9JK94du_VDMxubKBdlau4C-84Z5U-xujf/s320/bebe+leyendo.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">A los padres se les encomienda la gran tarea de educar y enseñar a sus hijos para la vida futura e inmortal. Muchos padres y madres parecen pensar que si alimentan y visten a sus pequeños, y los educan de acuerdo con las normas del mundo, ya han cumplido su deber. Están demasiado ocupados con los negocios o el placer para hacer que la educación de sus hijos sea el objeto de estudio de sus vidas. No procuran educarlos para que empleen sus talentos para honra de su Redentor. Salomón no dijo: "Di al niño su camino, y aun cuando fuere viejo no se, apartará de él". Sino que dijo: "Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él" (Review and Herald, 24-6-1890).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">"Ningún tema entre los que son presentados a los habitantes de nuestras ciudades atraería un interés tan grande como el que concierne a la salud física.<span> </span>La verdadera temperancia demanda total abstinencia de bebidas fuertes.<span> </span>Exige también reforma en los hábitos dietéticos, en el vestir y en el sueño.<span> </span>A los que complacen el apetito nos les agrada oír que depende de ellos decidir si serán inválidos.<span> </span><i><b>Necesitan despertar y razonar de causa a efecto.<span> </span>Necesitan comprender que son productores de enfermedad debido a su ignorancia sobre el tema del comer, el beber y el vestir apropiados"</b></i> (Manuscrito 155, 1899).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">"Si podemos despertar la sensibilidad moral de nuestro pueblo en el asunto de la temperancia, obtendremos un gran triunfo.<span> </span>Se ha de enseñar y practicar la temperancia en todas las cosas de esta vida" (Signs of the Times, 2-10-1907).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">"La obediencia a las leyes de la vida debe constituir un asunto de deber personal.<span> </span>Hemos de dar cuenta a Dios por nuestros hábitos y prácticas.<span> </span>La pregunta a la que debemos responder no es: ¿Qué dirá el mundo? sino: <i><b>¿Cómo trataré yo, que pretendo ser cristiano, la habitación que Dios me ha dado? ¿Obraré para mi más elevado bienestar temporal y espiritual conservando mi cuerpo como un templo para la morada del Espíritu Santo, o me sacrificaré en aras de las ideas y prácticas del mundo?"</b></i> (Manuscrito 86, 1897).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><span style="color: #888888;"> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-43441274822509016252010-11-13T11:29:00.000-08:002010-11-13T11:33:40.514-08:00Moderar los deseos o inclinaciones.<div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; color: purple; text-align: center;"><b><u><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;">La Temperancia</span></u></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">“¿No tengo derecho a hacer lo que se me antoje con mi cuerpo? -No, no tienes el derecho moral para hacerlo, porque de esta manera se violan las leyes de la vida y de la salud que Dios nos ha dado. Somos propiedad del Señor, suyos por creación y suyos por redención. "Amarás a tu prójimo como a ti mismo". Aquí se nos presenta la ley del respeto propio y la del respeto a la propiedad del Señor. Esto llevará a respetar las obligaciones bajo las que está todo ser humano de preservar la maquinaria viviente, formada tan asombrosa y maravillosamente (Manuscrito 49, 1897).”</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #351c75; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><span style="line-height: 115%;">Según la define el diccionario la temperancia o templanza consiste en moderar los apetitos, los deseos o inclinaciones.</span></i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;">¿Saben cuántas veces debe repetirse un acto para que se transforme en un hábito? Aproximadamente 70 veces, se acuerdan cuantas veces Cristo le dijo a Pedro que debía perdonar, <u><b>70 veces 7</b></u>, es claro que El quería que fuera un hábito en su vida, ¿no?</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;">Por contemplación somos transformados.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3;"><b><i><u>¿Cómo fuimos creados originalmente? ¿Qué significa ser temperantes?</u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2eA47OMjsBpoZW5z67lQvdb-hs6LGTN25ojEkKnrjwTjAnRJQyoXVufrsStu7NMGKeNDNbuz6ts0IrAwf4YkTJYRVtq6xgFql-e7ipOmgg7tiI2IQTdslgmrqqCfPNA5wXXI60Prxko_/s1600/adan_eva_20.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2eA47OMjsBpoZW5z67lQvdb-hs6LGTN25ojEkKnrjwTjAnRJQyoXVufrsStu7NMGKeNDNbuz6ts0IrAwf4YkTJYRVtq6xgFql-e7ipOmgg7tiI2IQTdslgmrqqCfPNA5wXXI60Prxko_/s320/adan_eva_20.jpg" width="219" /></a>“El hombre salió de la mano de su Creador perfecto en su organismo y hermoso en su forma (Christian Temperance and Bible Hygiene, pág. 7).</div><div class="MsoNormal">El hombre fue el acto culminante de la creación de Dios, hecho a la imagen de Dios, con el propósito de ser una copia fiel de Dios (Review and Herald, 18-6-1895).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i>Génesis 1:26 “Hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza…”</i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i>Originalmente la mente del hombre era la que dominaba sus apetitos e inclinaciones, y no estos a la razón.</i></div><div class="MsoNormal">Nuestros apetitos e inclinaciones . . . fueron establecidos divinamente y cuando fueron dados al hombre eran puros y santos. Era el propósito de Dios que la razón gobernara los apetitos, y que éstos contribuyeran a nuestra felicidad; y cuando están regidos y controlados por una razón santificada son santidad a Jehová (Manuscrito 47, 1896).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i>¿El hombre se dominaba a si mismo? Vemos que no, que si bien la razón dominaba las inclinaciones, esta razón o voluntad estaba en armonía con la voluntad de su Creador. Y llevaba el sello de la Divinidad (Apoc. 14:1)</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bkwodyzhSMoZrXpRZ4ze2HBYEogtBkD4r0fmdMTw4mqk8_R8fKW3hXyVRW3N_ZDY3PidDib-D25IPaE4Nk2W9-lTFW7HqOX4Wzw5QAt4LLMf0MHr1MgXrKXTXF5oLJKRSS8wCehzYvVf/s1600/adan_eva_27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="MsoNormal">“Adán era un ser noble dotado de una mente poderosa, de una <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">voluntad en armonía con la voluntad de Dios, y de afectos que se centraban en el cielo</span>. Su cuerpo no había recibido la herencia de ninguna enfermedad, y su alma llevaba el sello de la Divinidad”</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-size: large;"><b><i>¿Quién estableció nuestros apetitos e inclinaciones?</i></b></span></div><div class="MsoNormal"><i>Los apetitos son los deseos, eso que tanto te gusta hacer, o comer, o compartir, lo que estas esperando con ansias desde que te acostas hasta que te levantas… ¿Eso significa que lo que como seres humanos nos gusta es lo que Dios quiere para nosotros? ¿Por qué vemos que lo que nos gusta no concuerda con lo que Dios quiere? Dios fue el que estableció en el ser humano los apetitos e inclinaciones, lo que pasa es que en un comienzo estos estaban de acuerdo con su voluntad:</i></div><div class="MsoNormal">“Nuestros apetitos e inclinaciones . . . fueron establecidos divinamente y cuando fueron dados al <u>hombre eran puros y santos</u>. Era el propósito de Dios que la razón gobernara los apetitos, y que éstos contribuyeran a nuestra felicidad; y cuando están regidos y controlados por una razón santificada son santidad a Jehová (Manuscrito 47, 1896).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>¿Qué dice Pablo acerca de lo que el veía que ocurrió cuando conoció la voluntad la Dios para el?</i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Porque según el hombre interior, me deleito en la ley de Dios; pero veo en mis miembros una ley diferente que combate contra la ley de mi mente y me encadena con la ley del pecado que está en mis miembros.” Romanos 7:22,23</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>Pablo reconocía que había algo más fuerte que el que no podía dominar solo, una ley que era la del pecado, sobre sus miembros, que lo llevaban a hacer lo que no quería, una ley heredada…</i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Porque no hago el bien que quiero; sino al contrario, el mal que no quiero, eso practico.” Romanos 7:19</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc;"><b><i><u>¿Quién esta detrás de la intemperancia?</u></i></b></div><div class="MsoNormal">“Satanás reunió a los ángeles caídos para planear alguna manera de hacer el mayor daño posible a la familia humana. Se hizo una propuesta tras otra, hasta que finalmente Satanás mismo ideó un plan. Tomaría el <u>fruto de la vid, como también el trigo y otras cosas dadas por Dios como alimento</u>, <u>y las convertiría en venenos</u> que arruinarán las facultades físicas, mentales y morales del hombre y <u>subyugaran de tal forma los sentidos</u> que Satanás lograse el dominio completo.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i><u>¿Como hace satanás para dominar nuestra voluntad?</u></i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El sabe que la única forma de lograr esto es haciendo que cedamos en nuestros apetitos, en el deseo en el comer y el beber:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Satanás sabe que no puede vencer al hombre a menos que domine su voluntad. Puede lograr esto engañando al hombre de tal forma que quiera cooperar con él en <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">violar las leyes de la naturaleza en el comer y el beber, lo cual es transgresión de la ley de Dios </span>(Manuscrito 3, 1897).”</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2GaIkpqqyRHFGN0R3LX_pSxDEVXH-Mh8i-0kQBGl_LB4ATUQxdIu1AiHQhH9cJegsX-FYwwH1VTPbUL4kjD_PFjK8bHS26KWEeV-lG4kbweiWOxGbMElH0oD6RFMjmMv0M_8ziAPRkEXR/s1600/adan_eva_13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2GaIkpqqyRHFGN0R3LX_pSxDEVXH-Mh8i-0kQBGl_LB4ATUQxdIu1AiHQhH9cJegsX-FYwwH1VTPbUL4kjD_PFjK8bHS26KWEeV-lG4kbweiWOxGbMElH0oD6RFMjmMv0M_8ziAPRkEXR/s320/adan_eva_13.jpg" width="320" /></a>¿Sabías que Eva creía que desobedecer a Dios en acercarse al árbol de la ciencia del bien y del mal no era algo tan pecaminoso o que tuviese consecuencias tan terribles? A que te hace acordar? Nunca escuchaste la frase: “¿Qué me hace un poquito de esto?”, o “ De algo hay que morir”. Esta actitud la heredamos todos.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Por complacer su gusto, Eva transgredió el mandamiento de Dios. El le había dado todo lo que sus necesidades requerían, pero ella no se quedó satisfecha.</div><div class="MsoNormal">Desde entonces sus hijos e hijas caídos han seguido siempre los deseos de sus ojos y de su gusto. Como Eva, han desobedecido las prohibiciones que Dios ha hecho y han seguido en el camino de la desobediencia<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">, y como Eva se han hecho la ilusión de que la consecuencia no habrá de ser tan terrible como se había sospechado </span>(How to Live, pág. 51).”</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3;"><b><u>¿Cuál es el resultado de no poner nuestros apetitos bajo el dominio de la razón?</u></b></div><div class="MsoNormal">“<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La intemperancia de cualquier clase entorpece los órganos sensoriales y debilita de tal forma el poder cerebral, que las cosas eternas no son apreciadas, sino colocadas en el mismo nivel que las cosas comunes</span>. Las facultades superiores de la mente, destinadas a propósitos elevados, son puestas en la esclavitud de las pasiones más bajas. “</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">El único medio por el que Dios se comunica con nosotros es a través de la mente, si esta no esta en el mejor estado posible se hace imposible para nuestro Creador comunicarse con nosotros.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">“Satanás se regocija al ver cómo la familia humana se hunde cada vez más en el sufrimiento y la miseria. <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Sabe que las personas que tienen malos hábitos y cuerpos malsanos no pueden servir a Dios con tanto fervor, perseverancia y pureza como si estuvieran sanas. Un cuerpo enfermo afecta el cerebro</span>. Con la mente servimos al Señor. La cabeza es la capital del cuerpo. . . . Satanás triunfa en la funesta obra que realiza haciendo que la familia humana se complazca en hábitos que hacen que sus miembros se destruyan a sí mismos y unos a otros. Por este medio despoja a Dios del servicio que le es debido (Spiritual Gifts, tomo 4, pág. 146).”</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">“Nuestra salud física es conservada por lo que comemos; si nuestros apetitos no están bajo el control de una mente santificada, si no somos temperantes en todo lo que comemos y bebemos, no estaremos en un estado mental y físico sano para estudiar la Palabra con el propósito de aprender lo que dicen las Escrituras: ¿Qué haré para tener la vida eterna? Todo hábito malsano producirá una condición malsana en el sistema, y la delicada y viviente maquinaria humana del estómago resultará perjudicada, y no podrá realizar su trabajo debidamente<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">. El régimen alimenticio tiene mucho que ver con la disposición a entrar en la tentación y cometer pecado </span>(Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, pág. 61).”</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><i><b>¿Te acordas que Cristo venció donde nosotros caimos? El enemigo sabe que la única forma de llevarnos en un camino descendente a la perdición es comenzando a hacernos ceder en cuanto a lo que comemos, es lo primero con lo que tentó a Cristo, y El allí nos dejó un ejemplo (Lucas 4).</b></i></div><div class="MsoNormal"><i><b>Cristo ayuno y presento un gran sufrimiento mientras transcuria el mismo porque sabia que el gran enemigo del hombre y el que sería su ruina era la complacencia del apetito:</b></i></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">“Muchos que profesan ser piadosos no investigan la razón del largo período de ayuno y sufrimiento de Cristo en el desierto. Su angustia no se debió tanto a los tormentos del hambre como a su comprensión de los terribles resultados, en la raza humana, de la complacencia del apetito y la pasión. Sabía que el apetito sería el ídolo del hombre y lo induciría a olvidar a Dios y que le estorbaría directamente el camino de su salvación (Redemption; or the Temptation of Christ, pág. 50).”</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fce5cd;"> ¿Hay alguna esperanza que nos impulse a colocar nuestra voluntad en las manos de Dios? </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Ahora pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús, porque la ley del Espíritu de vida en Cristo Jesús me ha librado de la ley del pecado y de la muerte.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKG_8fR2Dw1JVv7TxcTM8woA1P-RLGdGhRrq2nNch0jWRIcKVORKdDAytKg2tOOLwvfV8piu6wp4JcP_yewCiytIjhFo656rnq_tifKBhLGZHVeW-46emFXKap1A_pjtZSlgSeNYukFE0T/s1600/the_lord_is_my_shepherd.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKG_8fR2Dw1JVv7TxcTM8woA1P-RLGdGhRrq2nNch0jWRIcKVORKdDAytKg2tOOLwvfV8piu6wp4JcP_yewCiytIjhFo656rnq_tifKBhLGZHVeW-46emFXKap1A_pjtZSlgSeNYukFE0T/s320/the_lord_is_my_shepherd.jpg" width="320" /></a></div>Porque Dios hizo lo que era imposible para la ley, por cuanto ella era débil por la carne: Habiendo enviado a su propio Hijo en semejanza de carne de pecado y a causa del pecado, condenó al pecado en la carne; para que la justa exigencia de la ley fuese cumplida en nosotros que no andamos conforme a la carne, sino conforme al Espíritu.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Porque los que viven conforme a la carne piensan en las cosas de la carne; pero los que viven conforme al Espíritu, en las cosas del Espíritu.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Porque la intención de la carne es muerte, pero la intención del Espíritu es vida y paz. Pues la intención de la carne es enemistad contra Dios; porque no se sujeta a la ley de Dios, ni tampoco puede.Así que, los que viven según la carne no pueden agradar a Dios.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Sin embargo, vosotros no vivís según la carne, sino según el Espíritu, si es que el Espíritu de Dios mora en vosotros. Si alguno no tiene el Espíritu de Cristo, no es de él. </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Pero si Cristo está en vosotros, aunque el cuerpo está muerto a causa del pecado, no obstante el espíritu vive a causa de la justicia.” Romanos 8:1-10</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #cfe2f3; margin-bottom: 0.0001pt;">“<span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;">Es imposible que los que complacen el apetito alcancen la perfección cristiana </span>(Testimonies, tomo 2, pág. 400).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El Espíritu de Dios no puede venir en nuestro auxilio y ayudarnos a perfeccionar caracteres cristianos, mientras estemos complaciendo nuestros apetitos en perjuicio de la salud y mientras el orgullo de la vida tenga el dominio (Health Reformer, septiembre de 1871).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><u><span style="text-decoration: none;"><br />
</span></u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><u>Toda la degradación que vemos a nuestro alrededor, la violencia, el maltrato entre nosotros tiene un origen común y que cumple a la perfección con el plan original de Satanás de destruir en todo lo que pudiese a la raza humana:</u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4QwM-1C_EK9UBSZgloEV8mngpHWpQ1Wo-UJxGTSJV_-DX_gwllU0WHx1JpRbZqEFzia3PJVqAbcASmwbk9DHcs4E7nzr9T2LF_PlhYnLrUEzmchEj14CSEAutygmgxLvVWgZXzrumLSBv/s1600/hamburgesa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4QwM-1C_EK9UBSZgloEV8mngpHWpQ1Wo-UJxGTSJV_-DX_gwllU0WHx1JpRbZqEFzia3PJVqAbcASmwbk9DHcs4E7nzr9T2LF_PlhYnLrUEzmchEj14CSEAutygmgxLvVWgZXzrumLSBv/s1600/hamburgesa.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Los que se permiten a sí mismos convertirse en esclavos de un apetito de glotonería, a menudo van más lejos<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">, y se rebajan complaciendo sus pasiones corrompidas, las cuales se han excitado por la intemperancia en el comer y beber. Dan rienda suelta a sus pasiones degradantes hasta que la salud y el intelecto sufren grandemente. Sus facultades de raciocinio están, en gran medida, destruidas por los malos hábitos</span> (Spiritual Gifts, tomo 4, págs. 124-131).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Es imposible que los que complacen el apetito alcancen la perfección cristiana (Testimonies, tomo 2, pág. 400).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El Espíritu de Dios no puede venir en nuestro auxilio y ayudarnos a perfeccionar caracteres cristianos, mientras estemos complaciendo nuestros apetitos en perjuicio de la salud y mientras el orgullo de la vida tenga el dominio (Health Reformer, septiembre de 1871).</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>Nosotros también podemos vencer.</u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzol-dHZehjySdsZkWoMv3zHrZApyqQfRM5KL6-xQpIQwjqhU_faVfddA3LNZISweRC00ttvSJxtht_q_2o_yizyXzqRjOrrkzoV3nJ1B-GOeLxaWG8rG3GpsPA5mTHHCHfxo_eNZNuwal/s1600/0613105.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzol-dHZehjySdsZkWoMv3zHrZApyqQfRM5KL6-xQpIQwjqhU_faVfddA3LNZISweRC00ttvSJxtht_q_2o_yizyXzqRjOrrkzoV3nJ1B-GOeLxaWG8rG3GpsPA5mTHHCHfxo_eNZNuwal/s320/0613105.jpg" width="239" /></a>“<span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;">Nuestra única esperanza de recuperar el Edén es por medio de un firme dominio propio. </span>Si el apetito pervertido tenía un poder tan grande sobre la humanidad, que, a fin de quebrantar su dominio, el divino Hijo de Dios hubo de soportar un ayuno de casi seis semanas en favor del hombre, ¡qué obra está delante del cristiano! Sin embargo, por grande que sea la lucha, éste puede vencer. Con la ayuda del poder divino que soportó las más fieras tentaciones que Satanás pudo inventar, él también puede ser completamente victorioso en su guerra contra el mal, y finalmente podrá llevar la corona de victoria en el reino de Dios (Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, pág. 198)”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>Muchos quieren la recompensa pero no están dispuestos a trabajar por ello.</u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Muchos desean la recompensa y la victoria finales que han de ser concedidas a los vencedores, pero no están dispuestos a soportar los trabajos, las privaciones y la abnegación como lo hizo su Redentor. Únicamente por la obediencia y el esfuerzo continuo seremos vencedores como Cristo lo fue.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El poder dominante del apetito causará la ruina de millares de personas, que, si hubiesen vencido en ese punto, habrían tenido fuerza moral para obtener la victoria sobre todas las demás tentaciones de Satanás. Pero los que son esclavos del apetito no alcanzarán a perfeccionar el carácter cristiano. La continua transgresión del hombre durante seis mil años ha producido enfermedad, dolor y muerte. -<b><i>Y a medida que nos acerquemos al fin, la tentación de complacer el apetito será más poderosa y más difícil de vencer (</i></b>Joyas de los Testimonios, tomo 1, págs. 422, 423).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><u>¿Cuál es el objetivo de Dios para nosotros? </u></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">El Señor busca restablecer su imagen en nosotros, eso significa que tanto mente como cuerpo deben estar en armonía con El, quiere reconciliarnos con El y luego transformarnos a nosotros en embajadores, osea, que llevemos a otros a reconciliarse con su Creador:</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Y todo esto proviene de Dios, quien nos reconcilió consigo mismo por medio de Cristo y nos ha dado el ministerio de la reconciliación: que Dios estaba en Cristo reconciliando al mundo consigo mismo, no tomándoles en cuenta sus transgresiones y encomendándonos a nosotros la palabra de la reconciliación.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Así que, somos embajadores en nombre de Cristo; y como Dios os exhorta por medio nuestro, rogamos en nombre de Cristo: ¡Reconciliaos con Dios!” 2 Corintios 5:19-20</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i><u>Para ser reconciliados primero debemos ser transformados en nuestro carácter:</u></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Nuestra obra en favor de los tentados y caídos alcanzará verdadero éxito únicamente en la medida en que la gracia de Cristo vuelva a formar el carácter, y el hombre sea puesto en relación viva con el Dios infinito. Tal es el propósito de todo verdadero esfuerzo pro temperancia (Joyas de los Testimonios, tomo 2, pág. 399).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><b><i>La reforma surge desde adentro, ninguna circunstancia externa puede cambiarnos en algo.</i></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Los hombres no serán nunca temperantes hasta que la gracia de Cristo sea un principio viviente en el corazón . . . Las circunstancias no pueden producir reformas. El cristianismo propone una reforma del corazón. Lo que Cristo obra dentro, se realizará bajo el dictado de <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">un intelecto convertido</span>. El plan de comenzar afuera y tratar de obrar hacia el interior siempre ha fracasado (Consejos sobre el Régimen Alimenticio, pág. 40).”</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #f4cccc; margin-bottom: 0.0001pt;"><u>Muchas veces nos vemos tentados a decir: de a poco voy a dejar lo que Dios me pide y que se que me hace mal, pero fíjense lo que nos dice El en relación a esto :</u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“…Cuando se hacen esfuerzos por ilustrarlos sobre este punto, algunos dicen: <b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Yo me iré absteniendo de a poco. Pero Satanás se ríe de tales decisiones. </span></i></b> El dice: Están seguros en mi poder. No tengo nada que temer de ellos en este respecto.</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Pero él sabe que no tiene ningún poder sobre el hombre que, cuando los pecadores lo incitan, tiene el valor moral para decir "No" honrada y positivamente. El tal ha abandonado la compañía del diablo, y mientras se aferra de Jesucristo está a salvo. Está donde ángeles celestiales pueden relacionarse con él dándole fortaleza moral para vencer (Manuscrito 86, 1897).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;"><u>Una buena manera de comenzar a realizar los cambios en nuestra vida es apoyándonos con quienes sabemos que aman a Dios y hacen su voluntad:</u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“...Acuda al Señor en busca de ayuda. Vaya a aquellos que sabe que aman y temen a Dios, y dígales: Ténganme bajo su cuidado; porque Satanás me tienta furiosamente. No tengo poder para huir de la trampa. Guárdenme con Uds. a cada momento hasta que tenga más fuerza para resistir la tentación (Carta 166, 1903).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #fff2cc; margin-bottom: 0.0001pt;"><u>¿Por qué tantos fracasan y se transforman en un mal ejemplo acerca de lo que Dios desea para sus hijos?</u></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Las tentaciones a la complacencia del apetito tienen un poder que puede ser vencido solamente por la ayuda que Dios puede impartir. Pero con cada tentación tenemos la promesa de Dios de que habrá una salida. ¿Por qué, pues, tantos son vencidos? <i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Es porque no ponen su confianza en Dios. No sacan provecho de los medios provistos para su seguridad. Por lo tanto, las excusas que se presentan en favor de la complacencia del apetito pervertido no tienen peso delante de Dios</span></i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>(Christian Temperance and Bible Hygiene, pág. 22).”</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d0e0e3; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="background-color: #d0e0e3;">“</span><b style="background-color: #d0e0e3;"><i>De nada sirven las buenas resoluciones que uno toma confiado en su propia fuerza. No conseguirán todas las promesas del mundo quebrantar el poder de un hábito vicioso. </i></b> Nunca podrán los hombres practicar la templanza en todo sino cuando la gracia divina renueve sus corazones. No podemos guardarnos del pecado ni por un solo momento. Siempre tenemos que depender de Dios. . . . </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Cristo llevó una vida de perfecta obediencia a la ley de Dios, y así dio ejemplo a todo ser humano. La vida que él llevó en este mundo, tenemos que llevarla nosotros por medio de su poder y bajo su instrucción.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“El Salvador llevó sobre sí los achaques de la humanidad y vivió una vida sin pecado, para que los hombres no teman que la flaqueza de la naturaleza humana les impida vencer. Cristo vino para hacernos "participantes de la naturaleza divina", y su vida es una afirmación de que la humanidad, en combinación con la divinidad, no peca.”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">Todo lo que hagamos tiene una consecuencia, Dios nos pide un TODO, no una porción de nosotros, requiere que demos una obediencia perfecta, para eso necesitamos a Cristo. El es el que hizo provisión para que seamos participantes de la NATURALEZA DIVINA y alcancemos ese ideal.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #ead1dc; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: large;"><b><i>"hechos participantes de la naturaleza divina, habiendo huido de la corrupción que está en el mundo por concupiscencia" (2 Ped. 1: 4).</i></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Mediante la oración, el estudio de su Palabra y el creer que su presencia mora en el corazón, el más débil ser humano puede vincularse con el Cristo vivo, quien lo tendrá de la mano y nunca lo soltará (El Ministerio de Curación, págs. 134-137).”</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: #d9ead3; margin-bottom: 0.0001pt;"><i><b>Nuestra tarea consiste en poner nuestra voluntad a los pies de Cristo</b></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpCvHu4w4Q8qMREEwDVfS16UkV8yexq9mp_frdqxaWGfg3epcuJXEwIFhnmC_3cb9qjbSXWWZw0IW2XLrtDBBNuE55SRLaer2RGhWjs40PwvV2bfgy2RSeXTDommJmWI2Fgq84Ftll9wX/s1600/what_happened_to_your_hand.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRpCvHu4w4Q8qMREEwDVfS16UkV8yexq9mp_frdqxaWGfg3epcuJXEwIFhnmC_3cb9qjbSXWWZw0IW2XLrtDBBNuE55SRLaer2RGhWjs40PwvV2bfgy2RSeXTDommJmWI2Fgq84Ftll9wX/s320/what_happened_to_your_hand.jpg" width="252" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">“Tu parte es poner tu voluntad del lado de Cristo. Cuando le rindes tu voluntad, inmediatamente toma posesión de ti y obra en ti para querer y hacer según su beneplácito. Tu naturaleza es sometida al dominio de su Espíritu. Aun tus pensamientos le están sujetos. Si no puedes dominar como quieres tus impulsos y emociones, puedes dominar la voluntad, y así se obrará un cambio total en tu vida. Cuando rindes tu voluntad a Cristo, tu vida se esconde con Cristo en Dios. Está aliada con el poder que está por encima de todos los principados y potestades. Tienes una fuerza de Dios que te mantiene unido a su fuerza, y es posible para ti una nueva vida, la vida de la fe.”</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-37021870430939686142010-11-07T06:54:00.000-08:002010-11-07T06:54:21.735-08:00Persevera y triunfarás<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-size: 24pt;">Estudio: Los malos hábitos pueden avejentar hasta 12 años a las personas</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Por <i>Editor DJ</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;">Created <i>26/04/2010 - 5:29pm</i></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Cuatro malos hábitos usuales (fumar, beber demasiado alcohol, inactividad y una mala dieta) pueden hacer que las personas envejezcan 12 años, afirmaron expertos en un nuevo estudio. Las conclusiones corresponden a una investigación que observó a 5.000 adultos británicos durante 20 años, y ponen de relieve una razón adicional para adoptar un estilo de vida más saludable.</span></div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFjJcCKuFz6fyunu8h58icA8alQEZbqby1F8UT_9OmiTFQcADOYX0JhddpY_mdxhJL_6wmDzHIq_7IXt75x208BLq7l8jpl6tsOigTtXf8pqW6363_J_bnTGzNfFNVEXdBXllfUOyt9UNG/s1600/manos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFjJcCKuFz6fyunu8h58icA8alQEZbqby1F8UT_9OmiTFQcADOYX0JhddpY_mdxhJL_6wmDzHIq_7IXt75x208BLq7l8jpl6tsOigTtXf8pqW6363_J_bnTGzNfFNVEXdBXllfUOyt9UNG/s320/manos.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-size: 12pt;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Del total, 314 personas estudiadas incurrían en las cuatro conductas dañinas para la salud. De ellas, 91 perecieron durante el estudio, es decir el 29%. De las 387 personas más saludables sin ninguno de los cuatro hábitos, sólo 32 fallecieron, casi 8%.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Las conductas peligrosas examinadas fueron: fumar tabaco; ingerir más de tres bebidas alcohólicas al día los hombres, y más de dos las mujeres; hacer menos de dos horas de actividad física a la semana, y comer frutas y vegetales menos de tres veces al día.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Estos malos hábitos combinados aumentan de manera considerable el peligro de muerte, y quienes incurrían en ellos parecían 12 años más viejos que los del grupo más saludable, dijo la investigadora principal, Elisabeth Kvaavik, de la Universidad de Oslo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">El estudio fue difundido el lunes en la publicación Archives of Internal Medicine.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">El grupo más saludable incluía personas que jamás habían fumado o que dejaron el hábito; abstemios, mujeres que ingerían menos de dos bebidas alcohólicas al día y hombres que bebían menos de tres copas; quienes hacían al menos dos horas de actividad física a la semana y quienes comían frutas y verduras al menos tres veces al día.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">"No se necesitan grandes cambios" para estar en la categoría de las personas saludables, expresó Kvaavik. "Estos comportamientos (saludables) se acumulan, y juntos son bastante positivos. Para la mayoría de las personas debería ser posible seguirlos".</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Por ejemplo, una zanahoria, una manzana y un vaso de jugo de naranja serían suficiente en cuanto a frutas y vegetales, señaló Kvaavik, quien dijo que estas cantidades son bastante modestas y menos estrictas que lo establecido en diversas guías de nutrición.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Las autoridades de salud de Estados Unidos recomiendan por lo general al menos el equivalente a cuatro tazas de fruta o vegetales al día para los adultos, según su edad y nivel de actividad, así como 2,5 horas de ejercicio a la semana.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Fuente: <a href="http://es.noticias.yahoo.com/11/20100426/twl-amn-med-malos-habitos-1be00ca.html" target="_blank" title="http://es.noticias.yahoo.com/11/20100426/twl-amn-med-malos-habitos-1be00ca.html"><span style="color: blue;">http://es.noticias.yahoo.com/<wbr></wbr>11/20100426/twl-amn-med-malos-<wbr></wbr>habitos-1be00...</span></a> [1]</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;">¿Cómo adquirir hábitos saludables y Abandonar los malos?</span></b></div><div style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVI9Ha5mm4VK5_FurF2dlX-CPI8rFwEdhsVgUKQuM2_QPiaU_lQzscean-IKj42XslGL9CuNnQwzt32-U0F3UIoPFRhL3UO4iBAGegYQwjJHRsj5-n_XakSP-iCBqEPovfMvDT-B8HPk9y/s1600/deseos.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVI9Ha5mm4VK5_FurF2dlX-CPI8rFwEdhsVgUKQuM2_QPiaU_lQzscean-IKj42XslGL9CuNnQwzt32-U0F3UIoPFRhL3UO4iBAGegYQwjJHRsj5-n_XakSP-iCBqEPovfMvDT-B8HPk9y/s320/deseos.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal">Los hábitos son una poderosa fuerza el control de nuestra mente, cuerpo y emociones. Los hábitos, buenos o malos, te hacen ser quien eres.</div><div class="MsoNormal">Cuando hacemos algo una y otra vez, la acción se convierte en costumbre para nosotros. Una vez que hemos formado un hábito, se convierten en una segunda naturaleza.<span style="background-color: #fce5cd; font-size: small;"> Un hábito se puede formar en tan sólo 10 días, dependiendo de la cantidad de la repetición.</span> Los buenos hábitos son cosas básicas en la vida cotidiana que pueden hacer las cosas más fáciles, más eficientes y mejor para todos.</div><div class="MsoNormal"><br />
<b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 14pt; line-height: 115%;">¿Cómo formar un buen hábito?</span></i></b></div><div class="MsoNormal">Desarrollar buenos hábitos de salud - como comer el desayuno cada mañana, caminar todos los días durante 30 minutos, incluir más frutas en su dieta y cepillarse los dientes 2 veces al día - previene la enfermedad y le ayudará a vivir una vida más feliz. Aquí está una lista de cosas que usted necesita llevar a cabo para hacer de una buena acción un hábito:</div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 1: Aclarar el objetivo </span></i></b></div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd9RiqB_L9jBYelcMeKTW2PFL-srZcqlA7AhLO6ClYfNoLcwO1AwN-hJUP3fpERU9pmKrRNci2qPsvuxjOoMXtmSW-52qUD_TKXXYHQYHI6jGBs5t8A-LRan6I9DYC_SthH8R0PK46tmlk/s1600/habitos.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd9RiqB_L9jBYelcMeKTW2PFL-srZcqlA7AhLO6ClYfNoLcwO1AwN-hJUP3fpERU9pmKrRNci2qPsvuxjOoMXtmSW-52qUD_TKXXYHQYHI6jGBs5t8A-LRan6I9DYC_SthH8R0PK46tmlk/s400/habitos.jpg" width="299" /></a></div><div class="MsoNormal"> Lista de las razones por las que desee iniciar un buen hábito. Le ayudará a tener una mayor claridad de la ganancia que le dará a usted hacer al transformar esta acción un "hábito". Escribir sus pensamientos ayudará a poner todo en perspectiva.</div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 2: Establezca una meta</span></i></b></div><div class="MsoNormal"> Si no está claro el resultado que usted desea, no será capaz de decidir qué hábitos desarrollar. Escriba sus Metas, y escribalas por todas partes. En su cocina,, la oficina de dormitorio, el baño, incluso si es necesario. Además, ponga una fecha en la que se llega a su meta.</div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 3: Just Do It</span></i></b></div><div class="MsoNormal">Después de determinar lo que necesita ser cambiado o mejorado, simplemente hágalo. Y recuerde, es mejor empezar despacio y aprovechar sus pequeñas victorias que sentirse frustrado por las derrotas y dejar la lucha por competo.</div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 4: Comprometerse por un período de 30 días</span></i></b></div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">De tres a cuatro semanas es todo el tiempo que necesita para hacer un hábito automático.</span></i></b> Usted debe centrarse sólo en un cambio por treinta días. Al hacerlo, será mucho más centrado en él, menos propenso a olvidarse de él, y las posibilidades de que esto se transforme en una parte permanente de su vida se incrementara dramáticamente. El permanente compromiso de mes parece ser vital para arraigar en un hábito.</div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 5: Sea consistente</span></i></b></div><div class="MsoNormal">La consistencia es crucial si quiere formar un hábito. Asegúrese de que repita la actividad por lo menos 3 veces a la semana, cada día es mejor. Asegúrese de que no haya interrupciones de la programación. </div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="color: #604a7b; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Paso 6: Recompénsese</span></i></b></div><div class="MsoNormal">Read more: <a href="http://www.lifemojo.com/lifestyle/c%C3%B3mo-adquirir-h%C3%A1bitos-saludables-y-abandonar-los-malos-14386588/es#ixzz14bUsT9MX" target="_blank">http://www.lifemojo.com/<wbr></wbr>lifestyle/c%C3%B3mo-adquirir-<wbr></wbr>h%C3%A1bitos-saludables-y-<wbr></wbr>abandonar-los-malos-14386588/<wbr></wbr>es#ixzz14bUsT9MX</a><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><i style="background-color: #d0e0e3;"><b><span style="color: purple; font-size: small;"> ¿Que dice la Biblia sobre como alcanzaremos la meta de una vida transformada a la imagen de nuestro Creador?</span></b></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5ue8-vn4O8xNsVJObu2ejjzCWPcu2WkTQffpSE98J21v8APEkes0gNbKEoNTBoHLPbfZ-1BSDgDBjYTW9AV42Lt4H593u6Ua0zDtCerG3NORy3foIHWDbh_SjZROe4KYsuyySppoz6yX/s1600/biblia.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5ue8-vn4O8xNsVJObu2ejjzCWPcu2WkTQffpSE98J21v8APEkes0gNbKEoNTBoHLPbfZ-1BSDgDBjYTW9AV42Lt4H593u6Ua0zDtCerG3NORy3foIHWDbh_SjZROe4KYsuyySppoz6yX/s1600/biblia.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">“Y también el que lucha como atleta, no es coronado si no lucha legítimamente. El labrador, para participar de los frutos, debe trabajar primero.” </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> (2Timoteo 2:5-6)</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> “Procura con diligencia presentarte a Dios aprobado, como obrero que no tiene de qué avergonzarse, que usa bien la palabra de verdad.”</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;">(2Ti 2:15) </div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">“He peleado la buena batalla, he acabado la carrera, he guardado la fe. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;">Por lo demás, me está guardada la corona de justicia, la cual me dará el Señor, juez justo, en aquel día; y no sólo a mí, sino también a todos los que aman su venida.” (2 Timoteo 4:7-8)</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;">“Pues en cuanto él mismo padeció siendo tentado, es poderoso para socorrer a los que son tentados.” (Hebreos 2:18)</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;">“No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar.” (1 Corintios 10:13)</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH7kIB9TWs1QDAXNxmBd6F29Gux0_W_5jsZgGPEN3OzDhUcQIQJnDRNZ7AGMv3ZnZXjVQArRJszLiZhwTttIatS0lKTt4NSgw8BNU0sDmrTlfRqz3UWVzXQ14pcaIa3HNH1D07z82kitxy/s1600/cristo.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH7kIB9TWs1QDAXNxmBd6F29Gux0_W_5jsZgGPEN3OzDhUcQIQJnDRNZ7AGMv3ZnZXjVQArRJszLiZhwTttIatS0lKTt4NSgw8BNU0sDmrTlfRqz3UWVzXQ14pcaIa3HNH1D07z82kitxy/s320/cristo.jpg" width="272" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">“<span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">Muchos tienen la idea de que deben hacer alguna parte de la obra solos. Ya han confiado en Cristo para el perdón de sus pecados, pero ahora procuran vivir rectamente por sus propios esfuerzos. Más tales esfuerzos se desvanecerán</span>. Jesús dice: "Porque separados de mí nada podéis hacer". Nuestro crecimiento en la gracia, nuestro gozo, nuestra utilidad, todo depende de nuestra unión con Cristo. Solamente estando en comunión con él diariamente, a cada hora permaneciendo en él, es como hemos de crecer en la gracia. El no es solamente el autor sino también el consumador de nuestra fe. Cristo es el principio, el fin, la totalidad. Estará con nosotros no solamente al principio y al fin de nuestra carrera, sino en cada paso del camino. David dice: "A Jehová he puesto siempre delante de mí; porque estando él a mi diestra, no resbalaré" (Salmo 16: 8).</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">Cuando el hombre dedica muchos pensamientos a sí mismo, se aleja de Cristo: manantial de fortaleza y vida.</span> Por esto Satanás se esfuerza constantemente por mantener la atención apartada del Salvador e impedir así la unión y comunión del alma con Cristo. Los placeres del mundo, los cuidados de la vida Y sus perplejidades y tristezas, las faltas de otros o vuestras propias faltas e imperfecciones: hacia alguna de estas cosas, o hacia todas ellas, procura desviar la mente. No seáis engañados por sus maquinaciones. A muchos que son realmente concienzudos y que desean vivir para Dios, los hace también detenerse a menudo en sus faltas y debilidades, y al separarlos así de Cristo, espera obtener la victoria<span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">. No debemos hacer de nuestro yo el centro de nuestros pensamientos,</span> ni alimentar ansiedad ni temor acerca de si seremos salvos o no. Todo esto es lo que desvía el alma de la Fuente de nuestra fortaleza. Encomendad vuestra alma al cuidado de Dios y confiad en él. Hablad de Jesús y pensad en él. Piérdase en él vuestra personalidad. Desterrad toda duda; disipad vuestros temores. Decid con el apóstol Pablo: "Vivo; mas no ya yo, sino que Cristo vive en mí: y aquella vida que ahora vivo en la carne, la vivo por la fe en el Hijo de Dios, el cual me amó, y se dio a sí mismo por mí' (Gálatas 2: 20). <span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">Reposad en Dios. El puede guardar lo que le habéis confiado. Si os ponéis en sus manos, él os hará más que vencedores por Aquel que nos amó.”</span> </div> (El camino a Cristo págs. 69-71)<br clear="all" /><span style="color: #888888;"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8726103525362039873.post-23243451390519724722010-09-29T14:01:00.000-07:002010-09-29T14:18:12.782-07:00Leche Envenenada<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><b><span style="font-size: x-small;"><span lang="ES-MODERN"></span></span></b></i><br />
<div class="Subtitulo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><i><b><span lang="ES-MODERN">La noticia periodística de la investigación realizada por la Universidad de Buenos Aires.</span></b></i></span></div><div style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: x-small;"><span lang="ES-MODERN"></span></span></b></i> </div></div><div class="Titular" style="color: red; font-family: inherit;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5bBRFPyVyLSMzBbOb2PHMOeX3RffERRYLNcw_A1y6cBPf5SMpOxahp7rG-bqtdyyIWfhyphenhyphenT8k2PFSjsS2K4XvcaQ9a-G1YX6ge96KC6kXteodFTvSPaQHZ2Wy83gttTS5VWRluaKquiEa9/s1600/leche+radioactiva.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5bBRFPyVyLSMzBbOb2PHMOeX3RffERRYLNcw_A1y6cBPf5SMpOxahp7rG-bqtdyyIWfhyphenhyphenT8k2PFSjsS2K4XvcaQ9a-G1YX6ge96KC6kXteodFTvSPaQHZ2Wy83gttTS5VWRluaKquiEa9/s320/leche+radioactiva.jpg" width="320" /></a></div><div class="Titular" style="color: red; font-family: inherit;"><span style="font-size: x-large;"><b>Científicos de la UBA detectan plaguicidas en lácteos para chicos</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span class="Copete"><i><span style="font-size: large;">Estudios realizados por toxicólogos de la Facultad de Farmacia y Bioquímica de la Universidad de Buenos Aires (UBA) detectaron la presencia de plaguicidas en leches maternizadas, yogures y postres que consumen bebés y niños.</span></i> Si bien los investigadores anunciaron que existe una solución concreta al problema, lo cierto es que se trata de tóxicos que fueron prohibidos hace ya tiempo en la Argentina.</span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span class="Copete"><br />
</span></span> </span></div><div class="Cuerpo" style="background-color: #fff2cc; font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: small;">"Analizamos 50 muestras de leches maternizadas y 51 muestras de yogures y postres disponibles en el mercado. Hallamos que solo el 10 por ciento de ellas estaba libre de los plaguicidas cuya presencia queríamos detectar, dada su peligrosidad, especialmente para los bebés y niños", explicó la doctora Edda Villaamil Lepori, profesora asociada de la cátedra de Toxicología y Química Legal y directora del equipo de científicos.</span></b></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Tal como dio a conocer Amalia Dellamea, del Centro de Divulgación Científica de la Facultad, los investigadores buscaban detectar la presencia de residuos de plaguicidas, algunos de los cuales fueron prohibidos ya hace tiempo en la Argentina, y de otras sustancias tóxicas cuyo uso se halla estrictamente restringido.</span></span><br />
</div><div class="Cuerpo" style="background-color: #d9ead3; font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><i><b><span style="font-size: small;">"Si bien estudiamos un conjunto amplio de componentes de diversos plaguicidas, centramos la atención en los plaguicidas organoclorados, conocidos por las siglas POC, puesto que son extremadamente persistentes y se acumulan en la cadena alimentaria", relató Villaamil.</span></b></i></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;">La sustancia en cuestión, el DDT, prohibido en la Argentina hace más de una década </span>por el Servicio Nacional de Sanidad y Calidad Agroalimentaria (SENASA) sigue dejando rastros en diversos alimentos, pero principalmente en la leche humana y la vacuna. <b>Los POC son tan persistentes que pueden <span style="font-size: large;">seguir apareciendo en alimentos aun 40 años después </span>de que ya no se utilicen.</b></span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI6cT3aVVoXwFnznfalcx-0wwhRfl2Cjx5D6e2J9sHuVtvVAGW0mXC2OV_jYZLB4Npq8UftHTdBEpYpyYhf9epF_XpmIMBKJhPy-Fuao2_X3SLlfaR6AwCRXR46gkYOfKK0kZAgqshlk8l/s1600/biberon+fondo+negro1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI6cT3aVVoXwFnznfalcx-0wwhRfl2Cjx5D6e2J9sHuVtvVAGW0mXC2OV_jYZLB4Npq8UftHTdBEpYpyYhf9epF_XpmIMBKJhPy-Fuao2_X3SLlfaR6AwCRXR46gkYOfKK0kZAgqshlk8l/s1600/biberon+fondo+negro1.jpg" /></a></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">"La leche es una vía de eliminación de los POC, pero es también, y primordialmente, una vía de exposición de los bebés y niños a estos potentes tóxicos. De hecho, el grupo más sensible son los recién nacidos y los niños de corta edad, y recién después los adultos", señaló la especialista de la UBA.</span></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Los lactantes y niños consumen más calorías por unidad de peso corporal que los adultos. Pero, más grave aún, consumen una variedad muy restringida de alimentos. <span style="background-color: white; font-size: large;">Tanto es así que, para los lactantes, la única fuente de nutrientes es la leche materna o las fórmulas infantiles elaboradas sobre la base de leche vacuna.</span></span></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Para los chicos <b style="background-color: yellow;">de seis meses en adelante, que comienzan a consumir dietas mixtas, la leche y otros productos lácteos, como yogures y "postrecitos" siguen siendo componentes mayoritarios de la dieta.</b> Entonces, si se considera que la leche materna y de vaca constituyen vías de eliminación privilegiadas de plaguicidas organoclorados, puede comprenderse cabalmente la gravedad del problema.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: #ead1dc; font-size: x-large;"> "Los bebés y niños están expuestos 10 veces más que los adultos a los efectos de estos residuos tóxicos", recalcó Villaamil.</span></span></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">El International Life Science Institute (ILSI) advirtió en 2001 que<span style="font-size: large;"> la exposición prenatal y de niños pequeños a los POC está relacionada con deficiencias en el desarrollo neurológico y con la frecuencia de bajo peso corporal.</span></span></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Si bien los residuos de plaguicidas detectados con mayor frecuencia en las muestras de lácteos que estudiaron los investigadores argentinos eran el heptacloro y su metabolito el epóxido de heptacloro --presentes en el 57,4 por ciento de las muestras-- no fueron los únicos tóxicos residuales. "Otras sustancias persistentes detectadas fueron: en el 53,3 por ciento el grupo del HCH (hexaclrociclohexano); en el 31,7, DDT total y aldrin-dieldrin; en el 28,7, clordano; en el 18,8, endrin; y en el 9,9, endosulfán y HCB (Hexaclorobenceno)", explicó Villaamil.</span></span></div><div class="Cuerpo" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Pero, afortunadamente, postulan los investigadores, existe solución: si alrededor del 10 por ciento de las muestras estudiadas no exhibió la presencia de plaguicidas, quiere decir que los productores de lácteos destinados a bebés y niños, y en especial de leches infantiles, deberán tener la cautela de seleccionar partidas de materias primas libres de tóxicos para elaborar productos infantiles. "Con lo que ?concluyó la especialista- estaríamos seguros de no exponer a los chicos a estas peligrosas sustancias tóxicas".</span></span></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><i><b>Fuente: CDC Farmacia y Bioquímica UBA - <span lang="ES-MODERN">29/03/2006</span></b></i></span></span></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div class="Copete" style="background-color: #ead1dc; color: purple; font-family: inherit;"></div><div class="Titular" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: x-large;"><b>PLAGUICIDAS PROHIBIDOS EN LACTEOS PARA NIÑOS</b></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxoP2GAv7SAbdnqAQ1YgxoIJfVzoA8pcNj9H7_FxlYuNe26eqdfdvGc1wDO5QY2vXK3c8XC18G9xkeHrWU7WLxrvSxJfI6Kcv315hMfCy50QmUfIctNTVAJ4USNonMjMsmvU18N7IMp8pZ/s1600/mamaderas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxoP2GAv7SAbdnqAQ1YgxoIJfVzoA8pcNj9H7_FxlYuNe26eqdfdvGc1wDO5QY2vXK3c8XC18G9xkeHrWU7WLxrvSxJfI6Kcv315hMfCy50QmUfIctNTVAJ4USNonMjMsmvU18N7IMp8pZ/s400/mamaderas.png" width="400" /></a></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: large;">El ambientalista Antonio Elio Brailovsky acaba de presentarse ante la Justicia, en compañía de otros ciudadanos, para reclamar que se investiguen las responsabilidades penales de algunas grandes empresas por la presencia de plaguicidas prohibidos en lácteos destinados al consumo infantil. Esa contaminación fue detectada en una investigación hecha por la Universidad de Buenos Aires y su información pública fue distribuida por CONICET. El 90 por ciento de las muestras analizadas por la UBA tenían residuos peligrosos, originados en plaguicidas que están prohibidos en casi todo el mundo. "Y el peor lugar para encontrar residuos peligrosos son las leches maternizadas y los yogures y flancitos que comen nuestros hijos", dijo Brailovsky.</span></b></i></div><div style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: large;"></span></b></i></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></i></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: large;"><span lang="ES-MODERN">Ver resto de la noticia en: </span></span></b></i></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><a href="http://www.holisticamente.com.ar/plagicida.htm"><i><b><span style="font-size: large;"><span lang="ES-MODERN">http://www.holisticamente.com.ar/plagicida.htm</span></span></b></i></a></div><div style="font-family: inherit;"><a href="http://www.nutriciondepurativa.com.ar/dicen_medios/lacteos_plaguicidas.htm"><i><b><span style="font-size: large;">http://www.nutriciondepurativa.com.ar/dicen_medios/lacteos_plaguicidas.htm</span></b></i></a></div><div style="font-family: inherit;"><i><b><span style="font-size: large;"></span></b></i></div><div class="Copete" style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcx8lf1hI-BLMpZl4IJ52lRUnHsblCzJeD3xqd95sibGTCYwFYJumwzkgIa5UN3sWbrQ1H_dHjKCcX2P41HP-AwgI24GrPrbZK7no_y3KggUFu42TNtpNJqjkDOl-8QnfpAeSAggofbQk-/s1600/vaca+aplastando+humano.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcx8lf1hI-BLMpZl4IJ52lRUnHsblCzJeD3xqd95sibGTCYwFYJumwzkgIa5UN3sWbrQ1H_dHjKCcX2P41HP-AwgI24GrPrbZK7no_y3KggUFu42TNtpNJqjkDOl-8QnfpAeSAggofbQk-/s320/vaca+aplastando+humano.jpg" width="307" /></a></span></b></div><div class="Copete"><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue; font-size: x-large;"><b>¿Y cuáles son las sustancias tóxicas que con más frecuencia puede uno encontrarse en un vaso de leche de vaca, la más consumida?</b></span> <span style="font-size: small;"><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue; font-size: x-large;">Pues son éstas:</span></span></span></b><i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
<b>Metales y plásticos</b>.</span> El equipo utilizado en la explotación ganadera para obtener, conducir o almacenar la leche puede contaminarla. De hecho se ha llegado a detectar en ella hierro, cobre, plomo, cadmio, zinc, etc., o sus aleaciones. Lo que puede provocar una actividad catalítica nefasta sobre las reacciones de oxidación que se producen en ella.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Detergentes y desinfectantes</b>.</span> Hablamos de formol, ácido bórico, ácido benzoico, sales alcalinas, bicromato potásico, etc., sustancias que se emplean en la limpieza y desinfección del material que se pone en contacto con la leche. Su uso está justificado ya que el agua por sí sola es incapaz de arrastrar los restos de materia orgánica y destruir las bacterias que contaminan las instalaciones y que pueden pasar a la leche.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Pesticidas y fertilizantes</b>.</span> En la comida que se da a las vacas se pueden encontrar compuestos químicos con los que se ha procurado tanto el incremento de las cosechas como su mejor conservación. En este grupo se incluyen acaricidas, nematicidas, fungicidas, rodenticidas y herbicidas. Compuestos químicos -DDT, dieldrin, lindano, metoxiclor, malation, aldrín, etc.- que pueden ocasionar cáncer.<br />
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<span style="font-size: x-large;"><b>Micotoxinas</b>.</span> Procedentes del alimento que se da a las vacas cuando éste está contaminado por mohos, muy especialmente por el aspergillus flavus.</span></span></b></i></div></div><i><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"></span></b></i>Unknownnoreply@blogger.com0